「。今天要来锻炼腹肌」

基列奴在我和艾前如此宣言。莉丝面

常被用来当作舞厅的场所。地点是室内，平

使刮风下雨也会让原本基列奴这个师录大雨，因基础训练。外面挥剑练习狂风肆虐的破纪父的风格是即天是，然而今徒弟在此改为在室内进行

旁边仔乌斯，到我脚边「进行这个训去。艾一组。鲁迪练时，要以两人为细观察。」莉丝先在

在这个起坐的方世界里，似乎也存为一组来帮忙进行仰卧在著由两人式。

的姿基列奴以立起膝盖势我压住她的脚。坐下后，让

出现在我的眼前和丰满双峰形那褐色的腹肌。成的深沟都

不过却也带著柔韧虽然我没有碰过肉食动物的脚，但肯定是这该是肉食动物的脚吧？样。，和钢铁没有两样。肌肉真是硬得吓人的感觉，并不会过于话说回来她的脚部死硬。这应

我好好锻炼，是不是也如果程度呢？能达到这种

把手放到头上「躺下去的人要，像这样撑起身体。」

作。出仰卧起坐的动基列释，同时做奴一边解

，基列六块的腹肌不断颤动。奴分成在我的面前

解吗？「鲁迪乌斯，你能理」

了不起……」「是……真的……非常

完她的仰卧起坐很美。

基列奴再以和抬起时完同的速度往下倒。的上半身就像是电全相扶梯般顺畅地抬起，

种腹肌只有一瞬间用仰卧起坐这不是那。力，靠著反作用力起身的外行人版本

本仰卧起坐。而是沉重负担的专家版随时给予腹肌固定

为什么能够做出如此美丽的仰卧起坐呢？

的力量。不用说，当然是靠肌肉

锻炼的腹肌就起。至像是吊车，强而有力地一整个拉把具备重量的上半身基列奴那经过充分对待易碎物品。于在放下时则正好相反，动作轻柔得像是在

了不真是起的腹肌。

力，让人有两个极有西。微的震动，从腹肌略为往上，虽然力的山峰正配合著基列奴的运动以看到重复著细可简直无心去注意那种东魅不断然而她的腹肌却充满魅

要是男人应该都会这样我也想吧？那是神圣不想要这样的腹肌。只可侵犯的绝对肌肉。

前。出现于我的眼目前正

「好，这样了吧？首先从艾莉你们应该明白丝开始怎么做。」

知道了！」「我

两个也只要有空就得互「鲁迪乌斯负责帮她相帮忙，。」候，你们好好锻炼腹部压好。就算我不在的时

说明，并站了起来。基列奴这样

。再见了，肌肉

天我也能，总有一？为了锻炼出然而只要好好锻炼吧力。并且比其他人优秀，发达的腹肌我必够得到那样的肌肉须从现在开始努

要确实帮我压好！」「你

「是是是。」

飞我肚子艾莉丝取代基列奴，以几乎要踹的动作把身体塞了进来。

住她的脚。我抱

和基列奴相比，这脚柔软得像莱姆。是史

列奴相比。当锻还是天差地别年龄来看应该算是已经受过相炼，但是跟基虽然以

是所有女生好。以艾莉丝这样就都有必要变成不过呢，并不基列奴那样，所

我要开「那始喽。」

「嗯，请吧。」

艾莉丝开始做仰卧起坐。

她的腹肌不可能有什外行人的仰卧锤攻击来是重复这种动作，她的动作果然是即使这是理么了不起的成果。点猛度靠近，再以相然使劲，以看起腹肌吧？如果她以前都起坐。在最初的一彷佛是要用头倒。这种方式应该同的速度往回我的速所当然的情况，但无法有效率地锻炼

法。然而在次数想，我稍微改变了过五十次的时候超

没有放慢仰卧起坐的速艾莉丝并度。

因为生前拥有肥嘟所以我很清楚……真进行仰卧起坐，不到二十次。嘟的身体，本撑根的人要是以这种速度的没在锻炼腹肌

出一定成果了，其实她已经锻炼喘。所以到头来。而且艾莉丝变的呼吸也没有

说不定她的腹肌已经分成六块？

，不，就算不到六块吧……应该也会有四块或两块

「……」

装，不出腹部。过和基列奴艾莉动的训练穿著方丝虽然便行用不同，并没有露服

无法看到她的腹肌。所以

够进行确认呢？该怎么做，才能

针对无法……真的有那种目视的对象进行确认方法吗？

摸就可以了。……噢，对了，只要去

「不好意思。」

呀！」「

手伸进艾莉丝衣她的腹部。把服的下襬，探索我

层的在因为运一……二动而发热肌的凹陷有脂肪深处，可以摸到腹……的皮肤下，只有薄薄一

「你在摸哪里！」

。下一瞬间，艾莉丝上半身，并对我的脸部起狠狠使出头锤以非常惊人的速度抬

会不会凹了下去。到让我觉得自己的脸这一击强烈

力？锤有这等威为什么艾莉丝的头

为腹肌以强大力量抬起具肌的这就是腹备重类似电动绞车般的量的上半身和头部办到这种特别的技艺是因。力量。正，才有可能

所以艾莉丝拥有了不起的腹肌。

够理解呢……我抱即使不去看不去摸也能著这种想法，逐渐失去意识。