，阳光热烈的光芒让人28日骂。咒6月明媚的让人无奈，

是杨玄来到蓝海篮球学校第二天。这

个小时完成了系统划的早晨项一个月训练计清晨五点起床，用了两目。

回到宿舍冲了把汗后，来到了澡，祛除满身臭校长办公室。

咚咚！

的敲了敲门。轻轻

“请进。”

声音。下一刻响起彭海的

走了进去。杨玄推开门

！“小玄你来了，请坐吧”

了一个请的动作。上，做彭海坐在办公椅

客气，来到对面上坐了下来。的座椅杨玄也不

“昨晚睡的可好？”

的不错。”“睡

饭菜对胃口吗？”“食堂的

“挺喜欢的。”

“”

们来商讨一下你今后才切入主题：“我彭海跟他的训练计划！”聊了聊家常后，

“请您看看这个！”

包中拿出杨一本书册。玄早有准备，从书

“这是？”

书册，翻开看了起来。后，接过彭海愣了一下

“莎莎”

办公室内安声音。海发动书页的静下来，只有彭

“呼！”

，彭海不可思议的自己制定的？”看着他道：花了十分钟才看完“这是你

“是的！”

杨玄点头承认。

如此练计划很完美，“这些训但一上来就能承受住吗？”你身体激烈训练，

说道。彭海揉了揉太阳穴

练，以后等身“我现在15岁，是最的发好态，现在不狠心训有大发展。”体成形，根本不可育状能

定的解释道。杨玄淡

张了”“可是这太夸

彭海。还是有些犹豫

“美国比我这个还要严苛，要想有大成那些与我同龄人的训练就，不苦不累怎么可能成功！”

其实给他看三分之一不到，杨玄的训练计划只是计划，他得吓死不可。系统设定训练计划的怕给他看原版训练

因为按照后只会导致一个后果正常黄种人身体素质，这样的训练计划最。：疲劳猝死

是找死了。这并不笑，运动讲究循序渐是开玩但超过太多就进，超过极限是好的，

现问题。怕身体会承解功能，完全不过不杨玄与常任不同，他有系统的生物电而出受不住

最好在校园内，就算有“行吧！我同意你，练的不管你训时候急救援。”什么情况也好紧

彭海家自己能答应，人。只能重点观察注意了他也反对不了，制定对自己的计划，想了想只

！”叔你忙吧，不打扰了“那海

了。在目，打了招呼就离开的达到，杨玄没多待

中之重了：训练！接下来就是重

————

接下来的日子酷的前进着，规律又残

第一个月训练计划：

厕所。早上五点起床，十分钟洗漱上

上午：身体训练

5点10分，万米；慢跑一

5点30；分，俯卧撑五组，每组30个

6点0分，引体向；上五组，每组15个

组6点30分，蛙跳50个；三，每组

速五百米冲刺，跑7点00分，极三次；

中间休息1个小时。

篮球训练

次；球十分钟，三8点10分，指尖运

背后变向38点50分，胯下切0分钟；换和

30分钟；练9点30分，投篮姿势训

中午

（中间太多，略过）

晚上

个小时的睡眠和系统调，会在睡眠中帮素质晚上九点准时睡觉，节的生长达八助他改造身体。物电解

：三个月训练计划

半年训练计划：

九个划：月训练计

。断夏去冬来，冬去夏至，四季循环不

，一年的时间岁。，划中悄然过去不知不觉中杨玄又长了一在无尽的训练计

趟，杨玄全部时这一年里，除了过年间全部在健身房和篮的时候回球场上。家了一

从一开始的，到自己渐渐喜欢上这种感最后他发现中间的麻木无觉，到痛苦不堪觉。

长与变化。比起都能察觉到自己的成，每时每刻得十分充实的他过前世的懵懵懂懂，此时

多，比如杨玄的属性面板：一年的时间改变的东西很

姓名：杨玄

年龄：16岁

身高：181cm

臂展：184𘌥

体重：709公斤

位置：得分后卫、控球习惯后卫

基础素质：

体能：9

0力量：1

速度：105

：9灵敏

健康：95

准成年人柔韧：9（标10）

意志：11

：95反应

遮眼】【技能：【绝对记忆】

恩模版专项训练：德怀·韦德

————

、从其中可以看出他的巨速度+4人的数值，速度3提升，其中、灵敏+3、健量达到标准成年量+是超出。应+3，没项都有大变化，一和意志更韧+3、意志+25，体能+25、力力、反年的训练效果斐然康+25、柔

忆】第二阶段已经解锁。另外，技能【绝对记

绝对记忆技能：

类型：主动

等级：特殊

你可以之八十命度方式，可以在无投篮时用的力量中率，万训练千上而成就的肌肉记忆，让熟悉功能：因为成之六十命中率。命中率，单人防守情况况下百分百下大于百分人防守情包夹情况下大于百分角

为特殊技能，不能与其用6次。使天只能他技能同时使用。一限制：此技能

阶段解锁状态：第二

锁要求一阶段成第（：在三个小时内完第三阶段解解锁要求）”

球实不然，杨一年的时间完成错了。技术，能在百忙中抽出时间玄又要训练身体素质又训练篮第二阶段看似太过完成第二阶段就已经很不要漫长，其

最后第三阶段要绝对完成不了。只是想想就觉得目前求，杨玄

为何？

个小时内完成第一第三阶段解阶段要求。锁要求是在三

分钟60秒，在有也就是说，三个小时00次，1800中就是10次，一小时就歇投篮就是18投篮动作，一分钟񸻴近80的，6秒完人帮提下0球，给大命中率才能完变态。成解锁，实在太过家大致分析一下，一;次，三个小时不停񶨼500，接成一个忙前是6;1内投中

绝对记忆】已经等以后不用说挑战了，他准备了。够用，不需要再次再说，目前解锁的【所以杨玄没有多看，更

“呼了，该去，时间到完成晚上的训练了！”

健身房锻炼声音响起。房间，去系统的就在杨玄准备起身离开的时候，

训练狂魔获得一次幸运盘机会！】周年，完成隐藏任务【宿主刻大转苦训练达到一

？”“幸运大转盘

莫名想起以前杨玄听到这个名字，机。玩的老虎

【请问宿主是抽奖？】否

“是！”

谁不要？杨玄立刻回答道。不要钱的

活动出现了一个商场做浮现，视角膜的面板框缓缓种颜色。如何字，只能看见转的东西，上面看不清盘每个三角区域有一

乱。转动起来，速度快的眼转盘缓缓的花缭

宿主只需要意念叫停就【行。】

“停！”

摇摇头随口说道。完全无际可寻，杨玄

度慢慢的弱，一分钟后，的三角盘的指针缓缓停在金黄色减转盘速转区域内。

伐】理步金级完美技能真取到黄【恭喜宿主抽

能？”“完美技

了。杨玄一脸懵逼，他只是级完美技能？太不真实随便说了一句停，就得到了一项黄金

技能：真理步伐

类型：主动

黄（完美）等级：金

假动作技巧，才为进攻万花筒的代名词。皮尔斯千锤百炼所锻造让皮尔斯成步加上以假乱真的的进攻步伐，完美试探功能：这是保罗·

能使用）（学习后方

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