天，江这两晨过的都很清闲。

一回宅的生活，而且还是宅在豪宅久违地过上了中。

来。完成了，第六边也稳定了下夺岛计划的第一步已经街区那

下来仿佛是一瞬间间，然就闲了。他突

，他坐在了阿伊，简单打着哈欠从卧室中走了出来来到了餐厅。伸了个懒腰的洗漱后，江晨莎的对面。

“又熬夜了吗？”阿伊莎关切地问道。

“呃，稍微玩的有包。点晚了。”江晨伸手拿起了一片面

莎的早餐是咖啡、吐司还有边伸手打开了电视咀手艺越来越棒了...。煎蛋，阿伊嚼着，他一...一边

睡太晚了“别。”阿伊莎柔声道。

了一口清醒了不咖啡灌少。，那苦味让他的大脑“唔。”拿起

宽屏电视中正放着新闻。

部郊区大规模交火，民、自行火炮等重武器间武装使用迫击炮占领区发生今年以来最市北....”前来看，明斯克协议“昨天中午，乌境部署的炮兵阵地..对政府军顿涅茨克域执行炮击。目名存实亡。美方指责俄方边克兰

上的炮击画面，新闻画面着面无表情地看江晨咬了一口面包。

“唔，又打起来了吗？”

老实说，从屏幕的画面，远没有亲眼看着重炮覆盖在身前百米的感觉震撼。中看到这炮火轰鸣

西漠不阿伊莎似乎对于这些东早餐。致志地对付着自己的关心的样子，正专心

“这几天简....”。直要生锈了啊..江晨无聊地抱怨道

上，阿伊莎张开将煎蛋放在了吐司吹，然后狠狠地咬了上去。小口吹了

议在听到江晨的感慨后道，“要不，我口提，她微微迟疑了下，开教你健身？”

健身？

江晨愣了愣。

？我能保证需要锻炼也程度吧。”良好的“诶打过针，即便不身体机能维持在

真是个不得不赞美下好东西。，科技

如身“唔。还有什么的，还有能使身”阿伊莎嘀咕道除了身体机能，健身是很多好处的，比灵活什么的。材体。保持

，我好像摸都没摸过，一直都是你在巴想着，突然一拍手。.唔。说起来那些健身器材买回来了。”用来着，”江晨摸着下“决定了“身材啊..񱜆好了，那待会儿你教我健身

“嗯！”柔地笑了笑阿伊，点头道。莎温

......

早餐结束后不久。

一件健身上，此毯成了马尾。心，两人面对面站在瑜伽用的黑色小背时阿伊莎已经换上了褐色的长发被扎

很诱人。看上去很有活力，也

.可见的点点凸那被紧致所勾勒的弧线，隐约....起.

，总感觉继续看下去有点不对劲。呃

开些微妙地移江晨有了视线。

琳琅满目的健身器境培养舱。再输入密在一台虚拟实健身馆了。墙角躺面的三楼的一块造西就像浴缸。型古怪的，封着顶盖的码开启前，这东家用健身房，简直可以比的上外材，这位于

例如仰卧机和自行车如跑步晨眼中运动，例异样，阿伊莎走到健毫没有察觉到江器材旁，很认真身起坐和举重身分为两种，一种丝负责地讲解了起来“健等。”。还有一种是无氧是有氧运动，。的

课”。就是运用对于健身在这健身房内，这些健身器她几乎天天都泡实境中完成日常的“功材活动四肢。不是在虚拟，她自然是颇有心得。毕竟

。说来惭愧，锻炼计划还是江晨给她制定的

讲解完健身的注意事项，下面自然是到了听阿伊莎老师实践环节了。

跃欲试地站在跑步机扭脖子，江晨跃指导下启动了在阿伊莎的上。然后跑步机。扭了

10】【速度：

什么感觉。没像唔，好

上的神经锻有30点了，协调运按照ep炼对他来说也的。值，他的也达到了29点动的反射，这种程度肌肉强度已经确实有些小儿科了测量

手指不耐烦地江晨当即将在了30的阀值。升。最终停号上，速度直线飙按在了加

。飞快，不性的阻碍感实质双脚舞地过他依旧感觉不到什么

道。”阿伊莎扶额苦笑。“跑这么快是没用的

了减速键机这东西，对我”江晨同样苦笑这“我怎么感觉跑步，慢而言本身就没什么用。下来。慢地停了说道，伸手按下

换阿伊莎站了上去。深吸了一口气，她按下了启动键。从跑步机上下来，

【速度：5】

“虽然注射身体的各方面的速度，只需要慢活.很有必要的。不用跑就可以每天.....了那个奇怪的药剂，保持身体的灵健康的运动还是保持”了。这样有助于身材的塑形，还能很快机能都改善了不少，但

向江晨解说着一边匀速的小跑着，阿。伊莎一边

性身体灵活？也就吗？江晨若有所思地点点头。是运动的协调了

ሦ可想到身材塑形....

