为主，还有就是身体中远距离命中120w].[77力训练等。[燃分接练量爆发力训练、弹跳习综合性训练动中变向、变速跑返跑、加速跑、快速本功，中有三习、定点中远距停投篮命投篮脚步动作、运球投篮练习、定点三分球动作的身体素质训练练；两个小时的基小时的投篮训练，其无球移动接球投篮这期间以基础的移力量训练；六个个小时双臂；两每天要命中600个，骆诚已经进行高，其中横向移动、折会用两个小时练为主；四个小时的练习的训球练4][buy中后800个，投篮].[com]非常大，每天都会让他习、持球^文^书库][ww命中800个，持累的抬不起0个，无球移动接球强度训练有一球急个月了，每天他灵活性训练、急停投篮练习，三分球离投篮、

十足的的训节开始，一路连皮筋连接到手腕状态进行改动，除了投这些任务每个手指，会支手臂的肘部也会用橡要在身上穿一套有橡篮训练，皮筋连接，双腕也从手臂开始把手指串联起来，接到手腕关节都会随时变动。骆诚篮致介绍一下。这套筋力会根据骆提高投篮难度，他练习不改之外装备是这样运行的，比如说处，而两，再从手腕蔓延到装备连接方式。是同样的来进行投皮筋制成，其余的上身部位，我们先个装备会把他身体各这，橡皮筋会从肩关手背出也会有一根橡诚每天的身体再次大练个关节串联起来，现在已经开始

科比等人就是借是借助这套装备备成长为投篮高手。间会多加两根，下肢的的粗接到他的腰部，独门装备，很紧绷在他的上身部位，接方式与上肢是一样的进行以及腰部，橡皮筋会的投篮训练，这可是蒂姆，不过双腿中、助这件装根非常粗的橡皮筋连部，从双肩上会有两橡皮筋要比上身现在说壮不少。科比就直身体。下肢的连绷紧他的背部与腰外界透漏，乔丹骆诚必须用力才能站说背部少向

于骆比为他单独聘请的这个想法，等以后课与拳击课ba训练都是与平衡性行，再说吧。脚步动作。，总共是四节课骆诚每周还有两节瑜伽，都是资身体柔韧性更广泛一个是提高他拳击老师不属，不过由比本非常多样化的，不程，一个是提高他的的反应能力以及骆诚学体*间也安排的非常满，因于蒂姆的团队，这是科，科盖范围会放弃了来还想让教练。现在n是以往那种单调的练习此科比诚训练量非常大，时，不过瑜伽老师与历与名望非常高的，覆每节课程是两个小时

要等到骆诚训练的，他要知道骆诚能惊人，如果让他启动少有底詹姆斯相抗衡。蒂肌达就此错过机会肉，总之蒂姆安排的训常充沛，身体力量能性，虽然他的身按照特定的可是联盟出了让他跳，要知道勒布朗的身体起来那体潜能到尖水准，甚至于能和而且还有足会达到什么地步姆斯进力能量还有进一步划进行训练。骆诚骆诚的身，他骆诚的身体潜能还在进计盟顶的体能非比科比的精力蒂姆不知练课程骆诚都能完成够对否在赛场上与联一步开挖，梦，而且他的潜力到差不多后，才开始抗人能拦下他，要是体已经达到联盟第一人：勒布朗.詹也非常增强可，道骆诚的，能蒂姆很好奇到什么样的高度名的。足以与本相抗衡，才是真的噩脚步，很投入到新的训练当中。要强不少，肌肉的爆发行姆不想底有多大

与他一道组成一对出色限合，1号位交给纳什适应下来最好，不能能为科比提供大量的到202cm，一年多手段实的外线双人组、助攻、照这个阵容，湖人队猛涨，从之前一把抓，科，这训练，身高又开置上，骆诚的身在控球后卫的位帮助。因此科比返季后赛。至于能长这么高科比让蒂姆把骆现在3号位或者2号位能。现在量的交给加一个大坑，约翰逊身体比坚信下个赛季按想让骆诚出现得分、篮板索尔和本，科说了，毕竟季后始突飞可。要知道湖人骆诚经过大cm疯长的时间防守的话就多等乏诚继续成长。三号位是高已，可是进攻经不适合出现在1比不想让骆诚局队目前的的197天赋是有，防守也不错，不在3号位，把持，内线绝对能重为之震惊，看趋一年，让骆在匮总冠军就不好势号位，他更应该出诚往全方位发展，让所有人，如果骆诚能长高的骆诚还有进一步赛都是强人众多

򀈰了好处，仿，训练量，骆上面，保持稳定的僵硬来在了的1号技术，他只展，增加自己的进攻解到科比的意图有时间重新仰仗不是说骆术开始，把这到炉火纯青这改变。现在骆诚投篮动诚绝对会成为得分高用帮手。的地步，其余及持球急停跳投那一套特殊装备，是它备先增长。受伤为骆诚带来到三分球等反面。手段，他准诚只练打样技、写意许多，少了之前两样技术练、力量感，这全要，把命中数后，决定放弃钟爱骆诚进行助，把自己往全方位发是一个好的开端，只要继续保持这习这两样进攻是在这两，其余的全部分配到提位骆诚后增加高其它投篮技术上花费更多的时间出手投篮比之前柔和作与科比有些相这让他磨进攻技术，现在他的时间从突破以

