划水玩。可易出危险。是，学不会，还容是趴在救生圈上头几天学游泳，只

下午，杨文斌涨潮随那天时间。部队下水，正是

过了浅水区，进入了深水区。他趴着救生圈，划

的海滩。，再往里，有一条浅沟靠岸的海滩比较平他们训练的地方，，浅沟里面，又是浅平

杨文斌在里面玩了一会齐胸深。，那里的水只有

，看水也不深，就蹬夹水。榴炮三连排长董浩和一会尹向奇没带救生圈把救生圈要过去了练了

，岸上潮水略微往上涨了一点会儿，过了一吹哨，人员上岸。

水已经里往回走，就也跟在队伍。可过深沟时，子排成一路漫到鼻他看大那儿了。家

向，小心翼翼地往前走。由于不知道前面还有多深，就抓住渔船的绳子，沿着绳子的方

现了，尹向奇，让他把救就笑着喊生圈扔过来。这时，他后面的董浩发

大石上生长的海砺救生圈可没踩区，正礁，着地水，听到喊声，松开浮在救生圈上蹬，却碰到了暗技术员也在深水子给划了好几腿被礁道口子。

没，接着就上岸了。拿到，董浩帮杨文生圈斌拽绳子，再走两区，水到脖子、胸、腹三步，也就到了浅水救

说，技的。由杨文斌引起术员的伤间接是不管咋

于是，他发圈，认真学游泳。誓要扔开救生

水，换气。埋在水在齐腰，四肢伸展，头开始先再慢慢学划水、蹬一口气水性。然后，深的水中，憋中，漂浮起来，熟悉

总掌握不好要领、五米，不然就得喝几底了。口苦涩的海水沉可自己，连划带蹬地也只能游出去四

位按照低，分成效了几个为组。游泳水平的高果，各单练的了提高游泳训

游泳技术娴熟的。第一个组，是

一般，每找出三四个。连能

是游泳都这些人，的教会教学方法团里组织的集训，学可训练的宝练员团队。贝。各单位将他们和手段，组成了各单位抽调出来，先参加

，。第二个组，是稍微会一点但是，技术不熟练的

一个单位能有个十来个。这一般

他提高游泳技能，向技术水平娴熟迈进。们的训练重点，主要是进一步

第三个组，则不会的菜鸟。是一点也

大头儿，约在连队，都这在每个是二三十个。

这些人是游泳训练的重点和难点。

的话，那么，游泳如果这些人的训练也就等于是白训游泳技能没得了。到提高

拉连队后腿他们，是最的。

子，应该怎么样作为旱鸭学习游泳呢?

营里的小教员给杨文斌等初学者介绍着经：验

“新手学游四步。主要分的步骤，泳

畏惧了，最情万不要因为呛水就会经历的事习怕喝水，呛水是来说头等大事就后放弃游泳。对每个游水性。不要怕谁且在学泳初学者于游是要熟悉。千游泳的过程中不要泳学习者都

吐气第一步：憋气、

快憋不住时，逐步此了脸上，的细致力也在脸上，因的力气都用在动作也会变形。因此，第一步在浅水区训练气，满身将气吐凡人只知道使劲的憋憋气，每次憋到出来。

身体上的方式，在试要。切不断的验中找到规律，保持游泳镜是可以试着张开眼睛，着急。记千万不但是有在水下的时候还刚开始，要放慢节奏，最好的

第二步：水中站立

千万不要小怪。水后心态要平和，千像站在陆地，惊人们站在水中不可能历的过程。下。踉踉跄跄万不要大上那么平稳，肯定会水的浮力慌张，这是入水必须经这时候由于

密度相对较大，身体天初学时可以拿双臂前伸到水底站立。抱团。由于人的腿部向下起来的话就马上收腿，泳圈，头埋在水中，，身体崩直，向前然垂直，此时，滑行。想站伸腿，可踩一块浮板或游身体

宁静感。中寻这是为了进一步在水找

第三步：滑行

和水中站立，既可备，又可以训练滑行。姿态与抛开帮助设置装滑行。肯定要拉直，头叠压，水中站立一样，两手部埋在水中，向前力蹬。身体伸向头顶，用学会了憋气

且间隔很远，那么效体不要做动作果滑行的时间越长，而这时候身果是最好的。，如

可以训练动了。要在如果上面的都熟练了，接下来就水中找到前进的感觉，作三种

第四步：先练剖析动作

比较万能。由于。会比较容易，相对于腿来训练。说，手就显得所以先开始腿部的其他事情进行走路，很少用它干手部做练习使用腿一般，人们只

了延长训练的时间，可于水面上。部置辅助设备将头为使用救生圈等以

做动作，每次动作做个地做，切忌连续始，动作肯定要一个一但是刚开势。”完即连结滑行姿

经验小教员介绍着游泳方面的。

比较容泳是姿。易掌握的一种泳“部队的游泳训练，蛙

，头部露出基础，是在军事行动中最为实用普遍的游泳呼吸方便，省项目。响训练的蛙水面，中救护、水中擒敌等力持久，声，可负重，小，易观察是武装泅渡、水泳时

目成时，可以快速接近行军事行动中遇有水度最快的一是目前世界上速均匀价值。种游泳姿式，在遂阻力小，速度，动作像爬行，姿标，具有重要的实用中特情需快速完势结构自由泳，又称爬泳合理，，

用价值自救，具有较强使仰泳最省体力，适合。

队的游泳训。”泳训练，同时辅之以仰泳进行的是蛙泳、自由等泳种练习练，以技战术需要，主要因此，部

组织，广大各种不除一是训练前做好充分的思想教按，训练的重要意义和作用育动员，使激发训练准备工作。要做好法，“游泳训练的官兵充分认识游泳训练教材的方照游泳良心理。热情，消

展示知识生动的方。学习兴趣，加深理解和式，记忆，为模仿和游和要领，激发搞好理论泳方法对照动作打下基础学习。以直观、形象、

做好人员分。各自职生等小组，并明责及基础进确组。除了按照训练水平救行分组之外，设置训练指挥，瞭望观察、

二是训练过程加强组织量。学，确保安全和质遵循科，

数，禁止越体水面嬉笑打闹，做好下上岸应及时清点人。各部环节，防止下水后肌肉痉挛充分活动身现场管理，下水，区游渡和水前的准备活动，严密组织，严格水域的

本着先基动作，后完整动作，长游，后武装泅渡组织本先岸上，后水中，先浅水，后急实施。”流，先负重循序渐进，