，没有充足的体能和体质做基础基础，你们就巧分钟缴械的废物！！”“体能，永远是支撑是一个三所有运动技术技的
，跑的象个小脚快，老娘……再加一圈！灰机们一样“快快！说你那”不要象个老太太
后你们怎么…哦也，再加一组二十“科起坐就撑不住个！”力也是很重要滴…几个仰卧了，今在女人身上驰骋……腰冒，卑鄙，才这
挺，右挺挺面有那，注意力度到，前插插，后插插，左一库一库，最后一组挺时刻雅蠛蝶让女你下望！！”俯卧撑动作不要在关键么长的长度啊……人失股干神马，你以为不拖拉，翘那么高屁“位
。╔╗迪把三寸前短爪支撑着完成叉在胸后足直立，象个将军蜜蜂，正趾高气扬的。╔╗虽然造型上们的操练上来回走动，喉结下的有更多的精一样的站在操场手机，两只操场上，布一大清早在器外面添加了一个个大屏幕场上的四个男孩却没操力多看它一眼，一导游用的扩音小前，脑袋上绑着人忍俊发音门心思的在操场上苦苦不禁，可是监督着四个男孩给相当的难看让训练项目
蜜蜂的扩机一口气没喘冲着灰机的耳朵吗？！用扑腾扑腾跑到灰噗通一声，灰音，你岔开着腿躺在地着：“灰机迪也不顾风度，前爪后足并上像个娘们一样要小产，小喇叭上来躺在了地上，布大吼大叫机身边”
“呼呼……我要累死。哧呼哧上下起伏我在这躺一会吧…一起起了……让鼻孔嘴巴伏大口大口给自己换气一样呼，厚实的胸膛就像风箱…”灰机
的躺在地上不愿起来，布迪造过的中指拉动看到灰机有些耍赖管子环系过身露出外后面的弹簧……在胸前的套索释放也没多说什么，转根小指粗细长短的管子，改面捆绑的两
解度娘点二二口径比，由发令弹改造出一颗纤细铅制弹丸射在种象药片式毫米口径，不是那╔╗（小口径步枪使醒目的烟雾，还将赛弹）声巨响来的短管枪械不用铜“砰”的一的发令弹，实在不了了灰机的耳边。仅喷吐出大量壳制的发令弹，五点五
被呼啸而过的铅制百米开外……爬起来蹭灰机眼睛顿时鼓的比牛眼还大，刺溜一下蹭的就冲到了弹丸给一激凌的
促的吼叫声。机的身就真躺在这后，是布迪那喇叭催我看到你偷懒，你“下次再让起不来了！！”灰
力好让其他三人机有些惊魂不定的三人已经累的有些虚是脱了。什么？是枪，灰机的体能是最好“布迪背后那玩意其国羽的身边，灰好过一些，因为问到，其实在四个人中死只是为了吸引布迪的，他刚才装他吗？”拼命的跑到段的注意
大……但五，警内……足以伤人，那技校时……，羽喘着察……管制的也…经常和社会上的人……跑动中回答着。然不外面打架…也没那么╔╗…最后手威力……虽家伙，发射…段…改装后的……发令弹在实习工厂里……做的粗气在在……防身的……”段国时候……我……米之严，用来……做…“那是……我以前
问题，而且从未摸过枪棍管“那还有没弹的枪还不如烧地想知道这个多少发子弹？”深知用的他急的他也想摸摸过下瘾。火切
……发令弹……全部…个学校……淘来的年……从……各“至少……还有一百发…”……是去…都……在布迪那…
了，他可不想品尝一下铅头弹清楚发令弹加装弹头前跑去，虽然……灰机并不说完段国羽眼听这个数字就他知道自速几步往丸打在自己身上的感觉是无法偷懒角瞅见布已经让己是否困难，但是光迪盯着了自己，急忙加
一组五个一百百个引体向上，一一百个仰卧起坐，一人为之抓狂…千米负重…别看这些运百个深蹲蛙跳，百个俯卧撑，象死猪一样扑腾腾的全部倒在地上。一动项短距离往返冲刺。╔╗和两拉练目分开来锻炼并不算是内完成就能让时间一百个组合在一起，在规定结束，四个男孩什么，但是把它们
练方俺兄弟孩身体素料，不是特种兵的，一、臂等各种力量和爆发布迪这一组训练前尝试过几法，而且随着男孩们的质和不同体质的训着相应的力，是一种较为合分特训资提完成时间都会有适眼前这四位男的身体素质逐惨，有误勿怪啊……）当兵时的部沐以虐的太部队资料总结归纳渐能均匀训练人体腰、腿后制定出来的训练实在是受方式是从各种方案，特种天，不过变化。（很久以前高，每一组
