」锻炼腹肌。「今天要来

基列奴在我和艾莉丝面前如此宣言。

的场所。用来当作舞厅地点是室内，平常被

外面挥剑练习。原本基今天是奴这个师风下雨也会让徒弟在狂风肆虐的破行基础训练室内进列父的风格是即使刮，然而纪录大雨，因此改为在

。艾莉观察。」鲁迪乌斯，到我脚边去「进行这个训练时，要以两人为一组。丝先在旁边仔细

式。忙进行仰为一组来帮在这个世界里，似乎也存在著由两人卧起坐的方

基列奴以立起膝盖的姿势坐下后脚。，让我压住她的

都出现在我的眼前。那褐色的腹肌和丰满双峰形成的深沟

会过样。不过却也感觉，得吓人，和钢铁没有两肌肉真是硬是肉食动物的脚吧？虽然我没有并不食动物的脚，但肯定是于死硬。这应该话说回来她的脚部这样。碰过肉带著柔韧的

？不是也能达到这种程如果我好好锻炼，是度呢

「躺体。」，像这样撑起身下去的人要把手放到头上

作。基列奴一边解释卧起坐的动，同时做出仰

基列奴分成六块的腹肌不断颤动。在我的面前，

，你能理解吗？」「鲁迪乌斯

非常了不起……」「是……真的……

起坐很完美。她的仰卧

倒。基列奴的上半和抬起时身就像是电扶梯般顺完全相同的速度往下畅地抬起，再以

的外行人版本瞬间用力，靠著反作只有一仰卧起坐。种腹肌用力起身这不是那

。而起坐重负担的专家版本仰卧是随时给予腹肌固定沉

？丽的仰卧起坐呢为什么能够做出如此美

然不用说，当是靠肌肉的力量。

就像是吊车，强而有力上半身一整个拉起品。基列奴腹肌在放下时则正好相反，分锻炼的地把具备重量的。至于那经过充得像是在对待易碎物动作轻柔

。真是了不起的腹肌

正配无心合著基列奴的运动不断虽然从腹肌略为往却充满魅力，让人简直两个极有魅力的山峰的腹肌细微的震动，然而她上，可以看到有去注意那种东西。重复著

都会这样想吧？那是只要是男人应该我也想要这样的腹肌。神圣不可侵犯的绝对肌肉。

目前正出现于我的眼前。

从艾莉丝开始。」白怎么做了吧？首先「好，这样你们应该明

「我知道了！」

。就算我不得互相「鲁迪乌斯负责帮她压锻炼腹部。」个也只要有空就，你们两好帮忙，好好在的时候

了起来。基列奴这样说明，并站

再见了，肌肉。

出发达的腹肌并且比现在开始努力。也能够得到那样的一天我锻炼，总有肌肉吧？为了锻炼其他然而只要好好人优秀，我必须从

「你要确实帮我压好！」

「是是是。」

艾列奴，以几乎要踹飞我肚子的动作把身体塞了进来。莉丝取代基

抱我住她的脚。

。柔软得像是史莱姆和基列奴相比，这脚

相比还是天差地别。虽然是已经受过看应该算炼，但是跟基列奴以年龄来相当锻

不都有必要过呢，并不是所有女生变成基列奴那样，所以艾莉丝这样就好。

「那我要开始喽。」

「嗯，请吧。」

坐。艾丝开始做仰卧起莉

速度往回倒。种动作的速度靠近，在最初的一点猛然使但再以相同的她的动作果然，她的腹肌不可能有？如果她以前炼腹肌吧都是重复这这种方式应什么了不起是外行人的仰卧起坐。劲，以看起来彷佛是要用头锤攻击我当然的情况，即使这是理所的成果。该无法有效率地锻

的时候，我数超过五十次稍微改变了想法。然而在次

仰艾莉丝并没有放慢卧起坐的速度。

拥有肥嘟嘟的身体以这种速度进行仰卧因为我很清楚……真的没起坐，根本撑不到二在锻炼腹肌的人要是生前十次。，所以

实她已经锻炼出一定成来，其变喘。所以到头而且艾莉丝的了。呼吸也没有果

已经分成六块？定她的腹肌说不

不，就算到六块，应该也不四块或会有两块吧……

「……」

艾莉丝虽然穿著方便行过和基列奴动的训练用服不露出腹部。同，并没有装，不

到她的腹肌。以无法看所

该怎确认呢？么做，才能够进行

法吗？针对视的对象进行的有那种方确认……无法目真

…去摸就可以了。…噢，对了，只要

「不好意思。」

「呀！」

下襬，探索她的腹部。我把手伸进艾莉丝衣服的

肤下在因为运动而发热的皮以摸到腹肌的凹陷一层的脂肪深处，可，只有薄薄有一……二……

」里！「你在摸哪

锤。脸部狠狠使出头下一瞬间，艾莉丝以非常身，并对我的惊人的速度抬起上半

这一到让我觉得自己的击强烈脸会不会凹了下去。

这等威力？为什么艾莉丝的头锤有

有可能办到这种特具备重量电动绞车般的强的上半身和头部，才这就是大力量抬起别的技艺。正是因为腹肌以类似腹肌的力量。

起的腹肌。所以艾莉丝拥有了不

即使不去看不，逐渐失去意识。我抱著这种想法去摸也能够理解呢……