过去了了一分钟两分钟过去

一小去了时过去了两小时过

来了天空的正中间挂着有赵康到慢慢的移还是没太阳从地平线升起又

出心中的不爽，连一丁种事高杰见高杰当然ሦＷＷＷ，“隔墙有耳”这心中的吸．所以也只能强行压住，慢慢等点都不敢不耐烦，调整呼lတ赵康赵太阳的府邸待，必竟这里是不敢表露

中的太阳已经角还挂着，只见赵去，这时高。从迷离的眼神就可以午时已过，天空应该才杰才听到一阵推门慢慢一大坨眼屎。康穿的声音。循声望去起床了进着一身黑色练功服走来。一边打着哈欠，眼看得出来，这家伙朝西边滑

上前跪了，你怎么起那么早？摆摆手道：“高不用拘礼了，对高杰连忙起身下迎赵康总兵在这里就”接，

已经偏西起那么早？十万只了，这高杰瞬间感到心中有还叫奔腾而过：这塔嘛太阳都

没多久。”下官也是刚才到这里不早，当然口中说道：“不早

：“我要的神功秘带来了没？”笈赵康问道

出来。惊胆寒的魔阴阳五独尊刀法》看出什么破绽本《上行唯我心翼翼的递给赵高杰连忙心天杀神入地屠中很没底，生怕赵康小康。高杰心从怀中将那

！光看这名来那霸气的书名一下子就不过他还是明来，心想：哇靠高估了赵康的眼力劲，知睛一下子显胧就亮了起的赵康，眼字就法秘笈不得了！道这本刀将赵康的目睡眼朦光吸引了过去。原

本没法比啊！赵康翻了几篇，发现这东西和图和繁体蝇二头小楷，顿时便没有频教程根的内容全是简陋的插十一世纪的视里面兴趣。心想：

始练习呢？”于是将秘边，问道：笈扔到一“你看我该如何开

试探着问道人，下盘一定马步吧？”没有功夫底子，要不并：“大人，习武之今天就先练习扎要稳，我看大人似乎高杰想了想，

！两腿分开，膝么样，高总兵，是标准盖下弯，摆了一”于是双手这样吗？”来，“怎赵康道：“这个我会付自认为的马步姿势出握拳收到腰间，

卧草！这尼玛哪是马步啊，这高杰一看，心中骂道是严重螺圈腿吧！：

量用样子温和的语气说道：一点，腰要直，胸“赵大人准两腿不用分那么开，要是普通人在他面尽前这样练地了。不过他哪敢这，他早就一脚把他踹挺，头要抬起来，好像好像那个不太标是对赵康呢。目视正前方”只要翻在这马步的姿势膝盖应该再往下弯

准了很多的“马步”。指点下，赵康终一副相对刚才来说标于还是摆出了在高杰的

有什么用啊？我很傻笔呢？”唉，话说这扎马步赵康问道：“怎么感觉这姿势

拳不练功，到老一步马步桩双脚分开略宽好，不易态，因姿势被法等等式，而没有进是练武前的场空，意思好，可壮肾腰，强筋补道：“回人打且下盘稳固，平衡能力行过实际得名。马步身体的反应能力。马拳绣套路上的招腿。”如气，调节沦为花要学打先扎马的说法。门先站三年桩、所谓练大基本功之一，练，最终将会倒，还能提升武术最基本蹲得高杰解释学那些拳谱、剑谱、刀于肩，采半蹲姿人的话，这马步是练习就是说光的桩步，因此有入有如骑马一般，而且的重力与耐力训精气神，桩柱般稳固，因而而

此不过现在我要？”摆这个姿势摆多久呢赵康道：“哦，原来如

以进行下一步的训练了。”可要大人能坚持一个时辰左右，就高杰道：“额，只

五秒赵康毫无感觉

软十秒赵康感觉双、精疲力尽腿发

秒赵康的身抖了起来二十体已经开始筛糠一样

赵康说道：二十五秒坚快持不了啦！”“哎呀！不行了本大人

三：“啊！叫一声把双腿打直，使劲的揉。十五秒赵康大了起来，我不行了！！！”说完一下子蹦

高杰无语：这才就这种毅力，给他天搭啊间就不行了，这下第一的武功秘笈也白站桩几个呼吸的时武艺还怎么练得下去？

旁要不继续人，看赵康揉完了腿，高杰在一小声的问道：“大扎马？”

尖叫起来：“什么？，谋杀本大扎马人啊？不房中央的地毯上不起？我告诉你啊，你太累了！”赵康一听说完干脆直接躺扎了，在练功这是想来了。还要

不敢骂况了。想骂又完全不知道该怎么面对这种一旁。高杰情手足无措的站在，想扶也不敢扶，只能

进来给他锤腿。汤、两份果盘、糕点个丫头来，到门口叫来下人了起来好在爬了起赵康只躺了吃还一边叫了一。赵康一边端来两大碗冰几分钟便镇酸梅，两人就在练功房中吃

一旁的高杰酸溜舒服武学得学得那个真溜的想：督师大人这学

饱嗝他这时才想起刚才高杰早已饿得有些之上他别客气之后的动，狼吞虎咽水果、的前的吃了个精光。再一口将他决，再似乎有些失礼。定作狠，在赵康叫全撒在面前的食物把气糕点满意的打了个一大碗酸梅汤喝把面下肚，不敢对赵康发火的

督师大人似乎没有怪罪的意思，这才放下心来光瞄了瞄赵康，看到。用眼角的余小心翼翼的

心赵康学武彻底失去了信高杰已经对教导几分钟的经历，至于练武刚才

还要练多久的武功才能？”杰吃悠的喝着酸梅汤，天下无敌完，赵康一边慢悠看到高兵，你看我一边问道：“高总

来噎死：下无敌了？三十“呃”高杰差点被吃这尼玛才扎了肚的瓜果涌到喉咙上想天五秒的马步就下

的会影响到大人中后期的现在就开始想天下无敌武学境界”感觉大人武学时间康说道：“这个嘛，我扎马步就能殷那么长它的否则极强，第一不过我个人感觉高杰不知道个问题，只能完全，，绝对是习武的天才！天赋真是大人还是首先要把，对赵次该怎么回答这马步扎稳，再去想其把脸皮放兜里

头深以为然的点了点赵康