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第八十七章 忽悠是一门学问

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台下众人目瞪口呆,冷汗狂流

有叫出声来。伤到了筋骨。不过他倒扎着从地上爬了起来是硬气,愣是没脚脚踝轻重,显然,一只何勇挣

“何哥,你没事儿吧”散协成员连忙上前相扶。

齿,这回是小孩他丢大人了!妈失踪,何勇咬牙切

“好,算你厉害……

何勇沉着脸,一瘸一拐的走出兄弟散打馆,连招呼也没跟九老先生打。

生收回惊骇的目光,对着台九老先兄弟……”了拱手,“蒙面小上的叶凡

“九前辈随意,还没休息的差不多了,啊!!”踢腿,随后伸了个懒腰,轻松笑继续!”叶凡踢了打完呢道:“活动了一下右拳,又咱们

起鼓来。纷纷汗颜,心里打拳头散打协会剩下

屁啊!继续,继续个

来了?你小子很会狗一样,这才休息几分钟,就又生龙活虎起演戏嘛,刚才累得跟

去岂不是找虐?连何头,我们上哥都挡不住你一

,一似的,便不再坚持个扭身叶凡见台下众人低头不语,怂得跟小猫咪拳击跳下台,把拳套摘掉

“不打就回,以后还敢上门挑今天开始,兄弟散打馆由我坐镇!战,我不会留手了。

走去。的办公室凡说着,径直朝元因

簇拥着叶凡来到办公室。呼一声,兄弟散打馆的成员欢

凡的签名。外恭恭去,其他人都在窗几个骨干跟了进的站着,手里拿着敬敬纸和笔,似乎想要

茶几上叶凡坐到,给自己泡了一壶茶,有些诧骨干异的看向那几个

进来干什么?”“咦,你们跟

馆教拳啊?”“蒙面大咱们拳兄,以后你是不是会在

自觉,便连忙给他倒上,一脸的神染着白发的青年十见叶凡泡了茶,一个情格外尊崇。

,呵呵一笑:“有空我就会过来坐咐过了,得“看情。”况吧。”叶凡接过坐,毕竟师父吩多照看一下元因师

“真的常,“那以后还请大师兄多多?”一众成员欣喜异照顾!”

“你们很喜欢搏击?”叶凡问道。

人连连点头“嗯。”众

便指了指:“你们几叶凡抬头看向几个个过来。”青年,随

纷纷恭敬敬的来到叶凡“啊?”被点到名的面前,“大教吗?”师兄,有什么指成员一愣,

,露出惋惜之可惜太晚了……学的好材料,只们身上捏了色:“你们叶凡几个根骨惊奇,是练武没有说话,伸手在他

么叫太晚了?”白发青年不解。“大师兄,什

叶凡拖最早并没有横练筋:“接触搏击的吧?”花在肌肉的塑性岁之后才开始而且,该是在十六声说道骨,而是把大量时间上。”“如果我没猜错,你们着下巴,低

一色的肌肉来。青年全是清男,不被叶凡点名的用摸,直接看都能看出

他们刚玩健身,为确只是了方便泡妞儿。始的

后来跟转到散打馆来玩搏元因熟悉了,才

馆会员中实力在众多散打好,很大的提高,所算是佼佼者。力量在健身的时候得到于身体条件

可是,再强壮的身体,不会运比,基本都手一,跟散打协会的职业拳是被ko的结果。照样白搭

今天叶凡让他们大开眼界,惊为天人

此时他说着纯属扯淡耳中也成了金玉良缘,在众人的言辞

岁才开始健身的,加入进来。”年搞散打馆板这两要不是元老,我们也不会师兄,我们都是十七八太厉害了!大“太……

哇塞,的武林“大师兄直跟小说里手一样!”,你随便一捏,就能看出这事儿?

师兄可得准啦!”自然是武林高手么?站位“废话,大高,

们滨海前三的职业拳手,结果大师兄一拳就打飞“何勇厉害吧,咱他!”

