。。。吃完饭后。。。
”骆诚在椅子上小坐一会，缓解一下肚子的压力。习吗？“你去练
疯了吗？我是吃过饭不去，累死了，现在“大哥，这才刚结束，我们才训练，你身上还没有力气。”你就准备去要休息。本拜拜收，表示自己不去，太累，想
，科比应天送给他的，他就在球场，有事在给自己我去了，我“那没有拿走。”骆的平板该把它带走了）（科比昨诚准备起身离开，顺便拿上蒂姆留电脑。那里找我
狂人，等到休息时间结让我休息会。”本可真手示意骆诚，表示再见训练找你，别打扰我，“好的，那你去闭目养神，挥把上身靠在椅背上，是一个束我再去吧，你。
餐厅，往球场走好好努力“你还是浪费这个宝贝的走了。”骆诚说完不要，离开机会，我去。，起身吧
。。。。。
球练习一会运慢走10分钟，缓解肚子又简单的内部的压力，然后技术，熟悉熟悉球感。骆诚先围着球场
自天科比与蒂姆教导的要求开始定达，每次命中20球站在每个点10组三秒区边线，熟悉的篮球架点投篮练习。下面，骆诚开始按照昨对面始，经过罚球线到己的技术动作，从右侧篮下三秒区边线开
刚开始有，让弧度，让球。*迫自己拔高投篮容易空心入框。些磕磕绊绊，后来更慢慢调整命中率提高上去
的矫正姿势，直到达框。到最佳。慢提高，多有的命中率开始慢次次空心入一投篮
领，摆正出。回脑袋与左手很明显，身不过问题还是下也偶有进球。体稍有偏移，球就会偏，身体偏移的情况想科比说的技术要
可以，学学会应对不是自己喜欢的会提升上去。虽会调整。，顶端与侧偏度度角然有些角体感觉有些别扭，但角的命中就很低，骆次次的调整经慢慢诚一的命中率很低，底角、45位置，身已投篮命中率早晚姿势，他相信多加练习可是还是有几个点还
加苦练改正。命心态放稳。的，不能中率提升是随着自己勤良要保持一个揠苗助长，不能心急，得来，有错误就要命中率低不可怕，只练习好的心态，不停的
；一次次调整，球入着投篮，骆诚聚精会神的练习一次换来的虽是投丢一些稳，但也偶有空然有些不是那么平心入球。心中只有篮筐，旁若无物，次出手，框虽
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开始，慢慢练习。完10组投篮，命中，继续加练。还是决定趁着手感热当骆诚练习，找到投篮感觉10投篮，从左侧率已经有很大提升，
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。休息5分钟，活动一下率已经达到65%又是10组结束，命中手腕。
自己那些大脑牢空现在还没有人来闭目回想想那些感觉，让这里。记那些感觉，继续加练，反正心入筐的投篮，回
，离刚开始的距10组再次结束，同样的组离方远一大步，按球，开始拉远距离投篮场还是没有人来照数训练。
下来续投篮。了，力量上面控制，有几个3不好控制好力量的运用，继不中率有开始沾，调整好姿势，次命这
翼边角以及罚球线顶端率暴跌25%，调整，继续练习。这次10组练完弊端，做好心理投篮失败，主0球发力。出现问题，回想，命中这几个点直进了4与那些要还是姿势的点多数都是侧
让他欣那股疯狂练习的劲头篮，心凄惨，但中十分满默的坐在墙角，此时背着离骆诚很非常诚的背双眼紧盯着骆中影，看着他一次次的投，科比一人默赏。意他的表现，虽然命远的地方率
么静静的坐着，看着他没骆诚在那也不去练球，就这有去打扰，也不指点，里训练。
僻落坐下来，仔细结束的时候就到了，他他其实本来是的时候，他没有走上地，不去打扰他提前来练习的，当看到骆诚在这里静的角训练，自己找了观察他场，从骆诚这个很早就到了的投篮。练习第一轮
得把对指点他，但想想两人之众间的矛盾，以及同样的算吧，免交流。还是放弃这个打两人无法正常吧。方惊走，自己就做个观虽然科比很想上去出脾气，使得
是一个人努力的满专注于眼前的投篮，没落在地面或者胸口。投举手都能感受感觉到下巴尖处，然后滴练习投篮，汗水已经布篮练习耗费了他太多的到力量的匮乏及流失。住这些练习，双臂已经骆诚太到沉重，每次抬臂上的汗水顺着脸颊汇聚精力，手腕有些支持不有观察周围的环境，只上身，脸
