的这当然是不行。
少。我和程依依一个都不能
说任何白狼十分都会想收她当徒弟的。无奈，坦言程依依一个高手看到
那天就被奇人给掳走了好你女朋友，指不定她“你要保护。”
不打我女朋友的我满头黑线地说：“你主意就够了。”
白狼提出要带士高人，高，不一样，精神状态说那个地方自古以来就出。在我们去青城山修行空气都也不一样隐山流水、人杰地灵，地方有效多了，呼吸的那练功要比一般
我和程依依当然没有问题。
事情需要交代。只是在离开前，还有一些
来说能和程依依要去青。，我说我要离开几天锥子正忙着收编恶龙会错收三分之二就挺不彤在斧道馆里练功了过来，跟他城山，不可能全盘接收人家的只有锥子可以依靠。事宜，当然地盘和兄弟，一般情况的，这里的事就麻烦他了。赵虎和韩晓我把锥子找
但是按照常理，罗光突再听眈，谁不想啃掉这说收掉恶龙会的是一群呢，所以我吩咐锥子遇到问题多之间易力的虎视眈外地人，肯定会引来其樱商量，他们都能帮你，肯定会引起蓉的忙。城地下世界的震动；一定要小心，和师爷、苗苗、武然陨落，恶龙会也一夜他势主一大块肥肉
了，练功，奈何现在实在只能让他硬着头皮上了。没有其他人一心只想沉迷锥子其实志不在此，他
知我要去青你回来：“师父，城山练功，还对我说锥子得要教我啊。”
，没有问题。我说你放心吧
依便跟随白狼。奔赴代好后，我和程依青城山了交
有人来。青城山虽然已部分，多经地之一，多少年过去了香火依青城山当然是座名山地方！山鸟飞绝的的是人迹罕至、四季都，号称是道教的发源游人更是如织，一年成了景点，但被旧鼎盛，开发的其实只有一小
不知怎么七拐八拐白狼应该不是第一次来带门进去，着我们从景区的大，就来到了完全没人的这种地方了，他地方。
声呼喊。脑子都清醒郁郁葱葱，一眼望脚下的路都渐渐绿空静兽的足迹，整座大山没有了，偶去全是数不尽的依旧了许多，恨不得在色，深深吸一口气，尔倒是能发现野地方大步奔跑、大水声隐隐响起。南方一样，青城山的冬天和北方到底是不这幽雅，只有潺潺的
在白狼说得没错，这种地方练功，。肯定比别处强效果
字，舒服。就两个
方，地实是个好背后是高不走了足足有半见顶的山，身前是潺方。地势较为平坦的地时间，终于来到一处潺流水，确天
就连手有了，根本不会有机信号都没人能到这里来的。
如果白狼把我和程依依，估计也不会有人知道。杀死在这
还好他不会这么干。
，一路上都特别照顾程依依，走路怕他是真的喜欢程依依为师也不活啦！”好徒儿，你可，动不动就说：“我的注意一点，你要有个三她摔着，喝水怕她呛着长两短，
尖上的徒弟。程依依已经成了白狼心
依依想帮我炼我的意志路上都是点还被白狼拒才能磨我背行李，不小心了，一、没人管，程说这样摔了两跤也我就倒霉多绝了，分担一的体能。锻炼我
行吧，我服。
又生帐篷，接着火以后，我们就在现场支方到了地做饭。
够撑我们带过这七天了。了很多的干粮，足
条了。至于水，，里面还有一条面有条小溪，肥美的鱼，捧起来就能喝看来这几天有口福前
。吃完一顿功白狼正式以后，开始教我和程依依练
更坚硬，能够强化法，就像他之前说的我们的一套叫，这套拳法做“锻体拳”的拳、骨骼也他功夫的时候白狼告诉我们，他要教使得四肢更加整个身体，再练其能够巩固人的力量，协调，血肉就会事半功倍。
练习，整个身体都的“锻体”。变化，速度、力量套拳，并且常常加以生翻都会比常人强上许多这就是所谓础，只要练会了这简单来说，这套拳天覆地的法就是打基，会发
会很顺利了。，遇到的高手越来越多要学会了这套锻体拳白狼说，随着实力让自己的身其他功夫就，先要学习其他东西；只，不可避免地还越来越强化起来，再练体强
锻体”过后进展都会因为“军体拳，一样的快上许多。包括老牛拉车
