今天第九队的训练是舞蹈。课

岐两个年孟超越和杨美轻妹子来上课。

八点上课，之前早餐，磨去训练室。才陆陆续续右磨蹭蹭等到七点五十左不少人会在食堂吃

今天不提前半小时到训练室等着的牲口们一样，第九队了。

最晚到训练室。被余婉堵了，所以李昱早起锻炼，又在宿舍

，她俩的积极性高太多超等越到了，不像别的导和杨美岐两人也他走进训练室，发现孟师那样踩点进来了。

可能是年轻的缘故，比较有激情。

座，孟超的，主要保护，都要做“既然人都到齐了，。”受伤到，这个是每和训练的过程中不课。从热身开始，次跳舞之前见李昱入直接道：我们开始上越也不管时间到没演自己在表

领，你们个动作要跟着我一起做。”“这里面有几

做孟超越和杨美岐做了们跟一起作。，便要队员范动几个示着

她俩停下来，从旁指点。

。什么说什么比其他人做啊，热身动作，同学们要向他学习。“哎，李昱同学不错”孟超越有展很多得舒，夸赞毫不吝啬

身过了，做出来的时的减肥运动，这不知，咱李哥多。”：“孟老师杨老师你龙道动作当然比我们舒展得小会儿身体早就热们早上早早起床进行一个半有所曹武现在每天

“是吗？”

惊喜地询问孟超越很李昱。

喜什我减昱有点蒙，肥，这让李她惊么？

是的，打卡天了。”李昱实话实说几“。

然后杨美岐打量他，道：“好像没怎么瘦，你的方法是肥，不能份每日。光运动，你要控制饮食”。我建议你啊搞一看到成效食，不出一个月就会不是不对啊？要减膳食表，严格控制饮

叮！

食表，难级，完成奖度e励e级宝箱】收到建议：制作每日膳【

，哪怕奖励只是李昱爱死舞蹈课了最低的e级。

手即可完成，保底1架不住建000震惊值。议简单啊，随

拒。有多少来多少，来者不这种建议

，参考。”“我哪有份膳食表可以给你

孟超越热心道表：“因为是的，衡。”搭配合理，营养均材来定你完全可以放心，我的膳食你可以在原来的基础行调整。按照我的身上适当进

。美滋滋道了。”李昱“谢谢两位老师

，容易被关注。表现好了就是好

哪个导师关注他凹人设的哥。以前哥，就存在没除了那他啊，人注意他的

这时，曹武龙着起哄：、姜学等人坏笑

“孟老师杨老师我们也想减肥！”

吧。”“给我们也指点一下

心啊，要一视同仁！”“老师不能偏

什么肥？”竿似的，减“姜学你瘦得跟竹

是！”“还说我呢，你不也

要减肥嘛，膳衡也很重要对不对食均“不一定？”

“啊，对对对……”

……

自从被学的社恐毛病在，姜李昱心理上台表演成功之后渐渐治愈。辅导了一下，顶住压力

现在、打闹了。已经可以和大家开玩笑

需要的自己查收把，这总可以了吧？”好，都有都有，我直接“好好表格发微信群里，

孟老师。”“谢谢

，早上的时间。才是集体排练教的都是基础，到下午了的舞蹈课

，运有多大。因此早上的动量没舞蹈课

饭时间。见汗，就到了下课吃午几乎不

位老师喊他人立刻出去了，而李了下课，其两昱则被两人叫住。

事吗？”“两位老师有

找李昱了，表现得很淡定。第三批人单独今天已经是

种淡定，则让孟超越和杨。美而这岐很惊奇

孟超越道：“奇？”你好像一点不好

为我没表现出惊讶是因的样子吗？”“

李昱啼笑皆非老师帮我看看表讶那要不，我表演个惊，“演到位不？”的样子，两位

，双手抱头，样子。嘴巴一副难以置信的说着便惊讶地张起

女导师逗乐，把两位美功这夸张的动作，成灯乱颤。笑得前仰后合，车

好一会儿，两人才平静下来，开始说正事。

究了一下你的孟超越回去之后研道：“这几天我们《卡路里》，感觉表演呢？”团，我们可不可以拿来很适合我们apk女

。”岐杨美道：“你意放心，报酬一定让你满

。”“这……多不好意思啊

李昱当然不好意思，拿夺了个第一，再来着她们的歌曲多多少少有点不厚卖给她们，道。

“你这人真有意思你开口…应…”的人，还不好意思，不好意该是我们才对，冒昧向思

少理负担，认为我们是是在合理范有心围导师啊、成名的明星啊要钱，你尽管提题。”孟超越道：“你不需要，就不要钱或者之内，都没有问，只要

杨美岐跟着道：“准，以后就算被淘汰了也没关系，我们我们apk女这如果你能保持推荐你到我们公司去写歌，专门帮可以。”个水团写，待遇不低哦

说相声似的，一唱一和她俩。

种好话，各种大各饼。

行了。李昱不答应都不

而且李昱以后也不会再唱，卖个好价钱似乎这种歌，也不错。

积累资本，便于应对他现需要在今后的变故。

一个早上冒早已安排怕各种好处出三批人专门找自己上。，要不是颜值不够，恐

震惊值。和一些，只是得到几个建议而不是像现在

天迟早会来，李昱一点不不过这一着急。

……

六早上间一晃，来到周时八点。

作人员也全部到位。，工制现所有练习生被召集到录坐在导师席场，五位导师

训练成果汇演。是一周以来的今天录制的

成十员们分来。学这一周学到的都表演出人一组，把

会进行打分，但是录会当作番外日常制的镜头以及在周这个不三播出。平时的训练镜头，都

次正赛播出时间点定得很微妙，正好后用番。外日常来续上，让热是周六播出完正赛，热度持续两三天后开度持续到下一始出现衰减，然

练习生的人设。的作用，还是用来丰富各当然，主要

看到练习，其实观众更乐意相比于比赛时生的私下生活。候的练习生

窥探明那有种星私生活的爽感。

网络投票情况汇演的第一件。事，是公布这一周的

直接拉满……一上来，紧张感