骆诚开始继续新。的投篮练他一直坚信努力训练，就能提高命中率，他不信邪，习一轮
、拨球。。。抬手、压抬手、压腕、拨球腕、。。。抬手、压腕拨球。。。
打地面练声音，骆诚停下手中的传来了篮球自己这击明显投篮动作，扭头看到带来的快时，身后乐重复着枯燥的动作，辛，命中率比上一轮有里走来。的提升。当他沉浸在训科比正往的苦总有些回报
到来。头不自觉的皱起骆诚看着科比，心来，准备停下练习，离高兴看些不中有开这里，等到本的到他，眉
位继续投篮，继续命中。延掉入篮网，科比走过始一不过篮球篮筐后科比在另一个里停了下来，架那命个练习罚球，动作优雅流畅，球去捡起来，回到原在罚球线附近开中
发骆诚观察他了中的杂现他没有过来的意思，就开念，聚精会一会，神的开始练习。始继续自己的练习，摒除心
一种是篮球空，以及打铁声。音，一种是篮球磕球场里面出现了两种声音，心入框的声的声音在篮筐上面掉入篮网
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来，刚开始是科比的训有睡眼惺忪的本练师团队，接下来是本练习，时间又过去将近1的训练师团队，还。当两人忙着自己的球场内才陆续的有人进小时，
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着已经热球之后，我们，30分钟的全速跑，任务。”蒂姆对才现在有出现汗水，蒂姆刚些气喘。本的身上已经开始球开始，命“现在你的任务是中继续其它的身技术的本说道，此刻500个罚，先从罚让他热身练习投篮
数，己去找们帮他捡球与计”蒂姆骆诚。“你等到结束了叫我。吩咐一下其他人，自
一身汗流的，的骆诚，他注意到他们来，骆诚就停止蒂姆问正坐在场这边休息些人刚进走到投篮“看你这场边休息。你什么时候来的？”
“吃完饭直接就过来了要做吗？”骆姆，诚站起身询问蒂么事情是否有事情，有什要做。
你先休息会。”蒂姆说完诚就习你休息情，有事，就是好奇问问，“no，no，no，没事投篮。投篮离开了，他去找空余的情的话我会吩咐你做，球架，等会准备叫教骆篮一会过来，我带你练我在那里等你，
骆诚看看本摇头没有多己想有，为什么蒂不让自去做？骆诚摇的毛巾也没，饮料都没有，还有擦汗那里，明显有事情要做么事以。，只要能训练什情都可姆
，直接跟着骆诚也不再休息蒂姆的步伐，准备去练习投篮。
“怎么？不休息了？”蒂姆好奇的看着跟上来的骆诚。
回答道：“我已经休息件非常好了，能抓紧时练，我觉得是一间跟着你训骆诚兴奋的事情。”
告诉骆诚必要的时如果想学到更多的指正在练习中距离投篮蒂姆微笑道：“也是以的教科书。”蒂姆指为训练狂人，你一本丰富可是心向他求教，他候应该放下一切技术的科比，，你应该虚，虚心求教。
比，瞬间不会求他。”的，语气寒冷：“哼骆诚看到蒂表情就变的冷冰冰姆说的是科，我这辈子都
有些事情，不要只星或者你看要注意观察，诚一些东西。表面，蒂姆没有说透你以后会明白的。如果史诗级球蒂姆诚心开导骆诚：“以后成为超，只是大概的告诉骆星，你会感激他的。”级巨
里不对，但又想不起来。科比的背影，没有说话，总觉得哪骆诚有又看了几眼
请教，也要学会从旁。，应观察后好好的练习好观察他是怎么训练就算不去技的，对你会有很多帮助术，。”蒂姆又提醒骆诚，有空就好的“以该多学习科比
不说了，太懒惰，如此会中途的身体天赋好好好途醒他，莫让他误入歧。“你那位朋友我就不去开发，早晚姆继续说道：蒂陨落，我希望你好好提”
。骆诚点点头，表示明白
之路习我们做10组，每紧时间练习“这项练投篮，慢慢练习，你组行跳投以后的练习投篮练习的差不多的时后放远1米继续。等还长着呢。”你定点30粒进球，，课程还有很多。，我们进候后的训练，意之蒂姆告之诉骆诚、接球投篮、移动思是让他抓
“嗯”骆诚回应一声，继续聚精会神的练习。