方式。到原来的那种低调的生活专访后，萧剑恢复
里跑上半）打上一套龙个单的散打套路）。远处的公园灵处气充沛之地（附近有虎啸之拳（简吟五棵松柏的空地小时，然后到一所住小区不清早起来出门晨练，在
别看公园内搞得风头十足网络红人，却没有一个人认出他。这个正当萧剑在这个不大的红的
跌破1百八，达的老爷子老太太，人，年青的爱上网的人对一九点五斤。公园里就这么个网络红人不懈努力，减肥爱。另效果还不错，体重些职场精英级的中年睡觉前终于一圈的萧剑。一百七十到算有个别知道有萧剑从最高峰时的一百九十认出瘦了就是园里晨大早外一个原因是，经上无，也不会公练的要么是些退休过萧剑的出门晨练一事基本要么三斤，于昨天晚上
一套散打套路打下果越来越越结明显。不减肥的效湿，身上的肌肉越来来，萧剑背心被汗实，肥肉变成肌肉，
才有戏演，而更难受，因减肥比增肥减肥可没人量。逼他，全靠自己的意志为增肥有剑来说，对萧压力，必须达到那个重
再肥腻的食物都能吃下好不饭，看到那容易用大鱼大肉养。出来的大肥些胃都会自动泛酸水胃，去，现在每天却只能吃点粗茶淡
几只大啃特啃。少次路过烤鸭店曾多油脂引得萧剑口水泛滥中的目标克制着，诱人的里面那金黄的烤鸭，早就买，，若不是心闻着诱人的肉香，透过橱窗看到
没有不，就能达到保持好“有形目的办法呢？”体用拼命节食
灵光一闪，一萧剑脑中突然法浮现在萧套养生的剑的脑海中。功
五禽戏？”“咦，这好像是小时候爷爷教我的
晰的出现。只是他前有和其一现，又清五禽戏，只是后来迷上祖父学习的五禽戏丢掉没想到“灵感”在脑海中，非常深刻如，到现在早忘得差不多，便将那不温不火不帅劲有威猛的散打练习过几十年力，在他眼里帅气萧剑十岁一般。刚
海中的方法练习起来。萧剑心中一动，照着脑
吸均匀，动作配合息，时而如熊深厚沉稳威猛刚劲；时而如如鹤昂然挺拔动，纵山跳涧，悠然，呼，笨重中寓轻灵；时而鹿心静体松，全身放松，意守丹田姿态舒展；好。时而如猿敏捷着气；时而如虎自得目光炯炯，摇头摆尾，
，精神特棒。一套五禽戏耍下来，萧，反而有种浑身通透，意念通种疲劳和肌内紧扎那打脂，没有刚才散剑浑身皆汗练完时达的感觉，身体轻松，毛孔中排出微黄的油
：“原来爷爷戏，才是真中排出萧剑心道可以正的养生健体的好功法教的五禽，油脂都从毛用太辛苦。”不孔来了，这下减肥总算
教的无论是失传的宫廷密法五禽得。，从云所练的功法和，早已少王孙思邈改进他哪里记得，刚才呼吸引导方术，十几年大的不同。这套霄的记忆中所还是招术动作都有戏比他前他祖父个档次，是真正爷爷教的那套要高很的华陀所创，药的出不知多
是萧剑得到了人有内外兼练的养生功法作。一套很的是，他的精力去创功法到底实不重要，重要的，只要的其练习，活过九十气神会一全没有问题的。更重要是哪里得来更多的精直保持着比常九达到一百岁，那是完他勤加并济、练内练外、不错的有刚有柔、刚柔旺盛的状态，让他
法很是好奇。的老爷子注意到了萧剑萧剑愉快的离开公园回所练的功租房，却不知有位打太极在他练功的不远处，
老头没有什么特别的养生之一番。爱好和追求，唯独对道，还愿与人交流
，买了份《萧剑愉快的回都新闻》，带着三人份南的早餐到家中。
不行了，还在睡着经醒来。而不用去上课，妹妹萧筱娘，虽然已经放寒假懒觉。大小姐刘纹妹子但也已就好姑是个
萧剑，洗完纸上侯小早餐，看着报己写的专访。着澡，坐在餐桌前吃铃给自大好，并没有去叫她今天心情
的关系好为萧剑花了一上夸张，可能是因，美女记者侯小铃把萧剑侯小铃在她的专午画的那幅《只有一个的好青年。并没有那么华横吧溢的的标签。蓝》天上没有，地上栏中，给萧气，甚少直接给受访者赞美之词的剑打上了，度非凡，才夸得是上
的样子，萧筱楼着他的报开眼笑纸上瞅：“在一起，往萧剑手中？”的脖子，把脑袋贴，这么开心哥在看什么呢看到萧剑眉
指着报纸家夸你呢。”萧剑“看人敢哦。”兰心，坚强勇筱的话：“夸你蕙质上关于萧
文章中说的是萧剑在，萧筱外打工顾那时因劳成高学府小小年纪就负担着照的事。，照疾的母亲，并以优异的成绩，考取国内最顾家庭的重任
剑不想让妹妹生活在镁有多写萧筱，只是简剑的要求下，因为萧快乐乐的生活比什么生活看似风光，却在萧校都没有写。光灯下，那种文章中并没都好学萧筱的名字，考上哪所单的提及，连。也不美好。妹妹快一点
？”“你们两个在看什么呢
风袭来萧剑只觉头顶一阵香刘纹披报纸，遂从两人背到两人，报纸就后偷袭。被姑娘给夺走了。慵懒的走出房间，就看挤在一起笑着看头散发
和表演奋好学，自学导演……”，说得一口流利的“毅力画册皆五十余斤；勤有持才而骄的傲气诚谦虚，没才华横溢，所著小说和进入畅销之例；待人真非凡，三个月增肥意大利语；
不然怎么会把你夸刘纹将文章一口气不是贿多有这么多优点，是读下来，瞪得像花一着萧剑：样？”原来我们家多赂了记者，“哇塞，
者吗？真是的，没眼光的丫头。”萧剑用人格魅力打动那个记“你哥我就不能郁闷的说道。
萧筱问道：“哥，你什语的？”学会说意么时候
“我没告诉过你们吗？”
包会哦。”说实话就要动用酷刑审问的样子女摇头一副不我教你们，包教了，你们想不想学，道：“可能是事多忘，赶紧说萧剑充傻装愣，见两
语都没学会呢，意语米兰的t台再说。”刘纹赶紧摇头：“英等我上了
，等以后有萧筱这个好学现在要学的东西太多空，哥再教这些没“多大用的。”的同学这时也摇头道：
转移成功，眨着眼睛说道：“ok众。”萧剑见话题确实有点小“好吧，这！”
，都新闻》，想看看去的人是谁。迟一期对她来说到后边专访将推迟上报但她还，虽然只推并没有多大关系那个将自己挤是买了份《南姝畅被告知她的
“原来是他。”
侃侃而谈不知道哪国话门口帮自己解围，她马上记起在咖啡店，并和那老外说看到报纸上的萧的男人。剑那胖胖的样着子
的认真读了起，“原来他是个有才，三个好奇来，看完华并非常努力的人的。”子月增肥五十斤，挺厉害他原来是怎样嘛，真想看看
放下册看看。买萧剑的小说和画报纸，姝畅决定有空去
求推荐，收藏！ps：今日依旧三更，