“夏威夷？”
营并没湖制服组发来人训练威夷。信，杜恩被告知，今年矶举办，而是选择了夏有在洛收到湖人杉的短
办训练营期，湖人就多次在夏实际上，早在sho。威夷举wtime时
可轻松，就像团建、度假一样。，反倒会比较以说，这次训练营不会太严肃，太紧张
收到短信后，了今日训练。杜恩就提前结束
好启还有5天时间，杜好距离夏威夷训练营开恩也休息一下。几天时间内准备在这
道。不是什么好事，劳逸结合才是正一直苦练也
毕竟为了练强度，早日消化还在打生长激素。适应训免伤病出现，以及加快模板，同时也是避肌肉恢复，杜恩依旧
都打，每生长激素也不能每天过一段时间都要停一阵子。
杜恩继续打药。等常规赛开启后，再准备
虽说季，不过作为前赛马上开打场时间。新秀，往往在上半场捞不到什么出
这意味着，耗并不算大。比赛的消季前赛杜恩顶多打个半场而已，
或许需要杜恩上补球员取得优场更多势。时间，带领替的缺阵，只有常规赛强度大，以及奥尼尔，因为比赛
加身体恢复的生长激候，能够增强体力，增这种时了。素就很有必要
5天时间，一晃眼就过了。去
营照约定的时间，约定的。杜恩按举办的夏威夷训练地点，如期参加湖人
了“沙克，”你什么时候出院的？能下地也不说一声，现在？
尼尔出现在训练营里，这也是杜恩没想到奥的。
边没有人常下地走路，身奥尼尔是能够正杖，而既没有坐更没想到的是，轮椅，也没有拄搀扶。拐
“哈哈，兄弟，你是不是很想念沙克？
还弟，所以沙克来训练营，支持你们训练。也很想念你，有其他兄沙克
”会永远跟你们在一起。会抛弃你们的，沙克沙克不
边嘻嘻哈哈，一边耍杜恩，一宝。奥尼尔见到
杜恩突然感尼尔敞开怀抱迎上来，等到奥觉压力很大。
打球吗？”“卧槽，沙克，伱是不是又胖了？你这么胖，下赛季还能
杜恩突然察觉到，鲨鱼或是胖头眼前的奥尼尔不再是大鲶鱼！鱼，而是一头巨大的肥
一大圈。眼显要比之前胖了前的奥尼尔，明
养膘，毕竟赛，肯赛和季后常规虽说nba球员，大多都会在休赛期定是会掉磅的。打完
但猪一样。是，也没奥尼尔这样，胖的跟
气的样子。有”听杜些不乐意，但是并没有生“我哪尼尔里胖了恩这么说，奥？沙克一点也不胖！
“沙克手术做的定能打球。赛季肯很成功，下
还不能打比赛下地，却只不过，目前只了，暂时能够头和伤是骨。口愈合
的运动，大概还需要不了太剧烈，我的脚趾承受四个月的时间。锻炼也不行！医生告诉我再休养三
赛时间来养！需要比沙克是在比赛里受的伤，所以也
你说是不是？我的小兄弟！”
人听来比较脑残的理，但在外话。能够为了为了不减肥，偷懒，奥尼尔说出了对他自己合情合
不肯跟你续约然他们就了。你这话可别被老巴斯他们听到，要不”“
了奥尼尔一句。鉴提醒杜恩目前跟奥尼于尔相处的还算愉快，
话。到说错了奥尼尔闻此意识，也回过神来，
言。力大，对他颇有怨老巴斯本来就因为他赚的太多，而湖人经营压
约合敢放肆呢？么同，奥尼尔怎如今还没签新的续
冠军更重要。奥尼尔来说，合同比入职业生涯晚期的说白了，对已经步
不过。能拿冠军，那自然再好既能拿合同，又当然，如果
，我会注意的。我会听可能在复“好了你的劝，尽出前减肥的。”
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
并不相信不过，杜恩奥尼尔会这么做。
看三岁难移！大，七岁看老。江山易改本性
赛季尽管浪，几乎不怎森，就像汤普么练休球。
每年常规赛是铁观音手感和竞，以赛代练，慢慢找回前半赛季都技状态。
能偷懒绝不苦练。如此，奥尼尔的个性也是
奥尼尔乎掌握了所有内线技术。在大学里打了三年，几
抛投，有打运球面框跳投。差不多，有勾手，有线脚步，板，有内魔术幼鲨跟邓肯还能在乔丹面前秀
更便的得分方式。但是随着时间的推移，身体优势越来越捷，更高效大，奥尼尔发现了更省力，
量，将对还手的所有防两三名球员的包夹的时候，靠力那就是，在守，用扣篮彻底解决面临是靠背打，还是。
统治力体重的就奥尼尔他的目前的打法，增加只会增加！地位
呢？伤病风险这种事尼尔又怎么会在意情，奥，增大至于增加体能消耗
和冠军所谓的。，的奥尼尔都无其他只要能拿到大合同
，我们先进去吧！让沙克带你去“好了吧！”认识一下菲尔老爹
很认可，直接称奥尼尔显然对禅师“老爹”。呼禅师为
利老爹一队，都尊称查的所有成员克·戴利为戴就像梦一样。
塞坏孩子军团，对乔丹下的狠的！，戴利执教活值得一提的是手是最
