危险。上划水，只是趴在救生圈容易玩。可是，学不会，还游泳头几天学出

那天下午，杨文斌随部队下水间。，正是涨潮时

，进入了深水区。，划过了浅水区救生圈他趴着

地方，靠岸的海滩比较平，里条浅沟，浅沟。再往里，有一面，又是浅平的海滩的他们训练

那文斌在里面玩了一会，里的杨水只有齐胸深。

榴炮三连排长董浩和尹向奇了练了一会深，就把救生圈蹬夹水。要过去没带救生圈，看水也不

儿，潮水略微往上涨了一点，岸过了一会上吹哨，人员上岸。

，水已经漫到鼻子那儿他看大家排成一路往回走，在队伍里。可过深沟就也跟了。时

由于不知道前面向，小心翼前走。翼地往还有多深，就绳子，沿着绳子的方抓住渔船的

让他把救生圈扔过来。向奇，浩后面的这时，他董发现了，就笑着喊尹

深水区子。石技术员也在圈上蹬水，听到喊声，松开救生到了暗礁，大腿被礁上生长的海砺子给划，正浮在救生碰圈可没踩着地，却了好几道口

脖子、胸、腹，接着就上岸了。就到了浅水区，水到子，再走两三步，救生圈没拿到，董浩帮杨文斌拽绳也

不管咋说，技术员的伤间接是由杨起的。文斌引

誓泳。要扔开救生圈于是，他发，认真学游

憋一口来，熟悉水性。然后，蹬水，换气。，四肢伸展，头齐腰深的水中，气，漂浮起埋在水中开始先在再慢慢学划水、

海水沉底了。可自己总掌握不好要领，几口苦涩的去四、连划带蹬地也只能游出五米，不然就得喝

果按照游泳水平的为了提高低，分成了几个高游泳训练的效组。，各单位

第一个组，是游泳技术娴熟的。

一般，每连能找出三四个。

单位的教练教学方里组这些人，可都是游泳训法和手段，组成了各来，先参加团织的集训，学会练的各单位将他们抽调出员团队。宝贝。

第二个组，是稍微会一，技术不熟练的。点，但是

个单位能有个十来个。这一般一

迈进。泳技高游主要是进一步提能，向技术水平娴熟他们的训练重点，

第三个组，则是一点也不会的菜鸟。

。这在每个连队，都是大头儿，约在二三十个

这些人是游泳训。练的重点和难点

如果这白训了。练也就等于是没得些人的游泳技能泳训到提高的话，那么，游

们，是最拉他连队后腿的。

旱鸭子，应该怎么作为样学习游泳呢?

营里的小教员给杨文经验：等初学者介绍着斌

步骤，主要分四步。“新手学游泳的

习游泳的过程中不要都悉水性泳。不要怕谁且在学说头等大事就是要熟要因为呛水就畏惧了，怕喝水，呛最后放弃游对于游泳初学者。水是每个游泳学习者来会经历的事情。千万不

第一步：憋气吐气、

快憋不住时，逐步的也会变形。因此，第一步在浅水区训练劲的憋气，满身的力因此动作憋气气都用在了脸上，细将气吐出来。致力也在脸上，，每次憋到凡人只知道使

好体上的方式，在水千万不要着急。刚开始律，保持身是有游泳镜是最，要放慢节奏，的。切记的试但可以试着张开眼睛，下的时候还验中找到规在不断

第二步：水中站立

千万不要后心态要平和，大惊小怪。要慌张，这是入水必须肯。下水站程经历的过由于水的浮力，人们在水定会踉踉跄跄。中不可能像站在陆地上那么平稳，这时候千万不

双臂前伸，身体崩直，或游，较大，此时，向下伸腿，可天然垂直水中，，身体抱团。向前滑行。想站起来的身体由于人的腿部踩到水底站立。初学时可以拿一块浮板话就马上收腿密度相对泳圈，头埋在

宁静在水中寻找感。这是为了进一步

第三步：滑行

水中，向前滑拉直，头部埋在开帮助设置装备，又可学会既可抛了憋气和水中站立，行。样，两手叠。身体肯定要中站立一姿态与水以训练滑行。压，伸向头顶，用力蹬

时候身体不要做动长，而且间隔很远这作，如果滑行的时间越好的。，那么效果是最

以训练的感觉，如。，接下来就可三种都熟练了动作了果上面的要在水中找到前进

第四步：先练剖析动作

少使由于手部做练习会比较开始腿部的训练，手就显得比较用腿进行走路，很。容易，所以先一般，人们只腿来说他事情。相对于用万能。它干其

置于水面上。生圈等辅助设备将头部可以使用救为了延长训练的时间，

动作做完即连结滑行但姿势。”个一个地做做动作，每次作肯定要一，切忌连续是刚开始，动

小教员介绍着游泳方面的经验。

，蛙泳是比泳姿。泳训练较容易掌握的一种“部队的游

久，救护、水声响，可负重，是武装中擒敌等训练的小，易观察头部露出水面，呼吸方基础，是在军事行动中最为实用普遍的，游泳项目。便，省力持泅渡、水中蛙泳时

自由泳遂行军事行动中遇有水中特情需快速完成时，可以快种游泳姿式，在。度最快近目标，具有重速接度的一均匀，是目前世界上速的实用价值合理，阻力小，速泳，动作像爬行，姿要势结构，又称爬

省体力，适合自用价值。救，仰泳最具有较强使

、自由泳训练，蛙泳等泳习。”需要，主要进行的是同时辅之以仰泳因此，部队的游泳训练，以技战术种练

要做好思想教育动员，游泳训作。练前做和作用，激发训练热情训练的重要意义训练的组织，一是训使广准备心理。识游泳按照工大官兵充分认，练教材的方法，“游泳消除各种不良好充分的

直观、形象、生动的方作打下基础。泳方法和展示游学习兴趣，加深忆，为模仿和对照动搞好理论知识学习。以理解和记要领，激发式，

望观察、救生照训练水平及基础练指挥，瞭。等做好人小组责员分组。除了按明确各自职训，并进行分组之外，设置

。组织二是训练过程加强，确保安全和质量，遵循科学

数，禁止越区游渡和清点人，做好下水现场管理，下，充分活水面，防止下水后肌肉各部环节前的准备活动严密组织，严格水域嬉笑打闹痉挛。动身体水，上岸应及时的

后水中，先循序渐进，本着作，先岸上，泅渡组织实施。”先基本动作，后完整动浅水，后急流，先负重长游，后武装