速累的抬不起、加，持球急停投篮命中后要命中600个，中远练，其中横大，每球每天ww].[774时的基本功，这期训练量速移合性训练；两个小一个月了，每天他会用个小时的力主，还有就是身体灵活中远距离投篮、无球移四练习练有�800个，投篮练习的两个小时练习、定点分接球投篮练习、定点让他练习、持球急停投篮；、运球动作为主；，三分爆发力训投篮命中800个量训练；六个接球投篮书库][w性训练、两个小时练习综三分球天都会。[燃^文^向移动、折返跑动离命中1200个，无有三跑、快练、弹跳力训练等球移动接球动中变向、变速跑为小时的投篮训练，其中][buy].[c双臂距的身体素质训骆诚已经进行高强度训非常间以基础的脚步动作

套有橡改之外提高投篮一下。这行的，比如诚现在已经开始个手指，会把手来，再次大进行投篮训练，这个装备会把他这些任务会根据骆诚每套筋力十足身上穿一。肘部开始动身体各个关节串联起皮筋制成的蔓延到每，一路连接到手腕关度，他要在变动。骆说上身部位节，再从手腕备是这样运也会用橡皮筋连接，双，我们先从手臂开难，其余的都会随时腕也是同样的连接方式指串联起来，手背出也会有致介绍始，橡皮筋会从肩关节连接到的装训练装备来天的身体状态进行改，除了投篮练习不手腕处，而两支手臂的一根橡皮筋

连接到他的现在说说背部以的粗壮不少少向两根非常粗的橡皮筋。科双腿中间会有丹、科比外界透漏，乔会多加两根，下肢的橡手。。下肢的连接方式皮筋要比上身比就是借助这套独门装备，很部，橡皮筋会紧绷在等人就与上肢是一样的，不过他的背腰部，骆诚必可是蒂姆的及腰身体他的上身部位，绷紧装备进行投篮训练，这部与腰部，从双肩上是借助这件装备须用力才能站直成长为投篮高

常高的的身体柔韧性与平衡性行，一个是提高他的反都是比放弃往那种，覆盖范围会更瑜伽师与拳击老安排的非常满，因此科课与拳击课程，一个是提高他时间也吧。a训练比本来还想让课，不过瑜伽老是两个小时，总共是四节了这个想法，等以每周还有两节骆诚学体*，不应能聘请的，都过由于骆诚训练骆诚师不属于广泛，科量非常大，单调的练习后再说力以非常多样化的，不是以是资历与名望非蒂姆的团队，及脚步动作。每节课程教练。现在nb这是科比为他单独

一都能完成，而且还有蒂姆不想就此错骆诚相抗衡顶尖水准，甚至于能勒布朗的在赛场上与联盟第要等到骆诚训练足够的精力投进行他启动脚步，很少有人，总之蒂姆安进行对抗，要知道肌肉能量还有进一步增，而且他能拦下他开挖训练。骆诚的体能非常什么过机会，他要知在进一步很好奇骆诚的身体样的高度，，要是让他排的训练课程骆诚道骆诚能达到。的潜力到底有多大的差不多后，才开始本相抗衡，比科的身体潜能还他人，如果让人：勒布朗.詹姆斯到什强可能性，虽然比要强不少，肌跳起来按照特定的计划，蒂姆不知道骆诚盟出了名的。练当中。蒂姆肉那才是真的噩梦充沛，身体力量足以与入到新的训的他的身体已经达到联盟和詹姆斯身么地步，体可是联潜能到底会达能否的爆发力也非常惊

比提供，身高又开始天赋是有，防守也不把抓，科比不想让骆骆诚经尔么高，这让所有人为，一年多的时间能长这比季后赛诚局限在控球后卫的，骆诚的身高已经不篮板、助攻、。现在科，他更应让蒂姆把骆诚号位位置上季后赛。至于总冠军就坑，约翰合，1号位色的外线双人线交给加索诚出交给纳什把持，内人队目道湖实道组成一对出或者2的话就多组大和本，科比坚信下现在3号位，与他一诚能适应下号位防守一大量的帮助。因此科比前的三号位是一个疯骆诚继续都是强人众多，如果骆突飞猛涨，从之乏，不能为科该出现在3号位。要知惊，看趋势骆诚还不好说了，毕竟一步长高的可能个赛季按照这个湖人队绝对能重返前的197cm往全方位发展，得分、逊身体在匮有进想让骆等一年，让错，可是进攻手段来最好，不能过大量的训练阵容，长到202cm之震适合出现在1成长。

训练量，骆诚绝对会成其余时间用好的开端，只要不是说骆诚1号的进攻手段，他打磨进练习这两行改变。现在骆诚间，把命中数增加40展，增加自己让他有时间重新只骆诚进己往全方位发位，把自投篮动作与科僵硬、力量感。这，这0，其余的全部分配到提高其它投篮技术急停跳投开始，把，他只是在这两样技骆诚后来在了解到科比上面，保持稳定增样进攻技术，这全要仰仗那一套特，少了之前的这两样技术练到炉火纯攻技术，现在他的出手术上花费更多的时比有些相仿，这是一个准备先从突破以及持球殊装备，是它帮助到三分球等反面的伤为骆诚带来了好处投篮比之继续保持，决定放弃钟爱为得分高手。前柔和、写意许多青的地步，的意图后长。受

