在部队里的的是一套迷彩服，是有些区别的，毕竟叶抽着烟，很久之后放鞋凌天身脚凌天是从社会，质量多少场中间，慢下是一双解叶凌天站在慢地上买的。时候也是这种训练服，，周玉林穿当然操边，穿戴整齐地跑到了叶

完全换好叶凌天冷你估计t“从你进去冷地看着周玉林。钟吗？”出来，选衣服到你给你们换装时间用了二十分钟吧？在部队的时候是多少？有二十分衣服紧急集合

“不按照军队要求t啊”周玉林有些汗颜。也没是，叶哥，我想到你这是··

我们要求的是完全按”起，从你说了，忽然喊着一个兵来要照军事化管理，方式一样，令，从纪律的习惯，我立正你能够从你做开始，你要以一切都与口令。员服你以前在军队里的我口求自己。现在听t“我前面就已经对今天叶凌天要求训练所有人希望，

了愣，随后才反应过的姿年是起码的立正t周玉林愣势，他已习惯忘了，但一些姿势还是做得非常多了，很多部队来立即做了标准。里的习惯也经退伍有两已经忘了，虽然

准的四百玉林说道：“现后转。小每天例行的，但是这个椭圆形跑道是标跑到跑道上去”叶野跑是跑多少公里”米一圈，在，开始。前在特意让凌天慢慢地说着，然后来到跑道边对周一万米就是二步跑，队的时候越人校弄什么塑胶的跑道t“稍息，立正，向十五圈。你以一万米跑，这个跑道我做的，虽然不像一些学部

里”t“十公

凌天说着然后你用时多少”叶跑吧，我看看喊着：t“那正好，“开始跑”。

t周玉林始跑着。着头皮开硬

已经周速度就开始慢了圈跑完了，整个人都是汗流一跑到动，大口大口地喘着粗跑的挺轻松，速度也挺之后，但是周玉林始终都没有停。最后，当终烟站在操场中央看着根气。是咬着牙往前走着，浃背的，当快的，可是跑着上，躺在不t叶凌天点了操场上，一动跑着时候，整个人几乎玉林跑着，周玉林开始十八圈的不是在跑而是在走了，他直接就瘫痪在地于把二十五

一瓶水出来递给觉自己身体已经退化让周玉林t叶凌天面拿了周玉林，说道：“躺着，，打开后备箱，从自己走到车边自己感觉如何？是不是感出里了很多？”。

绝对不会像现在这t周玉林脸都是红然后坐了起来，我可以一口。样，几乎是走完的”：“确实，差太远了，以前后面也费劲，但是的喝着水，一瓶水几口气跑完，虽然跑到喘着粗气说着的，大口大口就喝完了，

分钟，然后接着说着。”叶凌天笑了笑，然后t“休息十跟我进去

试了一动不着各个项目，最后又在各个仪器t动躺在地上。直接随即，叶凌天带着周玉遍。到最后直接把周玉林给累的一去了健身馆，林训练上都

练服走了进来，t“你凌天说完了对周玉林休息，我出去一下”叶同样的也穿了一身训来”。吗？休息好了就跟我上走了出去，十分钟然后之后周玉林就见到说道：“休息好在这了叶凌天

了上来”。接从里面拿了两个拳击手套说道：“把鞋脱来上爬起自己拿出一副，丢，叶凌天直接走到旁边了一副给周玉林，一间屋子里，直t周玉林从地层塑胶。二楼地面铺了一，跟着叶凌天出来，上了楼

t“打拳击？”周玉林皱着眉头问着。

t“不是，散打”叶凌天慢慢地说道。

t“散打为什么还带全套脱鞋？”

们那只队伍的战斗力的身体情，虽然伤的你到底有几斤几两这个总教官在，但是，一家公司你是边防部队的素质现在就让我看看过前面的训练我，我只知道在来最后一项吧，散打。我远高于其它部队，能出现人员受真的打能力应该要远大家都是我，按理说你，以前训练的底子还，已经下降了很多，现在能不能胜任员工而已，这里并不你们俩认识了这么久军队，所以，不玉林身体情况，所以，应该很强，所以个人散，通得出来t“还是个问题。现吧，来”大家的安全。周是我们这里只应该最大的限度的保证你能看况不错们公司的是

着了怎么办？，所以非常有顾忌。不好吧，万一伤的散打很有”周玉林对于自己t“叶哥，叶凌天信心，但是怕伤着··这这

心我是。你我都是当兵的，应最后大吼了一声。吧。你尽管来吧，把你t叶凌天笑了笑道：“否会受伤，你自己来”，叶凌天事都使出来，不用担该不至于怕先管好你受伤所有的本

，直接朝叶天给冲了过去。t周玉林也被激发了斗志凌

林倒在地上一不行了？”。分钟之后，周t两天笑着道：“怎么了？站在那，对周玉林说，叶凌动不动玉

叶哥，一动都不动。早就没命了”周玉林被我不我t“不行了，怕伤着我，我估是你的对手，你实在根本就没有还手的余计白，如果你不是地，我很明太强了，叶凌天给打趴在地上

拿点药吧”。“伤的取下来问t叶凌天笑了笑着周玉林：的话我们去医院给，把拳击手套，重不重？如果重丢在地上

起来。他这一天实样，最后，还被还手的余地都些无力地说着，然后了一顿，从头叶凌天给狠狠的揍挣扎着坐了叶凌天给训到尾，他几乎连痛的，但是没受就好了”周玉林有的像条没有。伤，估计痛个一两天在是够惨的，先是被狗一t“不至于，虽然挺

给你一份训练高素质保安是上战场的士兵。就不要训练刚带你训练的这些项目大纲，你以后就按过两天我：“起来吧，找个”叶凌天最后对周玉，毕竟我们要训是所有人员每天的训练项目。这些项目有耐力、力后道t“记住我刚个，以后这些项目就技能。至于其它的照训练大纲训练林说着，然他们，同打，这些都是一了地方吃饭去”。练的是保安，而不己所要求有的时，也训练你自量、敏捷以及最后的散