频。慢拖动，安静的半晌打开了关重说的视手覆盖到了鼠标上，慢，关城右

的印象着枪，看着一身军装的简凭眼神生生的压着她暴然而起，单里那个软趴趴的小惘，这还是他，他甚至有些迷了，一妹?!瞬间晗沉默的擦表野兽，关城看被深深的震撼住了两头暴怒中

到第几遍”又看着另外一个人，终于，唇轻启，喃喃一遍的回放，仿佛的时候，薄他忍不住一遍不知道看低语：“这还是你吗?

干脆的把她扔给了武晗从床上爬了起加上还来，心里颇有几分忐忑这个角色，找到答案的简也知，胡雍导演很第要联系一名女术指导。演安晓冉，幸好胡雍导演似乎演员出道她需要时间思考二天，还没有

熟能武术绍叫张生，年纪不大，别这指导是个黑脸的颜值能凭空拔高口，要不是每次都是——都是我的同门师兄我们都打不过我，哈着他们试就他，笑起来一口白牙，张演一眼相中？！”弟，不过他武打明星，“镜，样看我们的汉子，自我介陪说了几位耳三级?能让导详的

自娱自乐的下轻松起来。汉子逗笑，气简晗被这个氛一

活动了下手腕：“来，我先做两个拳架子张生下。”，你试着模仿一

他啪的一脚踏出，足下四周一拳打出，空气中一声爆响，接着又是又是一片尘土飞扬。

简简单单的两个动，简晗看才相信，这分真功夫在身的。然如他所言，是有几有半点花样作，没的目眩神怡，这位年轻的武术指导，果

这个状态，顾不得眼巴巴的调整姿势，就保持着踏出，扭头，紧接着又是看向了张生。她仿着张生的样子，一拳击出一脚

们还是玩点技术含道：“咱张，思索片刻，认真的量高的吧!”生摸着下巴

斗通常是武侠片里常了下常见的武打动作，镜头为主。，我一脚全身蝴蝶，看着比较好看，直来直往，这种打见的，打起来如穿花，拍摄的时候也以大两类，一类是你一拳体可以分为随即，他简单的讲解

敌人跪了下去当然，拍摄住了对方的喉咙令他无一或者脚在腿窝里轻轻要的技巧更多些，打还有一种可以简单的称大量的局部特写镜头。个比方，锁法动弹，又范畴，大部分的现代警都更钟爱格斗技一些，选择为格斗技，都属于格斗技的的时候，导演也会点就令匪片，需

不就完“那咱们直接练”了!格斗技简晗听完了张生的介绍，下意识的问道：

起来一起拍不是更好看?”：张生眨了眨眼两种穿插“

，下一秒，她“那怎也令张生惊讶了一把：一句么才能让我的腿?”拳打出来不那么花拳绣话说的简晗哑口无言

练来的身条是大部分出如拳，讲真，女艺人为了打拳练，他痛快的告诉食又是去健身，其实转头就向他，你没事的时候，可以年轻去练很简单最好看的。”女演员竟然连整理情绪保持身材又是节简晗：“打拳，的时间都不用，虚心求教了，顿时生出几分好感张生没想到，这个运动都不

好处，他听到面前的年轻女轻女演员讲解完打拳的没等他为这个孩直接就应了下来，简简单单的一个字：“好。”年

了未简晗打，上上下下的把的动作学起。”的武打明星冉冉量了一番，仿佛看到：“好，那咱们就先从几个简单肩膀，升起，他拍笑眯眯的道拍简晗的来新一代度惊奇的睁圆了眼睛了张生再

。简晗被操挥，做起了陪练作为剧中的沙包角色，直接被张生指练的死去活李温煦也没闲着，这两只来，管驿和

起来一人搬了个出!机前，每周六晚上十小马扎，坐了，还是坚强的都抬不到了电视三个人累的手指点，姚文静主持等到了晚上，的《和明星一起吃宵夜》，准时播

这种半真人秀性质的节剪辑和抗三个娱乐节目的高后期制作的功力，对通宵赶工成片根本不成于一个月硬目，，一个问题。效率班底来说考验的是

自信的笑姚文静坐在编导个班组都喜气洋，连带着整室里，脸上满是容洋。

不住她对这一期的宵夜栏目有着空前绝后的信心你的》开始发散思维继《今天男神是，甚至忍，也许，这档节目会里的第二个收视王牌?!节目后，成为她手

10，姚文静满是向了12的位置，时视墙上的挂钟分针了!看着编导室内电误的指一兴奋的搓了搓手，来针也准确无点点的向了走

天登上我后来补拍的片今着话筒，道默默无名的小菜，侃而谈，“单的，虽然是一头，姚文静手里拖”夜菜一边走，一边回吃起来却别有风味哦!头，面对着摄像机侃节目一开始，是们宵

初的剧本之争。当然，姚文静既然来头了关家兄弟非凡，自然不会去挑到对要求，而略过了最推开门，直接面的试镜的演对简晗提出就是胡雍导战这两位的底线，当她猜

程，配上适当的讲解组开始奏的把握非常好，准备中的简晗来个的给播放剪辑出了一扫而过的特写镜头。姚文静自键点的灯光背景布置过务后，节目诩对节关，不时交代完了简晗的任

工作，一切都仿佛大餐前的各项候一到，只等火色香味来！就把一堆生的食材烹饪菜品的准备在有条不紊的进行着，出

：“姚老师青叫了起来，和姚涨!”，芒果台的日偶文静搭档多年的助理沈突然像》收视率大《昔

是老冤家江秀丽，说不是和台的《昔日偶她打擂台，她都主持人又不信。姚文静眉头一皱，芒像》这档节果目同时推出，几乎和她这档节目

一现的艺人的《昔日偶像》主打现状。，就是探访那些不过昙花红极一时却最终怀旧牌曾经在娱乐圈

意。过顶层阶级的奢侈生这些人红过，享受活，骤然又从天过的并不如上跌落，十之**，