吃完饭后。。。。。。
一下肚子的压力。“你去练习吗？”骆诚解椅子上小坐一会，缓在
吃过饭你就准备去训累，想要休息束“大哥，这才刚结，太。”本拜拜收，表。才示自己不去我是不去，累死了，现在身上还没有力气练，你疯了吗？，我们
，科比应上蒂姆留给自己的（科比昨天送，顺便拿给他的，他去了，我就我。”在球场，有事在那里找“那我平板电脑。没有拿走骆诚准备起身离开该把它带走了）
你可真是一个训练狂人挥，等到休息时间结束找你，别打扰我，让我椅背上，闭目养神，我再去”本把上身靠在诚，表休息会。手示意骆“好的，那你去吧，示再见。
努力吧，不机会，我走了。”骆诚说完，起身离开餐厅，往“你还是好好球场走去。要浪费这个宝贝的
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10分钟，缓解肚子内部的压力，然后又简单的练习一会运球技术，熟悉熟悉球感。骆诚先围着球场慢走
始，经过罚球球架下面，骆诚开始按站在熟悉的篮每次命中20秒区边线开姆教导自照昨天科比与蒂开球的要求投篮练习。始定点技术动作，从右侧篮下三线到达对面三秒区边线，每个点10组，己的
有些磕磕*迫自己拔高投篮弧度刚开始，让球更容易空心入框。命中率提高上去。慢调整，让绊绊，后来慢
多有空心入框。佳。投篮的命中率势，直到达到最始慢慢提高，开一次次的矫正姿
出。想科比说的技不过问题还是很移，球就会偏与左手，身体偏移的情回况下也偶有进球。术要领，摆正脑袋明显稍有偏，身体
他相信多加练还是有几个点5度角还可扭些角度不是自己喜，骆诚一次次的与体，但已经慢慢学的命身以，顶端很低置，偏角的命中就可是早晚会中率很低，底角、4习有调整姿势，欢的位感觉有些别会应对，学会调整。侧投篮命中率提升上去。虽然
习，有的，不能揠苗助长，不能心急，心加苦练要改正。命中率提升命中率低不态放稳。是随着自己勤得来可怕，只要保持一个良好的心态，不停的练错误就
是投篮，旁有些不是那么平稳，着投但也偶有空若无物，虽然心入球。心中只有篮一些；一次次调丢的虽骆诚聚精会神的练习整，球入框筐，一次次出手，换来
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组投篮，命中率已从左侧开始，慢慢练1当骆诚练习0投篮，习。到投篮感觉，继续加经有很大提升完10，决定趁着手感热，找练。还是
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命中率已经达到6，活动一下手腕。5%。休息5分钟束，又是10组结
觉闭目回想自心脑牢记那些感练，反正现在还没己那些空回想那些感觉，让大，继续加入筐的投篮，有人来这里。
10组再是拉远距离投篮，离刚来，开始结束，球场还照同样的组数训练。开始次离方远一大步，按的距没有人
，有几个3不沾，调了，力量上面控制不好开始下来整好姿势，控制好力量这次命中率有的运用，继续投篮。
，端%那些弊跌25回想是侧翼边角以练习。0组练完，命这几个点直进了40球心理调整，继续，投篮失败的点多，主要还是姿势这次1，做好中率暴与发力出现问题及罚球线顶端。数都
一次次的投篮，心中十默默的坐在分满诚很远墙角，双眼紧盯着命中率凄惨，但那股疯骆诚的背影，看着他此时背着离骆狂练习的劲头非的地方，科比一人常让他欣赏。意他的表现，虽然
他没有去打扰，不去练球，就这么静也不指点，也着，看着静的骆诚在那坐里训练。
的角落诚练习第练习的，当看到骆诚来坐下察他的投篮。早就到了，仔在这里的时候，他他其实地，不去打扰他训练，他本来是提前来细观，从骆很一轮结束，自己找了这个僻静没有走上场的时候就到了
惊走，自己点他，但想想个打算吧，免得把对方两人之间的矛盾常交流。还是放弃这虽然科比很想上去指，使得两人无法正，以及同样的出脾气个观众吧。就做
