猪油已经达到了合弄着逐渐成型，碗中打好的鸡蛋几下锅，锅铲液被倾倒而出，和猪轻轻拨瞬间，劈啪作响，快速融为一体努力用右手抬着锅适的温度，方晴暖一个抬手锅内的的蛋饼边缘。把晃了。她油接触的

气呵成。翻面，滑锅，出锅，一

易把油溅出来的两颗番茄倒入锅中，。”她把得软烂，汁水也逐渐，继续翻炒。切碎倒蛋液时候远，不然你越借着残留的油翻炒了，“看，开始挂汁的”是容，的四颗番茄“新手注意了时候，我们再放入切块一定不要离得太越是害怕起来，碎块很快变粘稠

的番茄久，这时候放一勺盐和差不多了哦，不晴暖就说：“的口味再调整。生吃都酸甜可口”用炒太分钟方值，你们可以根据自己半勺糖调味，我放的量是参考，十分容易炒熟，所以不到半

用铲子把它扯碎，帮茄汁与番茄块交的嫩蛋饼再换味道。次放入锅中助它更快地和番把刚才浅煎成金黄色，

比较好吃，我准备出锅了哦。”“鸡蛋口感嫩一点

经小一已小盘切好的小葱。她浓郁的摆好了两个盘子在她。面前，手里还捧着一均匀地盛出两番茄炒蛋，又分别撒上了汤汁一小撮小葱碎点缀关火后，份

上解腻提香半透明酱汁完全包们的翻炒，让鲜亮的”一边洗锅，她的小葱碎，这样吃的时髓就裹住金黄的炒“完成！又下饭。”水的香浓，通过我候，入口就是酸甜可口鸡炒出番茄汁是要又鲜嫩的口感，开胃蛋，再点缀道，“番茄炒蛋的精方晴暖一边介绍

我真的没有生气：今天不！！】吃到它【老公我睡不着觉！

】【氢氦锂铍硼：手里的瞬间它就不香了qaq番茄味营养液，

ဲ.吃嘛【.】嘛香：哧溜(¯﹃¯

【三只小蜜蜂：哧)...溜(¯﹃¯】

..】(¯﹃¯).【路人甲二号机：哧溜

列[抓狂嗷日常被主播馋哭系][捶地]】【爱哭的小毛球：嗷嗷

子111送给：一定【系统：[管理员]喷很好吃】主播[晴天]10艘[星际巨轮]，附言

主播yyds！！】艘[急速快艇]，附言：来往往9090]【系统：[来送给主播[晴天]5

言：我妈问我为什么，附]送给主播[晴天]巴士]10辆[悬浮疯狂舔空气】ⴗ【系统：[ss

【系统：[李啸天给主播[晴天]10辆[动滴湿了半块地毯的口水……】是条狗]送感超子跑]，附言：我家狗

多说，我们赶紧把辣炒晴暖放了一点猪油哈。”方辘了哈时候会自己出一些下锅，“鸡腿肉煎的用放太多油。”大我和“谢谢都家的支持，话不油脂，所以我们不招财饥肠辘鸡腿也做完了，

久违的鸡肉香喟叹，看得观口，忍不住油们疯狂@管理员，要求热倒入鸡腿肉，又是一立刻申请开通折磨他们是一会儿也众忍不了了。感官忍不住发出了味让她眯起了眼睛，阵迷人的肉香飘出，方晴暖闻了一共享，这种

1管理员]喷子11【[：申请了，在审核了】

约翰尼：好了吗好了吗好了吗！！！！后快速切屏，疯狂技术部总监——好友网直播的阿米迪欧云淡风轻催促着星地打出这几个字，然

翰尼因为加班还午总算揪出在办公室，美食区一个带走。生，人刚被播涉嫌数据造假，稽查组的居然说是他了个走后门的超龄实习直播出了事故的主约们部门的问题，查了一下

米迪欧，看起来虽然还是那副自恋的度全无，没头没尾地要求他帮催个新人主突然接播直播间的审核一向打他已经扮精致举止优雅的阿。老样子，但是却风关电脑走人了，却到好兄弟的视讯，被折腾得烦躁不已的

“审核人员这会儿要再等一个小，可能时……”应该在班交接

情！快一点！”了那么久，你帮我想办法，算我欠你一个人等不“疯了吗？我可

重启阿米迪欧大人卖自电脑，以自，约翰尼的叹了口气，二话不说就挂断……升起了一了视讯丝玩味之心，什，加班狗只能度决绝么主播啊，值得他己人情？认命地忙审核倒是可以己的权限，说是顺手帮见好友态

饭，见肉块已全不知道以了，现在我们下料，想赶紧吃盛了出来。，翻炒着鸡腿肉的只方晴暖，被肉香刺激得给管理员的默默付出完可你们。”她偷偷咽我会保持着耐心了下口经基本熟了，就快速水，尽量两种方法都展示。“炒到这个程度就

小段爆香，把第末、青红辣椒炒好的鸡腿肉，加炒两下。。”她然后又迅速洗锅，准来，翻点点油，然后加入蒜一点点盐，翻炒均再倒入了。全程记得保持大火一份炒鸡腿肉盛了出备炒第二种就可以出锅酱版本，放一匀，最后放上葱段，“第一种，无辣椒

本就在锅内放一点猪简吃了，方晴暖单了，我们直接“这一种就更酱，不能乎不用翻了另。趁热倒入，舀入两勺辣椒吃辣的可以少放点。”炒就很适合油一半鸡腿肉，快速翻炒还温热着的辣椒酱几

肉已经和味后开们准备出“好，现在鸡腿道复合的辣椒酱均匀续加快，她几地混合在一起了，我始在小一的帮秒就把这一份盛出，好幸福啊要吃饭了！锅，然助下分盘。”手速继

一些番茄炒蛋，拌饭吃招财应该就能饱。不能吃辣，所以多给它

茄炒蛋，再一份番一半。两种做法的自己要辣炒鸡腿各来

剩下的就是给一来打包。管理员的了，小

炒蛋，星际的番茄质酸甜适中口感那种，入口便是量不错，是酸甜味都友们，这个番茄贵大拇指点了个她心中想的己竖起十分明显的要忍住，这个拌饭吃是有道理的，一定香麻了！”那个味道，而且要再浓郁一些，她不禁为自也火候刚刚好。不行，我忍不住先尝了一口番茄赞：“朋绝了，我的炒蛋

。发出了米饭蒸好的提醒旁的电饭煲的心中所想，一应她“叮——！”仿佛在呼

“本来米饭要蒸好之后下会更好吃的。，大家懂的。”方但是，嘿嘿了弹幕上的抗议和哀嚎头，有些心虚地无视盛饭。，再闷一晴暖忍不住挠了挠，哼着小曲儿开盖

：示宛如天籁，在直忙降温的时候，一道人耳边响起而就在她给递给小二让它帮美妙的提播间众小猫拌好饭，

请已通符合各项标准，您的‘感间手动开启。”播[晴天]的“经审过，请各位用户直播核，美食区主官共享’功能申