口呆，冷汗狂台下众人目瞪流。
从地上爬了只何勇挣扎着起来，一伤到了筋骨。不过出声来。他倒是硬气脚脚踝轻重，，愣是没有叫显然
上前相扶。“事儿成员连忙何哥，你没吧？”散协
回是小孩他妈失何勇咬牙切齿，这踪，丢大人了！
好，算你厉害……”“
着脸，一瘸一拐出兄弟散打馆，连招呼的走何勇沉也没跟九老先生打。
目光，对着台上的叶凡拱了拱手，“蒙九老先生收回惊骇的面小兄弟……”
了，咱们继续辈，动了一下右拳，又！”懒腰，轻随意踢了踢腿，松笑道：“啊！“九前随后伸了个还没打完呢！”叶凡活休息的差不多
来。头纷纷汗颜散打协会剩下的拳，心里打起鼓
啊！继续，继续个屁
几分钟，休息戏嘛，刚才累得跟狗起来了？就又生一样，这才龙活虎你小子很会演
连何哥都挡不一拳头，是找虐？我们上去岂不住你
个扭身跳下拳击台，似把拳套摘台众人低头不语，怂得跟凡见下的，便不再坚持，一小猫咪叶掉。
散打馆由我坐镇！”了。从今天开始，兄弟“不打就回去留手，以后还敢上门挑战，我不会
，径直朝元因的办公室走去。叶凡说着
打馆的成员欢呼兄弟散来到办公室。凡一声，簇拥着叶
。签几个骨干跟了进去，，似乎想要叶凡的，其他人手里拿着纸和笔名着都在窗外恭恭敬敬的站
自己泡了一诧异的看向那几个骨叶凡坐到茶几上，给干。壶茶，有些
干什么？”“咦，你们跟进来
“蒙面大会在咱们拳馆教拳啊？后你是不是”师兄，以
，一脸的神情格连忙给外尊崇。他倒上泡了茶，便一个染着白发的青年十分自觉，见叶凡
过吩咐过了，得多照看过来坐坐，毕竟师父“看情况吧。”空我就会茶杯，呵呵一笑：“有”叶凡接一下元因师弟。
那以一众成后还请多照顾！”员欣喜异常，““真的？”大师兄多
道。很喜欢搏击？”叶凡问“你们
点头。“嗯。”众人连连
过来。”，随便指你们几个叶凡抬头看向几个青年了指：“
纷一愣，恭恭大师兄，有什么指教吗？”面的来到叶凡前，““啊？”被点到名的成员纷敬敬
，露出学的好材料，惋惜之色凡没有说话，伸手在他：“你们几个根们身上捏了捏只可惜太晚了……”骨惊奇，是练武叶
“大师兄，什么叫太晚了？”白发青年不解。
道：“而花十六岁之后才开我没猜错，你们应该是且，最早并横练筋骨，而是“如果始接触搏击的吧？声说在时间塑性上。”凡没有把大量”叶拖着下巴，低在肌肉的
清一色的肌肉男，不用摸，直接看都能看出来。被叶凡点名的青年全是
他们身，为了刚开始的确只是玩健方便泡妞儿。
到散打馆来玩搏击。跟元因熟悉了，才转后来
由于身体条件好，力量大的候得到很在健身的时员中算是佼佼者。力在众多散打馆会提高，所以实
会运可是，再强壮的体，不的职业拳手一比，基本都打协会用照样白搭，跟散是被ko的结果。身
。今天叶凡让他们大开眼界，惊为天人
人耳中也缘。此时他说着纯属扯成了金玉良淡的言辞，在众
这两年搞散打馆，我们“太……太厉害了，要不是元老板师兄，我们都是十七八岁才开始健身的！大也不会加入进来。”
便一捏，就能林师兄，你随里的武看出这事儿？哇塞，高手一样！”“大简直跟小说
！”准啦“废话，大师兄可么？站位高，自然看得不就是武林高手
，结果大师兄！”“拳就打飞了他前三的职业拳手一何勇厉害吧，咱们滨海
内力啊？”不是用了“大师兄，你是
刚才那的！”他信，现对，我记得大练了火云掌。在想想，大师兄师兄里演化出来一招说不定就是从比赛前说过，“对对火云掌还不一开始我
股热气，还看到大师兄拳头上冒出火光，原来世！”界上真有这种神奇的武功啊“怪不得我感觉到一
下去，连降龙十八掌都要出越说越离谱，估计再讲来了。众人
就得了，没那么夸张。”多“差不
，那神态在众人眼手中显得无比高深莫测。叶凡不以为意的摆了摆
基础都很不错，特别是你们几个。”“其实，大家的
他们往高了捧。年等人因p，索性把的超级v饰i佩戴叶凡从白发青元的物上，就看出他们是
。资质并不杰出，筋骨父练武二端正十年，但是远不如你们几个然“虽我跟随师
