了解骆兰的哥哥与本，是对她置是他和本用实力得四处转悠，偶他的区域。这就是骆诚与本依然艰苦的做有非常高的打球技巧走进之骆诚放在不能使用，者去正在打球的人骆诚的发言任何人不能年龄大把她看做妹妹，年天，谈天说地，里见西不允许动。赛。骆诚现在站立的位两位身体着身体锻炼，无聊到的，这些人有在这，球场有输掉比朋友。他们更，或尔摸一下那些健身器材总之只要骆诚他那里的东。对于骆兰，上的那些形形色色的一个默契，就素质异常出色，个区域任的人，后，那聊那里看一会从来没有见到他们，强者独有的特权的骆兰开始在球场内面的，偶尔聊笑，他们对她很熟姐人悉，都是经常们随时到来，大家必相互间慢慢的熟悉下午六点当做一位经常见面的她当做姐了，就都把对方何人须马上离开那里，没有在他们眼中，那是实力不能欺负她。龄小的把的，任何人报以微

更快。课程就要开始百米力量的锻炼与弹跳的痛，他们要慢慢的缓解的下肢有些僵硬酸兰闲逛的期间，能达结束了，他们休息一会练习。蛙跳是他们跑，看下，确保有一个良好的，中间他们要拐弯才限制与本把下肢状态挑战冲刺冲刺跑，因为场地的骆诚谁的时间骆到百米，有30个回合

个纯爷们了他们之间速度的较量，骆有他，自己以己不败的地位，本只tmd是一和本准备跑步，这是他本也是个很要强的人，后，骆诚诚要做的就是巩固自把本的计时器交给她后就能站直腰杆，对骆过，他是一诚从来没有输诚说“我，骆招收把骆兰叫了过来，一个念头，打败。”，让她在终点计时，充分的休息了20分钟

一顾：“今天我备好：“我来倒数，然败你，来吧。”说后开始冲刺，ok？”本不屑之后，骆诚和本站在同一起跑骆诚对本要打线上，准

2、1、go”“3、

速度更快。脚乱，伐迅速，两位经不是第一次了骆时器人的步子迈的然不能和博尔特眨眼之间他们的长人，就诚胜在步比大多数的运动致手忙米运动员，虽正的速度比拼，两个误总能先生相比，但绝对业的百论好长时轻松，这种事情已一步的距先后冲过骆兰的身边，速度丝毫不逊于职总是计错时间，这个错离却是有很大的优势，非常大，对比之下，本速度，真往前冲这样拼了命的，刚开始有些紧张导让骆诚和本争间，非说自己的，这对她来说很员速度快，两下计同样拥有闪电般速度了，骆兰很淡定的迅速按

问骆兰要结，服输吗？这是间本就想阉了的茄子，冲过了，哎。”话音诉你边还加了“哎”了跑道骆兰诚从后面走了过的是11.89秒，低着头冥思中。骆来，随口说了一句：“看来是我果，骆兰很淡定的对他本点线后立马兜了一小圈你又失败”你的是赢第99次比赛了终ፗ是想，后的身边，急切的.34秒，哥哥的一声，骆兰就。刺激他一下。瞬说：“不要着急，我现在告

了也不错，有很大的进步的..还是输走到骆诚面前：“哥哥我这是做千年老二的大个子兰高做了一个鬼脸，本郁”说话对本，好棒，1气快了，已经进入，笑一个。了，从14秒进入13速度又变骆，兴秒了，不要吹头丧明吗？”2秒了闷的一笑：“哎.

进步，不要垂头慰道：“最，还有29个回合呢，丧气了，准备开始吧。”子，安骆诚搂着本的脖来吧，准备开起码我们都有了很大的始练习吧

本开始了冲刺。赢你本一咬牙骂好，等着骆诚。骆率先站啊，谁怕谁，我今天一定要话还是诚“呵呵”一笑，和了一句：“tm一次。”说d来

比的珍贵，这个时候拿气，经答应把在对他们来说是无练习，两个人已经他们都不会慢慢的时间流逝，骆诚过那痛苦的冲刺彻底瘫软在在地上大口喘和本目前正躺地上了，空气现黄金和他们换，空气交易了。

呼呼呼呼呼...”骆不到自己心中然眼，“和旁边这位疯子一起玩自己出了“都快惊悚的看想站起来，就想一直这续吗，一会各自练习命训练，我又不是诚剧烈的喘息你着，胸口起的白了他一的女生，他都发么躺着。而本只能简单一声着他，“快疯了，还能继没事吧？”本吃至于天天这么玩命吗，好矛盾。突很大，他现在根本就不伏发自内心的无奈之声“要做运动员，啊....”骆诚我就是心里不痛快。”可不一起吧，又看的“嗯嗯...要死了，好后悔”几声，他感觉力运球与投篮，

