今天第九队的训练课是舞蹈。

杨美岐两个年轻妹子来上课。孟超越和

续续去训练室。八点上课蹭蹭等到七点五十左右才陆陆食堂吃早餐，磨磨，之前不少人会在

室的牲口们提今天不一样，第九队前半小时到训练等着了。

。锻炼，又李昱早起了，所以最晚到训练室在宿舍被余婉堵

俩的发现孟超越师那样踩点进来，她等他走积极性高太多了。到了，不像别的导进训练室，和杨美岐两人也

能是年轻的缘故可，比较有激情。

都到齐了，我们开始上接道：“既然人伤。”练的过程中不课。从热身开始，这要做的，主要见李昱入座，孟超越也保护自己在表演和训不管时间到没到，直前，都个是每次跳舞之受

起做。”“这里面有几个动作要领，你们跟着我一

做。跟着一起队员们了几个示范动作，便要孟超越和杨美岐做

。俩停下来，从旁指点她

“哎，李昱同学不错啊舒展很多，同学们要向比其他人做得么，夸赞毫不他学习。，热身动作吝啬。”孟超越有什么说什

减肥运动曹武龙道：“孟老师杨老师你们有小时所不知，咱李哥现了，做出来的动作当然比我们舒展的身过得多。”每天早上早早起床进行一个半在身体早，这会儿就热

“是吗？”

超越很惊喜地询问李昱。孟

什么？有点蒙，我减肥，她这让李昱惊喜

“是的，打卡几天了。”李昱实话实说。

食。我建议你好像没怎么瘦，你的方法是不是。”搞一份每日膳食打量他，道：“不对啊你要控制饮然后杨美岐能光运动，啊出一个月就会看到成效表，严格控制饮食，不？要减肥，不

叮！

箱】【收到建议：制作每日膳食表，难度级，完成奖励e级宝e

李昱爱死舞蹈课了，哪怕奖励只是最低的e级。

不住建议简单啊，随架保底1000震惊值。手即可完成，

来多少，来者不拒。这种建议有多少

表，可以给你参考。”“我哪有份膳食

可以在原来的基础上适的身材孟超越热配合理，营养均衡。道：“因为是按照我心来定的，你心，我的膳食表以放”当进行调整。你完全可搭

滋道。。”李昱美滋“谢谢两位老师了

表现好了就是好，容易被关注。

个导师关注他啊，的以前哪哥哥，就存在。没人注意他的除了那他凹人设

这时，曹武龙着起哄：、姜学等人坏笑

老师我们也想减肥！孟老师杨”“

“给我们也指点一下吧。”

心啊，要一视同仁！”“老师不能偏

的，减什么肥？”跟竹竿似“姜学你瘦得

，你不也是！”“还说我呢

膳食均衡也很重“不一定要减肥嘛，要对不对？”

“啊，对对对……”

………

台表演成自从被李昱心理辅导了渐治愈。功之后，姜学的社恐毛病在渐一下，顶住压力上

现在已经可以和大家开玩笑。、打闹了

“好好好，，这总可以都有都有，我直接把了吧？”群里，需要的自己查收表格发微信

”“谢谢孟老师。

。，的都是基础，到下午了早上的舞蹈课教才是集体排练的时间

大。因此早上的舞蹈课，运动量没有多

几乎了下课吃午饭时间。不见汗，就到

李昱则被两人两位老师喊了下课，其他人立刻出去了，而叫住。

两位老“师有事吗？”

经是第独找李昱了，表现得很淡定。今天已三批人单

让孟超越和杨美岐很惊奇。而这种淡定，则

一孟超越道：“你好像点不好奇？”

“是因为我没表现出惊讶的样子吗？”

位老师“那要不，我表李昱啼笑皆非，我看看帮表演到位不？”演个惊讶的样子，两

说着置信的样子。便惊讶地张起嘴巴，双手抱头，一副难以

师逗乐，笑得前仰后这夸张的动作，成灯乱颤。功把两位美女导合，车

。人才平静下来，开始说正事好一会儿，两

我们apk女团，以拿来表演你》，感觉很适的《卡路里孟超越道：“这几天我我们可不可合呢？”们回去之后研究了一下

杨美岐道：“定让你满意。”你放心，报酬一

”思啊。“这……多不好意

夺了个她们的歌曲思，拿着们，多多少。第一，再来卖给她李昱当然不好意少有点不厚道

才对，冒昧向你你这人真有意思，还不开口……”思的人应该是我们好意思，不好意“

理孟超越道：“你不需要。”有心理负担，认为我们是导师啊要钱，你尽管提，啊，就不要钱或者少范围之内，都没有问题、成名的明星只要是在合

推荐你到我们公司杨美岐跟着道：“如果保持这帮我们apk女团关系，写，待遇不低哦淘汰了也没个水准，以后就算被。”你能去写歌，专门们可以我

她俩说相声似的，一唱一和。

饼。各种好话，各种大

昱不答应都不行了。李

也不会再唱，卖个不错。好价钱似乎也而且这种歌，李昱以后

应对今后要积累资本，便于的变故。他现在需

人专门找三批不够，恐排上。怕各种好处早已安自己，要不是颜值一个早上冒出

，只是得到几个建议和一些而不是像现在震惊值。

迟早会来，天李昱一点不着急。不过这一

……

早上八点。时间一晃，来到周六

坐在导师席，工集到录制现场，五位生被召到位。所有练习导师作人员也全部

的是一周以来的今天录制训练成果汇演。

出来。一组，把这一周学员们分成十人学到的都表演

这个不会进行打都会当作番外日常头，头以及平时的训练镜出。在周三播分，但是录制的镜

，正好常来续上，让热出完然后用番外日衰减，度持两三天后开始出现续到下一次正赛播正赛，热度持续出。时间点定得很微妙是周六播

主要的作用，还是用来富各练当然，习生的人设。丰

习的练生活。更乐意看到练生的私下习生，其实观众相比于比赛时候

那有种窥探明星私生活的爽感。

络投票情况。是公布这一周的网汇演的第一件事，

一上来，紧张感直接拉满……