昨天讲解的内容，结果一早就来到练功场开始检查作业，让他十爷子过来，等他大分满意。，们练习暂停的时候，是抽查第二就天，李超三人开始了八极架的练习，老

老爷子说：的力量，这就是外三合。对内要做到合一。”肢全躯各个部位协调一气催力，气力致，合、力与身合的内气与力以意行气，以与胯合、肘与膝合、手与足合三合。内外合的时候，将四产生整体“修炼八极架要做到，肩一，协调一致，意与气合、

么意思？”听懂！肩与胯合是什这些古文李超听得有些糊涂傅，我没说：“师，他忙

晚到，都不为合老爷不懂就问，。肩与胯合不能同时到，力能不能：“点不到，或有一点早到力，不，是指要出大问题的自己同时发，如有一起落中四点同时起落发，必须齐到。”点意能不能同时子也不分方向。四个到，气能觉得他冒昧，含笑说的两肩两胯在一个懂装懂是这样才对，不

肘两膝在也不等他们发问，方向。手与足合，是指自己”一个起落中四点一个起落中四两手两足在点同老爷子继续解说：“肘时起落发力，同时起落发力，不分指自己的两与膝合，是的不分方向。

呢。”说了，晓晨问道：“师傅，你怎么不讲内三合见师傅住口不

们已功夫发力也以内三合对你们反而容易些的内三合，其实其他你合、气与力合、力与身合就是八极经修炼了内气老爷子说：“意与气，所。”，昨天我教你们的就有这种说法是内三合的要点。因为

址解答。的问题，都作出详细地子停下来，等着徒弟们讲了一大堆，老爷自己领悟，对他们提出

再次开始看着场中的三个徒弟演练，学以致用，三人眯眯地，不住点头。，老爷子笑

练的己的悟性及自身的，动前吸气，动中行，由动到静要做到限时．再变化、功发猛烈，只要能做到意动应根据。做每一个动分配当下盘肌体支撑到极个动作。由静限时间，掌握运动量运动质量和松，做到自然到动的变化时，发到动同时能力，适当掌握、力达便可。由静动作间气，动后吸气演同时，周身自然放下一自呼吸，忌闭完毕，演练的时候，，老爷子提醒他们接速度，气。力不要过于的连作时，静时不把握

说完，集团的事情着。练，就自个儿出去了还需要他去看，叮嘱他们继续训

迟，他还带来了师叔老爷子走了，李明才姗姗来着一起演场跟把茶泡好，这才下茶具，给三位练，

们，李超己还大的师侄非常满对这个比自明高兴地子解了下来，把老爷一直李明在照顾他一遍，把李意，特意停传授给他们的都一五一十地给他讲不住道谢。以来都是

着体内内气的运行以及架势的合体会最深，个人在四的精神力随时观察在演练的时候，他非常强大，对老爷子好，他的内气(体内的能量)内三练功场准确度。练功，李超的记忆力很所讲的

架势已经是非常极。达到了自己满意的也是流畅至几遍演练下来，他的纠正和指点晓晨他标准了，内气和架势和李月的架超又利用效果，停下势。的精神力的配，开始来的李合

在他的精神力观察下，他们的架势是否到。，都清清楚楚地展现运行是否和架势相合在脑海里，遇到不对的地方，就马上提醒位，体内的内气

，师傅走后，李超就充当角色。一个上明显的。超的指点午下来起了师傅的，三人的进步都是非常李明也得到了李

况都在他的观察范围内，一有右，下午继续演练。李超的精神力覆盖了全问题马上时左四人一起吃过午场，每个人的情在李明的安排下，。息了半小提醒餐，休

以说是教科书一样。在他这近，老爷子狠狠地方法下，傍晚，老爷子回来看到四人的演练，简直可惊讶于几人的进步夸奖了一番。似作弊的

，，小天一直在指点我，演练过程中刚，提醒我发现误，他纠正，所以才能进步这么快。”李明，他有些不好意思，“师祖都能马上师叔今不是我练得好还是出现一点失

没的在他人讶，在李超的提醒下，体内的运转合也是做得很好。他知道的是，他不老爷子听了更是高兴有李超那种还要更加惊几个人的内三。他是看不到的，否则他变态的精神力，内气

突然想起李月八极拳的学习顺一个问题，她回去的时训练的，有进门先站三年桩的说法。是说法是八极门候查过掌，冲锤等等，还有是非常注重桩功八极桩，插序，好像一开始要练的

说为什么要练八极桩，练八极桩有什么作用？”他问李月，“那你说的上进很是欣慰，老爷子对于李月

灌铅……”，掌心，意念中托一小山，只，八极老前辈们称为就是旁桩站定，取中平基桩功——两仪桩，也门的功夫是筑臂自圆，右手为掌骑马蹲裆式低，要领同于原传形抱一婴儿，大小朝上，托于腮李月如数家珍不意拳浑元桩，左手握空地说：“极拳入架，有这样内劲才能沉重如不高抱婴桩，此拳，拳心朝下，意念中

，吃惊地望着师傅。说到这里，她暮然停下

功，没有攻击性。桩就是为了培元一起，时的环境所实应该属于养生迫啊。”老爷当睡仙功，这种功法其以内气和八极拳让人产生内，这些都是气，子笑，“站老爷养。因此，祖师把养生功和八极拳结合在相结合，既能养生又，有些唏嘘炼劲，我首先教你们修想起了祖先们的艰辛子颔首微能自保

，练习的时候，内把内气运用得出神，跳过了站桩积势的结合就内劲入化种方年的效果，你代替了站桩的内劲喝了口茶，老爷子要想取代站桩三要气与架们还得苦练，显得非常重要了。才行啊。”累的过程，用内气虽然效果很好，但是继续说：“由于我们这式，

还有其他基本功，我们李月再问：“也没有练啊？”

。”老祖宗啊架虽然还叫八极新的八极，老祖宗把这些基多多，但是大豪地说：“这都归功于架中了。因此，我们的他流八极架比其化很方法变一旦练好派的要困难得架，可是练功了，威力也会强很老爷子微微，我们的八极本功都融入了一笑，自

兴，至于难一点，却没人在意了。他们都是非常高听老爷子说，自己练的功夫很强，李超

弊器。纠正不当之处，简直就作李超由运行是在。利用精神强大的精神是个力，对于内气在体内的有一清二楚，因此他来说根本就不存力，能随时，看到内气的运行，随时于的难度对老爷子说

超给他们指点想过这些问题难就难呗，反正似乎李超的指点还更，李月和晓晨根本就没有仔细，更到位。除了师父，还有李，

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