紊地进行着。训练按照计划有条不

。就是队列训练，从要正课时间主、跑步等基本动作开始打基础立正、稍息、齐步

大学的军训和别。有着质的区部队的军训还是的军训中都训练过，但是，尽管在大学时

个人般不会特别较真执的身份毕竟是学生时还是会网开一面但是，教官在训练如果学生有做不到因为，在大学，不管训时说的多么严，。行中，因为，每练时教官要求位的时候，一的，

，那。就完全不一样了但是，到了部队，每个人的身份变成了学生

杨文斌对队列持一下简单，只要照着动训练基本还能适应作要领因为，目前的动作还算以了。，也就可，去做，再坚

姿时，要不停地在内心重复立领，的错误动作及要站军并及时去纠正自己只就行。固癖毛病正的动作比如，练习

放在两只前脚掌了，也是一种乐趣。上。这些动出现挺胸，前方，两嘴微每二指节收”，再是“颈右两手姆然处，五情况。“肩要平”，着“两眼目视正”，扣在食指的前倾，全身重心裤线。双腿指并拢，中指紧贴闭，直就不算太累向侧方伸出，两脖子，向后用力，防止念要直”，想着挺头向前伸的抬头指。身从上到下，先是，果夹紧作体会下来脚跟形成60度夹角默下颏微体微向，脚跟并拢，脚尖，两肩膀微向后耸。左“头要

样，丝毫没表现出不大家训有耐心，对待讲解动作要领，志的面前，给大家练的时候，尚常红我们就象对待大哥哥一烦的意思来。纠正错误动作。他非常耐班长会走到每一名同

。胖人本胖的宋峰同学，可就受罪了家也都咬任凭汗水打湿了衣襟也特别是身材微坚持半个，一点也不算过分况，每个动作最长时要个牙坚持是汗如雨下十几分钟，汗水多小时呢。来就爱出汗，他可以说。但是大着，下来。何很认真。大热天的，站不想放弃。大家练得也都就会顺着脸颊流

强度就是小巫见大巫，队列训练的了。相对于长跑来说

从第一天的历程。体能训练时间开始，就开始了苦难的

都集合出去跑步了。体能训练时间到了之后，连队的战士们也

上了自们都有制式的绿。们这群新兵，只能穿了常服半袖，穿成这样了的五颜六色的色己带来，换下杨文斌他们也裤衩，而他是一样，回到宿舍运动衬衫。连队的战士

，带领大家压骨，做准备活动。腿、活动筋先由值班的班长在足球场上

二、三、四，跟着做动作，齐声，有节奏地喊着“一、作做般一个动“五、六、七、喊面向大家，做着动作。就是班长班长带着大家，一个八八符八”。”，大家在下面

之后，大家准备长跑了位活动了八八拍。，每个部部、腰部、手、脚先是颈部运动，再是脖子，胸

大纲的要求，是战士有可能被敌撤退，只能人俘低一点的一项基本体战场上，如果长跑跟，还是班班长说，长跑标准，跑三公里。路适应的过程，所以，是落后的，程是五公里。由于我大学生士们地方虏或能训练。在击毙。按照训练有个值我们先降不下，无论是冲锋兵初到部队，还得

了。其实，三公，都是巨大里对大多数的挑战大学生来说

瘦弱，在同薄的了。人中，从小身体因为一直也是比较单龄

就够了，该有多好！能接触到，喜好体育的住周文斌的大腿，四指么时候，自己的的事情这个时候，己的腿也能长那么粗，能够接触上。然后再用同样的双上初中男同学，他膀大腰圆，，要是什小指还有十几厘米长的指他头，对他自着电影里的估计气力拇指。样子，向他，伸出小指手的拇手掐都是肌肉。他最喜欢干，杨文斌记得，就是，就是每天先的时候，同桌是一个用双手掐距离。然后，学浑身己提出大自心想他总是很羡慕大腿时，却只能是两

那米跑圈，长那么大，是给班级加分油路上慢跑了20多点没累死。，对体在毕业那到了念中师的时候，他等项目。别的还好，可是，肌肉都练得、智、体、怎动会上，为了分钟，才敢停下来，差一样，抬不起来，只是，双腿像灌了铅，没敢立刻停瘦弱还是在跑道外面的柏比以前强多了，也会掌的身体基本没啥大的变意，他报了跳育也是非常重视。班级的荣他当时都不知道自己是。到了终点后马，就是那个时次。，他难受极了志支撑着他，为了握平衡了。引体向上、下来，化，还是整整跑了20400米长的跑道，美的全面发展单杠、木第一年的春季运说远、标枪、么从跑道上下来的么的。学校很重视德候学会誉，一定得坚持到终点，一万米跑，1万

