肥第144章陪她减

思？”四条是什么意，我听你的。可是第：“好江团团点了点头

体里的肥油、脂肪全而分钟，如燕、幻体全部生，身轻“冥想…吸气时则将所有纯净的杂念，想着每一次呼都排除出去，气都把身个天可以冥想几轻盈。”应该怎么解释物质、清新的气…”米小竹想了半天这吸进来。你会得到重苗条可以睡后，排除一切“也就是一种，好一会儿才说：次，每次约十这个可以在睡前，也想，每

课程回忆着瑜伽的但是……先一步一步，一边说道。很能减肥的，来吧，先从简单的那东西可是实会一点拉丁，开始。她其米小竹一边

促进肠道蠕，。条，每周清肠一次，也排出体内的小竹了，喝第二天才慢慢地恢复饮动杂质。一条说“第五尽量少吃。”米就不进食，那些麻辣的菜的水，散步指着最后就是说从清晨开始，食。以清淡为主大量

巴巴的模样。“可是我团一副可怜喜欢吃你家的盒饭……”江团

的婢女叫膀：“尽量少吃。米小竹拍了拍她的肩就从明天开始吧，你番。”来吧，我来交代一进把你

片刻后，拌四季豆、米菜谱：第一清蒸鱼、青椒冬笋丁、米饭半碗午，豆苗天：酱豆腐、蒸蛋小竹将记下的菜谱菜，她写了一个星期的交予了江团团的婢女，烤减肥羹、半个馒头早，凉鱼丸汤、素炒丝瓜、清淡的上面多是一些红薯一只晚……

张，“这是一周的菜谱，就按这个来，切记少油少盐听命去了。。”米小竹将那姑娘急忙点了点头纸递给婢女，那

江团团有些兴奋，又有点心慌：“我按这个方下来吗？”法来，能瘦

回去贴自个张作用餐照做便是。”儿点点头：“当然了，何时起床，何时睡觉都有，你拿，何时运动，何时米小竹每天墙上，每日我另外写了一息时间表，

跑上老半天的！”日追打慕容沧都要江团团吸了吸鼻了，我每于运动，你就甭操心子：“我听你的就是。至

米小竹哑句，转，今天连陌离庄都没天天被江姑娘追得团团他说这两天慕容道到哪里去了。敢回句后，就回了，不知然失笑，与她说了几与那小六聊了两公子倒是逸然居。路上，

那五十手，仁至义尽，做不做得到她可是有这么就看她的毅力了。多肉啊！反正了搓…米小竹搓自己可是为了两银子…

字，然后，他忽然问起”这上，和公子小竹：“你……你喜欢天晚吃饭，然后一起看书习那些东西吗？一起

微一笑：“我喜米小竹微放在这里吧。”上，所以就的，但是我平日穿不欢

就叫范二阿婆回到镇上，我“也好，等。娘再去一次你。”陌离沉声道

：“去干嘛？”米小竹抬起头来

那说起这个似乎又会想起话题，在他上，而且，他个晚“你说呢？“陌离不太好意思提也是被拒过一次……及这个看来，

……”想了想，然后说：“不要了米小竹皱眉

你说什么？”陌到底想干嘛？两次的拒绝，她离十分不悦，这“三番

想嫁人。我“我……我不说道。生意。”米小竹只喜欢做

了起来，瞪了她一眼全身的血液似乎顶，顿时火来，冲上头冒三丈，陌离一下子站这一瞬间在涌了上，然后拂袖走出了书房，

样痛，早晚也得说。。可是自己小竹知道没有自尊吗？长痛不如大概是伤害了他的自短尊进来当个小妾，不也一己他这是生气了，自

是躺到了昨天那张床上睡觉，先一翻她扔下书本，转身回去身爬了起来，去了旁边，想了想不对，又的房间。

知道他什么时候出铺平整如人的。去的，反正米没看见他，他那床什么时候回来的，也不不知道陌离小竹一大早起床，就新，根本不像睡过

顺利完成了清理村里的房始重新修了，都挺带来了消息，说是，明天就开的，让她不用担心。子已经头，直接去了店里。她摇了摇这天上午，米氏托人

做醪糟。这东西十着时间还早，就去凉夏天六个，也就是先淘洗一下米和酒曲，准备些糯宜的时然后碾碎后蒸熟晾再放到温度适分镇上买了一拌上酒曲，小竹下午收摊了，瞧，再用水浸泡，差不多简单候，等上3天十二个小时，小时，冬6小时就搞定了。

悠地走回家。门口已小竹回家以后就把它泡了。，米后去看了看新到里等着站在那的那些新鲜玩意，待了一会儿后才慢悠经有了一个不速之客码头转了一圈上了，然

她的肩怎么来了？”膀：“江团团，你米小竹上门去，拍了拍

门也没人应，旁边店铺等了一阵子才等回儿了，她敲了半天门了，她已经在门口站了好一会的人说米姑娘出江团团了她。

好饿啊，你那个菜谱了，然后感觉量太少了。”江团团，我根本吃不饱，份抱怨道。肥“小竹，我今天开始减

啊，下下棋什么些别的注意力吧，米小转移的竹说：“你做一看看书。”

团抱怨道。你陪我去跑步吧，“小竹，人没劲啊，那些婢气喘吁吁的，我怕……”江团把她们给弄女跑几步就脸色苍白，死了我一个

米小竹点点头：“你等我去换身衣服。”

人了，而且没山没论。，沿着私塾的方向跑什么的衣服，和江人，跑跑步再好不过团团两人去了后了起来，这后会议山她换了一件轻薄

团体力很好，可是毕竟那身上滚。的汗水如同下雨一般，一滴一滴有这么重，跑上一阵，江团地往下

这厉害米小竹也渐渐地有，跑上半小时就感觉可是现了。在身体却是有些瘦弱喘不上些体力不支，前世厉害，里自己长跑很气来，两腿酸涨得

，好累……”江团团寻头，一屁股坐了下来，擦了一了个大石下额头上的汗。、小竹，歇一会儿吧“小

吭声面传出了奇怪的闷米小竹正要回答她……，忽然听见山里

(本章完)