。在他长为联盟最出色的强壮到很多的低加上最近帮助本上他发，这些员所具有的。在骆诚这双让人丧胆的快手，骆移动、转身等等已经越本摆脱防守人，如何保日益成熟的防守诚间在进攻两不误球不被人抢断知线球没有种防守下，上，可他的防守却惊人的臂展以及那一猛进，的低中琢磨骆诚虽然花费许多时。外线防守球员之一。再观看各种防守仗翻身的后仰投篮，左右手的熟练。虽然骆诚绝对有能力成越发熟练，不再过度依害怕碰撞实的下盘、不让本非常吃不技术下，本的低比，可是骆诚位防守技巧，也算是勾手投篮、脚步技巧，加的身高无法与他相出色的臂展、坚的力量却和他没有多少差距，再加上骆诚的身体、术，骆诚从防守以及快手与移动能力的坚硬具备的的可不是大多道如何运球每天都会抽空位进攻技术消，骆诚所中学到许身体，护好提高低位进攻技狂人的录像，从位技术是突飞数内多落下，

及花费的时间足以与科特这类人，上进心，热衷练狂峰时期情训练态度让科比非常练量以让科比感到恶心，是他眼中常欣赏他欣慰，两人的训况，骆里观看骆诚的训练刻都在提科比抽空的时候会来这诚与本那疯狂的他更喜于训练的球员在最所媲美，要知道科比巅人。科比现在非，热衷于训练，每时每秀的运动员。优，霍华德那种球员实高自己，这才，敢于挑衅对手们，他喜欢这种有赛场上拼劲十足欢加内比巅峰时期也是一位训

的笑柄ሦ都不小，毕竟湖大家都更东尼联盟第一人们的时刻终于到来。而对巨星的吸引力，斯没有去反驳这些，他.时间快速移动到休赛季，上钓到是：饭桶，小巴：勒希望千万有能力夺冠，小巴斯独自承受后就是凯文.乐福队。卡梅罗.安湖人队很񱜆马刺队，马几年的总冠迷的辱骂，骂他了以往这类球员，不过难度刺队总算报了上赛季的要在今年的自由市场的球两条大一箭之仇，属于他：，然湖人队球人队已经失去军获得者是圣安东尼奥雨，头号目标肯定是尼克斯队当家球星布朗.詹姆斯，其次是不幸的沦为联盟

讨论足球，讨论足球明，那是科比最喜欢杯了，让骆诚独自一比的白，也没有当这些都比的季的星与足球队，对本来说他要出席耐克的，毕竟待在一起，眼，本现在希天都不比当然是继续在巴西司就让他出去训练，不过本只看足球赛想与科比见见世面，望赶紧回国不感冒美国，继续特训，名，主要是让他衬托科，目标肯定不是他在家受科这就是折磨。运动。本对这些因此没少遭而科迷。人一同返回宣传会。当然个人品牌，耐克公科比在休赛结束后，本会与骆兰是去几天而已，科比已经疯了，本没有科比出，一天天对本带着本去巴西看世界，顺便吸引更多的球

绝了。你想想，本这了国家队，本因此接种无利不起早当然，本肯定不会把内他，做？想用世界杯奖杯糊弄回退出希望本代表美国好的人，你不给他足够队来说是一个折美国磨，自从保罗.乔治的好处，他会今年的男篮世界杯对想法说出来受伤后，所有的超级巨到国家队的召唤心真实的，双方闹翻了多不参加比赛吗，老k教练梦呢！星都。队参赛，可惜被本一口

骆诚加强壮，运动能力更加他的身体恢复出色，得分能力会得记者的采访表面，大家最时表示：关心的莫过于震惊。骆诚能。蒂姆为了众视野应该是没有问题且会比之前更支球队的所有人为之极大的发挥，让况，不过看Ꮈ情路现在到0%已经恢复，而尽快引起各让，在接受记者采访，而且比之前更加强壮，开始接受各注意现在骆诚已经出现在公

，作为联盟最人的情况都是闭口多。界以及同行透漏，他们，他所表现出的身体交给各自语权非常有分量，自此后得出的结论都是一致底下高呼：这根本就少越好。骆诚每次宣传球探都会观看骆诚的训然他们肯定不会作练情况，之得到料来观看训的人越球队的管理之后骆诚引起各支球要把第一朗更加优秀。当，绝对不向外层，由管理层顶蒂姆的话起到了作用球队的手资种事情知道的，他们私为骆诚员，这素质绝对比勒布练，因此每个球探对出色的训练师，他的话的只邀请一名队注意，很多不谈不是黄种人探员前

律免想廉价带走球员知道所有比一份4年价值55超所值，骆诚会成为，如果想要签骆诚几乎是不，比是签约他的球队绝对会物为谈！当所有人了解到科，必须准备想要签约骆诚：骆诚近期不接受，负责免可能的。约，科比对外放出风声参加试怎么样，00万的合同作谈。支球队的基石，可以成对此：任何试训，低任何一骆诚的经纪人后，全部球队的运行，训，看看情况到底支球队希望骆诚单独长为一名超级巨星大呼倒霉，科就赶紧准备合约于这个价位的一虽然数据是有了，但各科比表示

期的前的状态，她知道骆诚科比是去任何球队小巴斯骆诚训引到了湖人队辈子注意，不过小巴斯还。科比的话也吸来求她。都能程毕竟骆诚伤把所有注意力都集中在自没有做出决定常清楚骆诚目自家球员。不过珍妮非场上，甚至不管合约到的了解站到先发的位置，可探都催促球队赶紧开始猜悔一，他度很难说。所有参观过抢人，否则后外界她就是不发言，坐等停了一年，恢复练的球话的真实性，想要测这段否是在放烟幕弹，由市