上了大运动会，他也想报名一名了。一看自己平时的成绩，根本不用报，就是最后，可学，每次开

己能熬过去吗？他心里是必须过的一关，自现在到了部队，体能可没有一点底气。

了出去。部队而去。能训练服，有的背着背，甚至的柏油路，从小南门冲，班长带领他们冲，节省着体班了出去。刚开始跑，谁，而是顺士跟在力。只见连队的战的3公里训练，并把气力用尽，都保存着还有铁锅，欢叫着，超没有专门的跑道了之我们呼长后面过后也没敢一下准备活动做好着营区体力，囊，扛着枪、背具，有的穿着体啸

是干脆停止了跑步，着小步他们的队伍便七零八在那喘气粗气走路。但第一天的跑步，迈一公里左右的时候，不能被让子，或跑出去了下了一二百米远，而四五个胖是在大约那在班长后面的只，挣扎着前进，或小瞧了。人完全停下，剩三四个人，是，没有人绝大部分都被落落了。能跟

有时候，坚的军歌，.”唱完了，再唱里，尽管已经快到极限，心把重间压在左脚下了，却也不敢慢下持就是一股气，绝杨文斌跑在中间的队伍。他这时想起了脚踏着祖国的大地，肩负着人民的希不能泄气，要坚持鼓励着自己不停下来....来了。他知道，。早已熟悉，我们是不可战胜中默唱着“向前向前向一遍。反复默唱着，前，我们的队伍向太阳，望的力量.

山腰，仍是柏油已经刚山的半车通过，要是跑的快的汗水已经把衬衫打湿个汗淋漓了。汗水顺着人都已经头面了。在这里，路，但是小路窄得只大面一座小脸颊淌下来员往回折返。李利海副指透了。又跑了大导员停在这里，指挥约50着到这里的，弄得不怎么好。身上的这时，每辆才和自己遇对0米，就到了3公里学的折返点，这是前容一眼前的视线都

头面。这，顺着副指时的腿，好象灌了铅一后面的学员导员的指挥杨文斌正碰折返样，抬不起来全力向前跑着。点后尽到了。但他仍是竭个对，扭过头，和落在

好，及格了。呼吸声，想着时间，14分，最后500米的冲刺线吸得更急促了。，10米，最后关头米，80米，200米，100米。他咬紧牙关，也在掐时间的另大了脚步，加能清楚听0米己迈见自己沉重的快了频率。他自一班的班长在查离终点还有400米终于，重己呼50米，250秒，14分55秒，56秒，，300调整一下，可是，冲过了冲刺线。只听，只是让自新回到了营区，进了南门后，进入了

后面的战友到来。秒，...，倒数的。等待着，缓缓地听到他这句话，冲过了回来了，呵呵，是杨终点的文斌的脚步慢了下来在柏油路上小跑着，...，分20秒的时候，最后一名小胖子秒，15分30查到19宋峰，得了个第一15分5

学员们又被教授的放松活动。然后部位等。队班，副指导员命令各班带开，长又领大家开始了带到了足球场，带嗓子，由各班长去练拉人身体各个员到齐后，

伍前，双脚，从内向外挥和要领。手手掌张开们介绍尚班长站在队了拉嗓子的好处动，先给我叉开，左手微握拳，右

以入氧气，从而有利我们的肺活，是肺部通过拉嗓子，可提高节都已活动开，特别尽可能将肺内的废气，就像歌唱家发声人在长跑后，各个关常见的训练方式。由于于排出，最大程度地吸量，同时，也有利拉“拉嗓子样”。开嗓子训练一是部队体能训练后

的音乐课上样子，也拉起了声。概念。学校里要，队列里的学咿--咿--“咿--咿----啊--啊--啊的是优然后开始了指咪--咪--咪好在上大学音大，整齐。美，部队里要的是声“来，咱咿--，但是那种发声，来！”连换了三种发“咪--员们学着他的挥：“咪--和部队的发声是两种们大家啊--，来！”，体验一下！”，声方式--阿--，来！”，都练过发声

“你们的声音只所长，拉嗓子时也生歧义，战士会笑你声道以不洪亮，在于，没，尚班长开始纠听了一下拉嗓子的效果要说音道。不然有把“对，是声道。住，大声哄正大家的大家，以后大家当了排一定要说声道，不不是音道！提醒笑了起来。实在憋不容易发发声了，打开”，他顿了顿，的!”我们