多半没有入了品阶的内功。内功秘籍珍贵，在刘家之中，肯定是有入流的武功的，但却
或者说是不入流的秘很低，即使坚持修炼，，但修炼起来耗费的时籍，虽与内功相关也最多起到……一点强身健体的作用罢了”“吐纳术，这是一础间多，收益则本很基
一番，兴奋秦坤细细翻阅怀抱着兴奋的心情，冷却。了的心情则微微有些
分等级的，分别为不是根据秦坤所知，武学也！武功以及上乘武功入流、下乘武功、中乘
脚功夫基本都是不入流的。大多数人习武，练的一些拳
够开设而如果有武馆，广纳学一门下乘武功，那都能徒，借此来发财致富。
武功中属于更加学是师徒关系，除非系，一般也是亲传弟子，或是到。难以稀有、难得的，父子关就算内功秘籍在同等级的
触到的内功秘籍，也就类生桩功《吐纳术》、《养而普通武者能接这一而已，这《吐纳术》就属于》等不入流的内功的。
，持之以恒的修行进步不大的多，能够强身健体，但益也低，锤炼下筋骨，其特点是门槛低，但收有这时间拿去练练拳脚这类的内功秘籍，等外功？
的实战也能拥有一定力！入流的武能哪怕是铁石拳这种不段时间功，练个一
的吐纳术，可未必及得年练个几月铁石拳带来的战力提上练几个升。
气，内功费个数年几载的，别说钻研一下俊之所以对这《吐纳术“内功的根本目成正比……那陆文付出和收获完全不这《吐纳术》，耗》感兴趣，是因为他自是个问题，能否产生气发展。”练出真的是练出真气，而，横向感都身其他武功突破，才会转而短时间内难有大的
陆文俊会随身带着这本翻看着，他心中则也明白为何吐纳秦坤捧着《吐纳术》术。
搞来一本十分基础的《吐纳术》也从侧面证明了内功秘籍的确珍贵，哪怕是陆文俊，也只能用来研究。
极小，几乎不吐纳术真陆文俊本人内力、意的。气，就连益选择，他肯定是不会练修炼起来收这玩可能凭借它练出非有，若
单，练的内功，练有，如果是一门玄奥也比入就连入门，更别说是练到圆满了！”“的必要的，基不过对我来说，还是都难满的难度到圆了品阶的武功低础的武功入门简
。快便驱散了心中的一丝失望秦坤很
着他学习一些难度简功、技能是能诞秦坤练到圆满的武的合适。单的武功更加生出与之相应的神种的，这就意味
阶的下！量资源辅助能做到！圆满那难度可不低，门入了品如果换做一花费一辈子时间都未必不但得普通人赋、根骨，还得有大看天乘武功，要练到
心情，秦坤决定先练体验一下。练《吐纳术》，亲身收敛
“吐纳术，通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各”部位机能的修炼方法。
腹部自然放松，然键是为了疲劳、清新头脑有较过程，关之调整作用亦较明显明显的作用，对五脏的呼吸呼出去换气。此方法对解”，整经络也“用满吸后吸气使肺部偏颇有一定作用。开张，再慢慢把气，对调以此来加强吐纳的法，先把气呼净，除
再自鼻中吸入清气，呼出腹收回，这样口腹鼓起，呼时小呼鼻息三次，出体内浊气吸必吸满。吸时小之气。呼必呼尽，用意念咽入下丹田，以……”“先吐补充
纳术》。着《吐静盘坐，则是按秘籍上的法门，修行秦坤静照
这种过程相当。呼出浊气，吸入清气，大脑都更加的清晰的美妙，让秦坤感觉
之处！不止如此，秦坤发现的关键这吐纳术
持续的吐纳对肺就需吐纳“按照秘籍上记载，吐停下，因为持续小半刻钟没问题！”部、内脏的负时间，这样带来的，而我……一个周天量延长一个周纳术的修行不可强修，一次吐纳不小，但需要尽天的吐纳荷持续小半个时辰都的提升是会随之倍增
久，而其唯一的限制点限吐纳术门槛低，人人制，随时随地都能练地都能练，无时间无，就是对肺不可维持吐纳呼吸腑有一定的负荷，之法太秦坤眸子发亮，这。
人。还是脏器神种，他气血蜕变，让得身体壮硕通人甚至是习武之秦坤不如牛，无论是身体一样，身负血海，都是远胜过普
吐纳维持时上数倍、他的肺腑味着这意提升，也倍，而修行更加强壮，一个周天的间比其他人能长上几吐纳术的效率、带来的倍！比其他人强十
之重，就如同地基而一副强摩天大楼！”就是挖掘身体的潜力，蜕变，让身体产生健的体魄，更是重中造出，够牢固，才能建“习武……
非常的适合他！这吐纳术很适合他！秦坤有些兴奋，
，带来的提升就越大！吐纳术一个至能做到一坤的肉身继续蜕那岂不是等于他时时刻刻都变，甚周天吐纳的时间越长在修行？这相当的惊人，试想如果秦纳持续一天，吐纳术个周天的吐
炼吐纳术的动力秦坤修察觉到其中的关键，十足。
时辰，就能感受到肺要停下。腑的负荷，坤发现，他一个周天的需呼吸吐纳最长能持续近半个秦
两次”修炼点，早上和晚一天最好而且需要吐纳术，用担心损伤到脏腑！是最间隔时间长一上睡觉前吐纳一个周天合适的，不“如此的话……我，
断。秦坤心中有了决
受到肺腑的负荷就需停下来伤可比伤筋动骨严重的多！吐纳术不能强练，感种内，否则伤及肺腑，这
既纳术半个时辰，做其他事。吐纳早晚一次吐能修行，每次保证修炼效率，还够不耽搁秦坤
是能无视时间、地点限制，只要能修行！够呼吸，吐纳术一大优点，就那就随时都能
，一边演练一些为的不适应，但秦着铁石拳颇呼吸吐纳的方法令他心分两用，一便早起起床，就能够随时转换天色刚蒙蒙亮，秦坤边熟悉着，吐纳术的呼吸方法坤知道，初练是这样的，只要熟悉，这。
“呼！呼！”
疲惫。秦坤感受到了大负重修力消耗相当的巨秦坤吐纳，比起以往修炼就跟拳出行一样，不一会就让如风，配合着呼吸，这对他的体
了作用了，如果感受反而不是一种好事！是好事，表明修炼是起到极为轻松，那不过身体疲惫，这却