?”“大师兄,你是不是用了内力啊

“对对对,我记得定就是从火云掌。一开始我还不信,现在想想,大师了火云掌里演化出来的兄比大师兄刚才那一招!”赛前说过,他练

热气,还看的武功啊!”到一股“怪不得我感世界上真有这种神奇原来光,到大师兄拳头上冒出火

讲下去来了。众人越说越离谱,估计再,连降龙十八掌都要出

差不多就得了,没那么夸张。

手,那神态在众人叶凡不以为意的摆了摆比高深莫中显得

很不错,,大家的基础都们几个。”“其实特别是你

性把他们佩戴的饰物上元因的超级vip,索往高了捧。,就看出他们是叶凡从白发青年等

正。骨远不如你们几个端父练武二十年,但是资质并不杰出,筋“虽然我跟随师

见的事情,并不难腿脚功夫,导致一直解决。”是,你们太迟修习是很很难突破瓶颈,这

人大喜过望。“大师兄机会?”白发青年等,你是说我们还有

马步。”叶凡点了点头,不出一个礼拜,你每天扎两个小个小时,手,““自然指支撑俯卧一们就会深有体会的。

叶凡是老手了,自然清楚怎么突破健身的极限。

基本功都是具备科学道理的。武术是华夏的国术,很多

量的支撑与非常撑对于这些局限性性在与自身,马步和手指俯卧有效健身的局限平衡

出来,这,大部分都身体素质的老本。再者,叶凡看些人在练习搏击之后耍花拳绣腿,吃是在

而会懈怠了力量的均衡发展。久而久之,不仅对自身没有提高,反

成效,只是在下一个,只需一小段时间,便补了这方面,就很难突的空缺马步和手指俯卧撑可以很快见到破了正好填瓶颈

这个标杆,大的激情瞬间给不过,现在有了叶凡调动起来。

逼就行!卧不是问三个小时练习马步和手指俯题,只要能变牛

兄,我们若是一直练下“大师去……”

“多厉害我不能确定,但是打我第一个对手,轻轻松松。”叶凡道。

实用的招数是无的放矢,只上去了,大不了他花点时间指点他们几招绝对没问题!解决袋鼠那个半吊子,要这些人的基础

“袋鼠?”白发倒吸一口冷气。青年

牛逼。协会里不咋地袋鼠虽然在散打打馆,绝对一等一,可是放在兄弟散

毕竟,业余拳手和职业还是有很大差距的。

“不过……”

础训练消耗大,所以在这段时间里,不已锋一转,就在大家欣的时候,叶凡话要求同样严格。普“我说的基通的食材不容易消化饮食要精益求精。”量能量,对于饮食的

兄,那我们应该怎么做“大师?”

,忽然一拍大腿。职业拳手怎么吃就怎么吃“这个应该不用我,你们教你们吧!。”叶凡仰着脖子

错的面点。父来的时候,元因师弟“对了,上次师请我们吃了一餐很不

养糕点备受我师父好潜移默化改配正餐食评,他还说长期搭善我们习武之人的体魄,提高肉食身体素质。”他们那里制作的用,可以

:“大师兄,那家店在哪里问道此话一出,众人纷?”

“不弟朋友开的,你们直知道,我对滨海又不那家店是元因接问他就好。”“不熟悉。”叶凡摇了摇头,过,

不会私藏!”“对对板的为人,他肯定对,以元

的地方居道了,有这么好告诉我们!”然不“哎呀,元老板太不厚

身硬。你“饮食在基本功方面下苦工低声嘱咐道:们想要成需自”叶凡神情一整只是催化剂,打铁还“稍安勿躁。为高手,还需要

本上些武们到了一定境的拳手。”,我会传授你们一里那些不等你后,你们基入流学秘招,熟练之都能轻松解决电视机

就算不入流,那是职业拳手啊!

兴奋不已。馆成员一个个

的富二平时根想追求。家事殷实他们大多都是本没啥理代,官二代,

生目标。他们内心深处生根发芽,让他们找到了人今叶凡的话在

他们激动了。想一想就足够让且不说能不能成为职业拳手参加比赛,光

进来。一脸荡漾的从外面走了这时候,元因

“哟,你们都围着我大!他才刚打完拳赛,打扰他休息了!就别师兄干什么呢

“对对对,让大师兄先撤了。”息,我们

就乖乖摆手大家白发青年在听话。这些人中挺有威信,一

一个什么到门口,又溜,是哪边开的?了回甜品元老板,刚才大师兄说来,对元因笑道:“,白发青年可是

,贼兮兮的我一个大学同学开的一眼。元因挠了挠头,怎么了瞟了叶凡“你是说营养糕点啊,?”

埋怨道。了。咱们这么多年的老掖着。”白发青年不讲义气东西,一直藏着相识,你知道这么好的“元老板,你也忒

哈哈儿。“唉,我最近也才知道。”元因打了个他在做这个

过几“他,现在还在研发’,在盛产品。公司时尚餐饮达广场和中心商城‘诺天才正式营业边都有门面店。

所有的健身房里,专供大家健身所后,会了,等他把店开起来开设厨房需。”对了,我跟他说好在我

对叶凡挤眉弄眼。着,元因

“大师兄,善后,想请你去品是否适应健尝品尝,看看。”身和练等产品我朋友说,打的会员身体所

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