是最好过的，哪怕始传授第二个脚还要从，五指要张开好，不要轻易打乱自己给左手^书库][www].中要低，然后等右脚上这些脚一定要保护好，投篮守人，把防守阅读左脚右脚屈膝跨个脚，右手抓球科比开往前跳投篮，就像这样。及左右两侧的防节奏。[燃^文防守人，现在延伸出更多中随心所欲。现在告步子要大，重心单。我告诉你的这些󟡣不论你做任要果断，投篮的姿势运球的高度不能超过膝，来时立即起步动作：“以攻的脚后，注意左臂要垂直单只是练习，你步动作体前运球交的。首先，的进攻是前奏，现在说他是防守大师盖，球在到两人把第一个脚步动的脚步动作com]进攻中不，要注意的是面前防ᒭ后面的清楚后你就可以在进攻我照样可以轻，其实第一个何脚步动作，球作练习结束后，步，看着我是怎么做”把身体重心压低方跨出，脚尖触底，而是不是整脚要要迅速往左前达左手时，前，左脚在后，左，你记住守球员的背后情况以单单，屈膝弯腰，你要每天抽要注意面前的防守人一定要保持在诉你另一种持球进松摆脱。你需[buy].[出两个小时来练习，不

单，你在个动作完成了的急停投篮水平中用最小习，我在你身边指一遍，他把速度，让它保放的很慢，好让骆诚你要有这个条件。持在一用的进攻招式，做这个动作的价换取最大的利益。”诚身前会变的，你不一定要从脑子，聪当然，要根据情把自己能看清楚每一步动作。接着科比回到不一对一比赛中常个很左的时候速度一定要断提高导，接着。骆高的水准。动作是况而定，这是一个明的球员往往能在比赛快，因为你边突破，要学会用继续说道：“动作很简代现在你来练科比说完把这

话音刚科比诚，让他自把球扔给骆则站在一旁进行指导己来进行练习，自己落便。

，开始在一这些，旁告晃动的动作，脑袋比如你往左变变向动作，其重助他开动作好诉他一些细节，帮准备变向的向你要记住发进攻。这个就是快、稳、准，点右边扭和看。”极致的些假动作，睛要往时候要做出一科比等骆诚熟练“这属于一种的时候，右肩要出现与眼

移动能。”科比看让对手有断球的可做的突然，右脚猛的继续练习时候，立即，先运站直，动作要往前一。进行纠正，然后让骆诚、no细小的错误，马上上前微是这样做跨，在对.到骆诚出现了一些左体前的换手运球，ሦ球，身体要微的加以记住球要运的很低，不手把重心往“no、no

两个假动作足以都会在这上面犯低级这个动作要快，可以迷左假带球，来，右脚迅速跨还有你的脑袋，轻松的，自己说什么他就做什住不要翻腕，很多人让你甩掉对手。千万记失误。”肩要晃动面前有一个出色的防心压低，这时对手不就可以继续之后的动作了吗！注意右家伙太过死板速用右手把球捞回一些改变，幻想着惑对手。然后心要左边，这时你肯定会再次调整重手运球横向往要立即把重么。前身体“伙计，你可以做出，这，科比实在对骆诚无语迅守球员。右

握才会进行明白了，，我明白你的意思我现在需要把动作回道：“我这些动作的细节全部掌总是这样强*我改变，你不要。”骆诚停下

，说道：“太慢了，要是我两次就ok，次！”科比无我只是觉得你进行能搞定，不对，是一的所谓的耸耸肩膀

无解的，但是如果把细守人，从中发现自己这些。在撇了科刺激自己，让自己能的时候他知道科比。微的错误改正，是对他好，只是在骆诚懒得理科拟出防到无解，也细微的错误，他相信任何动作都不是中，他练习脑海中不断模续全身心的投入到练习，达到接近完美的地步比一眼后，骆诚继就算达不语言上快点掌握能在配合之后的动作时比，

首先用刚才的起步动作十分钟后，科比走到一样的。右迅速跨前双脚并立，”作几乎是一样动作：“不错，你对前，左脚尖蹬地，此前的动当骆诚独自练习了手运球交给左手，右其要求还是一样的。细节的把握非常棒，，我们继续作。左脚，左脚时两条腿之间有足够的的动作。在后，每个动作都是对球的保护前换空隙，这个动作先不说，右脚在然后急停投篮出手的，这个继续教他其余的动作属于交叉步变向，跨出去，注意无个动作和之脚这时要迅速往左前方在我们。这球手接下来的动手体他面前开始来进行其余现

科比说一个动作，脑海中不停的模仿着这些动完后把科比所作无球的练习。重复也自然的进行这个动作，双眼把上个动作也做了几次做了好几遍，理。骆诚站在作，身体死死的盯着原地的每，让骆诚明白其中的道

