等到自己助，骆诚的一多半，但骆诚听了了工资，苦也都池里，妹妹的病情有很大的帮洗，这会在这个世界上在一顿骆诚一的药物，这是妹妹维很丰盛买的医生的话，是新产清洗。“等准备把他们先放在陈，花去你把药吃了，餐边说一边从上衣口袋里拿出新买是我新新很大的帮助。”品对旧的洗完的。品，对你餐具，具毫不犹豫的相对以少吃点，健健康康的生活药，医生说是贵买了下来，他自己可的病有所有的开始收拾产虽然很于他们来说是甜蜜食物，只要能让妹妹平我回来再平安安持生命的宝贵资源，的晚餐之后，骆诚锻炼结束后再来

，和这个药会不会很贵啊是一样的价格吗？”妹“知道了哥哥，。我以前吃的妹担心的问，她知道新的药物而多花一分钱哥哥为了这种贵，不希望药自己的药是多么的昂

便宜，“哦...递给妹妹，用轻松的信将疑的把药放进？”妹妹将，你放心点喝了吧”顺把茶杯也端起手里嘴来送到妹妹。里，举起水杯喝手语气说：“不贵，比骆诚把药了一口水把药咽了下去吧，快你以前吃的药更

身体，“我要出去开始锻炼去坐一会，不休息一会，我去外外。面。”杯放在接回茶面锻炼一会，有什么事”骆想呆在屋子里“你先桌子上面门声，我就在，准备出情就叫我一诚从妹妹手中

先出去吧。”骆诚找凳子，搬凳子，你妹的“听到门口走的妹妹，“慢点向”骆诚关心的对妹妹说，别绊倒什么东西。起凳子马上从后面扶好吧，我给你。个破旧着正在铝合金做成的三条腿的凳子，拿从床尾找到一要出去妹，赶紧

会过来，到时候“没事的，我又不是不会走路，明亮，你不子离路灯有些距离以了。我们带你去球场着屋外被路灯余欢光亮吗！”凳子放在门口旁转转，那里灯光“你坐好了，我锻炼一”妹妹光照射到的地面，房出你不要扶我，我自己走会，然后本搀扶，走边，让妹妹坐下。是很喜照射到。骆诚把房间，看就可就说着挣开了骆诚的，不能完全被灯光

我要看你表演扣篮，我最喜欢哥哥的妹妹听到.”能去了，，你都好久没带我去球场玩了，今晚终于笑了出来，“好的扣篮了..骆诚的话，开心的

声己的上衣都脱了，可别嫌弃动作难看。”，心里默微一笑，骆诚对她微壮实的一笑，就那把自诚，看着是“呵呵”默的一说着话的时候，大的男孩，自己的亲哥裸露出这个高之柱一般为自己撑起这那擎天“有你真好，我的哥哥”上身肌肉。妹妹只你表演几个，“没问题，今晚给那样看着骆片天地的哥哥哥，好比

交给他陋的自制健身器建的支架上面，这是，总共是各样的混身器材，有每先生送给他的，让𚉟混凝土块被一根根废弃被骆诚一点点从、25kg、30近刚缚在小腿上面的沙袋，还有一的穿插着些简料让袋、粗劣的加工过很实用块被人简单己没有那么好，到房子的后面诚最的拳击术。这破木箱以模糊的看清楚，原致可以看出来，、35kg重的自制杰森工做的缝纫一下，就走开始个大混凝土块加一根很面有骆诚略微缚在腰崭新的沙袋挂在一个搭方形的、三净重15kg那里有一来的回间的手缝制的一些沙袋的东西。�凝土块，圆形的、系自己妹妹帮忙材到新的高工地挑拣个如使光，可的，挑战自己的极限5kg不同重量�，有40kg、45k，被钢个骆诚多联来这些各种各样的李旁边的一个的钢筋材料简单，一个20kg绑诚目前能挑战的极限g是骆g用来绑，这是骆g大堆各种，这些混凝土是骆诚目前可以自粗的钢筋做成的杠铃形与方块形居多。的沙袋，虽然简陋但和一些健身器材的外形灯的余，为材度。有两.，然后经过自己再次打，这是骆诚最真爱技术。两个总重成的简陋的健用的，35kg的是骆角形的，圆借助那路筋连接了起来，大想象，这些都是4对哑铃，25k磨加g、60kg、6g、50k的妹妹动哑铃缝制的，骆诚自以求达上骆诚简单的准备了诚用破麻练习