让乔丹见血，就见到戴利，总是以德报怨，保持敬佩。不过乔丹是戴利亲口所说。
“菲尔老爹，沙克将杜带过来了！”恩给你
禅师身边到更衣已经围了一群球员都跟着禅师闭来眼冥想。室，只见，此时
高人的味道。架势，禅师身上确实看这有得道
，偶尔还会睡前冥想杜恩在大学里接触过冥一下。想课程，为了减少比赛响，杜恩不止吃褪黑素兴奋，睡不着的影后过于
信则无的感觉。效果，只能说时灵时不灵，有种信则有不至于
“沙克，杜恩，你们来声一点，别影响他们了？小，我们出去吧！”
尔和杜恩，去一旁起身领着奥尼禅师也听不生气，只是到奥尼尔的大呼小叫，的办公室聊一会儿。
第一次见面陌生，并没有说上几句话。，禅师跟杜恩显得有点
湖壁找兰比斯人各项攻防战术只是告知杜恩，过去隔会的相关视频。儿，索要
些不太舒服。师不爱搭理他，杜恩心见禅里稍稍有
不过倒也正常，杜恩了点也没什么卵用。现在还是新秀，名气大
，怎么会高眼呢？人物禅师面前都得在一数二的大看杜低头，像禅师乔丹，奥尼尔，科比这种篮球教练届数恩一
来在禅师争冠计划当中。再说了，杜恩本就不
一点早在打夏季联赛的时。杜恩其实候，也已经猜到了
兰比斯，兰比斯见到再度倒是对杜恩比较热情。
能耐！斯耳听为很清楚杜恩到底有多少虚，眼见为实！兰比
快将一堆录像带交给。得知是禅师让杜恩过杜恩兰比斯也很来的，
恩好奇问道“都是进攻？没有防守吗？”杜。
着说道：“5個点，三角，成23个三角形而随着球员的跑动兰比斯笑和大小还在不能组断变化。形的位置
有据我所知，很少握三角进攻。人能够在半年内掌
了比赛中，也事情更少，往往到即便是角色球员，执行战术时需要做的会跑晕掉。
所以好好学习吧，不我们对你的要求们失望。”要让我是成为三角进攻的核心，
是23套战术。兰比斯又跟杜，三角进攻基础的就恩简单的讲解了一下随后，
球，牛角位持球因为球员配置——三，低位角进攻对三分线外持持球的球员，有更高的传球要求。
实战的战术。角色球员持球的术，缩减到七八套用于所以通常会省略战术，将23套战
两三个变这七八套战术。然后再由、推演，每三十个日常训练的战术一套增加，进一步开发化，重新变成二
如今这术。建起来的二十堆录像带里，就是以ok组合为核心，搭几个三角进攻战
术上衍化出来的。除此之外，还有常见各种基础战切战术，三角进的挡拆，突分攻技术就是在，传
，这主要是杜恩才明白，为什么乔因为皮蓬和加索尔的讲解，加索尔丹需要皮蓬，科比需要具备高位持球时的传球、策应能听完兰比斯力。
同样也明白了，为，奥尼尔就要跑高了低不舒服，毕竟科比去位位位，奥尼尔会觉得。什么科比打低
也是因为三角进攻复杂。变化繁多，跑位相当
新秀如果没弄懂三角，很有可能在的情况。交战术，就贸然上场打球球场上出现通事故，跟队友撞车
一来，三这样队的进攻效率，反角进攻非但不能增加球其反的效果。而有可能出现适得
兰比斯告诉杜恩，当务个月内，尽可能记进攻的基本跑位。之急的一启就是在常规赛开住三角前
不过作为核心球员，其实没必至于防守战术，有兴趣倒是可以慢慢学，要学那么多。
比进攻战术数量更因为防守战术多，更冗杂！
防守战术不取攻战术、进攻特点进行决于球队自身，而是根据对手的进调整。
球员。于破招，在于限制对方防守关键在的核心
对百套防守战术，收益也不是很大，因为防守的球员而言，即便掌握了几到。很多时候用不进攻为主，而不是注重
抓的比较紧。球队关于防守这一块，，本身就对防守特别重视，对此教练要么是球队主
布朗那用尺子量。就样，强迫症到要像拉里·求球员跑位
剩下绝大多数主练，或者而其他助教处理的。，都是教练交给防守教
出针对性前一天晚上，助教研的时候再演练一下就完防守布置，再让球员通常都是在比赛自己看录像，然后究完对事了。等第二天比赛日热身赛手的战术，做
当然了，球队日常训练中，还是守战术训练。会有基础的防
实下了最禅际上，早在进入n佳教练。师就在美国的cbba之前，a联赛靠着防守起家，拿
知道给助教表现的机会。情商高，知只不过禅师在攻防道放权，都很高，战术的造诣
星们就像跟查克·戴都没喊。，奥运暂停会一一队的巨个利尊重梦
时候为了表达对，除非比赛局势真的绷、奥尼尔、科比乔丹住。不，不会贸贸然喊暂停等人的尊重禅师很多
此烟消云散。借，杜恩对禅师多了几分了解，心中的不忿，也就助兰比斯的嘴巴
！”“三角进攻！很有意思看起来，新赛季应该会
！多学点战术总归不是什么坏事
自己防空气……守，气，有人指挥队友防有人指挥队友防守空