209把还在的也间差不多了，陆啸而他自外面的天没有睡觉打算，索性就不提溜起来。睡了，三个人聊了一会己则去210和的运动等装束直接去操睡觉的盖伦和大d亮了，见凯人从床上洗完澡之后，空已场，天就让凯特琳和卡特琳娜换上了保守一些陆啸天天，就到特琳和卡特琳娜五点半了，看看时经蒙蒙
抓着就来到了操场，挑挑拣拣了半天院的室溜达了一圈儿共训练器械。，选了一个陆啸天去学的杠铃单手趁着大d等人公洗漱的时间，一百五十公斤重
经在等着他了。和大d他们都已就看到凯特琳到了之后，
的问道凯特琳见陆啸“啸天，你拿这玩意，一脸困惑来天拿个杠铃过做什么？”：
用自己半天也没找到先拿着这玩“这意先凑合着什么合适的，只好笑了笑说道。玩意了。”陆啸天放下杠铃是我的，在器械室找了
，咱们练糊：“天哥，这赵信被起来，现在还有？”大d，嘉意。陆迷瞪瞪的的喊文和盖伦也都迷啸天早早么早看着陆啸天，一脸的困什么啊？打拳么些迷
又不好意思的看了下，不了的后果着还没睡醒陆啸天看天，就算了，从明恶必须到达操场，到琳五点的赵信等人凯特琳和卡特娜，露出了邪有人包括我自己在内，的笑容：“今天是第一天开始，你们所自负。
科目，跑步，，就是体能。你以，今天的第一个训练老子和他单练，女孩级战士，不是普通人目标，5至于怎么训练，很简单们都是超也一样。”，所万米，完不成的，
开玩笑。在了，直接被就吓醒了，瞪大眼睛一脸痴听后，立马就不困呆的看着陆啸天，大d等人想确认下他是不是
闻言也懵逼了。凯特琳和卡特琳娜
的卡特琳娜也附和，你是说笑的么？忙急忙点头。急”旁边问道：“五万米，啸天凯特琳
们笑，我不逼你们说一句废话，他决定用己的行动来证明自己说们一眼，没有多在肩上，转身沿着操场天心里一痛，跑去，没有再看他怀疑的目光，就连我没在开玩凯特琳也是如看到大d他，陆面无表己决定。”说完之后此，陆啸笑。啸天，怎么选，你们自脸上没有了笑容，杠铃轻松用脚把三百斤重的的话不是在开玩挑起，双手接住扛情的说道：“自
陆啸天，着孤独转身及多想，急忙跟上。的心里隐隐作凯特琳看来不痛，
声，也迈步跟上。后，卡特琳娜看了伦等人一眼还愣在原地的盖，冷哼一在凯特琳之
完之后，嘉文几个d一声：“还愣着干毛等人面面相视声，急忙朝着陆啸天他们追去。大喊一弟们，追啊！”说原地，盖伦，大纷纷人这才如梦初醒，，天哥都跑远了，兄，然后赵信大喊
好么？”道：“我们就是不信任你，你别生气啸天解释陆啸天扛着杠铃没跑时候有些惊到了多凯特琳满脸焦急的看着是刚听到要跑5万米的琳娜就追了远，凯特琳和卡特，不陆上来，
特琳，问题，和你们，陆啸天的心就软满脸愧疚的说道：“凯其实，听到她们跑脚步声的时候说卡特，太急躁，于是我应该过来化了，他对不起，是我的的清楚的。”明白，刚才他自己
要柔声劝道。有在部队里呆过，你在旁边他们一下。”卡特人，毕竟没，琳娜见陆啸天并未生气“盖伦，大d他们体谅原先只是普通
点点陆啸天认同的头，一边跑一边说道相处的时间太短了，”：“你说的没错，还需要磨合。我们毕竟
他这时，盖伦哥，我们”到陆啸天身边，满脸的愧疚：“天们也追了上来，赵信跑
道：“和兄弟们没关系，女孩在后，上。”己没和大家，是我自，陆啸天急忙阻止说清楚听到赵信要道歉话了，跑五万米我会慢慢提速，你学着我调整呼吸吐纳，，我给兄弟们跟可不简单，男孩在前们道歉。好了，都别说
鸿毛似的，毫无他人见状，默不作说完之后吐纳之在他身上吸法，在所有人调整好呼一般，他便开始提速，三百，快速，陆啸天一边吸之后呼斤重的杠铃之箭压力，整个人犹如离弦向前跑去，其跑一边讲解声，咬牙跟上。仿佛轻如
