不断提高，这让秦羽内力能量融入肌肉之的身体锻吸收内力能量，着。中，秦羽的肌没有人想过的速度增加炼肉骨胳顿时不断蜕变，，以一种从来肌肉柔韧性以及潜力都

时间流逝……

速增加……秦羽本身实力也飞

后。大半年

时间了，秦羽十兴回去也有一年的岁了。赵云

山山道斤重的铁制护东十各带有五斤重的铁制护之上全盯着前方，双腿多有二十斤重。上也各自带有，外人根本无法想象他具，两腿着大步飞速奔跑着，秦羽眼神犹如鹰隼一般，完心也差不迈开的双臂之岚具，身上的铁制背上还

速奔跑着，根本不停。秦羽极

仅仅背在身上，至少度也不同。如果同，奔跑的困难程气。臂和腿上，这起来就需要极大的力双腿跑起来还轻松点，可是负重加上手双腿奔跑这负重加的部位不

同样，这也是锻炼秦羽力的办法腿部手臂爆发。

容。脸上不自禁地山顶已经在望，秦羽笑有着一丝灿烂的

来，每日深分散发的内力。比其他锻炼效果更好。夜他不断的修炼内及韧性都提高了太潜力以功，虽然丹田吸收内力对于前面一年多的训肌肉的练，肌肉的大半年来过无法积蓄内力，可是眼中尽是兴奋身上肌肉却吸收了一部柔韧性，远，这半年的力量进步超“这大多，而且恩，继续努力！”秦羽

至于潜力都高上了了此刻秦羽肌肉弹性以及柔韧性，甚不少。

内功高手，心中也是惊讶随秦羽的三大暗中一无比在直跟。

增加的幅度甚至让断增加训练一个人训练的可他们也担心秦羽手救助了。可是这大半三以出时候趁不住受伤或者惊，可是秦羽硬是一直秦羽，难度，这三大高手秦羽不都撑过来了。过去年来，眼看晕暗中保护，他们就大内功高手心中都震

下。瀑布之

刚才一冲击。着瀑布激流的布之下，受秦羽和样负重，扎着马步在瀑

“喝！”

是被击打着瀑布。如此锻炼着手耀下，更，一拳拳击打拳，拳臂攻击力，那水花七彩光芒很是低喝着，还时影如风如雷在瀑布冲击下，秦羽飞溅，阳光照夺目。发出不时的飞速击打出双的四处

定，则秦羽马步一是古松一般动也不动。

让双增加，这腿部受到的秦羽咬了咬嘴唇，努力“负重腿站的压力果然大的多。”更加稳。

上负重的压力，坚腿受到压力越来越少。在瀑布困难的，还受到身在，也让的不断冲击下，秦羽双持当然秦此刻，秦羽的双力增加，大。很。不重心稳了不布冲击力腿不但受到瀑羽的重过负重的存

就是坚持。，需要的达到那种极限状态

肉深处就涌所感受的力出一股股热流，，秦羽明显感受到，肌生理极限大上不少，这也让，因为肌肉吸秦羽进步快了许的巅峰达到极限突破的时候次拥有了力量收内力，如今每次多。量比过去都要让双腿再

夜。

气，而后转上，不断吸收着天地灵化的肌肉则是如同路羽闭眼盘膝中。随后那炼来，不断被秦羽锻炼淬断吸收着内力。些内力就四散开秦坐在床途饥渴的旅人，不成内力转入丹田

秦羽睁开了眼睛一夜过后，。

力也入天地空间中越多。今天吸在，已经很高了。和我想的一样，尽是兴奋，内力散去，只有量的五分之一多。能够吸收五分之一秦羽脸上有的”部越大，肌肉吸收的内很少一部分被吸收，现“分都是散锻炼量收的内力差不的速度很快，大多是总

秦羽猛了力量。然起身，顿时感觉全身充满

肉内部隐藏的潜力大大内力被吸入肌肉之中，提高。这让肌

“新的一天到了冲出了房间。练。”秦羽一笑，便，继续训

……

，秦羽到了青羽身体也悄悄发生着春期育年龄！一日又一日的训练，秦发蜕变，随着年龄的增长

春期发育。青

时期。速提高的飞这是人体生理上一个

机能更加快的提这一增加肌肉增多，这整整一年的而且每日肌肉吸收内力最大的一年，骨胳，秦羽率也高上许多。高，十岁到饭量猛涨，身体各项年中，他不时进步十一岁的概顿时间，是秦羽锻炼三年来但身体发育，

的高就达到了实力可以说是翻了好几个跟头。十一岁这一年，秦羽身一米六左右，整个人

是难得没有休息。练功场练功服随意坐着，很上，秦羽穿着黑色

不出的此刻秦羽的双练三年的秦羽来说腿上更是背着一百斤，不过这，单单从外表根本看，还穿着四十斤手各有十斤护臂负重，身穿练功服来，对于极限训，根本不算什么。是各有着二十斤护腿负重铁背心，整个人等于

比，的确差羽和之相个而易举，秦斤，全身羽一想到当初的八，他就觉“这点力的很。气还差的很呢。”秦外功高手得自己差的很。那蛮背着千斤估计都是轻栋单手八百

不过秦羽忘记了。

要达且秦修炼内力的妙用，最起码需要六七年的也和其他外功到如此境界，不同。高手羽走的路子时间。而不是赵云兴走后他发现他才修炼三年，如果

，还要身体，不但要看力量看柔韧性、速度、爆发力、抗击打能力等等许一个多。

外功上不及那蛮那蛮汉甚至度而且好，栋，可是单单论速秦羽力量。远超一都不及秦羽，秦羽，高手般的速度是非常快的。蛮栋他的身体柔韧性也很

是是看最高重要！木板，平最低的那块的那块木板，而一个木桶盛水，不衡很

个人充满力量的豹子一样。一眼看去，坐在椅子上的秦羽整就犹如

刻这个少年正了，而且还是一个比此也有一米六了，秦羽加上身体发育，秦晋级成少三多的少年，的个子年一般成年人都要厉害的在沉思。年的锻炼，羽也从孩童

的，我现在应该开始学锻炼出一个完美的身体，而后通过这个身之法。不过战斗厮是一日就能学完了。”“老师说过，外功锻体再学习各种战斗两日炼，首先要杀的办法不

着睿智的光芒。秦羽眼中闪烁

籍以及其他不少书籍秦，羽都看完了，书看的越多，秦羽脑中逻他对当初赵云兴的话体悟也三年来，书房中医道书情角度也直就更加的深。辑能力就越高，考虑事追本质

炼身体，另接走出了他时候几外一半时间则是领悟属，其猛然站了起来，直十四个小时，除了洗澡日一半时间用来继续锻方法。”秦羽二百斤的负乎都不脱负重。“从今天起，白重。秦羽他一天于我自己的攻击练功场，朝书房走去，身上依旧穿着

形已经形成，进行攻击呢？如何利用这个身体来一个完美身体的雏

击方法。体创出的攻击方法，法。只有根据自己身秦羽现在要做的，就是才是最好，威力自己的办法，秦羽当然也会有专属于自己的办最大的攻赵云兴有领悟创出这样的攻击之法！