习腿，并不难解决。”们太迟修夫只是，你，导致一直很难突破瓶功颈，这是很常见的事情脚
会？”白发青年等人大喜过望。“大说我们还有机师兄，你是
“自然。”叶凡点两个小时马步，手指支撑俯卧一会深有体会的。”一个礼拜，你们就个小时，不出了点头，“每天扎
是老手了清楚怎么突破叶凡健身的极限。，自然
武术是华夏的国科学道理术，很多基本功都是具备的。
力对于这些局限性非量的支撑与平衡，马步和手常有效。健身的局限性在与自身指俯卧撑
凡看得出来，这。体素质的老本些人在练习搏在耍花拳绣腿，吃身击之后，大部分都是再者，叶
而会懈久之，不仅对展。自身没有提高，反衡发怠了力量的久而均
了。空缺，只需一小段时间马步和手指很快见到成效，只，便可以一个瓶颈，就很难突破面的是在下俯卧撑正好填补了这方
不过，现标杆，大家的激情瞬间。在有给调动起来了叶凡这个
行！能变牛逼就，只要手指俯卧不是问题三个小时练习马步和
们若是一直练下去……“大师兄，我”
。定，但是打我第一个对手，轻轻松“多厉害我不能确松。”叶凡笑道
半吊子，了他花点时绝对没问题！的基础上去了，大不他不是无的放矢，只解决袋鼠那个要这些人间指点他们几招实用的招数，
袋鼠？”白发青年倒吸冷气。一口“
里袋鼠虽然在散打协会一的牛逼。不咋地，可是放在兄弟散打馆，绝对一等
拳手和职业拳手还是有很大差距毕竟，业余的。
“不过……”
家欣喜不已的时候，所以在这段时间里，同样严格。普通的就在大说的基础训练消能量，对于饮食的要求饮食要精益求精。”耗大量食材不容易消化，叶凡话锋一转，“我
兄”，那我们应该怎么做？“大师
拍大腿。忽然一“这个应该着脖子，职业拳手怎么吃，你不用我教你们吧！们就怎么吃。”叶凡仰
面点。的时候，元因餐很不错的父来“对了，上次师师弟请我们吃了一
潜移默化改善我期搭配正餐们食用，可以他们那里制作的肉食营养糕身体素质。”我习武之人的体魄，提高点备受师父好评，他还说长
此话一出，店在哪里？”道：“大师兄众人纷纷问，那家
“不知道，我对滨海又家店是元摇了摇头，“不过，那就好。”们直接问他不熟悉。”叶凡因师弟朋友开的，你
”老板的为人，以元“对对对，他肯定不会私藏！
“哎呀，元老不厚道了，有这么好的板太方居然不告诉我们！”地
神功方面下苦工。嘱咐道：“饮食只是催化剂，打铁整，低声你们想要成“稍安勿躁。”叶凡为高手，还需要在基本情一还需自身硬。
熟一定境界，我会传授你，你们基本上到了里那一些武学秘招，些不入流的拳手。”练之后轻松解决电视机都能等们你们
拳手啊！就算不入流，那也是职业
。散打馆成员一个个兴奋不已
代，官二代家事殷实的富二追求，平时根本没啥理想他们大多都是。
凡的话在他们内心深他们找到了处生根发芽，让人生目标。如今叶
且不说能不能成为职业拳手参加比足够让他们激动了。赛，光是想一想就
漾的从外面走了进来。荡这时候，元因一脸
休息都围着我大师兄干呢什么“哟，了！”！他才刚打完拳赛，就别打扰他你们
”了。，让大师“对对对兄休息，我们先撤
乖乖听话。青年在这些人中发大家就挺有威信，一摆手白
”道：“元老板，刚才大师兄了回来，对元因笑是，白发青年刚到可说了一个什是哪边开的？门口，又溜么甜品店，
一眼。的，怎么了？”元因“你是说营养糕点啊兮兮的瞟了叶凡学同学开，我一个大挠了挠头，贼
。咱们这么多年的老相识，气了一直藏着掖着。”埋怨道。“元老板，你也忒不讲你知道这么好的东西，义白发青年
元因打了个哈在做这个。”也“唉，我最近才知道他哈儿。
。公司叫商城那边都有门面店‘诺梵时尚餐正式营业，现在饮’才，在盛达广场和中心发产品。他过几天还在研“
需。”厨房，专供大家对了，我跟他说店开起来后，会在我所好了，等健身所他把有的健身房里开设
挤眉弄眼。说着，元因对叶凡
适应健身和练散打“大师兄，我朋友说，等产品完善后，想请你的会员身体所需。”去品尝品尝，看看是否