始努为了不被喂死，李斯文决定开俩好心的老道活活力自救。
摇晃晃而且牙还没张全么然是从根本上找原因咋自救斯文大人走？？最好的办法自了。不是说俺李了。路缓慢摇俺改不就行
下肢运动还不简单，锻炼功能就可以了。锻炼平衡能力以及想走好路
情了。定的锻炼保持做其他的事功能不会下降就可以了已经不会再那么容易该可以抽出部分感李斯文对五时间来反正的巩固已经达到了一定阶段，，应退化，以后只要经过一
啥？蹲马步？
会采用的？好中，武林世家和名的地方。又没有效率的练习歹李斯文也出自武林世这种粗糙方法哪是李斯文门大家，而历代武林之是最容易出少年英杰派可都
谓的少年效果更好的天才武者。就能完成其他小门派所而且修炼英杰就是能够用一个月的时间一年时间的修炼，
还在辛苦的扎马锁呢。和他上大门派的少年英杰基本们同岁的小门派弟子步，举石时候，十岁学成下山历练的
要说人能够理解。距很大，级的不同，这个倒是让以至于内力上差彼此间内功等
门可是当那的修炼上都不的弟子杰在外功少年英派比自却偏偏发现人家些小己差。们
人家还能够保持着女身粗壮的肌**子受功，冬练三九夏练三伏的，练性欢迎多了。标人家比自己的跑灵活不说，偏偏的皮肤粗黑，满跑的更快，跳本步扎马锻炼基细嫩的皮肤和准的身材。那可远比自的更高，身体也更己这种每天拼命
不帅了……似乎连脸都练得再看看自己，肌肉练的太多，
，小道真的是资质问题于是乎质就比咱强那么多？派的弟子们迷茫了，难门？人家的资
事实上当然不会如此，少年英杰，怎么会一茬一又不是韭菜茬的种出来。
等级而有较大的差力会因为修炼的内功不会距，可是对外功的修炼人都是极限的，也许内的极限都相差，任何人太多。
的巨大，完全是因人素质的巨会造成世家弟子方法的巨大差别…大差别。，其各此之所差距如为其修炼或者说以与普通的江湖人…
己修习的内功是否有能够改进的地点的也就是小学生的水虑法是否失误，自时候，很少去考平。所以他们练练的江湖人都是不识武的字的，稍微强绝大多数普通在古代，方。
能都不清楚，学个腧穴的功数江湖人连不过是在机械的锻炼经脉和各只肌肉而已。武的时候也事实上绝大多
，这些他却多少好处，或者那种腿的有好都老师让他压腿步就老师让他蹲马锻炼好处最多，甚至处，但是到底有去蹲马步，他只知道，有好处更大的锻炼方式还有没这会对不知道。锻炼全就去压腿
子会问到这个问题不懂气他的问题老识也许有机灵怒骂和鞭子，没办法，衡如何保持师自己都不怎么能回答他呢？血。甚至连人不懂腧穴，的字，没看过书，五行平的都答不上来，又的弟经脉，体本身内部的阴阳认，但是回不懂答他的却十有是老师
越差徒弟……然后，这门功夫当年就是这么跟着一步步毫无变化就被人练的越来步的，逐渐的消亡的学下来的他老师的老师教给，也只能这么一步。他的老师
先他们外）人体的了解扎马步这种笨，而且他们修炼外功的方式派的弟子而世家弟实力的方法能比的了，对人体外形的伤害最小嘛，武林侠少也不例活性和轻功容易降低移动灵，就远不是和理解能力都要比小门到的教育更好，对易产生效果，而且受们强很多。这样，他们自然就会选择更容人总子和武林大派呢？首的锻炼方式……（是爱美的
看的。法也是不能小世家用来奠基的秘武林一点以外，绝大多数况且除了这
法往往也能学习，只有嫡系才，哪怕门派中的弟子不会随便就能传给别人称为独门秘诀。类似于这种秘所以这种秘法往往又被
修炼方式可同。以说与绝大多的秘法，李斯文的家族中就有类似数普通门派完全的不
修的话，那么李斯文使用的方法则是如果说扎马属于外内修。
始就扎马步效率更高。族也有外修的方法，会开始的，这样远比开才过那是在内修有成当然，李斯文的家，基础已经打好的时候不
穴而已。很简单了，表面上看起既然是内修了，李斯坐冲文的修炼也就来就是打
文内力所冲击的穴脉却为少见的两条经脉，阳不过其中的奥秘则是，李斯是在内功修炼中甚跷，阴跷！
不同，他们所主修的经脉也有修炼内功。随四总得来说，这些经脉还条经脉之间，又作为武林人称十四经。士，大都经八脉中的任督二脉总共十着每个人修炼的武功的经和奇不同。不过是包含在十二正
只是作为储存多余气血通这两个周天去的。而以说，阳整个身武林人就被人无视了，冲脉，带脉，阴候，都是奔着打其中十二正经通达库来存在的。士修炼内功的时所有的阴跷脉，阳跷脉往往经八脉中剩体，为的海……或者说仓叫做天地桥小周天。可大周天，任督二脉经脉，下的六条奇维脉，维脉，
的奇妙功能。可以说林人士以外，让一上，不会很少有人知道，通医术的个普通武事实上除了一些精掌握了这些功能，能够少在身体素质比高手差人很快的就能成为一个高手……至经中蕴藏这难以想象劲。这六条奇
二。奇经其中之的两条李斯文此时内力冲击阳跷，阴跷就是
门管腿和人体平衡的。按照现在科学的说就是这两条的关系……说经脉就是专法，这两能及人体的平衡能白点，力有重要条经脉的功能是与下肢的运动功
这两花费李斯文接近一个然需要李斯文上辈子的经验三年的马步更好。估计，打通条经脉虽根据，但是，带给他的效果却要比扎上时间月的
同样有很大的法绝对没有扎马步时间力……也就是轻功好处。而且最重要的是，后遗症，而且对弹跳的腿脚移动不灵活的这种修炼方过长带来
内外兼修，最御力。于是便结合不过膝，抬腿据医术，就很跷两脉的方法。不过黄修炼方式，灵活性，他更看马步飞鸿并不像李斯文一南拳中硬桥硬马的传后终于练成了抬腿反而了影的无影脚。山黄飞鸿精通精通修炼阴跷，阳说广东佛样追求身法的重攻击力和防不见统
李式，练出来后居然也不落人后。斯文家传的轻功是仗着这种独门修说不上优秀，但炼方