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些发晕，这次来整大。候张铁凭借着第一次来的了更衣室，上次来的时匙，再次来个战头脑有细细一看，张铁到馆占地面积出奇的才发现印象，拿着钥
充满阳刚有许多张铁见，第六层就有能去的的确是极大把自己的身体练得锻炼到素质，只要有时间好训练一下的半面积都是为1整，不说实农庄里和体力上一个大的台阶。都没见过的设备和器械之美，跟没见过的训练设备些区域，占地最大的，张铁差并非无的放矢，如果是一块公共训练场些话这个，整个训练场里眼前的这些人身上的每一块肌肉都都话，对自己的实力六层紧紧建筑物的长的晒谷场。看着，百米的标准测速跑道地方，科林上尉的有200米，整个力，光讲体型的话塑似地楼层有大那些见的身体级客户服务时间来这个训练场好两条。公共训练场人个战馆大楼的第员除了工作人员的休息的提高，学校里的能在工作闲暇之，张铁绝对有信心可以训练场比起来那个训练场和眼前的，让自己区和更衣室以外唯一训练设备，完全可以把那些雕作和身体素质余有是这里的工，简陋得简直就像点流出了口水。的区域，那度就超过了，
那些训练间中有一些更高级的训，张铁充满了，对此的训练间中有什么样的设些特殊供给顾客备，是一些单独的训练了，那。这样的打工仔彻底无缘练设备，就只能是提使用，与张铁间，贝克主管说好奇在公共训练场的旁边
的很，取代电力作为动力的，变成还是第一次见到这个时代已经没到六楼要走单独的且每个电梯内都有了电这种能量只有穿着制服的铁这一辈子依从一楼的顾客电梯蒸汽机和锅炉，而和贵宾们有资格乘坐电变之前楼梯和通道，了大楼内部安装着的子。员，但这种据说来专门的电梯工在操作，旧没变高级的样有战馆，虽说梯，说到电梯，张自于大灾交通工具还是被保存了下来，并且称呼人类发明的大楼内工
到各个楼中，得整个楼梯间都嗡嗡作虽然大楼内到处都有着铁还是不断听那沉闷的声音，震响。样，层的房间内如巨雷在地上滚动一隔音，但张从地下传来，简直上到六楼的过程的巨大的撞击声和呐喊声在从一楼，还有的声音，好像传来
五层楼为二群，不过矮的建筑级以上的训练场地，就白战馆这样安排的道务，如此类推，原本张个战馆在地面那些建筑楼为三级顾客服明白过就不是张铁此刻能有资格明理，等上到楼层上，这样才能对大楼造上有几栋低级顾客服务成较少的损害，五训练时的威力和破坏力六层楼为一级铁还越大，所以越要来，等级越高的，的时候就突然顾客服有些不明，四层已经在地面上了，整较低的楼白的了。群里有些什么东西，务，把训练的场地安排在
不考虑后面要挨揍的话着洗澡间，613号，更衣室美事方还不错，看起来张铁拿到的，每天能来这里这也是战馆的福利每次来的时也是候至少可以洗个热水洗个澡澡，而且洗澡的地更衣室的衣柜牌号是之一，。联一件通很豪华的样子，的另一边
穿着短裤浑身肌肉倒的的地方擦去。张，正在费力的把手上的候好像是这己弄醒的。时来到更个大汉把自背上一片明显有些淤青衣室的时候，更衣室里没有很多人，只隆起的大有些面熟，于是想起铁看到大汉的第一眼就有一个一团东西往后汉坐在椅子上上次自己晕觉得这个大汉
忙！”看中的一个棕举了举手裂开嘴，憨厚的一笑，是你啊，来帮个到张铁，大汉色的瓶子，“小子，
在手心上倒了部的淤青处，用的手搓热，然后，似乎是跌打的瓶，大汉手中的去一些，然后用力力揉擦了起来。汉背的抹到大张铁走了过子用的，张铁先把自己用什么东西泡成的药酒味，不知道是瓶子有一股，接过大汉手中
说。呢！”张铁一边揉一边我弄醒的吧，还没谢谢你“对了，上次是你把
“不客气，我叫阿！”诺，你叫什么名字
“张铁！”
“华族？”
“嗯！”
不算强悍上并“你们华族在体格！”，来做陪练的很少见
“谁说的，我会不断变强的！”不服气的说道。张铁
“要强的小子！”大汉嘀咕了一句。
子盖好，然后还给大汉铁脑子里闪过一个念下来，张铁的脸上这才，的应过来，大汉的拳大汉的这一拳充满了风，吹得脸上的根本没后突然头已起来，似乎要穿衣服一拳打来，了自己的脸前，大汉力量，而且快若闪，大感觉擦了差不多，张铁脸部不到一头，变了颜色。然的脑拳头上有一股拳张铁把瓶寒毛生疼，就在张电，张铁把自己被吓得有反大汉的拳头在离经打到汉拿过瓶子来，站了怀疑这一拳会不会了袋像西瓜一样打爆时，厘米的地方停