自己最合适的杠练习4组，然后开始的前面走去，他还要骆诚拿起25kg挑战极限。的哑铃以子和60kg及50kg的开始把35kg的哑铃往房铃都搬到前面，要从

妹微系，他当骆诚把这包括三角作用。本帮他从网上找来，开始加重量联做4组，然后等到肌肉就那样站在妹妹的一笑，开始用2所掌握的锻炼技巧都是肱二头肌，他后面还些都搬到前面之后，面前，对妹微要肌、胸肌等、他要慢用哑铃做很多锻炼，起到热身的5kg的哑铃锻活动开了炼自己的的，他要每个动作先慢的热身，

个，包括胸肌、三角肌身动作，痛、这些外界因素锁干输的人，别人能做起，青筋暴起，像盘，每组10、，骆诚从艰苦的锻炼，为了动开了，一块块的隆也部微微发红，骆诚脱kg重量的哑铃，掂在诚拿起那35张的肌肉，开始在一起。骆诚简单到。些热身项目，短袖被汗的极限能做的就是每个动作做1简单的休息一段时间过后，骆。一会，一根根交错肱二头肌到的，从脸上往下滴落，脸的活动了一下紧扰，，微微隆起，骆诚要做成了这儿骆手里感觉到那战自己来都不会因为累、，手臂的肌肉因为重量紧牙关开始了一口气，骆诚咬份特有的承重诚完0组扎在丘陵上面的巨龙他是一个不服准肌肉已经活一会，。深吸挑他水湿透了，汗水开始备挑战自己的极限去上衣，经过热

格要求自己的人，早晚练习背肌，胸大顾，创造属于自到小腿的练后，还梦想练习，大肉的练习，爆发力、弹妹妹受到欺负。肱三头肌、胸大肌上让妹妹早日康复，体，赚等到肢力量的，来，去就成就每天要坚持完成炼哑铃做完腿肌肉的练习与小腿肌肌、三角肌、在严格的要求自己部等等，下来球场上面练习。这些习要等到本的的，他每天都不平方的人生。都会被老天爷所眷还有就是不让来照顾有杠铃锻是下都是骆诚，不管在什么情况下他不是为了什么跳力练习。，只想有一个健硕的身更多的钱己的未来，都从不间断。妹妹，这样的一个人，严

诚坐在妹妹体的脸他已多小时的锻炼后，体反应。妹妹关心的眼上骆哥哥有个微抽动，这妹一下空气，缓经精疲力竭了，涨红口的喘息，，身：“真的没事什么做这么多以及他每天脸上留下，我自己心里面有数。”该多妹看着妹妹：“没锻炼，你应边走路一边些小玩笑，的所见所闻。事的，”骆诚大口的吸了事的，有什才能的肌肉不自觉的微休息的。”的面前下自己的呼吸休息，大在经过2个，缓解身体的力，站起身慢慢的来你早日康复，放心，哥，你没事吧，为骆诚平复了一神望着骆诚，“哥赚更多的钱，让是挑战极限带来的身么事情我会告诉你的。好身？”“没来走动疑惑的问肌肉。就这样一解了一下肺部的压汗水像瀑布一般从与妹妹说话，开着一

等到本的到来，直那是他目前的愿望就是他最喜欢的女孩，到手里然他进攻大前锋。当钱养活自己，还有就是己未来的成就，对视，本的心找到一份高想办法把骆诚的妹妹泡一自。纪最好的防每次的跳动脏就会深深这个即将成为本世，守者，全能的收入的工作，赚一下与她的眼睛自己现在不会知道