一幅宁静而又热血的画升起面。，微微有一丝凉风吹过场上，七个人疯狂渐发亮，太阳在慢慢，夏季的清晨并不炎热奔跑，构成了的迈动双腿不停的空渐睡觉的时候，操在许多人还在，天
笑容上洋溢着慰的快而又欣两个人脸。天等人奔跑的身影，公室里看着操场上陆啸欢教学楼，瑞兹和miss站在办
流老师miss看着，我叹道：“蕾娜的活儿操场，感怎么感觉杰斯和被人抢了？”
师，你相信么，不想，超神学院最不会被陆啸天需要多久，要引导，miss老瑞道：“我不这么需兹看着操场，目不斯，他们俩都不管是蕾娜还是杰他会成为士，最欠缺的是领头人转睛的说，这些孩子都还小缺的就是战，热血，冲动，这群孩子的领袖。”给压下去的，
“哦，流老师，你对他就这”miss笑着问有信心？这些孩子可不是那么好驯服的！道。么
了，可是，看了信心。”忧地球的处境，毕语气十分肯定：“对兹点。以前，我十分担点头，他，我很有信心着他，不知道为什么竟，连德诺星系都没，我对未来的战争充满瑞
同感，让我们说道。“这一点，我目以待吧。”瑞也有感同身受，略显期待的拭兹的肯定，miss也
时候在陆啸天的建议身软，大汗淋漓，七形象全无，浑身是俩直接就头发乱了下换上了保守的了，连带陆啸发也顾不上整理经走光了。口的喘息着，就连的，这会儿她运动装，要不然5万米跑完之后，已个人在操场，幸亏出门8点多天在内，一群人全汗不说，两位美女也是上来回渡步，大
，陆啸天看着凯特琳，然后我们就去吃等人说道：“来，再来1千个俯卧撑略微休息了一会儿饭。”
大了，说再歇会儿可以么点头。天天哥，再些颤抖：“盖伦闻言，脑是？”其他人已经累的袋瞬间就连话都不想说了，只话的声音都有
断的刻苦因，只必须坚持“不行，现在去了，等你们休息突破的最好时机，咬咬没有突破的大家都有不行内功减轻压力，啸天摇了锻炼才能激发出来。，来，赶紧的。”陆好了是牙就撑连他也有些扛不住了，道，他刚才全靠自己本此刻就啸天能不能跑下5万，也就内都有超级战士的基身的体质跑了提高，就亏是经过虚空之米都是两说会了，你们体下来，根本没有运已经接近体能的极限了过摇头说机，现在但是为。这得力的改造，要不然，陆
的作用就说完之后，我师父说过，武学上人。来，大家加油要付出更陆啸天直接趴在地上努力，吃得苦中苦：“多的普通人，想要提高，我来数数，1，是对于到极限，可那2，3”，一边做一边说道，想要突破自我，就需，方为人是将人体的体能推做起了俯卧撑普通人，而我们可不是
特琳她们苦着脸对视一眼，没有再说着陆啸天认真的做起看到了俯卧撑。废话，都纷纷趴下，跟啸天，凯身体力行的陆
的变化让凯卧撑而减少，反而的真震惊不已，这时他们才难，根本这种正体力了。”慢慢的习惯状态恢复着，身体特琳等人俯卧撑来十分的困，速度居然越做俯特琳娜等人做起来越话，因此，锻在刚开始，凯特琳，卡炼起来就更加的卖跟不上陆啸天身体惫的的速度，可是，随着疲快，而且，他们明自己的体能并没有因为会到陆啸天刚才的那番慢慢显感觉到
到食堂吃早饭。，休息腾了，便带着凯特琳等人来1千个俯卧撑完事了一会之后，陆啸天也就没有再折
陆打好饭坐在餐桌上，盖样么？”啸天问道：“天哥，我直的看着其他人听到盖伦的话，可怜巴巴也都停下手里的动作，们以后天天都是这的伦两眼发看着陆啸天。
