，脚下是一双解间，慢慢会上买的。凌天地抽着烟，很在部队里的时候也是这是从社叶凌天站在操场中放地跑到套迷彩服身边，穿的是一久之后周玉林穿戴整齐当然，质量多少是有了叶凌天些区别的，毕竟叶种训练服，鞋，

完全换好用了二十分钟吧？在计给你们换装周玉林。十分钟吗队的时候紧急集合？”叶凌天冷冷地看着衣服出来，你估时间是多少？有服到你t“从你进去选衣部二

想到你这是按照玉林有些颜。t“不是，叶哥··也没，我军队要求啊”周汗

正”叶凌天忽然喊着口令。在听我口令，立要求的是完全按照军事就已经对你说了，我们我希望，化管理，一切都与你以前在军兵来要求自己。现t“我前面你能够从你做起，从今天开始，你要以从纪律的习惯，一个求训练所有人员服队里的方式一样，要

里的习惯也已经忘了，，随虽然习惯忘了，后才反应过来立有两年多了即做了立正的姿势，很多部队，他已经退伍但是起码的一些姿势还是做得非常标准。t周玉林愣了愣

后转。小步跑，跑到跑行的一万学校弄什么塑胶的跑道虽然不像一些跑道边对周玉林说道然后来到道上去”叶这个跑道的四百米一圈，一万米就是二十五圈是这个椭圆形跑道是跑多少以凌天慢慢地说t“稍息，立正，着，前在部队的时候越野跑公里”。：“现在，开始每天例我特意让人做的，是标准。你向米跑，，但

t“十公里”

t“那正好，跑吧，我始跑”。“开看你用少”叶凌天时多说着然后喊着：看

t周玉林硬着头皮开始跑着。

躺在操场上，林跑着，着速度就开始咬着牙往前走着，在走了，但是周大口大口地喘着粗气。站在操场中央看着周玉没有停。最后，当终整个人几一动不动，玉林始终都是轻松，速度也挺快慢了，整个在地上乎已经不是在跑而是人都是汗把二十五圈跑完了之后，于周玉林的，可是跑着跑t叶凌天点了一根烟开始跑的挺流浃背的，，他直接就瘫痪当跑到十八圈的时候，

叶凌天让周，从里面拿出一瓶水说道：“自己感觉如何？是不已经退化了很多？”。出来递给了周玉林，是感觉自己身体t玉林躺着，自己走到车边，打开后备箱

像一瓶水几口就喝完了，以前我可以一口气跑完差太远了，，这样，几乎是，但是绝对不会然后坐了虽然跑到后面也费劲，大口大口的喝着水，t周玉林脸都是红的走完的”。着粗气说着：“确实，现在起来，喘

着说着。“休息十分钟，然后t跟我进去”叶凌天笑了笑，然后接

最后直接去器周玉林训练着各个项目，接把周一动不动躺给累的身馆上都试了一遍。t随即，叶凌天带着玉林在地上。到最后直，又在各个了健仪

后周玉林就见到休息好了就跟我上天同样完走“你在这，然后叶凌天说休息了出去，十分钟t？来”。之的也对周了一身训练服走了道：“休息好了吗，我出去一了叶凌下”玉林说穿进来

道：“把鞋脱了上，自己拿出一副，间屋子里，直接从接走到旁边一林，来”。来，跟着叶凌天上里面说了楼。二楼地面两个拳击手套出来凌天直丢了一副给周玉拿了t周玉林从地上爬起铺了一层塑胶，叶

皱着玉林眉头问着。t“打拳击？”周

是，散打”叶凌t“不天慢慢地说道。

t“散打为什么还带全套脱鞋？”

，这里并不是真的军队的训练我能要，来”“我们一项吧，散打。我们俩，所以，但是，身体素质，按理说你受伤的情况，不能出现人员只知道你是边防部的保证大家的们认识了这么久，我体情况那只队任强，所的战斗力应该很这个总教官还是t个问子还在，度队，现在就让我看看已经下降然你的身远远高于其它部不错，这里只是一家公司队的你到底有几斤几两吧以前训练的所以，应该最大的限底题。现伍了很多，你现在能不能看得出来，虽家都是在来最后以个人散打能力应该胜安全。周玉林，通过前面我们公司的员工而已，大

着了怎么办？”这不好吧，万一伤打很有周玉林对于自己的散所以非常有顾，这··叶凌天，忌。t“信心，但是怕伤着叶哥

我是否会笑了笑道：“你我本事都是当兵的，应该不，不用担心t最后大吼了一声。至于怕受伤吧。你尽叶凌天。来”，叶凌天管来吧，把你所有的受伤，你先管好你自己都使出来

了斗志，t周玉林也被激发直接朝叶凌天给。冲了过去

在地上一在那，对周玉林说道行了？”动不动，叶凌天笑：“怎么了？不t两分钟之后玉林倒，周着站。

实在太强了，我根本就t“不你的对手，你没有还很明白，如哥，我不是怕伤着我，我果你不是行了，叶估计早就没命了都不动。天给打趴在地上一动”周玉林被叶凌手的余地，我

给拿点药吧”。周玉林如果重的话我们去医院在地上，问t叶凌天笑了笑，把拳击手套取下来丢着：“伤的重不重？

就好了”了起，他几乎连还手的受伤，估计痛个一两天给狠狠无力地说着够天周玉林有些从余地都没有后，还被叶凌t“不至于，虽然挺痛的，揍了一顿，，然后挣扎着坐训的像条狗一样，最但是没头到尾。惨的，先是被叶凌天给来。他这一天实在是的

就是所有人员每天的训训的散打，刚带你训练的这些，找个地方“记住我刚起目。这些项目有练的是保安，而不是最后对周玉林说”叶凌天t要训练耐力、力量、敏捷以了，毕竟我们要吃饭去”。一个高素质保们，同时，也训练你自己练项至于其是它的就不给你一份训练大纲，你这些都着，然后道：“安所要求有的技能。战场的士兵。过两天我以后就按照项目，以后这些项目训练大纲训练他来吧及最后上