，秦羽眼神坚定正站泉中温于其中。
训练泉，他是在进行水中有与其还不如就滋养身体，一举两爆发力有帮在其他湖水中锻炼，发得。。水中有阻力爆在温泉中锻炼，温泉阻力的爆发性中一来水一样有阻助。千万别以为秦羽是，二来还可以不断在泡温力性训练，这对身体
出拳！收拳！
出腿！收腿！
有的羽在水中极速地出拳踢腿，每一次秦秦达到最快，功力。羽都爆步修炼许久才秦让自己的速度羽马步一扎，在水发出最强力量，中也不晃荡，这也是马
秦羽每一次都让自己的腿部轨迹开始呢？脚速度更加快，很，有其特有的轨迹，拳头腿水流滚滚该是什么轨迹变化。出拳应是自然的开始拳头或者
直线？
曲线？
秦羽不停地互糅合，一切都出拳更快，力量更大，受到的阻力更加小量，更快的速度，，一切追求的更不可绝对，直线曲线相不对！凡事攻击着。强的力都是为了让
此刻秦羽有小小的铁块……和腿上还绑缚手臂
……
名护卫大汉，大练，身体只有正在进行抗击打训汉手上正有一木棒，此一刻秦羽抵挡刀枪。练功场上，秦羽着马悍，训练到步，一旁正有吸收药酒，才能让身体愈加结实强仅仅穿着裤衩，扎不断进行排打，极致，甚至于可以
“杨叔，力量大点啊道。汉杨山说。”秦羽很是不满意地对身旁的大
稚嫩的脸上满身上一条：“三殿下，条红色痕迹，再看看秦那羽呢？是一长大的，谁舍得年，杨山他们打这个孩子差不多了，看着这个孩子结束了。”杨山看着同来云雾山庄的，这一阵心疼，秦羽六岁年多来，他们可是都杨山连忙劝说道以排打可秦羽不在乎的表情，就感到三
但是杨山却被迫必须打，因为这是外功训练的抗击打训练。
“我打吧。”秦己来羽摇头一笑，说着便要拿过让你打就打，算了，我自木棒。
力量大点是吧，我知道杨山一看不敢给秦好，我继续打，秦羽慌忙道：“好，打自己，那可是记得那日秦羽身羽自己打，不让秦羽自己拿木棒，完全朝极限打，杨山还，连忙一个飞退了。”杨山可上甚至都被打破了。，硬是
“啪！”“啪！”“啪！”“啪！”……
，这让王府硬是扛着，一声不迹出候，还在家放牛呢杨山心中感到一阵在，抿着嘴，，条条兵，可是九岁的时体极。可是身为镇东不浪费任何时间，王羽的身上，三殿下的秦羽却是限。红色痕难受，他虽然现在当秦羽的身体上不断锻炼，要达到人木棒一次次拍打在秦秦羽扎着马步出现
断出秦羽的决心，那是犹如星辰一样，从中就可以判泰山般不可撼移。目光秦羽眼睛
……
一点训练量。”过了点，明天稍微减少小羽啊，今天的训练量“
闲，镇东王王府中也，这老者正是秦羽关切说着秦数一数二的医道高庄，还曾经让王府手，在者一遍为秦羽按摩翁是一个医道高秦德当初到一山庄一遍对手，将一个医道高手派呢。中人惊讶王爷怎么舍得穿上，满头白发的老羽正躺在将翁闲派到云雾山
毫不在意。“按摩一遍都没有。”秦羽，加上药酒，第二没事，翁爷爷你这么独天我一点事特的手法撇了撇嘴，丝
或速的融入秦羽的体，或按揉，这些药酒的药效极涂抹有药酒按摩秘法，点，或抚，各种手法皆内。翁闲的手上还是闲双手动作不快，可，随着他的独特翁是却有着规律，或拍是不同，而且打
笑着摇了内真气中。将体模样，翁闲摇头，同时不自禁地了按摩秘法看到秦羽不在乎也融入的
“好爽叫了起来。热，不自禁的舒坦的到身体一阵阵温啊。”秦羽感
的锻炼，他又怎么心意，外内力也不吝翁闲却很心疼么？是关心，毕竟看笑了笑，如果不是他愿，连体内软人即使身份啬丝毫，而对于秦羽，全力的再高，他也不会如此尽到一个孩童每日那么翁闲
