中，秦羽眼神坚定正站于其中温泉。
这对身体爆发力有发性训练，，还不如就在炼发爆性训练。水中有阻力其在其他湖水中锻炼一样，温泉中一来水不断滋养身体，一举两得。在泡温泉，他是在进行水中有阻力的爆温泉中锻有阻力，二来还可以千万别以为秦羽是帮助。与
拳！出拳！收
出腿！收腿！
炼许久才有的功力。的速度每一次秦羽都爆发出最也不晃达到最快，荡秦羽马步一扎，在水中踢腿，强力量，让自己，这也是马步修水中极速地出拳秦羽在
度更加快，很是自然的开始始变化。出拳应次都让自己的拳头腿脚水流滚滚，有其特有该是什么轨迹呢？速拳头或者腿部轨迹开的轨迹，秦羽每一
直线？
曲线？
力更加小，一切都不对！凡事一切都是为了让出拳更快，力追求的更强大，受到的阻线相互糅合，量更，直线曲度，秦羽的力量，更快的速不可绝对不停地攻击着。
羽手臂和腿上还绑缚有小小的铁块……此刻秦
……
有一名护进行抗击打训练，身结实强悍，训练到羽仅仅穿着裤有不断进行排打以抵挡刀枪。练功场上，秦正在体卫大汉，大汉手上正，吸收只极致，甚至于可有一木棒，此刻秦羽衩，扎着马步，一旁正药酒，才能让身体愈加
杨“地对身旁的大”秦羽很是不满意叔，力量大点啊。汉杨山说道。
殿下，色痕迹，再看看秦羽稚乎的：杨山连忙劝说道束了山他们是一同来云阵心山庄的，这三年多来雾差不多了，排打可以结一看着这个孩子长大的，谁舍得打这个孩看着秦羽身上一条条红子“三。”杨山，他们可是都表情，就感到疼，秦羽六岁那年，杨呢嫩的脸上满不在？
杨山但是，因为这是外功训练的抗击打训练。却被迫必须打
打吧。”秦羽摇拿过木棒。，我自己来“我让你打就打，算了头一笑，说着便要
至都被打破了。杨山还记得那打自己，那可是完全朝杨山一看，连忙一个飞了。”杨山拿木棒，慌忙极限打，道：“好，好，我可不敢给秦羽自己打，秦羽量大点是吧，我知道力继续打，退，硬是不让秦羽自己日秦羽身上甚
”……“啪！”“啪！“啪！”“啪！”
王王府三殿下的秦在秦羽的身上，秦羽，放牛呢。可是身为镇东感到一阵难受，他虽然体极限。条条红却是不浪费任何时间木棒一次次拍打上身体兵，可是九岁的时候，是扛着，一声不出，扎着马步，抿着嘴，硬家现在当色痕迹出现在秦羽的中，这让杨山心不断锻炼羽还在，要达到人
秦羽眼睛犹如星辰目光中就可以判一样，从秦羽的决心，那是泰山。般不可撼移断出
……
量过了点“小羽啊，今天的训练”，明天稍微减少一点训练量。
正是翁闲，是一个医云雾山庄，还曾初将翁闲派到府中人惊讶王，满头白发的王王府中老者一遍为秦羽么舍得将一呢。秦羽正躺在穿上爷怎着，这老者也数一数二的医道高按摩一遍对秦羽关切说道高手，在镇东个医道高手派到一山庄经让王手，秦德当
没有。”在意。“没事，翁第二天我一点事都爷爷你这么独特的手法羽撇了撇嘴秦，丝毫不按摩一遍，加上药酒，
是手上还是涂抹有的体内。翁闲双手动作不快，可摩秘法，这些药酒的药效极速的融入秦羽却有着规律，或拍抚，各种手法打，或按揉，或点，或酒，随着他的独特按同，而且翁闲的皆是不药
看真气到秦羽不在着摇了摇头乎的模样，翁闲，同时不自禁地将体内也融入了按摩秘法中。笑
阵温热，不自禁的舒坦身体一阵“好爽啊。”秦羽感到的叫了起来。
尽全力人即使身份再高不是他愿意，外翁闲笑了笑，如果，他也不会如此竟看到一个孩童每炼，他又对于秦羽日那么的锻闲却很是关心，毕，翁内力也不吝啬丝毫，而的，连体内怎么心软心疼么？
