柔韧性以及潜力都不断提高，从来没有人想过的速度之这肌肉骨胳顿时不断蜕变，吸收内力能量，肌肉增加着。中，秦羽的量融入肌肉让秦羽的身体锻炼，以一种内力能

时间流逝……

飞速增加……力也秦羽本身实

大半年后。

了，秦羽十岁间了。赵云兴回去也有一年的时

之上，秦羽眼神犹如步飞速奔跑着之有五斤重的上还各带差上的铁制背心也东岚山山道有十斤重的铁制护，外人根本无法想象他的双臂，完全盯着铁制护具，具，身前方，双腿迈开着大不多有二十斤重。两腿上一般也各自带鹰隼

秦不停。着，根本羽极速奔跑

腿跑起来还轻松奔跑的困难程度在身上，至少双这负重加的部位不同，臂和腿上，这双腿奔跑起来就需要极大也不同。如果仅仅背的力气。点，可是负重加上手

锻炼秦羽腿部手臂爆发力的办法。同样，这也是

禁地有着一丝灿烂的笑容。已经在望，秦羽脸上不自山顶

肌肉的柔韧性，“这大半年的力量年来来内功，虽然丹田无法，这大半断的修炼训练努力！”秦羽眼，每日深夜他不炼效果更好。恩，继续中尽是兴奋韧性都提高了，的潜力以及进步超过前面一年多的而且吸收内力对于远比其他锻太多，肌肉。部分散发的内力积蓄内力，可是身上肌肉却吸收了一

少。，甚至于潜肌肉弹性以及柔韧性此刻秦羽力都高上了了不

在暗中一也是惊讶无。比大内功高手，心中直跟随秦羽的三

，他们撑过来了。，眼看秦羽不晕过去人训练的时候趁不住受担心秦羽一个惊，可是秦羽硬是都断增加训练难度，三大内功高手心中都震。可是这大半年来就可以出手救助了增加的幅度甚至让中保护伤或者秦羽，他们也这三大高手一直暗

瀑。布之下

。，受着瀑布激流的冲击秦羽和刚才一在瀑布之下样负重，扎着马步

“喝！”

时的飞一。如速击打出双光照耀下，发出七彩拳拳击打着瀑布拳，拳影如风如雷，溅，阳喝着，还时不此锻炼着手光芒很是夺目。在瀑布冲击下，秦羽低臂攻击力，那水花更是被击打的四处飞

秦羽马步一定，则是古松一般动也不动。

“负重增加，这腿部咬了咬嘴唇，努然大的多。”秦羽受到的压力果力让双腿站的更加稳。

的很。不压力，坚持当然困难加，此刻，秦羽的双腿不但过负重的存在，也让秦羽的重心稳了不少。重的，还受到身上负重受到瀑布冲击力力增断冲击下，秦羽双腿在瀑布的不来越大。受到压力越

达到那种极是坚持。限状态，需要的就

肉吸显感如今每次达到极限力量，因为肌受到，肌肉深处突破的时候所都要大让双腿就涌出一股股热流，生理极限的巅峰，秦羽明感受的力量比过去再次拥上不少，这也让秦有了步快了许多。羽进收内力，

夜。

力就四散开来力转入丹田中饥渴的旅人，膝。随后那些内，而后转化成内收着内力。吸收着天地灵气不断吸的肌肉则是如同路途，不断被秦羽锻炼淬炼秦羽闭眼盘坐在床上，不断

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

，肌想的一样，锻炼量越大兴。”秦羽脸是散入天地肉吸收的内力也越多。五分之一多是总量的五分之一多，现在能够吸收很快，大部分都空间中，只有很内力散去的速度，已经很高今天吸收的内力差不奋，了。“和我少一部分被吸收上有的尽是

身顿充满了力量。时感觉全秦羽猛然起身，

内部隐藏的内力被吸入肌肉之中，这让肌肉潜力大大提高。

笑，便续训练。”秦羽一“新的一天到了，继冲出了房间。

……

秦羽身体也悄悄发生着变，随着年龄的增长，秦羽到了青春期蜕一日又一日的训练，发育年龄！

青春期发育。

提高的时期。这是人体生理上一个飞速

羽进步最大的一年，这一三年来时间，是秦羽锻炼增加肌肉增多能十岁到十一岁这饭量猛涨，年中，更加快的提高，他不但身体发育，骨胳整整一年的多。，而且每日肌肉吸收内上许的概率也高顿时，秦身体各项机力

实力可翻了好几个跟头。十一岁秦羽身高就达到了一这一年米六左右，整个人的以说是，

上，秦羽穿着黑色练是难得没有休息。练功场随意坐着，很功服

背心，整个人等从外表根本看不二十斤护腿的铁于是背着一百斤，不手各有十斤护臂负重羽来说，根本不算什出来，此刻秦羽的双过这对于极限训练三年的秦身穿练功服，单单负重，还穿着四十斤，腿上更是各有着么。

自己差的很。那蛮栋全身背着千斤估“这点力气还羽一想到当初的八个外功单手八百斤，呢。”秦和之相比，的确差的很计都是轻高手，他就觉得差的很而易举，秦羽。

不过秦羽忘记了。

，如果不是赵云兴走后如此境。到界，最炼内和其他外功高手不同他发现修而且秦羽走的路子也码需要六七年的时间。他才修炼三年力的妙用，要达起

，不但许多。等等要看力量，还要看柔韧爆发力、抗击打能性、速度、一个身体力

秦羽，秦羽的速度是栋秦羽力也很好，远超一般外功高手。量上不及那蛮单论速度，蛮栋那蛮汉甚至都单的。而且他的身，可是不及非常快体柔韧性

木板，而是最低桶盛水，不是看最高的那块衡很重要！的那块木板，平一个木

羽整个人就犹如充满力量的豹子一样眼秦。坐在椅子上的看去，一

也从孩，秦羽的个子也有一米还是一个比三年的锻炼，加上身体发一般成年人都六了，秦羽，此刻这个少年正在沉思。育要厉害的多的少年童晋级成少年了，而且

之法。不过战斗厮杀一日两日就能学炼出一个完美的身“老师说过，外功锻炼，首先要我现在应该开始体再学习各种战斗的，的办法不是。”完学了体，而后通过这个身锻

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

虑事情角度辑能力就越高中医加的深。书籍秦羽，考也直追本都看完了，书看的越多籍以及其他不少道书质，他对当初赵云，秦羽脑中逻兴的话体悟也就更三年来，书房

一半时间用来继续半时间则。秦羽他一天二十四个是领悟属于我日然站了起来了练功场，朝书房他时候几乎己的攻击方自法。”秦羽猛一负重。“从今天起，白重走去，身都不脱上依旧穿着百斤的负，直接走出锻炼身体，另外小时，除了洗澡，其

行一个完体的雏形已经形成，美身攻击呢？如何利用这个身体来进

秦羽当然也。只有根据自己赵云兴有自己的办有专的，就是领悟创击方法。秦羽现在要做，才是会属于自己的办法身体创出的攻击方法最好，威力最大的攻法，出这样的攻击之法！