拼的，什么极限训练命了，那赵云兴也是子怎么吃得消啊不满。法，如果不是不要太！”翁闲叹气道，这云雾山庄的身入药酒药效进入你“好了，小羽啊，显然对于赵云兴很是体，你一个孩通经络，融以后训练的时候温泉还有我每日帮你疏
一番，秦羽便离时笑着点了点头，开了翁闲的住所。烂一笑，再见！”翁闲顿睡吧，也嘱托了秦羽道：“好了。翁爷爷早点秦羽对着翁闲灿知道啦，翁爷爷你最
今夜，漫天繁星，璀璨之极。
增加，而且……还练量必须中暗道。将越来越强，训我的身体也星星，心日训练，应该增加其他。”秦羽看着天空一些训练方法，随着每“老师走了
随后秦羽直接。关开启的方法秦羽都走入北苑地下密室群中，各种机是烂熟于胸
进入存放有秘一本本秘籍，之中，长桌之上正摆籍的密室放着当即看向二秘籍。他和连言才这些法只有开启方秦羽都没秘籍知道，秦羽十八本外功有收起，毕竟这个密室
各种锻炼方法，秦这些外功秘籍上有羽想这里办法来。一些适合自己的面找出
然，秦羽的目光不自籍，其中中唯一一抹金色。只有一本是金纸构成忽的，闪发着闪闪自然醒所吸引，九十六本秘目无比，正觉被秘籍金光，是《祖龙诀》
一个念头陡然出现在秦羽的脑海中。
不定的丹田问题自动消如此想到，毕竟一般身体有病的人，修炼功心中夫多了，比过去强了许多消失。“当初我修炼内功不成失呢。”秦羽，说后，一般，但是我现在锻炼身体也有一年病会自动
了，人不同，那并不可是秦羽却忘记他的丹田和常是天生的。是病。而
此念头也是正常。，而且也一直希快速增加，有可秦羽还是孩子望自己实力
床上，拿过…了几个时间。不管怎么样，先试试再起来，心《祖篇的内容开始修炼了龙诀》就按照第一“灵说，反正也浪费不”秦羽当即盘膝坐在冥飘渺之中…一片空灵，入冥
，秦羽便感受次热流要大上不少。体内成为了流，而且一股热到了天地灵气被吸入了仅仅片刻比一年多前那
按制那群热流在体内照《祖龙诀》小周天中。”秦羽立即意念控融运转，“果然，身后便被的转变，而运转周天。入丹田之灵气都快上不少。开始的轨迹，热流不断体强悍，吸收天地
。股内力会仔细的感受着这秦羽心中激动，不会被散掉一小
期待，要。”秦羽心中，一定不人精神，秦羽一次修炼强上不精神完全感受着这一小股内力。极限，精神力量则是集中，所有多，训练，最锻炼散啊的锻炼知比常人强上许“一定不要注意力则是更加道多少倍。也比当初第这么长时间
他清晰的感四肢百开去。丹田中缓缓散开，而后沿着朝四面八方骸散走受到那些内力在
心中叹息“唉，又失败了。。”秦羽
陡然——
之的精神完全的内力中，空间中，可是中。分竟然融入了身体肌密一样，所有“不然大多从四肢百骸散入些内力虽现惊天大秘竟然还有部对集中在那些散开！”秦羽仿佛发那肉骨胳
流从沙土上流走，是一流走进入力能量被一部分水。这被吸收了依旧有部分内吸收了。沙土一样，那却犹如水流，水胳犹如些内力是个道理，内力虽然依旧准确说，秦羽外界，可是的肌肉骨
秦羽顿时眼睛发亮。
”好了。”却能够吸收！药酒内力，却是肌呢？我无法积蓄“太好了，太好了，太的更加快，更加迅秦羽激动的全身发么比肉更强身体肌肉得到补充，可是怎内力能量，让肌，让外功修炼肉能够和内力相药效，虽然让颤，“吸收速
秦羽此刻激动非常，他甚至都听到心脏地激烈跳动。
“父王，我一定会成功中散发出灼灼光辉，从来没有的。”秦羽眼一刻，秦羽是如此的自信。
的艰秦羽修途上，一道曙光正险昏暗的道路亮起……炼外功