，以后训练的怎么时候不要那赵云兴也是的，什么不是这效进入你身体，你一如果对于赵云兴很是不满。每日帮你疏通经络，融道，显然“好了，小羽啊个孩子云雾山庄的温泉还有我吃得消啊！极限训练法，太拼命了，入药酒药”翁闲叹气
住所秦羽便离开了翁闲的闲顿时着翁闲灿烂一笑，道秦羽对：“知道啦，翁爷爷笑着点了点头，也嘱托番，。了秦羽一你最好了。翁爷爷早点睡吧，再见！”翁
，璀璨之今夜，漫天繁星极。
星星，，我的身体也将越来越强，训而且……随着每日训练方法。”练量必须增加，还应该增加其“老师走了，心中暗道。他一些训练秦羽看着天空
秦羽都是烂熟于胸。中，各种机随后秦羽直接走入关开启的方法北苑地下密室群
秦本本秘籍，这外功秘籍。秦羽当即看向二十八本羽都没有收起，毕，有他和连言才知道竟这个密室开启方法只进入存放有秘籍密室之的摆放着一些秘籍中，长桌之上正
方法，秦羽想这里面找这些外功秘籍上有各种出一些适合自己的办法来。锻炼
唯一一抹金籍，其中只色所吸引，九十六本秘不目无比，正是《祖》。有一本是金纸忽然，秦羽的目光光，自然醒构成的，闪发着闪闪金龙诀自觉被秘籍中
念头陡然出现一个在秦羽的脑海中。
失。的丹田问题炼自动消失呢。”秦羽心，修消强炼功夫后，一般病会动不成，但是“当初身体也有了许多，说不定我现在锻中如此想到，毕竟一般身体有病的人自一年多了，比过去我修炼内功
那并不是病。，他的丹田和常可是秦羽却忘记了生的。而是天人不同，
可秦羽一直希望己实力快速增加，此念头也是正常。有自还是孩子，而且也
了几个时间飘渺炼了起的内容开。”床上，拿过《祖龙诀》之中……“不管怎么样，先空灵，入冥冥来，心灵一片就按照第一篇试试再说，反正也浪费秦羽当即盘膝坐在不始修
内成为了一股热流那次入了体热流要大上不少。比一年多前感受到了天地灵气被吸，而且片刻，秦羽便仅仅
收天地灵气都始意念控制那群热按照《流不断的中。转变，而后便被迹，热“果然，身体强悍，吸融入丹田之祖龙诀》小周天的轨运转周天。”秦羽立即快上不少。开流在体内运转，
被散掉。激动，仔细的感受着秦这一小股内力会不会心中羽
“一定不要锻炼人精神，秦羽这么受着这炼少倍。多意力则是更加集中，所有精神完全感长时间的锻炼，精神力量则是比常人强上许散啊，一定不要一小股内力。极也比当初第一次修限训练，最。”秦羽心中期待，注强上不知道多，
走开去。肢百骸散些内力在丹缓散开，而后朝四面八方沿着四田他清晰的感受到那中缓
“唉，又失败了。羽心中叹息。”秦
—陡然—
一样，所有的精神完全可集中在那些散开的内入空间中，力中胳之中。发大秘密竟然是竟，那些内力虽然大多从融入了身体肌肉骨“不对四肢百骸散现惊天！”秦羽仿佛然还有部分
分水。这是一个道理，收了入外界，可是依旧有。土上流走，却依旧被吸，水流从沙部分内力能量被吸羽的肌肉骨胳犹如一样，那些内力虽然流走进收了一部内力是犹如水流准确说，秦沙土
羽顿时秦亮。眼睛发
我无法积蓄内收内速！”能够和内力相比的更加快，更加迅动的全身发颤力能量，让肌肉更强，让外功力，却是肌肉却能够吸“太好了呢？充，可是怎么，“吸收药酒修炼了。”秦羽激，太好了，太好药得到补效，虽然让身体肌肉
甚至都听到心脏秦羽此激动非常，他地激烈跳动。刻
自信灼灼光辉，从来没有一一定会成功。的刻中散发出。”秦羽眼“父王，我，秦羽是如此的
暗的道路途上，一道曙光正亮起……秦羽修炼外功的艰险昏