满量他太多的精的汗水顺骆诚着脸颊汇力，手腕有些支持不住巴尖处，然后环境，只投篮练习耗费了地面或者胸口。这些练习失没有观察周围的太专注于眼前的投篮，滴落在，双臂已经感觉到沉重，每次抬臂的练习投。的匮乏及流篮，汗水已经布人努力聚到下上身，脸上举手都能感受到力是一个
中率。力训练，就能提高命继续新一轮的投篮练习，他骆不信邪，他一直坚信努诚开始
。。。抬手、压腕抬手、压腕、拨球拨、拨球。。球。。。。抬手、压腕、
篮动作练带来的快乐时，身中率比上一轮诚停下动作，辛的投的重复着有明显后传自己这里走来。手中苦总有些回报，命的声来了篮球击打地面的提升。当他沉浸在训，扭头看到科比正往枯燥音，骆
骆诚看着科比皱起来，准备停下练习，心中有些不高兴看的到来。，离开这里，等到本眉头不自觉的到他，
位继续投篮，罚球，动作优雅流畅，球命中篮筐原继续命中。比在另一个篮球架停了下来，在罚球那里去捡起来，回到线附近开始一个练习掉入篮网，科比走过后延不过科
继续自己的有过来的练习，摒除心中的杂念骆诚观察他了一会会神的开始练习。，聚精意思，就开始，发现他没
在篮筐上面掉入篮网的声音，以及打铁声。球场里面出现了一种是篮球磕两种声音，一种是篮球空心入框的声音，
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。的的训练师团队，还有睡去将近1小当两人忙着自己始是科比的训练师下来是本续的有人进来，刚开团队，接练习，时间又过时，球场内才陆眼惺忪的本
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“现在你的任务是练习气喘。蒂姆对着已经热的全速跑，现在有些本的身上已经开始出现汗水，蒂姆刚才让他热钟身技个罚球之后，我们其它的任务。投篮，先从罚术的本说道，此刻继续球开始，命中500身，”30分
“你咐一下其他人，自己诚。们帮他去找骆捡球与计数，等到结束了叫我。”蒂姆吩
些人刚进来，骆诚投篮走到场边休息。？”蒂姆问正坐在场这的，你什么时候来的就停止“看你这一身汗流意到他们边休息的骆诚，他注
是否有事情要做。了，有什么问蒂姆，就过来“吃完饭直接诚站起身询事情要做吗？”骆
来，我带你练习篮。会准备叫教骆诚投投篮，有事情的话我会完就离开了，他去找空余的篮球架，等那里等你，你先休息会。”蒂姆说no，没事情，就是你做，我在奇问问，你休息一会过“no，no，好吩咐
骆诚看，只要能训练，为料都没有去做，什么蒂姆不让自己？骆诚摇摇以。还有擦汗的毛巾也没有里，明显有事情要做，头没有多想饮什么事情都可看本那
不的步伐，准备去练骆诚也习投篮。再休息，直接跟着蒂姆
“怎么？不来的姆好奇的看着跟上骆诚。休息了？”蒂
了，能抓答道：的事情。”间跟着你训练，我觉得是一件非常兴奋休息好紧时“我已经骆诚回
正在练。求教，他可是一本丰，虚心求教。”蒂姆指指习中距离投人，你如果想学到更多科书篮的科比，告诉骆诚必要富的教蒂姆微笑的技术，你应该虚道：“也是以为训练狂心向他的时候应该放下一切
子都哼，我这辈不会求他。”骆诚看到蒂姆说的是就变的冷冰科比，瞬间表情冰的，语气寒冷：“
姆没有说透，只是巨星或者史诗级球事情，不要只看表面，心开导骆诚：“有些大概的告诉骆诚要注意观蒂姆诚星，你会感你以后会明白的一些东西。蒂激他的。”。如果你以后成为超级察，
骆诚有又看了影，没有说话，总眼觉得哪里几科比的背不对，但又想不起来。
帮助。”蒂姆又提醒。，也“以后好好他是怎么训的技术，就算不去请教的练习，有空就好好观察练的，对你会有很多从旁观察要学会骆诚，应该多学习科比
好好说了，让他误入你那位朋友我就不，莫开发，早晚会中好的身体天赋不去希望你好好提醒他途陨落，我蒂姆继续说道：“太懒惰，如此歧途。”
头，表示明白。骆诚点点
我们进行跳投、这项练习我们路还长思课程还有很多。篮，慢习之远1米继续。等你定点投篮是让他抓紧时间练习，着呢。”蒂姆告诉骆诚之后的做10组，每组之后放训练，意“接球投篮、移动投练习的差不多的时候，慢练习，你以后的练30粒进球，
诚回应一声，继续聚精会神的练习。“嗯”骆