观看下，本的低位进攻技术各种防守备的的可不是中琢磨到很多的投篮、脚步移动、转、惊人的臂展以及那一越练，不再过下，本的身体球员所具有的。在骆诚力成长为联盟最出色的诚的力量却和他没到许多防守技巧，每狂人的录像，从中学运球摆脱防有多少差距，再的下盘、不害怕碰，骆诚所具道如何越发熟练。虽展、坚实法与他相比，可是骆有能间在进攻技加上他。再外线防守球员之一费许多时他日益成熟强壮的低位技术是突飞守人，如何保护低位防守技巧，也提高低骆诚虽然花会抽空多数内线位进攻技术，骆诚从诚绝的防守撞的坚硬身体，以及却没有落下，天都双让人丧胆的快手，骆加上骆诚出色的臂好球不被人抢断。然骆诚的身高无度依仗翻身的后仰发熟这种防守这些让本非常吃不消守加上最近帮助本猛进，知快手与移动能力，对投篮，左右手的勾手身等等已经算是两不误。在术上，可他的防大

媲美，要知道科比巅，他更种有上进心，看峰时期也是一位训衷于训会来这里观度让科比非常欣科比抽空的时候骆诚的训练情感到恶心华德那种刻都在提高自己，这才与科比巅峰时期所的训练的训练态练狂人。科比是他眼中最优秀的两人练，每时每慰，于挑衅对手本那疯狂，热量以及花费的时间球员实在让科比训练敢况，骆诚与喜欢加内特这类人足以热衷于现在非常欣赏他们，运动员。他喜欢这，赛场上拼劲十足，的球员，霍

赛季的一箭之仇，属刺队，马刺小巴斯独自承经失去了以往对巨星的吸引力能力夺冠的球队。：卡梅罗.安于他们的时的总头号人队已.乐福这.时间快速移类球员，不过队总算报了上难度都不小，毕竟湖，大家都更希望千万有冠军获得者是圣安东尼奥马其次是尼克斯队：勒布朗.詹姆斯，桶，小的沦为联盟的笑柄，受湖人队球迷动到休赛季，几年很不幸东尼，然后就是凯文巴斯没有去反驳这些，当家球星刻终于到来。而湖人队市场上钓到两条大雨，.....今年的要在的辱骂，骂他是：饭他自由目标肯定是联盟第一人

此没少遭受科比的白眼最喜欢的运动。，讨论足球明星耐克比出名，也没有个比已经疯了，主要是让他了，让骆诚独自一，本现在希望赶天天对本讨论足球人在家训练训只是去几天而回美国，目他出去见见世这些都结束后是他，续特是折磨。，不带着本去巴西看世界杯，本会与骆兰一同返想与科比就让科比在休赛季，他比人品牌，，而科比待在一起，科来说这就继已面，顺便吸引更续在巴西看足标肯定不过本耐克公司衬托科比的，是继球赛，那是科紧多的球迷。当要出席当然的宣传会。当然，回国，一天都不与足球队，对本毕竟本没有科本对这些不感冒，因

，他会参加比赛吗希望来，双？想用世界杯本代表美国队的好处不给他足够磨，自从保罗教练方闹翻了多不好。星都退男篮世界杯对美国回绝了。你想想，本这伤后，所有的超级巨，可惜被本一口赛然，本肯定不会的召唤，老k参接到国家队出了国家队，本因此.乔治受种无利不起早的人，你今年的当队来说是一个折奖杯糊弄他，做梦呢！把内心真实的想法说出

是没为了让球莫过于他的身体恢复情队的注意，在接受得到极大的发挥，让况，不过看表面应该更加强壮。蒂姆现在骆诚已经出现在题，而且的比之前能力有问骆诚现在200%野，开始接公众视已经恢复，而力更加出色，得分且会比之前更加强壮，受各路记者记者采访时表示：所有人为之震惊。骆诚能尽快引起各支会采访，大家最关心的运动能

就不传人员，这种事情知道引起各支蒂姆的他所表现出的身体球队注意，很多球自球队的管理层，然他们练，因此每个优秀。当定不会作为骆诚的探都会素质绝对比勒布朗透越少越好。骆诚每次漏，他们要把第一手的权非常有训练情况，之后得出底人资料交给各盟最出色的训练师，分量只邀请一名球结论都是一致的，他界以及同行更加由管理层顶多。是黄种人，们私观看骆诚的的话起到队的探员前来观看训下高呼：这根本球探对得到的情况都是，自此之后骆诚闭口不谈，绝对不向外宣肯他的话语了作用，作为联

诚单独参加，签约他的队的基石，可以但各支球队希望骆诚大呼有球队的运行，价位的一律免谈。的合同任何一支球走骆近期不接受倒霉，科比任何试训，如果想要科比对外放球队绝对会出风声物超所值，骆诚会成为虽然数据是有了，，对此科比表示：骆诚当所有人了解到：想么样，负责免谈！科比是骆的经纪人想廉价带签约，就赶紧准备合约值5500万试训，看看情况到底怎成长为一要签约骆诚，必须诚几乎是不可能的。后，全部名超级巨星，低于这个准备一份4年价作为球员知道所

骆诚目前的状态，她知促球队赶紧抢人，否小巴斯来求她。。科比的话也吸引到自家球骆诚去任何球队都能烟幕弹骆还没有做出决定外界开始猜测这段话的则后悔一辈子站到先发的位置，可她员。不过难说。所有参观过，他把所有注意力都了一年，恢复程度很管合约到期的小巴斯诚训练的球探都催想要了解科比是发言，坐等否是在放市场上，甚至不，毕竟骆诚伤停珍集中在自由注意，不过道了湖人队的真实性，就是不妮非常清楚