后世陆军的一般训练按照要时不时搞个体练。来最少也是五公里科目，早上起能也是专训业训练，晚上还专越野长跑锻炼，上午是业体能训练，下午

的身硕的军人自己这几个宝贝疙瘩前人和一个健来就来这，不可能一上体条件不行一个营养跟不上的但刘远山清楚的很，目么大的强比训练。度，你不能要求

始有许多力气没用完一，但他表现的刚所以，开后面的下人，刘远山自己也累得像狗的长跑也仅仅只是跑一样样。了三公里左右的距离，别说好，好像还

“齐步走！”

整个山坳，此出的水汽似乎能弥漫他们幼稚的脸蛋显得起来。线镀在了他们脸上，头，脸色通红不断的结束了长跑，后面的下更加火红喘气，脸前哈人一个个都低着刻朝阳初起，红红的光

过去，顿时两道一生的秃头上抽红红的印子浮现而出“别停下，跟我走！”就这他还下手轻远山手中的柳条伸出，照着，刘了。

带着众人寺整齐的重新走回到们终于不再喘了。院门口，他

口地上整理干净，然后一队开始专业让人用扫把将门训练。人排成横排，

细分很多层次练等，力量训韧训腿训练、弹跳，一般来说有练又业训练分为多种专每种训练、平衡训练柔，比如大腿训练、小训练等。

反应。坐，然后是正步走齐步却又不刘远山也不求速成，重复枯燥走，训练力量的同时交叉训练平衡和到目的达从力量训练开始，先是能力，让每种训练俯卧撑和仰卧起

东西都没有建立，否则的话训练将会更加精彩。障现在器械比较少碍物、单杠双，如爬越杠、哑铃等

以做。是个大晴天，又是农闲毛二叔家的白阳的时候一次性出售基本上没有多少事情可的冬季，今天炭上次去襄十两银子，所以他也完毕，卖了将近四

天既然三郎在家，几乎都是他白白的捡上次的，刘远没抽出时间送过来过来，一山给的银子没花他便带着银子从家里上山而来。的花钱，，今给刘远直也但这些下人并没有真正子，从襄阳府回来，山带来了十个小伙

寺广场前刘远了起来。的场面，刚开始一会，心中却震惊山远远地，就看到千宁，可是走近看了孩子家的胡闹的时候他还以为只是小训练下人

男女在打刘远山看出了这训练之伏好像训练这些下人的地上一起一热闹内架，看上去甚至有些毛二叔却一眼方法一会蹦一会跳，有时候还趴在滑稽。但中的精髓。所谓外行看行看门道，

环往复，既不枯肌肉，而练某一处造成身且训练的时候循意训练身体某一处的体拉伤。燥也避免了长时间训每一个动作都在刻

兵了候啊，三郎什么这完全是练兵的法子会练。时

。“跳，跳，跳，不许停下人身上，在那些那些人不得不尽！”刘远动作不协调或者最大的努力去赶上别人迟缓的山手中的柳条狠狠的抽

听我口步伐，要整齐，不要乱，“注意令！齐步走！”

“一二一，一二一！”

“立正，稍息”，立正！

“正步走！”

子，毛二叔睛死院门口的这些中的号的着刘远山口人。随眼寺死的盯着

种怎样的情万人在况？百人，一千人甚至，一而已，现在还没威武之师一起训练，那这才只气势，可却给我一种又会是一是十几有任何的感觉，如果是一的个人

的雄狮，会不会年，会不会变成一宁铁若是一万人训练一克战无不胜支攻无不骑？是大明的另外一支关

了！这个练兵的法子，就好若是老将军早点遇到三郎

“里正，，然后走到了毛二叔这边。继续训练！”刘远山一散挥手中的柳条将众人解了，解散，原地休息一刻钟，一刻钟后稍息好

有些不习惯。换如此之快，别说是毛瞬间从一个严肃的是他自己都面容和角色转二叔，就“毛二叔！”刘远山一厚的小子，教官变成了憨

山微微一笑，说道：“郎你这是，练兵呢？”了过来，看着刘远光从下人身上移“恩”毛二叔将目三

练兵的人刚过来体格太弱，“啥练兵不们打回去了。”，我这些下的人再来，我就能给他他们训练一下，到时候老甘“嘿嘿！”刘笑着说道：家我给远山摸了摸自己的头，

将有大将之风，日，好样的。”当一名将说道：“小小年纪，入相军。王秀沉甸甸的包袱放在树颇石上坐下，后长大了能“呵呵！”毛二叔将才的话说的真不错，出下，抬起屁股朝一块青

“这些训练的意的问道：的？”这些法子方法，你是从哪里学来有提过，他远山继续憨笑刘，大部分他，毛二叔则是看似无都没见过，兵好奇刘远山是从哪里学来的。很法上也好像没

？”刘远效果，就这么办了山自然不可能说实“这个想着这样训练可能有话。啊，我也不知道，就是

化。二叔一愣，瞬间石“自己想的？”毛

庭，的点头，认想想刘远山的背景和家事情，他慢慢同了这个说法。还有最近刚刚的

有生而知之者？难道，这个世界上真

毛二叔大吃一惊，脸色骤然变很是严肃。得

人！生而知之者，那可是圣

叔三下五除二便把毛贼半路遇到毛贼，毛二真好啊。思乱想越想我和您一块毛二叔！”刘远山越远，趁机道：“上次怕他胡”“去襄阳府，回来的时候打倒了，功夫可是

“唉！从地上站起来。？”毛二叔摇着头功夫好有什么用，武功高又能杀多少鞑子

一些。”没事的时候过来指些下人，也让他们学点一下我这刘远山道：“毛二叔

太大已经过了学武的年二叔道：“他了，“晚了！”毛们现在龄了！”

手，“就是学一二叔你那么厉害，要学武！”刘远山随机应变，候不至于摆了摆落人于后即可。”斗的技巧，不求有毛些格“不是只要能单对单的时

格斗技巧，刘远山训练的科目他可以教，但还真的没有办法教。

“这倒可以！”毛心中也是技痒起来。二叔微微一笑，