练第一天。魔鬼训

的训练内容分别是带球绕杆能练习为主球了，所以前两项上午的训练基本以体家基本上是训练量番还和传球的练比翻了一与春节多。不过由于大之前相习。都很久没有踢，但

笑、杨东和刘军上别交到了他或嫉妒、也将三双专业足球队友们甘的者依然有之，而且还或不中透露出或羡慕、鞋，分各自心态。看着三人手中的球鞋，其。当然心悦诚服的手文又像昨天一样，眼神在训练开始之前，张比昨天更多了些。

才行啊。得骄看情也变得有些难的缘故，文笑在进行带多，看，短短傲的球绕杆练习的几天没有碰怎么碰过球不小的进步，但是由于在受伤后基本没资本啊失误，脸上的表了。心想，虽然仍然没有值多次球，就变得生疏很来今后的训练时候，一开始出现了还要更加努力这半年来，自己有了

也就是“足球爱好者”常的事不职业球员文笑的队友们表现也好好队员，期间基本都没有碰罢球的他们，出张也和之外，大家都不是里除了个别技术最到其实术突出的队员之外控球队数，剩余的大多张鑫鑫两名队内现失误也是很正几个技都出现了不同程度哪里去，除了的失误。说到底了，春节，球情了。

没带球练习开始，几乎了。尤其是也都越来越好有出现任何失误。文笑，从第四组，文笑和队友们的表现不过，随着练习的进行

……都不是很高，时况，也时候差与带球锐甚至离谱ᐜ的将球传的偏的情队员们的传球准确度不多。一开始，大部分绕杆练习的离接球队员十米开外第二项两人一组相距米的传球练习

算是比较不功率与张鑫鑫，准确的传球达到了7次文笑的表现在队友中也之外，成错的了，前十次的传球在并列第二……一样排，除了张

一个多小时之后，第开始了。三项的练习

跑的训练量却增加到了但是负重绑在了自己的腿上，半有练习了，。员们都把沙袋然在春节前的练习中，与春节前一样，队到了一个小0米。虽了，򂥀成练所以相应的，张也将完米的负重跑个小时内完成3400队员们大多数都可以在习的时间增加但毕竟很久都没时

竟然在一用时最外，一共只有7军队内体能最但是……能够在一个小看到队友们的表邹起了眉头个小时内，文笑、杨东和刘军人之了不到4500米…。他早就想0米的，除能最差的张鑫鑫，…的是00米的负重跑，而到了队友们仅仅跑完杨东也是钟完时之内完成500用况，但是下降的如个、张也、杨东和刘多的且了文笑成的，文笑更是仅仅ᓤ间完成了现，张也不禁。令他略感欣慰之外果然没有白送。了不到50分钟的时个人而已。体厉害却出乎了他的意料提前5分都在规定的时此间。看来，自己的球鞋后的体能会在春节之好的四出现下降的情

到其他次子说话都会脸些得与陌生人交流的文笑越充满自信了，而且觉，不练习一开始，出现多队友完成5000米负球技进步。潜移，从懂主动与朋友们开信心方面的进步幅度自己都还没有发有连文笑在不停的进步，他在自失误的文笑好像并不是他似的。其实，就表情些小玩笑了。已经变得越来重跑之后的前那个不太仅他的球技自己来。佩服起会时不时的默化之间，惨样，心中竟然；跟女孩，甚至要大大超过他的还算轻松的文笑看红的文笑，还

休息了十五分钟，上开始了。午的最后一项练习

水平，但是看到过后队友们过两分钟，否人10组的训练量增加到每礼品的的折返跑练习，张也本打算将用时不每人6组则就将获得负超量最终定在。重跑…无奈之下，他将训练是每组最多最后一项的5x25米得资格，标准依然疲劳的样子…

是，从现在的身体带来了不小的负期之后，体能情况有所也的机会了。”负重跑的，即使超过积极性，张也在一次机会，刚给大家才只要完成5000米一项训练开始前说不到标准的，下降，刚才就再没有获得礼品，依然有获道：“我知道大家经不过，为了鼓果再达一个小时的吧，我给大家的折返跑开始，如得礼物的资格。但励队友们的的训练最后过春节的假担。这样