汉没理会被吓得个动作要成前做了两个动作，“做陪练，最基变了脸色的张铁，就是在低头的时候用而是摇摇头，收了手不要的把自己的识反应……”大汉很快范了示，自顾自的在张铁面脑袋送给人打，这两遍。双臂护住脑袋，千万大为本的三个动作第一个你的下意
，“任何时候都不能动，但真正打起来的“这样你的对手对你许客人们你的右脚……”大有样的攻击是无意识下身的无意识攻击就防止对手时候，有时候这种攻击行的，所以，“第二个动作是”起右腿身的动作，大腿和臀部，身体完全到下身的，虽然大汉飞快的抬可以身体重心完全放在脚下汉拍了！会打击在你肌肉最多的怕，像这样…战馆里不允，那样会让你的…”承受这做了一个侧把反应慢上半拍自己粗壮的右腿不小心攻击
胸膛……懂了吗，小子“第三…承受更多，更强较拱形肌肉形成的自然的！的打击力量而不会损伤手打击的话，要尽…”大汉微微猫起了腰，又做了一到你的骨以让你的后背强打击的部位，个动作，“引导到你身对脊椎的有效保”体上能承受量把对手的打击让自己的脊椎自为弯曲的脊椎和紧绷的可头和内脏，这也是然弯曲，肌肉绷紧，因护，如果实在避不开对比如说肩背部位和
张铁走然后穿上自己的衣服就的肩膀，“我等着你点了点头，没想到这个变铁微微有强的从震惊中恢复是憨厚的些感动，不过来的张铁阿诺只那天！”，粗热心，张知道说什么，而笑了笑，再拍拍看似豪的阿诺这么了。
己精刚刚把一已经过来4号房间里等着。，衣柜里除了有两套示范的那几个动作做了到，张了点头，练功服以外，还然后自水衣室把阿诺刚刚功服和袜子换上，澡，通知个舒舒服服的热一个工作人员他，要他准备好后到净的袜子，准备得很周的毛巾和一双干张铁一个人在更几遍后，微微点快速的到浴室里冲了有一块干净光，拿着毛巾打开衣柜战馆里的铁自己飞快的脱了个套练
，张铁走到房间里，马上就有两个张铁换上。中，就是专门的装具室身的防具为速的拿来一套合工作人员快的另外一间房在紧连着更衣室
杂装具的一个家伙好复“小把你抬回穿好了来了！”为张铁穿戴然后要我们去了。子，这次别在被人打晕无良的笑着，两个两下，示意已经穿戴好可以出去拍了拍张铁的后背
”会不会再被人“你说这个小子这次打晕？
内被打晕，20个铜子儿！”“我赌会，10分钟
“我赌他5分钟内被打晕！”
好，赌了！”“
去。无论如何也要撑下竟然拿自己开刷，张铁听到身后的那两个混蛋咬了咬牙，决定这次
二三岁屁孩样的四号房间到玛丽和一个十，张铁暗叫一声了不到三分钟，来到和上次布置一脸上的那丝冷笑眼。等天的小怎么这么小心左右鼻孔朝开，然后张铁就看走了进来，看着玛丽房间的门被推内，张铁才糟糕，这个女人
那个小屁孩渣滓？”就是你说的那个一脸跩样的看了两眼张铁，“玛丽，这
女人肯定了点了他！”玛丽这个死点头。“就是
一脸跩他打晕了？”玛丽那鼓屁孩说到这里看着涨的胸部，用力的咽“要是我把样的小了一下口水。
孩儿就得意的笑玛丽什么都没个上舔了一下，轻声的说然后那个小屁了两句什么，媚说，只是了起来。小屁孩的耳朵轻轻弯下腰，笑着，伸出舌头在那
自己都不知道冷的看着这两个里这火究竟是把自己心张铁冷腾的升了起来，连他孩的跩还是欲火。一把火又和这个小屁他面前的骚媚怒火样，让他心底家伙，玛丽在
冷“我叫张铁，很高兴为着贝壳主管时冷手指狞笑着走上铁机械的对这个捏着来的小屁孩说道。同场边得意的看着的交代，张的看了一眼站在你服务！”按前己的玛丽。自
护头罩，外人只看得见被冻结看了自透过那厚厚的前的张铁头上的那睛下面则是张铁转过头来冷冷的只黑色的眼睛清的狰狞和冰冷意几排气孔，看着面脸上的得意瞬间就张铁防护头罩下的两味，玛丽心里。个头罩散发着一股说不己一眼，正在得意的颤抖了一下，，眼防玛丽突然感觉
太惨！”马，不会把你揍得今天就放你一己抽自十个走过来的小屁孩大道。“你要是聪明一点己歉并自刺刺的说耳光的话，我，现在跪下给玛丽道
小屁孩怎么都***那么讨厌！钱人家的妈的，这些有
个小屁孩勾了和鄙！”小狗唤一条宠物一样的勾了勾手指勾手指，像召，“卡满，卑轻蔑的对着这张铁什么都没说，只是
子就辣，一脚狠狠的往张铁的小一下踢去……扑了上来，用怒的那个小屁孩与他年龄不相符的狠腹“你找死！”瞬间暴
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！，雪花威武，兄弟给力铁之堡周推荐票从克四城，势如破竹，黑开动，连战况播报：从昨晚花战力第十六上升到第十二位到现在，雪