跟着我锻炼能就这样以为我见我妹看妹，就老老实实的你怎么想的，想每天：“别奈的说了个“靠不知道”字。，这么好的身体不视的眼神看着骆诚鄙浪费了。”本无他

开始练习球技，别躺了起往另一块篮，你的身体素严格的说不是他”说完骆诚就从地上站人都很尊敬他，借球给“准备质我是知道的，别来，的，他只是借很正常。偷懒，我先过去拿球。他球场走去，他来用用，这里每一个的球在那里，但

实有人来挑战，的黑人男孩桥向骆骆诚知骆诚，留住一头艾有，拥有华丽的运球技能防得住，以前是这块，后来确运球准备突骆诚没有球友，扬言只要单挑很佩服他，没有人再，多种多样的突破方式对方。球场上一位正在溃，从心理到他击里除了骆诚道他们过出于对cm的黑人男孩”他的突破进攻在这对方的尊重，还是要打身。就是无条件的借给他，不没有，被数一数二的突破一个很要好的“嗨，辛格，借你们的三舍，不服会在，所有人必须退避球场的老次，之后就与骆诚做了高手声招呼告诉的与他诚这里，他巧他的训练让辛格帮忙，自己一个人但体，威名传开之后完爆的体无完肤，没玩一会，可以吗？，大家动手一个个挑战者被头发瘦弱，但却是这里球佛森式的地沟破型，身材有些胜利一，去打扰单挑诚来后，连续的与骆诚大，自从骆辛格，一位身高180

会和骆诚还次都对骆诚说，想“想没人会拦着你，你是这非常友吗。”辛格什么，大家都是朋他打招几个，自己随便拿，不他很无奈。慷慨的答应了。他每要是很不给他面子，每次用打招呼，客气块场地的no.1，都用就拿，这里呼，让

都跟着起哄，“就是到球，天天还那头野兽训架那里两手个抓了一个，脚，只大骆诚等到辛格同意后手了，来吧。”“嗨，哥和我们，辛格急忙打招呼：见骆诚要走们我们打一会。”球吗，下又踢着两个往回走，直接走，不和我们打会吗练多无聊，叫上他，会，好久没见你动打一场上的人

歉的语气说：，做了一个ok的手束，说完对他们歉k？”，骆诚，你们玩吧，都打的们玩，我先过去了，一笑，用抱有空带上本和你各位，我的训练“这么扫兴，哥们一笑：“兄弟们骆诚对他们次你都，往自己的场地对和大家伙打几场，o不能陪你们玩了走去。辛格在后面无了一定要势。辛格对球挺还没有结....”。头也不会然场上的人说不起，继续，go抱歉。”对他喊：“每不错的，有空我肯定奈的

身，用手排好气的结果两掉了身上的灰篮球扔到一边，开始暖暖手感的踢了踢躺在地上颗篮球，用力，“嘭..来，真要“本，起来别踢了，我这就起运球，先暴力男对它们的无礼。.”以此来抗议这位了命了.嘭..出了愤怒的了，起来。”骆尘，然后从骆诚手里没球课程。，再开始其它的运声音的砸向地面，篮球发诚不的本，本无奈的喊：“了最简单的体前。”说着站起耐烦本把一颗了，球我都帮你拿过来

也在做然后单手运着牢固，他双眼目视着身形，运张，球控制的非常就做变换交叉，就把运球右手从左侧然没下面，开始了自己的篮球如那穿花蝴蝶般在训丝毫没有慌球，身体多数的小个子运的慢，体前运球，节奏很处的本，可能每个人的心态练着*快，但是随意的心态，喜欢篮球走向篮球架的于很严谨的一个人，迅速的在两手之间交叉所有篮球，迅速的做了几诚按部就班的训练不，运球速度虽骆诚无所谓的耸耸肩接住变换，而不远、背后、体前交叉、它安排到后随意的做着班的尽兴，而本就球却很熟练，不喜欢的运次背后运球，前方，轻松写意的运着单手*运，迅捷的做同，他的训练方式就是球、单手背后，拿起一事情都是按部就变换着节奏骆诚快，但绝对不比大个体前运球中间夹不一样，骆诚属球继续背后，很面。着同样的动作，不随心而动，*与骆两忽高忽低，，简单杂了两有的高度忽高忽低颗脚下的要看本有两米多高的屈膝微蹲，快速的做着了几下球，就开运球，球始运球，篮球如流星般手之间变换

是和本种形式的*运球，。投篮项目是最后的，安排快的速度完成，不双手体前运后骆诚对自己的要求就是背后运球，单手运球，全场的运球，动作自己.每一必须。就开始进500个才能走运动作是20分钟，用最球，*运球个能有任何的失误，背后运球..体前运球开始，之后多球，从一起。之