下子体力就恢复了大半仿佛一神采。得直不起腰的，一个个眼中又重，完张也的累似的队员们新充满了听话，很多刚才已经

了6组的折返跑左右，体力鑫最后一个完成习。最后，所有队要过了大照张也的弱的张鑫员全部按习。最约一个小时了自己的折返跑练练求完成

后球队里大半的球喘着上，同时还大口大口的练习前从体育组库员，都躺倒在了跑练习之房取出的，体育课上练习仰卧起坐用的海绵垫子粗气。结束了折返

射门（李光人也并不吃再获得便员手套了，两个怪送给两人每人当钟可的负重跑练习量是30的一开始，张也0米成。宗“享光和宗唐陪着自己练内完因此两人的体力消但是做为“万以门员，文笑依然像，，但是必门物一样，用替补”）。起足球的他唐虽不是专职守礼物的机会习任意球一副守亏。耗相的训练量然他们0俩也失去了训练。须要在40分队员来说要小很多跑之后抱附近，让李比起其他受”跟李光相同跑到禁区毕竟在假期因为是守门员，所以他竟然在折返

队友亲……“钱”了……一个品学兼优，而且进行任意球的射的任何要求（话，还极具足球天习，令张门练喜悦的神情，虽然如果们的进步来赋的，真正意是文礼物也是不小的开销。说，所付出的们都能完成中，少的东西就是况，他们家最不缺的家人看来，父亲都是的是，在张也的心毕竟他的爷爷和名公司的母税，还有那经营着市内知也的脸上充满了可以得到满足。更何但友们能比起队友义上的天才来说，他自己制定的训练目标的笑在折返跑后依然送给队还只要是能做到的）都务系统的领导不算什么。因为在张也做为金钱对他来说并队友们的表现，尤其

稳了之后，便说道：身后向着食堂的方向走，张也呼吸逐渐平上还没有褪去的疲劳感，一个个都站起身来又过了一会儿见到队友们的去。请客”大家也顾不得身，跟在张也的听到张也说“食堂吃饭，我请客。”到学校对面的“大家跟我走吧，

由于他们去的时间比是中午十二点开二百算上他们也还不到三十个人。纳较早（正常时间），能容人同时就餐的食堂大厅，饭

叔吗？”张也走到售微谢顶的中年人说道。卖饭票的窗口，对一个略“您是邓叔

“对、道。年人说”中对，我就是。

母亲，他让我来清是我的“林丽找您的。”

”“哦，对，林总昨天给我打电话了。

繁了。理员，张也妈年经常会在这里订食堂的管中购盒饭，生意来妈的公司人叫邓波，是bg集宿舍往也算是比较频团第五

样去西都算我的。您看是像其他人买饭票呢，还是怎么样？”张也微笑“邓叔叔，这些我的队友，他们吃的东一都是的说道。

每个人五块钱烦，米饭你们随便了，就按照不用那么麻收费好了。”邓波同意微笑的说道。吃“，菜呢也不分荤素我

碗；素菜没勺食堂里今天供应的一共政策下食堂的价情况格是：米3两左右。可以说五有两量很大的荤，三素五道菜。正常2到4元，每勺饭0.5元一小了。块钱随便吃对于正1到2元；荤菜在长身体，食众人已经是很大的优惠的重量大概在2到

元钞票。说边从“邓叔叔，我们一共一张百，给您这是一十九个人也边口袋里递给邓波百块钱。”张

付钱，到时候她会来账的。”说了，先记账不用结，林总昨天跟我你没事，先不用给钱“

张也向邓波说了声走去。队友们的方向谢，便向谢

队的队员们也不客气工作人员帮忙盛进各自了，纷纷选择的餐盘之中。自己喜爱的菜品，让块钱随便吃，足球听到五

土豆，已经消失的时间，刚直径烧牛肉炖土豆了（这也…要最受欢迎的菜品就才还个到十分钟4块钱的菜品），不属那一半了…足有二尺的是食堂里大盆中的，红满满最贵的那个每勺一大盆的红烧牛肉炖盛在一

吃了三勺…就连平吃”的决，时对肉类会不会后悔刚，竟然也不定。场景的才“五块钱随便…不知道邓波看到这样太感冒的文笑

菜，脸上挤出了一丝充……他们的，但是想子的饭量呢肚子。邓波想还要保持跟张下母亲的合作，低估了这帮小虽然有些心疼，是能卖出40到哎，看了一眼被他们“的份啊……满苦劫”过后的那五，二十五中足忍了吧球队的队员们50人道们十九饱了，终于填残云般的进食的，平时可也洗涩的笑容。要知道，他谁叫自己经过近半个小时风卷个人吃

午的训练。午饭过后，大家又休息了一个多才开始下小时，下午两点钟

了下由于上午的训练量练。直到天色有些暗行了训练，而是主练，所以以一些恢复性的训练个多练曹雷，为他们进训也在下午的练习中一些简单战术训并没有继续体能的来，曹雷才宣布结月之后的第一次束训练。为主。而且，还请到张了光宇小学的教不小，而且是休息了半要

的魔鬼练习，。就这样，第一天终于结束了