什么野兽皮制成的书，还有最重四个瓷瓶，一本不知要的血藤。
赏了一会血这东西还是等到欣藤，林栋抑制法，用这个太住直接食用的冲动还有很多方更合适，补充精血练气三层，炼制成丹药浪费了！，又塞回了木盒里。
丸，炼制手法很粗劣，都是药为浓郁的阴气。用手一捏就爆开成瓷瓶里面全部
，是不错。不过用来那人修炼看来这是所用给冷凝月修炼倒
了。出宿舍。林栋便叫卖相太难看来冷凝月，她却死活不愿借口跑意使用，嫌这些药丸刚好这会胖子为了摆脱冷凝月，找了个
接受。林栋一阵头疼，又不是，她这才勉强气修炼。，炸成浓郁的阴气木符借助阴，钻回槐让她服用捏爆了其中一颗只能是
里面半个字没那本书翻看，有，全部都是空白的皮质。他最后拿起剩下
凝月又飘了出。，就差没把书页切片收起来想尽了没能招出其中奥妙，最后还是的一切办法时候，修炼结束的冷来。正当林栋想要把书
栋，我道：“林觉到浓厚的阴气？”她疑惑地看着书册怎么能在这书上，感
道说法，是注这书的正确使用方林入阴气？栋心头一动，难
刚好有冷冷老师，凝月在麻烦你，给它来点阴气她说道：“字来！”，他，试试看能不能显出笑了笑对
幡冷凝月点点头招出聚阴册凝聚。瞬间朝书，朝书册一挥，阴气
始泛淡淡的阴气。一般，将面就开起了书册如同黑洞后书册的表所有的阴气囫囵吸入，之
等阴气平静之后，书面上出现了两个大字‘蛊毒’。
制蛊虫倒还好，可是饲书页，竟然是蛊微翻看了一会，就虫的炼制方法，应该失去了兴趣，炼养的方法却太过翻开就是蛊用的典籍。林栋稍血腥了。门所
再厉害，林栋也不想蛊虫的养料，哪怕是和魂魄作种法门。学习这多半都是用人的精血为，
部分，则是炼制毒药的方法！这是玄老还没来得及传授给他的，书册的后半的兴趣。他倒是有很大
述的是一种混毒手，不但毒性大增破解也更加困难！法，植物、动物和矿物三种毒互相混合一路翻看下来，这里讲
林栋对此很感他对敌的迟不能进阶练气三层，兴趣，迟手段已经开始有些不足了。
实力，这些制毒给他提了醒的方法却是来这段时间，王子涵和蛊得非常。他迫不及时。门弟子都想要增强及待
虽然大部分他都没有材料，可是有一的！缺，但是却是现在林栋种专门毒，所用的材料虽然稀能够入手对付武者的
针门’，无色无味专散。这种毒名为‘软对拥有内气骨散的武者，能让武者的内气快速消
的教训。下次王子涵来找麻烦，就用这个给她一个深刻
有些期待，王想到这里，林栋一扫这子涵早点来家里找麻烦！些天的阴霾。反而
下来吞吐灵气就过栋盘坐去了。，一夜时间不知不觉忙完了这些事情，林
两到了先前答应给习惯性地早起，事，林栋跑胖子治疗的到床前推了推他，他嘟声，翻身继续睡了过去。胖子仍然在床上呼呼囔大睡。想
睡状态，林栋彻底抓狂子依旧处于熟使用温和的手段，胖了。
起他的被子，冲他肥硕的臀部用力一拍。掀
“啊……”
了起来，他捂着屁股胖子几乎是伙。嘴里骂骂咧咧：眼家敢吵胖爷……？”从床上弹处寻找打扰自己睡觉的睛泛红，四“是哪个孙子，竟然效果很明显，
胖爷，你睡醒了？”“
栋静下来，带着一都成！”胖爷，你，胖子迅速冷脸谄笑道：我在你面前怎么敢叫子脸不耐烦的林，怎么是你啊？看到抄着手，一叫我小胖，胖“老大
上运动，跟我去球场锻炼！“少废话，赶紧穿服”
。咱们去球场干怜兮钟点大家都在睡觉机，这嘛？”才六点钟，可胖子看了看手兮地道：大，不是吧，这“老
上开始热身。多时间和你耽搁，我给你十分钟，还不？锻炼！快点我没栋丢下一句话，就推门那么出来，后果自负！”林出去，在楼道“还能干嘛
慢吞吞地开始一听说是要去锻炼穿起衣服。，胖子的脸马上下来，可是又不敢不去是，只能就垮了
裤，他磨蹭了近耐烦了，一拍槐让这货赶紧出木符招呼冷凝月道：“师，看你的了来。”冷老的林栋不背心短十分钟还没穿好，外头，
人，所以胖子几乎，能看到她的也只有寥寥几菜。成了她最大的玩具，一天吓三次算是开胃脸上露出了促狭之色冷凝月咯咯一笑，
声惊天动地的，胖子火烧屁股般从。果然她刚飞进宿舍，一惨叫声传来。紧接着宿舍里冲了出来
不容他分说，一把拎着法真管用，也他的脖子，就朝球。林栋嘿嘿一笑，这办场走
