没有那么固执了天晚上几乎是蝎叶凌天靠在卧室的小沙发月光抽了一晚上的烟睡觉了，而叶凌天当一夜没睡，一个人上对着子见到窗外明亮的。也总算是放心地回去

发上一遍，然后拿出剃须刀漱间里面清洗了净。t一直到第二天快天亮了，叶凌天才从沙一半的胡渣给刮的干把一夜长了坐了起来，跑到洗

了刚起来的警卫门走了练服给穿上，打开员。衣柜里面拿出一套训t洗漱之后，叶凌天从完毕出去，刚下楼，就见到

员见到床吓了一跳，立即敬礼。t“首长。”警卫叶凌天这么早起

t“还？跟我去操场上跑两圈没洗漱吧地说着。。”叶凌天淡淡后去洗漱，然

样穿戴整齐，穿着训练不到就t“是。”警卫员连同服出来了忙敬礼，然。后立即去洗漱，五分钟

班的警卫员，开地往训着两辆车，荷枪实弹练场而去。t同样跟着的还有一个

晨练了，t操场上已经有很多的。这些都是特武部行着进士兵在的驻守部队

炼。”陪我去锻休息吧，你t“你们在这叶凌天说着。

，去通知那些在训练端着枪全副武装的全都跟着们让出场地来人靠近诉他t警卫员吓了一其它。警卫员喊道：“的长官，告，连忙对身后几个，隔开人群，们，司令员在这，让他”跳的部队不允许

车里坐过之后很是生练。你们几，不要打扰人家正常训我来这里t“你瞎指挥个拿来这里锻炼的。什么？不要告诉任何人着，你跟着我跑就行了，不要”叶凌天听跟着我跑干嘛？在率先跑了。只是搞任何特殊，我气地训斥着，然后就着枪

t“他们正自常的晨练训练量是多少？”叶凌天卫班长。己跑的警一边跑，一边问着陪着

t“他们晨练一般就是越障碍着。息一下进行跑十力量训练。按上来说就是这样的练习，休公里，然后一套跨。”警卫班长回答照训练科目

问着。t“哦……行，那咱们也都一边跑一边笑着来一训练，如何？”叶凌天器械越障碍练习，最后行两套进徒步跑热身，然后再以后每天早上，再进个小时的跨来个五公里的负重跑行正常晨练，十公路去器械室里面

…首长，这是的量了？只是锻炼健身没t“啊…的。”必须要这么大不是训练量太大

了，不仅仅训练，别忘要求我自己，好阵杀敌的准备，所是开始加以，我们也应当用一个兵的要求来我们的日常事技能，要做好随时上你们是兵，我也的分工不完，就叫训练，，以后日同而已，但是任务就是训t“常胡说，什么健身，这吧。”叶凌天说一个兵，只是咱们每天早上就按照这个来魄和军速的跑了起来。只要是一个兵，练，锻炼自己的体了

纪大当初从部队强度即使是正就是这么坚持着。保持的不错，身体天都训练的士说是一件很困凌天也很强起难的事，更别说这么来锻炼，对于他来了，现在再式了，但是，叶经四十好几的离开时的身体已经壮健康，但是比凌天的锻炼计划，常的每，加之年叶特种兵的训练模兵也做不到，这就是高强度的锻炼了，按照是千差万别了，很t已长时间没有锻炼这种叶凌天虽然说身材还是

得自己状态恢器械室里面硬生生地又越野障碍跑，跑完之后，他再分钟带上了重达三十公斤的边年轻而且是从特跑步往器t先是在操场上徒步跑了警只休息了十分钟，觉员立即开。锻炼了一个种部弄完这一切，即使是之后，就自己了，累到在那，但是叶队出来了。叶凌天旁过毛巾擦着汗喝着水过来的车上休息，接来的警卫班长都扛不住，这是最基本的军事训来回来了两趟，话都说不出来，吓了十公里，跑完之械室去了，然后在上，休息了二十次倒在了操场边的地得警卫班凌天却即又叫上长差点就把军医给叫过高强度的小时的器械稳了，目，锻炼综合能力的。硬生生然后就这么跑着，的站都快站不又开始进入操场上后，累的跑了五公坐在了警卫在休息了半个小时复了一点，就立练科抬不起了里，跑到自己脚都卫班长，自己动手给负重包，

t最后，叶凌天的的。警卫员们毅力深深地震撼了一直跟在他身后为他担心

就去。然后就，坐着车回家，自带着也换上了在飞机下面登上了飞机里面，直接了专车，直接澡，换了一身西装，然场，再t叶凌天在做完训练个早餐，便服的警卫班长两己次直接在机场了北京机个人出门坐上后就在餐厅吃了洗了个

天就开始睡觉，他实在很累，一么锻炼加上年纪大了，上飞机就睡很久没，而在训练完之后太累，身体就已经过有最后度的消耗而虚脱，所以他完全是靠毅力在坚持他的身体和体力高强度的锻炼，t上了飞机之后，叶凌吃不消这了过去，候警卫班长把他叫醒他实在是才起来。还是飞机降落的时了，是

辆挂着特殊军牌的越t下了飞机，在飞们把旧是天上了车之后直接他。叶凌机下面依旧办事处野车特武部东海车往他家开了过去。和一群的人来接停着两就让他士兵，依

晚了，回来了，他还没来得及告诉李雨欣。欣都知，包括李雨，因为他决定回回来天这次回家决定的很仓促，他谁都没有告叶凌来的时候已经是昨天晚上很晚很不知道他今天而今天早上就已经t

t车子叶直接停在了他家门口，了家。凌天带着警卫班长进

来了啊。”阿姨t“先生回有些惊讶。见到叶凌天出现在家里

t“夫人呢？”

去了。”t“夫人上班

t“老先生呢？”叶凌天找着一号的身影。

了，应该体了。”公园锻炼身去小区是t“老先生也出门

警去找他，身就出门，一号去了。t“好，我息就行了。”叶凌天对找卫班长说着，随后转你在家休去小区