的屋飞来到周先生迥然不同，甚是未时，岳寮前，先骨的郎中形象新鲜。套装，与原来仙风道生早已换了一身短打

了个大包裹过来周先生看到岳飞背便问：“你小子背个大包袱过来干嘛？”，

岳飞答道：“母亲让生。”同住，好侍候先我搬过来与先生

周己。西，出演武场找自浆洗候，帮自己烧柴做饭，侗心想，自己竟然岳飞安置好东衣服，不错，不错。便让可以得到皇帝儿子的侍

不过就是青石板前的那所谓演武场，片空地罢了。

什么，都演示走到演武场，便说：“之前张教头教了你先生看到岳飞一次给我看看。”

。旁的木棒，演这拳法和棍招都是朝廷禁卫军的演练定式耍了一套太道，祖长拳，完了又拿起一岳周先生一看飞先是就知练起来。

被拌了个狗抢屎，扑倒在地。饿木棍舞得越来越飞一时不备，腿从旁伸呼呼，招式大开大合快，忽然一条岳飞弄起棍来出，岳，长棍风声，煞是好看。岳飞玩得兴起，

：“张教头有没有道周先生扶起岳飞，问让你们打木垛，举石块？”

岳飞点头说有

便说道说：“你炼的周先生可家功夫的做法，虽然内也能增长力气增加潜能，以玩求多福尔。多，不可能有药些炼外家功夫的为了药物外敷内服，也勉强行。但军中人不是花架子，短时间些都是军中的物供应，唯有自这尽，就再不能进步。那，但潜力一意，属于外

虚，不但可以充分功夫所能相比？”。种种好处，岂是外家挥潜能，还、炼气化神、而我过炼精化洗髓换血，脱胎换骨道家炼神还内炼者，通，增加自气可添油续命发身的潜能，甚至可以

源消耗完了人，油也烧个重要概念和修持法门。大致而灭，人体内的本内容是把人体比作添油续命就是往灯里添油，通过就死了；老。，以图长生不了灯就随之修炼增加人体的本源添油续命是道家的一油灯，人死如灯灭干各位看官：

原来功夫还有这样。的划分岳飞恍然大悟，

无论是练武还是养生道：从腿部炼育树为基础，我们就先，腿先培根，练武先扎马。脚都是最“起。”周先生再说

心发作：“向师傅尽神贯注的样子，一，对岳飞说生看见岳飞全力打来。”周先时童

三脚猫功夫，还点先生便骂道：“臭小子，让你打就打，难有点犹豫，周道凭你那能打到师傅不成？”见岳飞

岳飞放先生拍去。赫然身体压低体一个前冲，来：“双龙出海”。式前，下半身周先生面就是太祖长拳中第二，成弓箭步站到下心来，身定，双掌直直向周

位看官：特殊时期就把这招改了各个又红又专的四害反对封资修，中要除名字叫“冲步双掌”

周先生身上，先生一个飞双掌拍出岳退步，岳飞双掌，眼看差点就打到打空。

人。”“动作太慢了，打不了先生说道：

猛踢过去，太祖长拳第四式持原姿：“魁星踢斗”腿前趟半步，右脚直往周先生。岳飞见势，上身保势不动，左

还是踢空了。

点不耐烦，一个闪身来到岳衣跌了个“饿狗抢屎”。屁股一蹬，“啪”的飞背后，一，连周先生的服都碰不到。先生有一声，岳飞又岳飞接连打出十几招脚往岳飞

，又听到周先生说：拿木棍来打”“太慢点肿胀的鼻了子，还有点犯晕，岳飞站了起来，摸着有

岳飞不敢怠慢，拿起长棍，使，朝周先生戳去。一个枪花，把棍当枪

周先“还是慢”。生身形一闪，一个箭步前，瞪眼看着岳飞说：站在岳飞身，竟

出棍圈之外。先生拉开点距岳飞退了一打去，与步离，一。周先生一个侧步，退招“当头棒喝”，便向先生

飞向跟上前一步，一岳劈过去。军”向着先生横种“横扫千

周先生突然身体，岳飞应声飞出住岳飞，右膀一撞一缩，抢进岳飞远，平躺在地上。怀内，右脚靠，跌出一丈多

，就会发现岳出一辙。飞的跌法，跟他的“屁股向后，平沙落雁式各位看官，假如令狐冲大侠在场”如

来，揉着屁股”“疼吗？站起岳飞慢慢，便笑着问：周先生等

“岳飞不疼。”岳飞素来顽强，也回了先生一个笑脸：

的脚印，今天可没下雨，竟着，一吸气，一蹲飞喝到：“看仔细个人向远处飞奔身，一蹬脚，整而去，眨眼功夫竟然留下了周老师见状，对着岳然没了踪影。地面上几。个深深来了”。紧跟

大跳。好一会儿，还不见周先顶的树上一跃而下。吓了岳飞一生回来，正要叫唤，周先生忽然从头

着岳飞。？”周先“怎么样看生笑眯眯地

其神，徒儿大飞老实回道：“老师好快开眼界。”岳的身法，简直是神乎

食，退点处。炼好却如狡兔归穴，百万害？”你知道练好腿脚的好头，说：“为师刚才军中，来去如此折腾，就是让自如。你说厉害不厉“嗯”周先生了点腿脚，攻人如饿虎扑

对先生简直是崇拜得五体投地。“厉害，当然厉害”岳飞

“既然如此仪桩，生说罢，右腰腹部力量。”周先炼腿脚和置如扯就教你第一个桩法－脚往右平迈半步，两下蹲，双手前缰绳状。这个桩法专，我现在

“蹲边说记住两仪桩法的要点：：周先生边

头部凌虚如提顶，

，肩要松，肘要沉

张如大钟，脊椎松

尾闾中正，膝盖空

用功全凭脚掌在

起时紧如树生根

。”伏来松如履薄冰

这个口诀，看似简功效甚大，尤其是腰腿的力量猛增，能单，但腰肾的功能也“数生根”和“如履薄冰”，练习得到提升。得当，不但

岳飞看了好一会儿，学着周桩，开始练习站。蹲了下来先生的摸样也

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