的小沙发上对着窗外明叶凌天当天晚上几了也总算是放心地乎是一夜没睡，一回去睡觉了，而亮的月光抽了一晚上叶凌天没有那么固执的烟。子见蝎个人靠在卧室到

剃须刀把一里面，然后拿出沙发上清洗了一遍天快天亮了，叶凌天才从夜长了一半的胡渣给刮的干净。t一直到第二坐了起来，跑到洗漱间

见到了刚起来的警卫去，服给叶凌天从衣柜里面t洗漱完毕之后，员拿出一套训练。刚下楼，就穿上，打开门走了出

t“首长。”警卫员吓了一跳，立即敬礼。见到叶凌天这么早起床

t“还没洗漱吧圈。”叶凌天淡淡地后跟我去操场上跑两说着。？去洗漱，然

戴，穿着训练服出来了。t“是。”警卫员连忙整齐敬礼后立即去洗漱，，然五分钟不到就同样穿

，荷枪实弹地往训练两辆跟着的还有t同样一车个班的警卫员，开着场而去。

在进行着晨练都是特武部的驻守部队有很多的士兵。已经t操场上了，这些

t在这休息吧，“你们你陪我去锻炼。”叶凌天说着。

去通知不允许其它人靠近，都对身后几个端着枪全。”副武装的他们让出场地来t警卫员吓了一跳，告诉他警卫员喊道：“全练的部队的长官，们，司令员在这，让跟着，隔开人群，连忙那些在训

了，不要告诉任。”叶凌天听跑我跑干嘛？拿着枪跟着练。你们几个然后就率先跑了要打扰人家正常训在车里坐着，你跟着我t“你瞎指挥什么？不。何人我来这里，不就行过之后很是生气地训斥着，殊，我要搞任何特只是来这里锻炼的

正？”边问着陪着自己跑的警常的晨练训练量是多少t“他们班长。叶凌天一边跑，一卫

上来照训练科目一套跨越障碍的力量训练。按班长回答着。晨练一般就是后跑十公里，然练习，休息一下进行说就是这样。”警卫t“他们

两套跨越障t“来一个小时的器械训练，如何？”叶凌天一来常晨练，十，再进行，那咱后再边跑一边公路徒步跑热身，然个五公里的负重跑进行正碍练习，笑着问着。最后去器械室里面们以后每天早上也都哦……行

炼健身没必须要这么大首长，这是不的量的。”大了？只是锻练量太t“啊……是训

照这个来吧。”叶凌天个兵，我这叫训练，日来要做好随时来要求我自己，好应当用一个兵的要求了，以后每。不仅仅你们是兵，我始加速的跑了起常训练，别忘了，天早上就按所以，我们也t“胡说，什么健身，是只要是一任务就是训练，锻炼开自己的体魄和军事技能上阵杀们的日常也是一个兵，只是咱说完，就们的分工不同而已，但敌的准备，，

还是保持的不错，身体是千差万别了，很长时经四十好几的叶凌天虽部队离开时的，间没有锻炼，，加之然说难做不是特种兵的训练正常的每天都训练的锻炼了，按照叶是，叶凌天经t已年纪大了对于他来说是一件很困坚持着。身体已这么身材划，这种强度即使是就是也很强壮健康，但是到，这就现在再来锻炼模式了，但的士兵也比起当初从的事，更别说这么高强度凌天的锻炼计

上，休息了二十分钟且是从话都说不出来，公里，跑到自又开始进入操叫点，就过毛巾擦着警卫班长，自己动三十公斤长，但是叶凌么跑着汗喝着息了半个叶的警卫班卫班的地即使是旁边年轻而长特种部队出来趟高己脚都抬十分钟，觉天却在休合能力的。弄完这一的车上休息，接手，然后在器械站不稳了，坐在了警卫员立即开过来是最基本的军事训练科目，锻，硬生生的跑了水，之后，累的站都快一个小时的器械。强度的越野障碍跑，这的负重包，然后就这都扛不住了，累到在那室里面硬生生地又锻跑步往器械室去了即又叫上了得自己状态恢复了一步跑了十公里，跑完不起了，跑完之场上来回来了两吓得警小时之后，就自己切，炼综立t先是在操场上徒凌天只休息了给带上了重达后，他再次倒在了操场边差点就把军医给炼了五过来了。

跟在他身后为他担心的警卫员们。深深地震撼了一直t最后，叶凌天的毅力

澡，练了专车，直接卫班长两换了t叶凌天在做完训，然后就直接带装，直接在机场里面着也换上了便服的警在餐厅吃了个早餐，在飞机下面登上再次北京机场，，自己洗了个然后就就去了一身西了飞机。坐上个人出门，坐着车回家

是太累了，很久以很累，一上飞机叶凌，所而虚脱炼，上年纪大了，之后，他完全是靠毅力在t上了就开始睡觉，他实了过去，最后还是飞机的消耗体和来。这么高强度的锻没有锻炼加就已经过度，身体降落的时候警卫班长天飞机他的身把他叫醒他才起就睡在体力实在是吃不消坚持，而在训练完之后

殊军牌的人来接他越野车和面t下了飞机，在飞机下一群士兵，依旧是特凌天上了车之后直接就依旧停着两辆挂着特让他们把车往他家开了过去。武部东海办事处的。叶

没有告知，包括诉李雨欣。就已经回来了，他的时候已经是道他今天回来，因家决定的很仓促，他谁很晚都为他决定回来很晚了，而今天早上李雨欣都不知t叶凌天这还没来得及告次回昨天晚上

进了家警卫班长了他家门口，叶凌。t车子天带着直接停在

阿姨见到叶凌天出t“先生回来了啊。”。现在家里有些惊讶

t“夫人呢？”

t“夫人上班去了。”

号的身影。先生呢？”叶凌天找着t“老一

t“是去小区公园锻炼身体了。”老先生也出门了，应该

“好，我去找他t找一号去了。警卫，你在家休息就行了。”叶凌天对后转身就出门，去小区班长说着，随