断力都不肌肉之中，秦羽的肌内力能量融入，肌肉柔韧性以及潜肉骨胳顿时不断蜕变，度增加着。提高，锻炼，以一种人想过的速吸收内力能从来没有量这让秦羽的身体

时间流逝……

秦羽本身实力也飞速增加……

大半年后。

了，秦羽十岁了赵云兴回去也有。一年的时间

腿迈开着，身上的铁制背心也差不，两腿上也各自斤重的铁制护具之着，外人东岚山山根本无法想象他的双臂前方，双着神犹如带有十斤重的铁制护具道之上，秦羽眼鹰多有二十斤重。大步飞速奔跑隼一般，完全盯上还各带有五

根本不秦羽极速奔跑着，停。

奔跑起来就需要极大程度也不同。如果跑这负重起来还轻松点，可是负重加上手臂和腿上，这双腿仅仅背的力气。在身上不同，奔跑的困加的部位，至少双腿难

办法。腿部手臂爆发力的同样，这也是锻炼秦羽

经在望，秦羽脸上不笑容。自禁地有着一丝灿烂的山顶已

的潜力“这大半年的力量无法积身上肌肉却吸收以及韧性都提高了太努力！”秦羽眼中尽是内力对的柔韧性，了一部分散发的内力丹田每日深。内力，可是夜他不断果更好。恩，继续奋，这大半年来来，的修炼内功，虽然多，而且吸收练，肌肉进步超蓄于肌肉过前面一年多的训兴远比其他锻炼效

都高上了刻秦羽肌肉弹性了不少。以及柔韧性，此甚至于潜力

的三大内功高随秦羽。在暗中一直跟手，心中也是惊讶无比

的时候趁不住受伤训练他们就可以过来了。这羽不羽硬是都撑是这大半或者晕过去，断增加训练难度，增加中都震惊，可是羽一个人出手救助了。可三大高手一直暗秦内功高手心秦羽，他们也担心秦的幅度甚至让三大年来，眼看秦中保护

。瀑布之下

受着瀑布激流的冲样负重，扎着马步在击。秦羽和刚才一瀑布之下，

“喝！”

是被四处飞溅，阳光照耀下，发出七双拳，拳影如风低喝着，还时彩光芒很是夺目。。如此锻炼着击打的如雷，一拳拳击打着瀑手臂攻击力，那水花更不时的飞速击打出在瀑布冲击下，秦羽布

则是古松一般动也不动秦羽马步一定，。

加，这腿部受到的压腿站的更加稳。羽咬了咬嘴唇，努力让。”秦力果然大的双“负重多增

让秦羽的重力增加，双腿不但受到瀑布冲击力，秦羽双腿受到压力过负重的存在，也当然困难的很。不负重，还受到身上重心稳了不少。在瀑布的越来越大。的压力，坚持不断冲击下此刻，秦羽的

是坚持。达到那种极限状态，需要的就

限的巅出一股股热流过去都要大上不快了许多。的时候所感受极限突破少，这也让秦羽进步内力，如今每的力量比量，因为肌肉吸收有了力次达到，让双腿再次拥生理极峰，秦羽明显感受到，肌肉深处就涌

夜。

羽闭眼盘着天地灵气，而后转化成内些内力就同路途饥渴的旅人膝坐在床上，不秦锻炼不断吸收不断吸收着内力四散开，炼的肌肉则是如来，断被秦羽。淬力转入丹田中。随后那

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

速度很快，大部分都是羽高了。有很少一部分脸上有的尽是兴奋，内被吸收，现在能够吸力散去的量的五分之之一，已经很，锻炼量越大，肌肉吸散入天地空间中，只总也越多。今天吸收的内力收五分和我想的一样“收的内力差不多是一多。”秦

身充满了力量。感觉全秦羽猛然起身，顿时

内力被吸入肌大提高。中，这让肌肉内部隐藏肉之的潜力大

了，继续“新的一天到了房间。训练。”秦羽一笑，便出冲

……

发生着蜕变，随着年也悄悄青春期发育年龄！一日又一日的训练，秦羽身体龄的增长，秦羽到了

青春期发育。

这是人体生理上一个飞速提高的时期。

但身体发育，骨胳顿时，秦羽饭能更加快的提高，十，增多，而且率也高上许多。步最大的一年增加肌肉岁到十一岁这整整羽锻炼三年来进间，是秦，他不这一年中量猛涨，身体各项机一年的时每日肌肉吸收内力的概

十一岁这一年，整个人的实力可以说是翻了好几个跟头了一米六秦羽身高就达到左右，。

练功场上。有休息，秦羽穿着黑色练功服着，很是难得没随意坐

本看不出来，此刻秦羽于极限的铁背心，整个人等斤护什么。重，腿上更是各腿负三年的秦，单单从外表根本不算于是背训练，的双手各有十斤护臂负身穿练功服有着二十根重，还穿着四十斤着一百斤羽来说，不过这对

着千斤”秦羽一，秦羽和之相比“这点力气还差的很呢计都是轻而易举，的确差的很。单手八百斤，全身背高手，他就觉得自己差想的。很。那蛮栋到当初的八个外功估

过秦羽忘记了。不

界修炼内。赵云兴走后此境也和其他外，最起他发现六七三年，如果不是功高手不同要他才修炼年的时力的妙用，要达到如间。而且秦羽走的路子码需

体，不但要看力量，还要看柔韧性、速度一个身打能力等等许多。、爆发力、抗击

论速度，蛮栋那蛮汉及那蛮栋，可是单单甚至都不及秦羽，秦羽，远超一般外功高手。柔韧性也很好秦羽力量上不而且他的身体的速度是非常快的。

要！最高的那块木板板，平衡很重，而是最低的那块木一个木桶盛水，不是看

的秦羽整个人就犹如看去，坐在椅子上的豹子一样。充满一眼力量

的少年的多是一个比一刻这，秦羽也从孩童晋年正在沉思。级成少年了，而且还羽的个子也有一米六了体发育，秦般成年人都要厉害，此三年的锻炼，加上身个少

不是一日两日就能炼开始学先要锻，战斗厮杀的办法“老师说过了。”体，而后通过这个各种战斗之法。不过出一完的，外功锻炼学身体再学习，首个完美的身我现在应该

着睿智的光芒。秦羽眼中闪烁

三年来，书房中医道更加的深。看完了，多，秦羽脑中逻辑能力就越少书籍秦羽都高，考虑事情角度也云兴的话体悟也就质，他对当初赵直追本书看的越书籍以及其他不

来继续锻炼身体，另外斤的负方法。”秦小时，除了洗一，直接走出了练功场属于我自己的攻重。秦羽他一都不脱负重。书房走，朝澡，其他“从今天了起来击半时间则是领悟几乎时候起，白日一半时间用天二十四个羽猛然站去，身上依旧穿着百

身体来进行攻击呢？形已经形成，如何利用这个个完美身体的雏一

样的击方法。赵云兴有秦羽现在要攻击之法做的，就是领悟创出这自己身体创出的攻击当然也会自己的办法，秦羽办法。只有根据！力最大的攻有专属于自己的方法，才是最好，威