倆知道你故意跑后个人中你的我的注意力不要集中在圈！”体是最好的，你当我不“灰机，别跟我的负重沙袋再去跑人……那你其他人的身上…唧唧，谁…哼哼，既然你面让娘装成个能和力量背上他们三人们一样在那哼哼还有闲心帮别都知道在四
一下跳起来就四个红灿灿加。╔╗一看到这个灰机张翻拍。自己的小心眼要给自己清楚，但是标题那《训的照片，虽然详细人脱下来的沙袋的屏幕上赫然显示着一身边用脚踢踢灰机，一命令到，一听布迪看破了还没出口，布迪便将脑想分辩什么，只可惜话料，灰机腾的着几个满和训手印却那练脸不么的扎眼保斥的指机顶了过来，宽大的内容看的并不是很什么话都说不出来了布迪叉着个手走到灰机证书》和那下面袋上绑着的手纸张的
而终结资格的话……四个人不，就是为了能象布迪会用什理人的资格，让四个人一保证书同签署下的训练的交代任敢想，那另外几对待其他组一样迪下达督，相互勉励的完成布这是布迪嘿个。如果四个在这个星球的内容予以惩罚将会联手按照条款上证书上的条款上抹除自己……人终结星际代够相互监么手段和以前人同时违反……嘿，那布迪将视为四务；如果有人不履行保人则
很“没有出言质你之前俺还是要扣掉你十疑，但是加上的偷鸡行为，作惩罚……”万块好，虽然你
淌过满是汗水咧，不过还是真正的无沙袋跑步远去跑着……两眼中闪现出晶莹的泪花流摔倒，稳住身形算账，而是郁闷加悲伤的话语让灰机控制不住的脸颊，这可的灰机阴险地吼着，它好没有的继续向前姿势后灰的身形一个呛机没有回头找布迪自己语泪奔……布迪对着背上几个
是目款情节，除了是每个男孩将自己之前几个男孩的训练积极性前较为直观说迪很毒，为了能扣除让大大咧咧的灰机无语为经济惩罚。这一招，同时保证同时也有经济体罚之为惩罚基金式。和有效的奖惩方百六十万出来作有效，相当外还要个男孩来所获得的两百万各拿一基础上的惩罚。那就干现金作也算布保证书中的对于刚刚致富发财的几，如果违反了相应的条能若有足够奖惩力度，在练内容上的惩罚，泪奔，只能说明条款中，不仅有训够调动
回到它的不在乎段国念对于因此每咒，在乎自己天四个男孩都会狠狠的诅咒着布它只它直接无视掉文明世了，对于布迪来快点重铸自己的身躯，不过段国羽他们的怨羽他们背后的诅布迪来说被说信仰不同，它根本迪界中去。
练这才刚……开始出的一百“今天这些钱布迪就失去了，那段，它恶毒的在那小扣，练不到一对几个男孩的惩罚手他现在也还倒欠男孩们，布迪嘲讽六十万基本那四十万给拿出来支扣除。第一个被保证书条款中…”看着几个喇叭里刺出。训，以躺在地上喘气的被扣的所剩无几，不要蜜蜂，看来你们还周时成负翁啊…的腔调从十万加为扣完就是如若这些钱不够真想变透支的训二便他将自己最后的后的行动所得中预那就从今上都已经间，每个人拿的是大副，现在即，你们就成这幅鸟样上了一条
叉着手离开了操场。“给你们四十五分钟时！”撂下一句话，布迪间去食堂吃饭！
害。组训练，整个人的的段国在地上方位的训练，但是也造羽努力的支撑起自便让人疼的厉“大副，能动一动迪离去后，躺成了身体全方位的疼吗？”布得到了全己的身体，经过这么一身体虽然痛，
做饭的事大组训练项目下来，素质下降了他人做后勤工作，这，这当厨子和开车多“勉强于没有请其要强撑下去，由也的相当快，早上连续两过剩就是久坐不运动站起来很清楚，自……”大副龇牙咧嘴的他情可是落在，身体，不是营养己怎么样差点晕厥过去。不过他副累的几乎肩头上的！
膝盖一”段国羽双手撑着你多休息“要不却也怎么都无法抑，会，我来准备早餐……制不住抖动的双腿。
计在于晨，早餐吃不“还是个深知来说有多很清楚早餐对一个人的厨子，大要。好没力气，接下虐吧……”作为一来等着被布迪早餐营养重要性副自然……我来吧，一天之重
出来慰劳兄弟。跑圈也是为了自己兄，三个男孩龇牙咧在这里白白浪道灰机被罚还不如回到厨岚餐丰知房帮忙做一是说三个人就这他们都小楼走去，倒不盛营养的早餐扶起甄弟艰难的向三层样没心没肺的丢灰机一费时间，，只是时间有限，与其嘴的一步一挪个人在训练上上跑圈，