新环小孩喝好睡好，周岁的亮便兴奋地再也睡不搬入新家第一天，杨果，而杨果却天还没蒙蒙境的不适完全没有换了琪，一个不满一着，早早地爬了起来。感还不如琪

这时候五点还没到会被保安们当成怪人的。，如果出去跑步，估计

虚掩上主卧室的门，杨子还要宽敞果在比什么。，思考着在这么漂亮的以前租的房得多的客房间里应该做一些厅里踱来踱去

斜。杨果斜对门的宋志文估离对视，然后彼此甜人公睁开了迷离的呼大，跟躺在身旁计还在床上抱着头，女主影里经常会出现这样一主人公近距甜一双眸其实心中还是有些小的男小猫向往这样的场景。个画面笑。杨果一直就很呼羡慕的。文艺电：朝阳透过玻璃窗，斜地铺洒在床睡吧

果幻想过而且，猛然发觉自己呢？杨果苦笑地摇摇头最有可能同床共枕的陆云冉现在这份烂阳情所困了！室有了自己的。曾经一度杨人摊子，大大还有谁会愿意接了，唯独缺了个女可是现在能看得到清晨却音讯渺茫，的双人床也有下卧又在为光的

寂寞啊！真是耐不住

有一点东西！那么多心思去胡思乱想，还不如多学

在硬背，果现在，经过了半个月的死记小法语小成了。当然，语法、词汇等的英语一样毫无障得七七八八了。要知道总结。前段时间他一直果对过去的学习做一下，在书，这段时间杨果光是的一段距离。重学法语一层架上都码了整整基础知识他已经背跟现在他杨也算是碍地使用，还有不所成就，离能够法语的书籍就购买了。看了那么多书，杨离真正的有十几本房（就是次卧）二的书

网友，每天半夜都会杨果也会在网上翻译能力。一个法兰西国的靠实践来磨练！目前杨上一个小时法读，练练自己的法语果这得跟他在网上视频法语。然后找一些语的报刊来阅在网上找了聊天，天南地北地侃

呢？的时间又空了下来，可以用来做一些什么这些时间不过现在大部分看书

里就喜欢琢磨文字。年，平日融或者计算机？”杨果自问，杨果发觉。但他还是放弃到处撒网着“学学别的学科？金如专攻一城。扪心，不了这个想法，与其思忖自己其实是一个文艺青

色，它们各有佛看到学了英语后，杨学了法语后，他果觉得自己仿，字博大精深，各的优点。族。外一个决然不同的世界因子凝结在骨子里的民的文字也并不逊中华的文的而又仿佛结识了一个浪漫国了

言的智者在交是一个文游，就像与别的民族个个方块一个民也语！言，杨果就像在世界各化的传率地呼吸，这样的快不仅仅只是一法给予的族一个国是字或者字母，它还家的灵魂。学习语，乐是其他学科无的大地同频承流，就像在与陌生地周

接着学下去！杨果心中，下一个语言就选德语诉自己了。坚定地告

），德语跟英语一样，德语同属于印果从个单词，但语其单词与英语大同会太艰难。小异（都有二十六），这样杨印欧语系罗曼语族的零开始学习德语，入门就不不一样，法语是欧语系日耳曼语族（法有四个特殊的字母

规算买书回来慢慢背不比法语当然了，德语并就好了！好学。不过这些也是一样，是有自己的发音则、语法规则的，而且杨果打

时抬头看看换，关间，该去锻炼了！杨果上短裤球鞋上门往楼下走去。

洒满的珠纱，只是这份美丽就像不可靠的初恋，一样楼下的草坪上了露珠，的晶莹曼妙经不在朝晖下显，仿佛一披上了件得格外起阳光的炙烤。透亮

是遇到认识的，相顾有几个早起买菜的了个寒颤，赶紧却不寒暄出来便打惧怕，他身体，杨果的新陈代谢大妈刚生怕去晚菜都被买完了。虽然很凉裹紧了外衣。她们若不曾停留，飕的，，但脚步虽然是盛夏，小区的清晨还是有些凉飕要旺盛得多。

仅仅是呼吸少，他杨果跑步的节奏跟常非的呼吸频率也是人无异，但他的呼吸很促，一次短一的空气量。杨果不杨果沿着小区里的小呼吸常人的三分之常低，平均每跑三只有正步才呼吸一的人就会发现，虽然。次心道开始慢跑，如果有

是太好了，如果按素质实法——无氧慢跑。因为他的身体身体部分新陈代谢就变能够在短时间达到足这是他最时都不带流汗的跑上半个平常那样子来，连续够的运动量，杨果给自己创在，吸入的氧气不足，。为了造了一个高原环境小成了无氧代谢。近摸索出来的锻炼方

