方勇为了方便和同学在了学校的宿舍里。在一起练习，也住

，目就把班里参加第二天一大早体育委员张兆强的效率确的同学都跑步项集合到了cāo场。实很高

āo场。这个时候，方勇跟着他。已徐长青王鹏经有一些学生在cāo场上们一起来到了c活动了

几句话进行跑步练习。同学们讲了勇来指导大家后，就张兆强给让方

多年特种兵的阅历和经。不过凭借他前说是指导，其实也不验，教授同学们一些简单的窍门和是大家一起练习理世同学都在很短的时间内论还是可以的。提高很多并取得好成绩所有参赛，毕竟方勇不可能让过

时不比如说，度的学、每一步步伐大小怎合适、手奏如何掌握、呼吸和步伐的节臂摆动气吸气的节奏、速能用嘴以免呼吸到冷空力样最控制、体能的分配等。气阻碍换要如何摆动最符合运动气、呼跑动时手臂

这些知识或许对薄得很，但对于现同学们来于专业人士来说浅在正处于说，还是很有指导意义的。学生阶段的

在方勇的指导和亲自示范下，同学们大都改掉了原来自己力。添了助，也为自己的比赛增跑步的很多错误习惯

的，做好了参赛选以带全校拿到好名次还可赛的都有奖励，拿就定下规矩：参加比励。如果能在王慧老师早务、加参加比赛手的服没有油工作，同样有奖同学们去秋游。了前三名的奖励加倍，班主任

二分的潜力，让比赛有了这样的，参赛选手成绩大为提升。憋足了劲儿激励无不，准备比赛时发挥出十

加油鼓气、打探消息时训，平的同学也都为参赛同学其肉。的同，有练时学还帮着做按摩舒缓肌余

为期三天的云，随着领十几天以后的星期三，、锣鼓喧天的热闹气氛中，拉开了帷幕。导们的就座动会，在一片彩旗招展泽一中的秋季运

物，又臭又长。的讲话。领情洋溢先是由各级领导发表热是言之无导的发言一般都

被他指讲话都结束动员代好不容易领导们的定为被称到了学生运为校花的张玉婷。长也知道发挥美女的效应，这不，了，学生运动员代表发言。刘向前校在轮就之现

他的。，方在还归刘校长管，不得玉婷也是很无奈，但现不听勇和张这件事情

稿子，走张玉婷拿着老师早就上了主席台。张玉婷后，随即便平静下来。上台后，但为她准备好的在下面鼓励的眼神先是有些紧张随即看到方勇

，表示热烈的欢迎这金秋送爽和衷心会的！对前来参加的各举行致以热烈的祝贺的田径运动会。我代表“各位领导、老师、着密密麻麻的学生，走一眼下了一年一度的时节，我校又迎来到话筒大声念道：看了全校参赛选手向本站的感谢！届运动面位领导、老师、同学们同学们：在

īng神绩、赛出风格。运动，弘扬体同学们大力弘扬团队j身心投入比赛，赛出成义。希望培养新世纪合格人发展建设有着重要的意，全育jīng神对学校发展体育才、对学校的育jīng神和体

示衷心的感谢！所有全校参赛选手向学作，并为老师们表关心支持学校体育工在这里，我代表领导、校做出辛勤奉献的”

。项议程全部完毕后，宣布校园秋运会的开幕学生处的范洪涛主任各

点左右。秋运会的第一天，上午举行的，全部结束到下、跳高午将近五目有：50米、1跳远；下项高、米、100米、200米铅球、跳400米初赛00米、200米、比赛午：50、跳远五个项目决赛，

发。200米短跑两个冠军获得的女子常，而其他准备一，分别奋异参赛足了劲，来他个暗地兴大爆。这让班主任王老师卯方勇班上今天的成绩很和张玉婷兆强获得的男的同学也都暗子跳远拿到了两项第是体委张是不错，五个项目和同学们都

枪的响生冲出，同时，赛场两第二天，赛事过半。“嘭。一起，此起彼决赛正式开始了。十几，女子四百米！”随着发令同学的加油声，混杂在个女耳yù聋起伏，震边也响起了各个班级

面跟着乔chūn英跑些注意事项。吸……”方伟在跑道外，掌握节奏，注意呼慢慢来着，一边给她加油鼓劲，“小英，别着急，，跑里圈一边提醒她一

觉得自己乔chūn英没有说话同学，的力量是很轻盈，两旁的情浑身充满了力地后退。的话，她都说爱，脚步也量伟大的，听到方伟一旁和景物不断只是一个劲的往前跑。

慢的距离大概有了十多都慢跑道围着米，不过大家的圈是四百米。大半圈了下来。下来，同学们已经渐渐拉开，最快的和最cāo场，一速度也

不过，她一直记着方伟的话乔chūn英的腿已经重起来开，紧闭着嘴巴，速度。始发酸，脚步也变得沉吸，不紧不慢保这个持这用鼻子调节呼时候，

，开始冲刺了按平时求，速度一点点地提升chūn英终，乔chūn英不断参赛选手，来到了最，一人、两人…照方勇…，乔训练指导的要前方。于超越了所有地加速

立马伸一瞬间，乔cūn英一直紧绷的神经顿时松懈了下来，感觉软，就差点摔倒在地伟住了。力上手最终冲过了终点线。气都跑，而光了似的，浑身的将她扶h脚下一早就等在终点的方

紧地靠在方伟的身上，气喘吁吁地说chūn英于，终了方伟，乔于跑完了，我是第一名看见彻“方伟，我，我，终方伟扶着道。乔chūn英让……”底放松了身体，紧自己慢慢向休息区走去，嘴角挂着喜悦的微笑。

“小英，你真棒！”方头上的汗水。着乔ch巾帮她擦起毛伟看去额汗的样子，连忙拿ūn英满头大

来，又是一个第一名！都班里的拉拉队全兴奋起哗！方勇他们

同学们的为乔ch乔chūn英的身边问񘩦候，有的递水、有作。英按摩，做好了服务工这时都跑到

还是满也被班里的女同学们给挤了出来，但脸的幸福状。而此时的方伟

这时，方勇走到方人归喽！”伟身边笑着说道我看你这次是要抱得美：“伟子，怎么样，