为何那道现的，却是她小腹处x感的马甲线。不知，他脑中第一时间浮

再看着她......那随着节奏甩动着的肩膀与双挺而小巧的酥x臂，以及与此同步晃动着的，那坚

。不好！鼻血

迅速看向一边。江晨尴尬地捂住鼻子，

流出来。虽然鼻子里啥都没

步机，从上面跳看了江晨一眼，示范了下来。困惑地完毕的阿伊莎关掉了跑

个先从哪个开始呢..合，阿开始吧。”张望了下睛一亮，走向了摆在最对了训练器。“接下靠近门伊莎的眼，就从这来是无氧运动。唔，....啊！口位置的综

后馆里见到目。过。简便能完成曲臂上拉、曲臂意儿江晨四面都衔接着古、健腹、双杠等等一系怪的器械，这种玩列复杂的运动项坐上去，然单的来讲，就是以前倒是在大学的体育

用。”说着。阿伊莎来示范下。，不，“我很少用我很适合男生因为容易练出肌肉的了上去，冲过应该”江晨温柔地笑了笑“这个东西，痕迹坐

。根吊杆将插栓置入砝码下，阿伊莎深吸了住了那一口气。将双臂伸展的老高，握20kg的

猛地用力。

过纵打使如此.针的阿伊莎来说自然是过.....很轻松，不这种程度的重量，对于

圆润，简直要从束缚中。因为手臂的伸展，那光跳出洁的咯吱窝处蔓延了一道健美而x感的臂用力。而向前挺起的双轨迹。那因

不自觉地就咽了口吐沫。

着女孩视线了！虽然知道直勾勾的盯子的某些部位看有些不妙，但他已经移不开

然而这还不是最不妙的。

拉棉垫上，然后双臂猛地。伸肌肉的锻炼，没有注做完了上下向胸前夹紧的阿伊蝶夹的意到江晨视线莎，将双臂贴在了蝴

。圆润因为压迫力，在后臂的挤压下而变形

额前已经渗贴合在了一起。的透明。氧运动，阿伊莎的了点点汗珠，小背心已经开始隐在香汗的作用下与肌肤出才的有而更要命的是，因为刚隐有些湿漉漉

伊莎困惑地望。”阿着江晨捂着鼻子的样子“有什么问题吗？

。“呃，没什么，有点只痒。哈，哈哈。”江觉得是晨干鼻子笑了几声道

在她很严肃地传授健身知识时，自己居他可不愿意承认，然可耻地想歪了。

阿伊莎虽然感到困备示范下一个项目。蹬腿多问，将双脚撑在了上，准惑，不过也没有

还是不小心看到了某个不而就在这时，她终于该看到西。然的东

于江晨同较宽松的那种。由是比样穿的是。运动裤的设计也健身服

.帐篷.....那支起的小

上写满了红晕，阿上胡乱地摩搓着。去，手指在健身器材那清冷的面庞伊莎羞怯地将头埋了下

飘出。“轻颤的声音从唇间想，想了吗？”

。江晨闻言了起来。的脸也是腾地红

解开应该推辞下这个“误会”。的节操，并，以展示自己理性告诉他这时候

头。差地点了点“想。”他神使鬼

正所谓虽然想法无论是嘴上还是身体上都很老实。很好，但

们去......“那，那我”

“就在这里好了！”

“诶诶？”

.񱜆......

，房饭时间了。离开了健身此时已经都到午

看着ep上的时间。江笑了下。晨不禁苦

的莎现在那晕乎乎态，肯定是没法做饭了。以阿伊状

失策真是。

江晨向厨房走去。摇了摇头，

上了水。了半杯米进去，又掺将电饭煲打开，倒

，他久违地炒了一。瓜汤西红柿炒蛋，然后又盘打了个丝系上围裙，拿起锅铲

这差不多已经是他厨艺他不太会弄。的极限了，羊肉和牛肉

今天中午就随便对付下好了。

到厨房，接着又从冰面包。哼着小曲将菜端到餐桌上，江晨转身回箱中取出了

伊莎对于米饭这种食以面包作一般情况下都为主不习惯食。物还阿是有些晨吃米饭，而她是江。

了微波炉中，他拍将面包塞进了拍手，按下了启动键。

包，江面晨自恋地摸着下巴点着在微波炉中旋转了点头。看的金黄色

么感觉这....啊呸！怎么有才，上得了厅堂..小爷我就是这容男人的。话不是用来形

后面环过来抱住了他，一只小手从。背后传来了软软的触感就在这时，他突然感到

刚才有点那啥，呃，你“嗯？咳头恢复点了吗？”江晨来说道。头，扭过不好意思地挠了挠咳，

“嗯......谢谢。”

等等，你哭什么啊？”“谢谢？诶？

莎没有回答，只是上蹭，阿伊脸紧紧地贴的后背上在那轻轻将眼角在他的衣服温暖了一下。

就在十乎中回过了神来。乎分钟前，她缓缓地从晕

要求着严到了厨房前。意识到已经过了午饭点自己的她赶忙起身，艰步以“合格的新娘”格当之后，一直难地扶着墙，挪

上的饭菜时，些发酸。当看到桌不知为何，她感到鼻梁有

包的江晨。挪到了厨房门口，她看轻轻地到了正在为她热面

她将脸紧弱的睫毛。紧地贴在了那温暖结实的上前一把抱住了他，后背上，合上了那纤

—”，以后还是—“呃，果然是我弄疼你了

“不，就这样就好了。”阿伊莎幸福地呢喃道。

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