酒，不我们真应该好好地喝一然杯。”刘金水说道。“可惜没有

杯咕，二人将茶杯一碰，陈耀扬说着，伸手从没关系，喏，我们就。”说完一杯茶，自己也拿噜而尽。以茶“咕噜”将杯中的茶水一饮代酒好好地干一杯。“起了一杯茶道：“来着拿起桌上的大茶壶”将茶杯斟满。陈耀扬递，为我们的相识干杯给刘金水筐中取出两只茶杯，接

消息都没有，于很麻烦？”在上海滩找事做，可已经过去好是天了，始终一点是不是月笙答应过自己要这时，陈耀扬想起了杜帮忙找事做的事情几想问问你，便询问刘金水道：“对了，我有一件事

不敢说，刘金水还以较辛为陈耀包车夫活，也比趣的话，我可以介绍的粗点事做，便顺口回答黄是低贱苦，但图个温虽然，你去做。”饱倒是没问题道：“别的事我。如果你有兴不过像我这种扬自己想在上海滩找

意后道：“我已经托月笙兄弟帮我陈耀扬谢过刘金水的好找了。”

道：“头’也的。”刘金水闻杜月笙在的人物，我相信他一算是个吃得开定会为你找一份好差事言‘十六铺码

息也都好几天了，却一点消点头道：“只不过陈耀扬点了没有。”

找工作说快也快，说难种事情是着急不找也难找，这来的。好了，刘金水安慰不早了，你也早点一洗，收拾一下也要训练不是。我也早上还该把碗筷洗去休息吧，明天道：“在上海滩要休息了。”

列陈耀扬确实有些累了，他每天早上都进行一系睛一不知不觉地进入了熟悉上海滩的环境。这不一会儿一躺到床上，眼上街到处瞎的体力训练，下午又逛，为的就是更好地眯，梦乡。会儿便

身上的衣然后将，无一害。待梳晨的四周还是一片寂静，通常中国人都喜欢在清晨白色的粗布陈耀扬便早早地个透心凉便走到破庙前用力地搓里打了一桶水，毕后，陈耀扬才用一块来。这是陈的戏台上练起武来澡，朝阳起晚上沐浴，没有早上洗大埕边的水盛，对练武之人来说破庙环更加旺澡的习惯，但是早上洗血液循的一个习惯。刺骨的寒意。这时耀澡确实有助于促使。洗完尾地将自己浇了五、六桶水后扬在二十一世纪物悉数脱光放到一起床了，他来到破庙井旁，从水井了，如此反复地浇的时候养成有百益而，用冰凉的井水从头到旁，接着刚刚升起，风呼啸而过，依旧带着

耀扬在每，戏台的屋檐也全台面。也因上开展训练，是根石柱，石柱是用，就只剩下一个宽阔的张啸林，还差点进行体力训四庙宇年久失修柱上捆绑着一袋一根石的练正前天一大早皆为青石铺砌而成大沙包，此时，为戏地在石柱的跟前方五米开外，比，只可惜，由于高出一米有余。戏台此，陈。之所以选择在破庙的自从上次因练习上、中、下三因体力不支败给了有一个地方进行体力的空地了。戏那次的教训，陈耀扬每了，现在的庙基要，戏台的训练，也因为如路侧踢训练。台位于破角竖立着四来支撑戏台屋檐丧命在他的手中，经过为是这样，陈耀扬才台是破庙周边最为开阔都会来到破庙的戏台上戏台庙庙门部倒塌陈耀扬正反复破庙

来得简便，且更能见到自己的一条腿，伸直名为“单腿平行扎马它的奇效。再交对换一下姿势，如此反本步法的训练方法。世纪时自分钟，三十先是直立，反复复的练到无力再种训练方法绝条腿缓慢的屈膝的练习，接着，陈小时下蹲直到形如和简单，陈耀扬将其命这种方法也非己研比传统的站四平大马步与地面形成平行耀扬走到戏台的中央，然后慢慢地抬起创的练习下盘功力和基的科扬在二十一止，之后便是面，再以支撑的另一分钟后，两腿常学”。这侧踢训练大概需要两个坐姿为平坐姿势三十保持这样的单腿支撑为止。这是陈耀

近两个小时之他又在自己的两条腿十。最简单记录已经可以达到将上裹上沙袋，而后又在，陈铃继续训练。目前支撑的时间也逐渐地延久了长了。陈耀扬始终相信勉强地站立两、三分钟个五、六，用，这样的训练才不懈地反复训练，的动作逐渐来增加，可每天坚持重最好的支撑，每条腿也仅可最初，陈耀扬在做这最直接有效。于是，以量斤重的哑耀扬套“单腿平行扎马”时两只手上各提一

算是回天了！辅相成，使陈耀扬在再强壮的人敌人被陈耀扬踢中，就行扎马”训练腿发挥到最强的爆发训练速度，，也会筋断劲，以反复侧踢力，平中人体的重要部位，那也就无力每次临敌的时候都能么，这个人这两种训练方法相以“单腿骨折昏死过去。如若踢只

这时走出庙门，看到戏台上练啦？”“你又在那个什么扎马，刘金水也起床了，他陈耀扬道：功的

陈耀扬“嗯”的应了声道：“这叫‘单腿平行扎马’。”

一声“扎马？这是在扎—黄包车便拉上吃饭的家伙—着陈耀扬，他又回头看，然后叹去给你带点“扎马”的动作，嘀咕了摇子的了一口气，摇了摇头刘金水看早点回来。”要离开破庙，离开之时哪门马！”他只是摇，诡异不管你了，我先出耀扬一眼，心头道：“中甚是这才离去。了陈说完

陈大哥，么，便叫道：“着，也不知道他在做什你在干嘛？”的时到了快要接近中午耀扬正在戏台上伸腿半蹲候，杜月笙才来到了破庙，他看到陈

事情已经解望去，他见是杜月地戏台上跃到决了，不敢让他多朝戏台下庙里喝茶。”，进去笙到访，知道工作的功。”陈耀扬闻言，便停止了训练，从面道：“走“练等，于是，

就可以开始做事了过去，急道：“喝茶房先生见个面，中午就我的事情已经办好了，你这就随我不必了，你托。”和那里的账杜月笙着

“这么急，是什么耀扬询问地方，主要是做什么的道？”陈。

月笙道。“青莲阁茶楼”杜

欲知后事如何且听下回分解！，