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就醒了，于是他匆了。匆忙忙地起床齐思楠起床号声响起的那一刻，第二天一早，仍是
青云，背上还背了的是，等到齐思楼下的时候，龚已经在那儿等着昨天不同和楠跑两支95式突击。了步枪到
道教官面前，立正“报告教官！齐思楠报到！”齐思楠小跑敬礼。
着龚教官就递过来了一东西。“行了，别个沙袋状的。”说玩那些虚的了。接着
思齐的，果真是一对沙袋，每个起码都在十斤以上。楠接过一看，沉甸甸
齐思楠问道。是……”“这
里的儿跑十公重。一会装“沙袋，里简单明了地说道。练枪时用。”龚青云时候，你就把这俩金属，一个沙袋十斤边绑在腿上，跑完之后，的是重
别绑在了左右小腿上明白！”说着齐思俩沙袋分楠就将那“。
了。”跑不进，那你满了子弹了。还有，今天一把四接着，这里边压中四十给了他，说道：“视为合格，但是其沙袋后，龚青云就将一分都在齐思楠绑完如果你连吃的，小心，别走火十分钟内完成就等着95式突击步枪递早餐别跑十公里，成绩仍是
又想起了在楠应是！”齐思了一背冷汗，他龚教官那把闪亮的匕首统治的恐惧了。“声道，背上已是惊出
子在后边追了，那感觉，键是，龚教官跑，要是他跑不快龚教官拿着刀这都，可能又要挨这么快要多酸爽就有不是关键，关多酸爽。
袋。了绑在他，“走吧！别惊讶，我。”说着腿上的两个沙龚教官就露出跟你是一样情况的
壮，这点别再拿着了：您肯定是没问题的泪都快出来刀子追我了……老看见这一幕，齐思一米九零，又比楠十分，只求您我强感动，感动到眼
爽。昨天不同的是，齐了将近十八斤的负还是那个熟悉的重了，可不是一般酸田径场，和思楠身上已经背上
“三，二，一！计时开始！”
和龚教官同时发力起跑官喊了计时开始之后思楠，齐在龚教。
保持节奏！”龚注意调整呼吸和教官在齐思楠跑的时候，节奏！“脚步加快，呼吸旁边大声说道。
着。的节奏跑，齐思楠尽量学着像龚教官的话听着他龚教官那样，跟
等到跑完这是满身大汗。齐思楠已经圈，二十五
看计时表上的时间十一分——四十分五，齐思楠刚好跑龚教官看十一秒，还差九秒也跑不进了。一分进了了四就连四十
须是要跑进有那十分三十秒；今天开始，你天的”龚教官将要进行的轻四十分钟；因为从后跑十公里，成绩是四十经是四十分十地说道。昨天徒手算是有进步吧！成绩是四十分五十一秒，如果没明天再跑一天，就必一脸严肃来斤负重，你应该已一二秒左右。“比昨天装负重跑。
队的标准来呀？”鹰的标准来么？…那个，教官，这轻装…我知楠上气不接下气地应声还是跑，是按照你们西南猎按照我们特勤中道了。”齐思道，“那个…“哦……我…
成绩仍是板”龚教进，那明天一玩笑。样，没有早餐吃如果连合格成绩一分吧队的标准来天合格的以内都跑不！明四十分钟，你必须要跑正经的脸色说明了他并！“就按解放军普通连进四十一分以内，没有开官那一
“是！”齐思楠站着说道。
齐思楠道。开始！”龚教官命令现在“行了，三个‘一百’，
？提过这茬啊，怎开始没啊？好像龚”齐“啊？现在么突然加餐了教官思楠目瞪口呆，之前
眼齐叽个啥？以队没有始。磨吗？”一龚青思楠，说云瞪了们特勤中前你错，就是现在开道：“对，没
。水平，龚教官，连续两天，他了，比如说没达到格没法，可不能抗命没罚他，原因就是体，而且龚教官从命令了，“哦……”齐思楠是服对他已经是不错都的成谅他是个伤兵啊合绩都
在胸口那要是先做七十个“那个，俯卧撑就复，引可是可能会运动，吧！”龚教官补充了一句，他知道齐思楠发旧伤。恢的伤主儿，如果还没完全就这么高强度的
“是了他的俯卧撑。后开始！谢教官。”齐思楠应了一声，然
。刚痊愈的，自然有些消这三个“一百”做下来，可并不轻松吃不，像齐思楠这样子重伤
时的状态，用一个词最好不过了—是形容齐思楠若—气喘如牛。此
云看了看手表思上的时怕这货上课都没精神，要是再增加强度，恐了吧？间，也差不多七点钟了，再看看齐楠现在龚青的状态
可是长期应用的，要是一个关键时刻起作用罢了，可心理学不要，但那些只是一样，那心，是的，体能训练很重不小就可暴露目标的。
心理学上的内容。的是脑要更多贩的敌后，需毕竟那是潜伏在那一群毒子和中间，是
的体龚青云是希但绝齐能各方面都达到思楠就这么死在了这些望齐思楠优秀的标准，上。不个毒贩子的手会是希望
青云开口说道：“钟吧！”于是，龚袋的时间，改为一会儿，举枪挂沙二十分
白了官关照自己才减少了训练时间。白，这是龚教。”齐思楠明“明
始吧！教官沉声说道。要抓紧时间！”龚“行了，再休息半分钟，就开
“在的状态，一都有些。软了酸明白。”齐思楠现是——不太好，手脚括，那就句话可以概
以说是在这两天内连续累？可是能不累惨了。这货可打破了自己的两个人生记录啊，怎么可
。压满了子弹的95势瞄准着前方标准的站姿射击姿两个沙袋，提起这把上绑着的式突击步枪，然后以一个十分齐思楠解下了小腿
这时，龚教官拿起的个总共将二十多斤枪口上。了齐思楠了放上的那两在地重的沙袋挂在
龚教官的这一下，可是差点儿没让已经是有些手脚同志连枪带沙袋都掉到酸软的齐思楠了地上啊……
幸好他挺住了，没让不过，那沙袋掉落在地上。
看着这个状态下还死撑的齐思龚青云满意地点了点头。楠，
……
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