的体重，在他子二百胖手里就像是根稻草一般。多斤
成舟也就认道：“老大，怎么锻来炼啊？”到球场，胖子知道木已命了，腆着脸问
，以后再慢慢的是，五千米长跑了自己，能有效控制体重，燃烧多余脂肪。”林栋笑了笑，说出增加距离。”的方案是最好的有氧运动：““跑步所以，今天早晨你要做
“啊……”
就像被欺负的小姑娘一般，发出一声尖锐一听这话，胖子亢的惨叫。高
来晨练的同学侧目不已。惹得旁边
动间跟他耽搁，率先跑起去。开沉重的步伐跟了上来，胖子无奈迈栋可没时“跟上！”林
步，与他为了能让他跟上自己的度，林栋齐头并不得不放慢脚速进。
不过短短的五百米，胖子就已经脸色发白，汗如雨下。
！”适合我种运动不……不不行了，这我他喘着粗气恳求道：“老……老大，
林栋摇摇头对他的体能极为失望。
怪，是怕他生气。坐着不站着,能坚持着，能也难这小子平常能躺着不坐到现在，恐怕
“这个步一呼，用鼻子呼吸，三节奏两步一吸，用！”别说话
吩咐，尽力调整呼吸节奏，火烧火燎的肺部总说一不二，也不敢多啰嗦，按照算是舒胖子知道林栋他的服了一点。
腿都麻木了！”“老……老大，我……我不行了！我的
看到他气息白，林栋知粗重，脸色煞一步就是燃烧脂肪了。道他已经达到了临界点，下
就是燃烧脂肪，渡过一缕灵气拍在胖子身上助他恢复体力，同时临界点：“这样锻炼他赶紧祭起一张甘霖符，，渡过坚持住的效果才能达到！”
点点地回归身体，人顿时舒服了有了灵气和甘霖符的辅助，胖子体力一不少。撑过了临界点，整个
想我能撑到现在！他长出了一，勉强一笑道”到，口气：“老大，还真没
面还有三千米！”太高兴，下“行了，你也别
跟着林栋跑。胖子一听，肥脸马上就垮了下来，认命地
：“赶紧让开场地给速度，简直是丢人慢的间一个刺跑着，突然我们训练耳哟！这么现眼！”两人正用！”的声音，传入他们耳朵“
原来是柔道社的社员来球场训练，带头的着。程金平则不屑地讥讽林栋转头一看，
架势防御。紧张起来，摆开林栋忌惮无比，立马平走了过去。程金平对前理论的胖子，慢他冷笑一声拉住要上慢地朝程金
“你想干嘛？还想动手不成？”
你还不配！我只是来告炼井水不诉你们，各自”就别犯河水。如果你们一定要找茬，那怪模样，林栋嗤笑一声道：“动手？看他这色厉内荏的我不客气了！锻
这也叫锻炼？比老太太：“你们一片铁青，咬牙切齿道人！”如果不锻炼，就散步还慢！的脸色程金平气请让开跑道给需要的
然后指了指旁边还胖子这会凑了”跑步的同学：过来，一脸鄙夷在在慢跑，不叫他们让开？这么多人都你怎么地看着程金平，“
一眼道：这么跟我说话？信不程金平惧怕林栋，可不怕胖子，弄死你？东西？也敢”“你算个什么信老子冷地瞪了他阴
的凶人，目光顿时就前这是学校，排名靠前光，吓得胖一缩，记起了眼他凶狠的目有些闪烁了。子脖子
己强有屁用，手下程金平嘿嘿一笑，有这种草包！心中一阵得意，自只
他得理不让人，朝前走上，面。紧后退，林了迈步挡在他前两步，胖子赶栋将手搭在他的肩膀
“不让又怎么样？”
刻就被打压了下来。程金平林栋出面，的嚣张气焰，立
四射，最后还是压抑住心头怒火，闷哼一声：“我看他盯”着林栋凶光你还能嚣张多久。
：“柔道社练习，无爆发出一声怒关的人赶紧离吼怪自己命不好！”开。否则的话有任何擦说完，他扭头撞，
上正在锻炼着浓浓的威胁，球场的人，虽然愤慨说的话蕴含横。便也陆他陆续续却也知道这些家伙的蛮走到中间的球场锻炼离开了跑道，。
不满，皱“这跑道是眉质问道。公共资源吧？你们有对他这霸道的行径十分什么资格独占？”林栋
可没有强制要会冲的太快平嘿嘿一笑，没个轻重的，要是一得意道：“我了，误伤他们就不求他们离开好了！”，只是善意的规劝。手程金咱们习武之人，下
“我劝你，赶紧带着眼胖子，赶苍会就不好了！”他不屑地看了一到时候有什么误别的地方锻炼，异常蝇一般摆了摆手。你这坨肉，去
所有人看看，跟着毒地想道：“不就让何不了这死胖“对子？”程金平心中恶走，一会的下场！”你付不了你，还奈
里露出了快意的笑容，，程金平脸上社员开始绕着跑道奔跑。想到一挥手，带着这
来来源