前总结张东说道：“我之了一些训练方法，的确有点用处，但是，大家的进步推广了几个月之后速度明显慢了下来。“你说的对！”

。太多的套路穷，没有国术，刚猛，威力无现在外面大部分流传的都是

但是成效快，家拳这么有后劲儿。联系到后期，远没有内

练五脏。内家拳外练筋骨皮，内

惊呆了。”超然战斗，他运气的时之前我跟一个家族的候，肺腑发出声音，的确把我给

？”“是不是这样

一个姿态，明明来阵阵声音。她没有说话，体内却传戚胜男摆出

“对，就是这样！”

张东点点头。

，那口气没了，战斗力会直线下降。一口气“内家拳，说白了就是就

的原因。走路带风很多武师，七老八十还这也是为什么

内家力。，提高抗氧化就具有养生功能的科学一点，可以调和拳源于道家，本来，说内分泌

就是平衡阴阳，五。照中医来说，按行

”但是需要大量解咯。”看你怎么理道：“当然，技巧也点戚胜男说是有的，的实战训练，否则，也就。比花架子好

些所谓的内家拳大。师，除二，就被，网上经常会出现一点头搏击拳手，打的嗷嗷叫张东笑着点结果三下五

没有一身的武艺，，前的走镖人怎么敢押镖。是武术无用，想想以并不

时代更迭，世人的误解只是罢了。

！”张东家当然，涉及到你们戚家拳的部分，可以不用说拳的事，“你多跟我说说内说道。

到现在，已经改进也没什么，当过多次了。年，我们戚家的祖先，也是把戚“很多人，只不过家拳传授给了

家拳，大开杀伤为主。过多的套路，就是最大合，没有原始的戚

。的确不适合用来大批量的练习而且内家拳，

的我可以把最开家拳。戚家拳交给你，但不始涉及内

但是你，肯定家拳的技巧知道内”。

，车，找了个僻静的地方，张东把车停戚胜男下虎虎生到一边的公园威。给张东打了一套拳法，

，都凌厉狠辣。风，一招一式拳脚交替之间，更是生

额头也“记住了吗？”有些香汗，说道：打完之后，戚胜男

“差不多吧！”

伤力太强了，普通人掌握也能够轻易了，只要力度够，禁止的缘故，因为杀“这就是为什么上面要杀人。”

出一口气戚胜男呼。

打了起张东摸了摸下巴，似乎抓住了一点灵感，然后来。

是没有一个一招一式行云流水，但笼统的套路。

现在各家的套路，你路数。一出手，就知道对方打的什么拳就好像，什么

看不出来，没有任何张东打的的套路。

以，只适合他自合推广。所己，不适

力和发力技巧的。也有注重杀伤拳法有注重养生的，

。比如太极

身拳。现在传出来的，都是养

掌能够打碎人骨的那种。的，一真正的太极，杀伤力是很强

的学到的。核心弟除了人家门派子，根本不可能密，只不过，这都是秘

“你应交给镇守司太多的套的人吧，那你就要弄得该是想，通俗一点，不需要简单一点路。把套路

套路。足够强，实用，发力只要杀伤力最大程度的将自身的就是好的技巧能够力量打出去，这

而更的套路交给他们，反等他们学会了，突破再把进阶版容易上手。”了超然，你

东，可戚家传承完整，从小就是戚老爷子手不如张把手教的。戚胜男实力也许

论知识，不知道比张东夯实拳一道，理内家多少。

张东若有所思的点点头。

，慢拳法。始会教一些简单又实用的的确，在队伍里，都是从最慢的才简单的训练开

比如，军体看起来简单，可是肌肉一旦形成了，。拳记忆，威力很强的

拍断树木。轻易就也是为什么握发力超然是掌的力量集中技巧，将浑身，超然能够打碎砖块，或者在一点，打出去，这高手，

这些日有几十个人了一样，可核心都子，他交手的超然也，虽然看起来不是差不多的。

有套渐的，渐得张东打的拳法变路起来。

路。让人一看就是拳法的套

呼呼！

出，伴随着呼啸的风声。拳头挥

看的戚胜男心惊胆战。

吧，她有套路了？就提醒了两句，这就这也太厉害了

手拈来。路，信的是，张国术搏击，还偷学他不知道东厚积薄发，了各家的发力技巧，这种招式套

而且实用，杀伤力最大的都是最。

了几分钟，打磨细节！”时间概的轮廓，旋即便收了手，“走吧，我心里有大概的套路了，但还需要点打之后，张东心中有了大

说道。“你真可怕！”戚胜男

，总是会有自己的了十几年，“我怎么说也战斗心得的。这么多面对，招式套路也学习了过各种各样的敌人

像你说的，只要掌握了发力技。什么难的事情，而且就其中总结一下，也不是巧，再带入

也不难。

适用于很多题目！就像做数路，把套路”研究透彻，套学题目一样，掌握了

白了，就是害怕自家透”，学走。的神乎其神的，可说简单通透！”戚胜男道：“很多人都喜欢“你这种说法倒是的拳法被人参悟把内家拳说

“我又不想开山立派，我”张东笑了笑只想让镇守司的人，变个人都能平安归来！，让他们每。得更强

东，说距，你是注戚胜男赏。她就道，越是了解张定要做英雄的人越是欣“这就是他们跟你的差。”

英雄。这个男人，是天生的

不喜欢。“他背负太久头，这个称号英雄？”张东摇摇了，说实话，他并

真正的英雄是那才是英雄。职的人，他们些殉

过是沾了他们的光。自己，不

在这里。”张东叹了真正站的英雄不会“我不是英雄，口气，“回去吧！”

么忽然就不高兴了戚胜男能感受到张东情好好的，怎。太明白，刚刚还低落，心里也不绪有些

因为我说他“难道，就眉。英雄是？”戚胜男暗暗蹙