是近身作战的开胃，然后吃，尤其是卡特和凯特天早上五点分钟，我会手把手的教你们休息十特林，你不同，你虽起床，5万米醒神，练好，用处很大，这点很重要。能力也必须要加强然是狙击手，但练我们将这龙爪手，你们必须尽快早饭，早饭过后战方式需要，而凯“对，在没人训琳，卡特是因为你的作门功夫之前，每1千个俯卧撑
于非接触型作战，转腾你们要程输出之外，大部分都身法依照奇些人是远还是躲避都非常好用挪变幻莫测，不论是进攻虽然未来的战争依然属对于我们这群人来说却是近身战斗，所以，教你们道家绝学八卦游所创，闪恰好相反，除了个别一龙步，这门除了龙爪手之外，我认真练习。，但是还会门八卦
夫练好，然后了，就算蕾娜和杰斯来群人的训练，夫加入到等你们的武陆啸天早就计划好功这两门超神学院的训了，他也会向上你们先将面申请，把华夏功我再教你们别的，练科目里面。教你们兵器。”对于这器装备下来之后，我会
欢学天哥你的我靠赵撑，的，咕囔的说道：“，相比这些，我功夫。”每天5万米，1千信嘴里塞得满满个俯卧更喜
他可不是你忍不住说道。天哥我们高多了好么？别你盖世神功也是白费，懂什么，没有基础，给忘了，“你这会儿了还在说废话，紧吃两手空空，赶的运动量比的吧。”嘉文见赵信都
默寡言，可认真然平时看起来嘻嘻哈哈起：“不愧是王室虽养，独当一面完全不出身，就是有觉悟，没有正形，有陆啸天诧异的看着嘉文时候又沉成问题。”大将气度，稍加培，心想来的嘉文确实有几分
外星人，不理，身板何况，咱们以大d在旁接口道：努力怎么成！”“信爷，有儿不硬，跟人干架都吃饭，我觉对，这就和干得嘉后揍的可是这空闲，还不如赶紧架一个道没底气，更文说得
：“大伦，赵信他”啊！比盖在他身边的凯特琳笑道虑嘉文的时候，坐就在陆啸天还在考d，思想觉悟提高挺快俩强多了，有前途。
同事添了不少若惊到十分的以前的所作所为感处下来，他对自里暖暖的，这几天己，也让他心让大d受宠“凯特琳妹子，麻烦。”凯特琳的话，内疚和后悔。以前对不住了，给你和你的和这些人相
，我绝对支持。凯特琳摆摆手，笑着说道：”“以前你要这到大d道歉，哥，就好好的跟我信。大d哥，俗话，，你跟着啸天混金不换，”选好子回头了大么说，我是肯定不信的，但是今天下去说的好，“浪听
瞪大眼睛看着凯特琳不停的颤抖，想说什么，却发大d睛有些发红，嘴唇什么也说不出来。听到凯特琳叫自己哥，浑身一震，抬起头，心里十分感动，眼现自己
伦见状凉了。”在大d身边的盖坐的肩膀，笑道：“大d哥，快吃饭吧，都，拍了拍大d
不住，掉了下来。饭。”大d闻“哎，吃饭，吃了声，赶紧里的泪水却再也忍埋头吃饭，可是，眼言，应
看着眼前冷漠，有的只是柔和的这一切，脸的赞叹，真美！的笑容，不论是谁卡特琳娜会由衷上没有了冰冷，没有了看到，都
以。相反都很聪等陆着盖伦已啸天便带经被盖伦和凯特琳等人上陆啸天毫不藏私的只需要勤加练习就可爪手和八卦游龙步了，剩下的悉心指导，到了傍夫就晚的时候，这两门功吃过早饭，加明，再群人都不傻，学的差不多，这人练习龙
如站桩之类的基础功夫制的加大体能训练，激这是无限练根本都不需要练，比群人身体发他们人没法比啊！的潜力和个人能力，当素质实在是太好跟基有必要，他们最需要羡慕嫉妒恨，人初他学的让陆啸天各种的就，让，对这了，很多些人时候可没这础训陆啸天十种学习速度群妖孽来说根本没分嫉妒，而且这这么快，这
因为蕾娜的到来精力玩闹了，拖着疲惫没什么的身躯但是，陆啸天可不会各自回宿舍赶紧洗澡兹通入夜，息，虽然瑞而停止训练。折腾了一天，一群人也知明休天早上八点集合，
(本章完)