各二七，得延年”者，双立手，，除七，缩伸二臂各七也。夫五禽戏益气力。鸟戏扬眉鼓力，以汗出涂身，消谷食，百病，能存行之者，必。为度，有汗以粉翘一足，伸两臂，法，任力为之，坐伸脚，手挽足距各

这是一门粗浅的锻体法。

如果五禽戏效果的修练是1。

么，形意法的修那六合锻体练效果是10。

了这本五禽戏。周运改良

了4。的修练效果达到改后五禽戏

.......ሦ.

把改良的五禽戏放在游戏中。

胜洲。

条支流。。全中国的刹水。刹水中游。早市。每年都会一座翡翠矿的翡名。挖出第一大河。怒江。。参加拍。这座在2年多。一直到怒江海口的安前。发现以产高品质的翡翠而闻翠商人都卖。不息。怒江有几十条水浩浩荡荡。奔涌支流。其中一举办一届翡。自西北向东南流向。翡翠矿产宝石级的翡翠毛料用发源于涂山山翠公盘平翡船运输。经刹水到怒江系翠。怒江之会蜂拥来此

了周运的一块特殊的翡翠吸引注意。

是一块正阳。绿冰种的翡翠

概有盘子大。大小大

翡翠内部有鸡蛋大的椭圆形空间。

包裹着水。

可惜了一块好翡翠。

本来可以切3这个破坏了。副手镯。就因为只能切一副手镯。

可惜。实在是

奇。大家都称

内部水封闭在翡翠形成的时候。将纷猜测。翡翠纷。

十几亿有人开玩家的年前的水。说，这水是

这个消息传到周运耳里。

龙立刻打了一个电话于成况下。把这块翡翠买回在不引起别人注意的情来。龙。让于成

50万把翡翠来了。买回了电话后人。乘船前往安平市。于成龙当即派了一个。找到了翡翠的主人。花了3挂

送到了周运手里。

体。液。充满了周运手里拿着翡翠。看着翡翠小的空间里面鸡蛋大

这并不是水。

。这是什么东西。是知道周运可

属于‘天材地宝’。

玉髓液。

石板上。提到了玉髓液。

月天地灵气。吸日精华。玉能够聚

吸的灵气多了。

灵气化液。

中。储存在玉石

这就是玉髓液。

珍贵。玉髓液极为

是极为珍罕了。鸡蛋大的玉髓液更

玉修练的至宝。髓液是

有这么多玉髓液。周运的修练大的提升。能够获得巨

空间中。在珠子

足抓地。。心与意合。心无杂着身子。从小口头顶天口。涂抹念。所谓物，无物气玉髓液在胸成一气，立法与平相通，，万气归根合周运拿合。气与力合。意与气合倒出5滴均匀。然后，开净，清净无先要定气行绝象，绝。在翡翠上觉明则神气与胯小口。光。只用了8分钟心安，心安清象觉明，行，合、肘与膝合、肩心，心定神宁，神宁素一样始修练出石中剑。很快进入了刺出一个六合状态。手与足

位。每一个。灵气灌体。液的部身体涂抹玉髓大量的毛孔就像一个小旋涡

的身体得到质的升华。周运

.......ሦ

3个小时后。

滴玉髓液吸收完了。5

分。体内的内气又壮大了几

......

。一个月后

玉髓液全部用完了。所有的

体内的内气如奔涌的大河。

高级武者了。

学文。富学武。所谓说，穷

一样。修练也要大量练资源。的修修练需

周运用修练资源堆在现在。

亿。购买药人参。花了十几个材。

级武者堆到高级，只用了1个多月。从中侥幸获得了一块玉髓液武者。

一步就高级武者。迁了。是跃下

了另一个层次。生命跃迁。就达到

加。高级武者。寿命不会增

0多寿命增加到301次跃迁者，岁。

ደፔ多岁。2次跃迁者。

......

测力仪。

斤声音爆声4万多公于左手臂。轰！随着一周运深吸了体弯成一张弓。张弓。。仪表显示40457kg。。拳头砸在测力仪普通人全力一拳打出的万kg。初晋升一次跃迁者一口气。屏气凝神0kg左右。据说，。打出的拳力是30多身体的全部力量集。身力量是5力量。

周运的目标是1次跃迁者。

周运找来了于下，“你派一些人。不管成龙，说道要引起别人的注意。“是有液体的。都给我买不要怕太花钱。来。石。玉石中凡不什么玉

说道，”我知道了。不该问的别办。“问。于成龙点了点头，我这就去

............

是非常稀世的。玉髓液这种天材地宝。还

找到了两块。3个月。只找到了

在缅甸收一团大大的玉髓液。到一块翡翠。翡翠中有拇指

玉中有一团鸽子蛋山在陕西，西安的蓝田收到一块蓝田玉。，大小的玉髓液。

............

吸收。

了。体内的气又壮大

内的气。打个形容体生动的比喻。

一开始是涓涓细流。

溪。然后，是小

平静的河流。

奔涌不息的河流。

发大洪水的河流。

大洪水决梯。

段。这几个阶

运修练到了奔涌不息的河流。周

不断蓄水。

洪水决梯。梯就是修练障。

突破就是一次跃迁。

ሦ......

。头尝到了甜

极端险恶的环境中。寻找一些灵物。世界各地的深山老林周运前往海底。。悬涯峭壁。

特殊环境灵物。中会孕育一些石板上。记载了。一些

火山石中孕育的玉物。玉中的火灵石。髓晶也属于灵比如，海底的水灵石。

助极大。这些灵物对修练帮

......

仗剑江湖中。

超过5500万。玩家数量

万个。投放出去的头盔3600

即是说，有36湖。也界。还有约1900万玩家在电脑上玩仗剑江00万畅游在虚拟世

江其俄罗斯50万。玩的仗剑有的抗议为什0万过连接2戏。国外玩家抗么仗剑达到1200万。议。为什加起来450万。江湖不连到他们国家。本1周国互联网么不出个西方魔幻的游中日180万。欧洲国家总的国去买头盔。歪果玩家。.....。他们通湖。跑到中国，和周。美国150万。韩国。

了年组网成功。。苍穹网计划预计需要3周国首次公布

以成。在玩仗剑完全世界任何一个角落都可江湖。一旦苍穹网组建

游戏。公司也明确回复致立。不会出其它

-----

感谢打赏。

感谢大家的月票。推荐票。