丙酮酸等酸性物质。的正常的有氧谢一时间代谢。这时候人无法提供身无氧运是在的足体需要代分解成乳酸、般一够能量，就会产生非常激烈体的糖分会大量的动下，人

的耐力和身体的速度。比例！动员能够极大的提升肌肉肌肉和脂肪的还能够提升骨密有度、增大氧运动的训练，这只是一方面，它运研究证明，通过无

平常人肌肉和脂肪员测试的项是减肥虽然材肥瘦的另一种说法啊！无氧的比例一般目，但对于是nba篮球运动来说，这就是身一大利器哦！运动可以说

！）只是无氧运动也并不律失常，严重的还肾负担！（所只是肌肉酸痛、心的那么简练哦！后果果的办法来瞎在血液里沉积，轻的会导致酸中毒和肝按照杨是像字面上看到很单，不科学的无氧等酸性物质以大家可不要运动会使乳酸严重滴

分钟的呼吸吐纳处理身体无氧运动是无法长期进行的，杨果也一样，十五分钟的无氧长跑便恢复了正常慢他也是仅仅维持了跑，接着再利用十五里的乳酸等有害物质。

球场。其中，杨果发现个网的木制篮板要。房地产经绕着小区跑两个羽的是钢化玻璃好两个篮球场、了场、一得多！篮板，确实是比学校毛球，篮球场用纪人倒没有夸大其词，果顺便将住宅附近的情况都摸清楚小区确实是露天修建了步，杨

因为里面不止有游健身房，还有小图书室、书法室、活型建筑，从外面的动中心等等！是一个很健身会所泳池跟乒乓球房、乐宫也不为过，大型的圆柱介绍来看，称作文化娱

自己有些热血沸腾了。地方，二来是没场地，杨果有趣的一年没有摸过球了！。从学校出来之再次看到有打球的这几千块篮球和游泳，房租确实花的挺值的杨果感觉杨果还是很感兴后，一来是没时间，，杨果暗暗点头。对于

一片偏僻的草地练了拳反正家里有人份的早餐和个出箱，不会变坏，这比之找菜买一天后，杨果找一个大妈问了多了。前那的量，路，去市场，买了三个一些菜。买租屋好冰

。的房子，洗应，杨果只好回到澡换衣服吃早餐志文的门，没人己自回来后，敲敲宋

猫才揉着眼睛开门进来，刚进门就大呼小。”小道：“有什么吃吗叫地喊日上三竿，宋志文跟了？饿死

倒也不嫌弃，x男x女的粥跟包子都凉了吃了一点。杨果坐在电脑前做自己的翻他们，宋志文两人无语地看看这对桌上，指了指餐桌。不过餐随便译活，

“老我了一大口包果，？”宋志文嘴巴里啃要去买电视，你一起去跟小猫子，含糊地说道。

泡了。了出来：“算再去给他们当灯要翻，杨果便不打杨果的声音从书房里传不了，你们自己去吧，我反正也用不着电视。”手头上有一个急件

就做好了。的马友鱼干，下油袋白菜，中午的饭菜搬家时刘素琴给锅煎得两面金黄油亮中午，杨果煮了一锅稀水饭，从冰箱里拿出一，然后再煮点盐

简直是这些，白粥的清淡可口来装，他们交了定着煎吃金便回来了。大家羡煞神仙啊！菜的咸鲜香美，了，壁式电别看就这仿佛是闻到了饭两样菜，菜的香味，宋一起哧溜喝着白粥、，小鱼、盐水白菜志文跟小猫逛街回来热天中午能吃特别简单，大。视下午的时候会有工人

宋志文说篮球场，宋来了。吃饭的时候，杨果跟兴致就起今天早上看到的志文一下子

们选这去打！”个地方真是选得太对了！”他兴奋地说道，“我们下午就“老果，咱

看！”的小猫把手举得高高。“我要去

一下麻烦你帮忙在旁边照看去。小猫，打篮球的“好！琪琪了。””杨果笑道，“下午就时候，就

。”照顾宝宝了小猫脸蛋激动得红红的，她点点头说道：“没问题，我最喜欢

重现江湖“今天下午长啸。英！”宋志文踩，班双煞着腰，仰天在凳子上，叉

星星地望上去跟他拥啃在一起着他的男人，恨手捧心，眼冒。小猫双不得现在就

只觉得配了！杨果无语地看着这两人这两人都是奇葩，，性格方面真的是绝

琪洗除千多字了，他之后下午杨果起床那么一。做自己的翻想在去打球之前就做完是在继续了给琪译活，就剩澡、喂奶，就

的杨果，买了新。上篮宋志文可是没闲着好电视后，他就球一颠一颠地骚扰着果家里，手工人叔叔上门装后他跑回杨。等神地翻译最后几段话正在聚精会出租车去体育用品店兴冲冲地拉着小猫搭乘的球鞋跟篮球。然

静杨果忍无可忍，把房的门，世界终于了出去，砰了。他推地关上了书清