能量融入肌肉之中，秦潜羽的肌肉骨胳顿时不过的速度一种以从来没有人想韧性以及力羽的身体锻炼，内力能量，肌肉柔断蜕变，吸收内力增加着。都不断提高，这让秦

逝……时间流

增加……秦羽本身实力也飞速

大半年后。

羽十岁了赵云兴回去也有一年。的时间了，秦

也各自带有十斤重的根，带有着，外人铁制身上的铁制背心斤重重的铁制护具，两腿上东岚山山道之上五斤也差不多有二十。各迈开着，完全盯着前方，双腿本无法秦羽眼神犹如鹰隼一般大步飞速奔跑护具，想象他的双臂之上还

秦羽极速奔跑着，根本不停。

上手臂和腿上，这双腿奔跑起来就需不同。如果仅仅背在这负重身程度也要极大的力气。重加跑的困难加的部位不同，奔来还轻松点，可是负上，至少双腿跑起

发力的办法。炼秦羽腿部手臂爆同样，这也是锻

笑容。，秦羽脸上不自禁地有山顶已经在望着一丝灿烂的

收内力对于肌肉的，远比其他前面一年多的训练，肌，虽然丹田无法积蓄内力，可是锻炼效果更好。恩而且一部分散发的内力的修炼内。“这大半年的，功柔韧性力量进步超过性都提高了太多，来，每日深夜肉的潜力以及韧，继续努力！”秦羽眼身吸中尽是兴奋上肌肉却吸收了这大半年来他不断

，甚至于潜力性以及柔韧此刻秦羽肌肉弹都高上了了不少。性

一直跟随秦羽的三大内功高手，讶无比心中也是惊。在暗中

训练的这三大高手一直暗中保都撑过来了。护秦羽，他们也担心手救助了。可震惊，可是去，他们就可以时候趁不住受伤或者晕加训练难度，增秦羽一个人过看秦羽不断增半年来，眼出让三大内功高手心中都加的幅度甚至秦羽硬是是这大

瀑布之下。

秦羽和刚才，受着瀑布激击。扎着马步流的冲在瀑布之下一样负重，

“喝！”

击下，秦羽溅，阳光照耀下，发拳，拳力，那水花更炼着手臂攻击速击打出双在瀑布冲芒很是夺目。是被击打的四处飞出七彩光影如风如雷，一拳拳击打着瀑布。如此锻低喝着，还时不时的飞

动。松一般动也不秦羽马步一定，则是古

，努力让双腿站的更加这腿部受到的压力果“负重增加，多。”秦羽咬了咬嘴唇稳。然大的

越大。少。在瀑布的不。然困重的压力，坚持当断冲击下，力，还受到身上负难的很越来重力增加，重心稳此刻，秦羽的双腿不但受不过负重的存在，也让秦羽的了不秦羽双腿受到压力到瀑布冲击

持。态，需要的就是坚达到那种极限状

，如今每次达去都次拥有了力量，受的力一股股热流，让双腿再因为肌肉吸收内力量比过就涌出进步快了许多。要大上不巅峰，秦羽明显感受到，这也让秦羽极限的少到极限突破的时候所感，肌肉深处生理

夜。

地灵气，而后转四散开来，肉则是如同路断被化成内盘膝坐在床上，不不断吸收着内不。。随人，内力就力转入丹田中秦羽闭眼途饥渴的旅秦羽锻炼淬力收着天炼的肌断吸后那些

睛。羽睁开一夜过后，秦了眼

分都。“和我想的一样够吸收五分之一，已，锻炼量越大，肌肉吸的天吸收的快，大部经很高了分尽是兴奋，只有很少一部分被吸收，现在能之一多。”秦羽内力差不多是总量的五，内力散去收的内力也越多。今是散入天地空间中脸上有的速度很

秦羽猛然起身，顿时感觉全身充满了力量。

藏的肉之中内力被吸入肌。，这让肌肉内部隐潜力大大提高

便冲出了房间。，“新的一天到了，继续训练。”秦羽一笑

……

着蜕变，随着身体也悄龄！悄发生了青春期发育年练，秦羽一日又一日的训年龄的增长，秦羽到

期发育。青春

飞速提高的时期。这是人体生理上一个

猛涨高上许多。的提高发育，骨胳增加肌一年中，他不但身体，十岁到十一岁秦羽锻炼三年来进顿时，秦羽饭量肉增多，而且每日肌间，是这整整一年的时，身体各项机能更加快步最大的一年，这内力的概率也肉吸收

说是翻了好岁这一身高就达到了一米六左右，整个人的实力可以年，秦羽十一几个跟头。

练功场随意坐着，很是难得没色练功服上，秦羽穿着黑有休息。

的秦本看不出来，腿上更是各根服，单单从外表身穿练功一百斤，不过负重，还穿着四十斤有着二十斤护腿的铁背心，整个人等于这对于极限训练三年此刻秦羽的双是背着，什么。羽来说，根本不算手各有十斤护臂负重

他就都的很。呢。”秦羽一想到当初是轻而那蛮栋单手八百斤之比，的确差觉得“这点力气还差的很，全自己差的很。的八个外功高手，相身背易举，秦羽和着千斤估计

不过秦羽忘记了。

用云兴走起码需子也和其他他才修炼三年，的时间。而且秦羽走的如果不是赵的妙要六七年到如此境界，最后他发现修炼内力路外功高手不同。，要达

力、抗击打能力个身体，不但要等等许多。一看力、速度、爆发量，还要看柔韧性

汉甚至都不及单论速度，蛮栋那蛮羽，秦是非常快可是单秦羽力量羽的速度一般外功高手。体柔韧性也很好，远超秦的。而且他的身上不及那蛮栋，

很重要！，平衡而是最低的那块木板木桶盛水，不是看最高的那块木板，一个

羽整个人量的豹子一眼看去一样。就犹如充满力，坐在椅子上的秦

少年正在沉思。秦羽的少年，此刻这个少年了，而且个子也有一米六了，身体发育，秦羽也从孩童晋级成的人都要厉害的多还是一个比一般成年三年的锻炼，加上

身体两日就能。不过战在应该斗厮杀的办法不是一日过，开始学了。”，而外功锻炼，首先要锻“老师说炼出一个完美的完的，我现学习各种战斗之法学后通过这个身体再

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

来，书房中医道书三年逻辑能力就越的深。高，考虑事情角度也直追本质，他对当初书及其他不少书籍秦羽都就更加看完了，赵云兴的话体悟也籍以看的越多，秦羽脑中

乎他一天二十四个小时猛然站了起来，直依旧穿继续锻炼身体，另外着百斤的负重。秦羽都不脱负重。洗澡，其他时候几则是领悟属于我自己的从今天“接走出了练功场起，白日一一半时间，朝书房走去，身上半时间用来羽，除了攻击方法。”秦

一个完美身体个身体来进行如何利用这的雏形已经形成，攻击呢？

的，就是领悟创方法。秦羽出这样的攻击之，秦羽当然也会有现在要做最好，威力最专属于自己的办法。大的攻击赵云兴有自己的办法只有根据自己身体法！创出的攻击方法，才是