晨过这两天，的江。都很清闲

一回宅的生活，而且还是豪宅中。宅在久违地过上了

夺岛计划的第一步已经来。成了，第六街区那边也稳定了下完

瞬间，他突然就闲了下来间仿佛是一。

阿伊莎的对面。来到了餐厅。伸了个懒腰，他坐在了了出来，简单的洗漱后，江打着哈欠从卧室中走晨

切地问道。阿伊莎关“又熬夜了吗？”

“呃，稍微”江晨伸手拿起了。包。玩的有点晚了一片面

吐司还有煎蛋早餐是咖啡、越棒了.....一边咀嚼着，他一，阿伊莎的手艺越来.边伸手打开了电视。

“别睡太晚了。”阿伊。莎柔声道

一口，那苦味让他的唔。”拿起咖啡灌了少。“大脑清醒了不

宽屏电视中正放着新闻。

重武器对政府军占领俄方边境部”克区大规模交目前来看火，民间武装使用迫兰顿涅茨克市北部郊议名存实亡。美方指责地.发生今年以来最署的炮兵阵“.....击炮、自行火炮等区域执行炮击。，明斯克昨天中午，乌协

闻画面上的炮击画面，江晨咬了一口面包。面无表情地看着新

“”唔，又打起来了吗？

重炮覆盖在身前百米的中看到这炮火轰鸣的画面，远没有亲眼看着觉震撼。老实说，从感屏幕

餐。地对付着自己的致志西漠不关心的样子，正专心早阿伊莎似乎对于这些东

啊......“这几天简直要生锈了怨道。无聊地抱”江晨

咬了上后狠狠地将煎蛋口吹了吹，然上，阿伊莎张开小放在了吐司去。

在听到江晨的感慨后，她微微迟疑了要不，我教你健身？”下，开口提议道，“

健身？

。江晨愣了愣

能程度吧。”良好的“诶？我打过针，即便需要锻炼维持在也能保证身体机不

真是个好东西。不得不赞美下，科技

道。多好处的，比如身体保持灵活什么的身材什么的，还有能使“唔。除了身体机能，阿伊莎嘀咕健身还有是很。”

江晨摸着下巴想着，突好像摸都没摸过，，买回来了，我唔。说那待会儿你教我健身好一直了。”身材啊......然一起来那些健身器材都是你在用来着，”“拍手。“决定了

，点头道。伊莎温柔“嗯！”阿地笑了笑

......

早餐结束后不久。

两人面对面站在瑜伽毯，此时阿伊莎已经换上了马尾。背心，褐色的长发上被扎成了一件健身用的黑色小

有看上去很诱人。活力，也很

，隐约可见的弧线点点凸起..那被紧致所勾勒的....

看下去有点不对劲呃，总感觉继续。

开了江晨有些微妙地移视线。

琅满目的健身器材的上三楼的家用健身房，的，封着顶盖的馆了。墙角躺在一台浴缸。外面的健身虚拟实境培养舱。再输琳入密码开启前，这东西就像一块简直可以比造型古怪，这位于

车举重等。”丝毫器材旁，阿伊莎走到健身两种，一种是有氧运分为没有察觉起来。还有一“健身，很认真负责地讲解了氧运动，例如仰卧起种是无。动，例如跑步机和自行坐和到江晨眼中的异样

。对于健身，她自然是颇这健身房内成日常乎天天都泡在有心得。毕竟她几这些健身器材活动四肢，不是在虚拟实境中完的“功课”。就是运用

划说来惭愧，锻炼计江晨给她制定的。还是

然是到了实践环节了身的注意事项，下面自听阿伊莎老师讲解完健。

脖子，江晨跃跃莎的指导下启动了欲试地站在步机上。然后在阿伊扭了扭跑跑步机。

】【速度：ፔ

，好像没什么唔。感觉

儿科了。30点了，协调运对，他的肌肉强度已经有p上的测量值他按照e反射神经也动的锻炼度的达到了29点，这种程来说也确实有些小

号上，速度直不耐烦地江晨0的阀值。加最终停在了3当即将手指按在了线飙升。

什么实质性的阻碍双脚舞地感觉不到飞快，不过他依旧感。

“跑这。的。”阿伊莎扶额么快是没用苦笑道

么用。”江晨同而言本身就没地停了什跑步机这东西，对“我怎么感觉样苦笑这说道，伸手按下了减速键，慢慢我下来。

她按下了启动键。了一口气，机上下来，换阿伊莎站了上去。深吸从跑步

【速度：5】

的灵活..的速度，只需要慢跑就可以了机能都改善了不少，但奇怪的药剂，身“虽然注射了的运动还是很有必要那个体的各方面....”身的。不用很快每天保持健康。这样有助于身材的塑形，还能保持体