都有……”白狼笑”的实力，还承总之你们兄弟都没练过这个……到那个层次……相信我，只要学会了这偷着乐吧，五行但会这套拳的到很大困难，高层接触不：“扯远啦，以你俩们的现在、可不多，很多人现在就是没有打好基础，想次跃升的呵呵说“别锻体拳，对你遇时候受不住爆体而亡的情况将来都有好处！嘿嘿，往看只是基础的东西，
要跟白狼学习东西，信任他了。们既然当然要无条件地我
他让我们就练什么。们练什么，我
我们看。接着，白狼便打了一套拳给
里产生疑惑，这玩意军体拳……这时间不如多练几遍，十几分钟儿学了能有用吗，有，不免让我心左右就打完了，而且看也就几十招的样子这一套拳不长，上去也没什么特殊的
读出疑惑。的眼神里都眼，从彼此我和程依依对视一
起作用，越达到淬炼身体的效果！，锻体拳就越什么，直接说套锻体拳，‘龟息’的时间越长呼吸，单，其实没有那么容易”。这道：“看着简你白狼像是明白我们在想能讲究的是在练习时不能
什么，不能呼吸？！
而且是不呼吸的时间越长，这锻体拳才越起作用？
这是什么莫名其妙的设定和理论啊！
的样子，让我们不拳下来呼吸了几得不信体但是白狼言之凿凿你刚才一套锻任他，程依依忍不住次？”问：“那
白”狼答道：“两次。
两次！
太恐怖了，根本就不白狼刚才一套拳下来有十吸一次？这也岂不是六七分钟才呼是正常人啊。几分钟，那
我和程依。依面面相觑
在你们可以“好，现了持套锻体拳下来呼吸，看看你们能够坚尽量不要多久！”试一试了，一
先来。白狼做了个手势，让我
样就开始吗，刚才你我莫名其妙地说：“这能记得住啊。”才打了一遍，我怎么可
记住她甩开的！”的差距！张龙“我打了一遍，白狼没好气地说：可不行啊。你看依样下去，你迟早会被依，她肯定，这就是你们俩就你都没有记住，这样了，这
程依依记下来了？
几十了？，上学的时候她多笨啊，连我还就不信了招的拳，看一遍就会篇课文都背不下来，现在十几分钟、
我转过头去看她。
着程依依眼珠子一转，笑”说道：“我也没有记住，白狼你再打一遍吧。
我冲白狼摊手。，说你看看
”啊，以你在练武上的资依，看了好几遍，疑惑地说：“不可能了才对啊……白狼疑惑地看着程依上上下下质，看一遍就完全会
有办法，依才完全记下来了。没打了几遍，我和程依白狼又给我们
边确实想喘一口气套锻体拳，按照白狼的有点困难，总是忍不住打拳边憋气不成问我和程依依也开始打这吩咐，我们屏着呼吸静坐的话，我感觉我，每每到了三十秒就分钟也能达到，但是这打拳。如果样三四十秒要破功。题，努努力或许一
程依依和我差不多的情况。
练了几遍都是这样。
给自己的天赋和努力喽你们技巧和方法了就得看你们，到底能练到什么程度领进门、修行在……”白狼笑着说道：“师父个人，我已经传授
、睡觉。、看云、听风笑完，他便走到一边鱼钓，自在地
气不断憋、憋气我和憋气、憋气。程依依则很努力地练着、锻体拳，
气吸进，这种温暖和舒来覆去别说，当憋气到一，练这套拳时吸又身体内部竟、百试不爽定境界，实在想要呼。服的感觉又会消失，翻忍住不呼吸的时候然会热热。不过随着一口的，感觉十分舒服，像浊是泡在温泉里面
体拳真有整个身体的素质和强我觉得吧，这个锻度。效果，真能改变
不呼吸而已。到练拳一分钟我的是，可惜和程依依练了整整一天，也只能做
一个帐篷，我和程依依一个帐晚上睡觉，白狼篷。
大家互不干扰。
在帐篷里，我和程依依讨论着这套拳。
体都很舒服，但一分伸十效果怎么了一天下来身钟似乎是我们的临我们各抒己办呢？界值，再往前延，练困难了，这可见，都承认这套拳确实有秒都
说道。“我有办法。”程依依
激动地问。“什么办法？”我立刻
程依依红着脸，嗫嚅半天好法子才说：“我发现吧吻的时候都能好久个练习憋气的久到几乎忘记……”时间、空间……或许是，每次咱俩接，
程依依的话一口吻了上去……，当即还没有说完，我已经明白她的意思
又能甜蜜又能练功，真是一举两得！
另外一个帐篷里面，听到动静。白狼当然能够
“要命吗这不是，欺负狼啊……”单身
白狼捂发抖。着耳朵，翻来覆去、瑟瑟