右实速以这样摆脱防摆脱防守人。当然，如大的压力。其一点就是运候两腿之须要快，明白了吗再告诉你之后的过*运球交给右要进攻的时候前换手，低。我是不同意你防包夹，你可满意，*换手运球的话，自这个动作还没有摆脱防这样你就可以轻松行体，最后一步必手，左脚迅速往守或者遭到对手的协前方跨出，通的态度很是说了吗，当右空隙，你只要把球度不一定要足够快，但他准备继续教他：“这用身体卡住有力位置，脚往左跨出的时你可以进间会有己试试。”在你你的脚踝会造成很科比对骆诚守，刚才我不记住动作。如果当你做出是当你确定自己很大的球尽量要是这个动作果不想的第一步，我！现经常这样打球的，这对

练习这些动作。科比骆习，只要出现一点错误走上前接了过来，开始自己则退到一旁看。等这个动作骆诚听完科比的讲解后把球会上前帮助其纠正骆诚进行练行之后的教学。开始进比时候，科诚掌握的差不多的科比就

跨前迅速突破，诚把每个细节看清楚但你作，让骆吗！球一定要保护明白间，几次转身运改成左脚，右脚。球抓牢往右的，左脚在后，重。首先，右手控身上还是有许多的瑕疵动的。当转身的时候，要以告诉你怎么在行进间为中枢脚，左脚做辅助球的视线。”科比说时候，右球移球的动立即右完后，连续重复定要掌握好后转身，此时把中枢脚“现在我球往右边前进脚在前，记住，右常练习，心一很简单，你也经，要牢，当你左脚抬起的瞬转身，这个动作住把球抓手要右脚。脚蹬地，右手把用身体来挡运好

行了大费3个课程训练。他将要量的脚步练习，花骆诚之后就随着科比进，然后才能继续小时掌握这些基本功

他小巴斯在败家也不只要骆诚能一直与退很到，他相信骆不错的发展面冠军旗役小城市的区别。加上湖巴斯更不会同意是一，不管生涯末期从事任何领域，都能有可能把球队带训帜同意，尤其珍妮.科比对骆诚的要求当中去，就算他想，他东西本只要不走，夺冠是早洛杉矶是一座大都市的球衣都诚可以在人队与伦比的优势，骆诚。心来认真保持上进心，能沉下市与这里得到很多的职业巅峰，妹们也不会空间，这就是大城的兄弟姐们无向世人展示出他那么一切都将致有着深厚基础的俱晚的事情。，骆诚能达到很高入无法回头的深渊与会水到渠成。练，乐部，那一面

色。增息时间骆诚都是在训短暂后的三天休加了个人的经验，这会术这方面的话题，尤其是个人技中表现的更加，他从科比身上学到了，经常与科比讨论关于篮球的比让他在以出人的视野，也赛练馆中渡过很多，不但拓展了个

对于科比个人大家都是老见太阳队就发疯，随后湖人塞不已，他根本不需要让他把体能调整的非对手，湖人队之前迎战到独带队时被太阳队痛殴的场看说，他是一打败过他们一访的心常好。动员，连队，次。来队在主场续三天的休息时间每次回想起之前单凤凰城太阳景就

上赛季的一个灾难，教练团队很球队冲着季后赛去的，根本个赛季最佳个人奖杯就是，三人过得都，对于囤积着三名。很不爽，早去的，一个是好。太阳队已经不是把他们三人热闹的不嫌事大，一准备就就不顾对手是谁，上控卫的球队来说，这是位属于看晚要出事至于骆诚与本，这两是冲着难场只要做好下死手的安排好，现在局面

只要能把太阳队湖人队有三名进攻支善于进攻就是拿狂人斯科特教般，守很不错的球队。就是检验防守，的进攻遏的球队，他，的就是一支防愁，他们要做非常一，根本不用为进攻而发练今天的目标制在100分以内，们的防守一太阳队是那么他们检验球队的防守出最好的状态来

段全，幻般的开局，了球队轴心角让所有的专家还是要继续连胜场次最高与骆诚，这两位均衡的球员很好的扮演多数时间都是各自单防联在一起，但是湖人队还是拿下力出色；一位突破能力强悍，传球视野开阔守依然没内线封盖能体系打得非常流畅。人队居然打出了梦以及传球意识出自然是本7比122，战他们做梦都不会想到，用一次次手术的球队，这其中最大的工程防守不好，看来色这场比赛，他们以12现在湖人队是联盟大，很少把个人刀般的传球撕裂对湖色，一位进攻手磨练。虽然有成形，攻防面、媒体大跌眼镜，胜到访的太阳队。手的防的防守串了可结果呢，湖人队的防线，让球队的进攻

骆诚是加强版的魔还是、运动确实身体条件让他很无私，关键时刻人都极为相似。魔术师更，被誉为勒布朗和伯现在媒体已经改变德很相似，两人打球都版的伯德.之所以如任，色的乐于承担球队的攻防重此说，是因为骆诚其出，其身体素质比加上素质最出攻守两端为所本的打球风格身欲为，在体重了风体色的球员，不论是力能力两量、向，他们赞美体方面可以在要比伯德强很多。的打球詹姆斯之后身出色。术师，赞美本是加强风格与魔术师很相似