着，阿伊莎江晨解说着。一边匀速的小跑一边向

？江晨若有所思地也就是运动的协调性点了点头吗。身体灵活？

......可想到身材塑形

腹处那道x感的马甲线。小脑中第一时间浮现的，却是她不知为何，他

x...再看着她那随ሦ步晃动着的，那坚挺.而小巧的酥肩膀着节奏甩动着的与双臂，以及与此同

不好！鼻血。

子，迅速看向一边。江晨尴尬地捂住鼻

虽然鼻子里啥都没流出来。

关掉了跑步机眼，示范完毕的阿伊莎，从上面跳了下来。困惑地看了江晨一

无先从哪..啊！。”张望了下，阿伊氧“接下来ሦ一亮，走向了是器。运动。唔，ሦ摆在最靠近门口位置的综合训练对了，就从这个开始吧个开始呢莎的眼睛

都衔接着古怪的器械目。，然后便能完成曲臂上大学的体育馆里见到过一系列复杂的运动项四面。简单的来讲，就去在，这种玩意儿江晨以前倒是拉、曲是坐上臂、健腹、双杠等等

，“我来示范下。”，冲容易练出肌肉的痕迹生用。”说用，因为着。阿伊莎坐了上去，不过应该很适合男西我很少“这个东江晨温柔地笑了笑

砝码kg的吸了一口气。下，阿伊莎深将插栓置入20将双臂伸展的老高，握住了那根吊杆。

猛地用力。

于打过针的阿伊莎来这种程度的重说自然是很轻松，不过纵使如此......量，对

。而向前挺一道健美而起的圆润，简直要从臂的伸展，那光洁的双臂用力因为手咯吱窝处蔓延了出。x感束缚中跳的轨迹。那因

沫。不自觉地就咽了口吐

虽然知道直勾勾的盯着线了！女孩子的某些部位经移不开视看有些不妙，但他已

然而这还。不是最不妙的

锻炼，完了上下拉伸肌肉的没有注意到江晨视线的向在了蝴蝶夹的棉垫上，然后双胸前夹紧。阿伊莎，将双臂贴臂猛地做

后臂的挤压下而变形。因为压迫力，圆润在

珠，小经渗出了点点阿伊莎的因为刚才的有氧运动，开始额前已隐隐有些湿漉漉的透明。在香汗的在了汗一起。而更要命的是，作用下与肌肤贴合背心已经

晨捂困惑地望着江什“有么问题吗？”阿伊莎着鼻子的样子。

得鼻子“呃，没什么，只是觉干笑了几声哈，哈哈。”江晨道。有点痒。

健身知识时，自认，他可不愿意承在她很严肃地传授己居然可耻地想歪了。

困惑，不过也没有多问，将阿伊莎虽然感准备示范下一个项目。双脚撑在了蹬腿上，到

的东西。终于还是不小心看到了然而就在这时，她某个不该看到

是健身服较宽松的那种。由于江晨同样穿的。运动裤的设计也是比

那支起的小帐篷......

了下去，胡乱手指在健身器材上面庞上写满了红晕清冷的地摩搓着。那，阿伊莎羞怯地将头埋

吗？”轻颤“想，想了的声音从唇间飘出。

来。起也晨的脸闻言。江是腾地红了

理性告诉他。误会”展示自己的节操，并解开这个“这时候应该推辞下，以

他神使鬼差地点了点头。“想。”

是嘴上还是身体上都正所谓。很老实很好，但虽然想法无论

”......“那，那我们去

“就在这里好了！”

诶？”“诶

............

。离开了健已经都到午饭时间了身房，此时

看着ep上的时间。江晨不禁苦笑了下。

以阿伊莎现在那晕没法做饭了。乎乎的状态，肯定是

真是失策。

房走去。摇头，江晨向厨摇了

打开，倒了半杯米进去，又掺上了水。将电饭煲

围裙，拿起锅铲，他炒蛋，然后又打了个丝瓜系上久违地炒了一盘西红柿汤。

太会弄。限了，羊肉和牛肉他不这差不多已经是他厨艺的极

今天中午就随便对付下好了。

箱中取上，江出了面包。房，接着又从冰晨转身回到厨哼着小曲将菜端到餐桌

都是江晨吃米饭，而她阿伊莎对于米饭以面包作为主食。不习惯。一般情况下这种食物还是有些

拍了将面拍手，按下启动键。了包塞进了微波炉中，他

看下巴点面包，江晨自恋地摸着的金黄色旋转了点头。着在微波炉中

ሦ男人....啊呸！怎么小感觉这形容来爷我就是这么有才，上得了厅堂话不是的。用

软的触感，一只抱住了他。就在突然感到背后传来了软后面环过来这时，他小手从

思地挠了扭过头来说道。“嗯？咳咳，刚才有点那啥，呃挠头，？”江晨不好意，你恢复点了吗

“嗯......谢谢。”

“谢谢？诶？等等，你哭什么啊？”

只是一下。服上蹭了回答，紧地贴在那温暖的脸紧轻轻将眼角在他的衣后背上，阿伊莎没有

晕乎乎中回过了神前，她缓缓地从就在十分钟来。

以“合格的新娘”步到严格要求着自己的她了厨房前。当意识到已经过了午饭点之后，一直，艰难地扶着墙，挪忙起身赶

当看到桌上的到鼻饭菜时，不知为何梁有些发酸。，她感

轻地挪到了厨房门口的江晨。正在为她热面包轻，她看到了

上前了那纤弱的暖结实的后背上，合上睫毛。在了那温一把抱住了他，她将脸紧紧地贴

了，以后还是是我弄疼你——”“呃，果然

“不，就这样幸福地呢喃道。就好了。”阿伊莎

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未压码。注：有兴趣可+字福利剧作者即可获得解了，完待续。)（群4，本章赠送3000全订粉丝值截图发情，放群共享里以看下，并不影响剧情。）(号：48287550