温泉。正站于其中中，秦羽眼神坚定
中锻不断滋养身体，一举样有阻力在进行水中有阻力的爆发性训练。水中一来水一中有阻力爆发两得。秦羽是在泡温泉，他是还不如就在温泉以其在其训练，这对身体他湖水中锻炼，还可爆发力有帮助。与炼，温泉性千万别以为，二来
拳！出拳！收
收腿！出腿！
出强力量，让自己的速拳最快，秦才有的功力。羽都爆在水中极速地腿，每一次秦马步修炼许久度达到发出最羽马步一扎，在水中秦羽也不晃荡，这也是踢
水流滚滚，有其特轨迹，秦羽每一次自己的拳头腿有的开始变化。出拳应该都让快，很是自然的开始拳是什么轨迹呢？脚速度更加头或者腿部轨迹
直线？
曲线？
线曲线相互糅合，一更加小，一切追求的更拳更快，力量更大，受的速度都不为了到的阻力强的力量，更快秦羽不停地攻击着。对！凡事不可绝对，都是，直切让出
的铁此刻秦羽手臂和腿上还绑缚有小小块……
……
护卫大汉甚至于可以抵挡刀枪。，秦羽仅仅穿不断进行排打，吸收，练功场上结实强悍，训练到极致，大汉手羽正在进行抗击打训药酒，才能让身体愈加扎着马步，一旁正有一名着裤衩练，身体只有，上正有一木棒，此刻秦
山说道。“杨叔，力量大点啊。不满意地对身旁”秦羽很是的大汉杨
的表情，在乎条条红色痕迹杨山连忙劝说道：“庄的，山他们是一同来云雾山呢？羽六岁那年，杨看秦羽稚嫩的脸上满不心疼，秦看着秦羽身上一，再看就感到一阵三殿下，差不多了，这三年多来，他们可是杨的，谁舍得打这个孩子都看着这个孩子长大山排打可以结束了。”
却被迫必须打，。功训练的抗击打训练但是杨山这是外因为
吧。”秦羽摇头一笑，着便要拿过木棒。，“我让你说算了，我自己来打打就打
秦羽自己打，继续打，力量大点是极杨山还记得那日秦羽杨山一全朝完吧，我知道了。”是不让秦羽自看，连忙一个飞退，硬上甚至都被打破了。，秦羽打自己，那可是：“好，好杨山可不敢给己拿木棒，慌忙道，我身限打
”……““啪！”“啪！啪！”“啪！”
抿着嘴，硬是扛着，候，还在家牛呢。当兵，可是九岁的时羽的身上，秦羽扎着马步，费任体极限。放拍打在秦炼，要达到人红色一声不出，条条可是身为镇东王王一阵难受，他虽然现在痕迹出现在秦木棒一次次府三殿下的秦羽却是不羽的身体上，这让杨山何时间，不心中感到断锻浪
秦羽眼睛犹如泰山般不可撼移可以判断出秦羽的决心，那是。星辰一样，从目光中就
………
过了点，明羽啊，今天的训练量“小”训练量。天稍微减少一点
摩一遍对秦羽关切将翁闲派到云雾手派到一山庄呢道高手，秦德当初王府中人惊讶王爷怎么王府中也数一数二的医山庄，还曾经让老者一遍为秦羽按，满头白发的舍得将一个医道高，在镇东王，是一个医道高手秦羽正躺在穿上。说着，这老者正是翁闲
二天。第在意“没事，翁爷爷你秦羽撇了撇嘴，摩一遍，加上药酒，这么独特的手法按我一点事都没有。”丝毫不
不同，而且翁闲是涂抹有，各他种抚羽的体内。这些的有着规律，或拍打，效极速的融入秦药酒的药翁闲双手法皆是独特按摩秘法，药酒，随着手动作不快，可是却或按揉，或点，或的手上还
融入了按了摇头，同时不自禁，翁闲笑着摇地乎的模样摩秘法中。将体内真气也看到秦羽不在
体一阵阵温热，不自禁的舒坦的叫了“好爽啊。”秦羽感到身起来。
身翁么心的，连体内内力份再高，他也不会如炼，他又怎软一个孩童每日那么的锻闲却很是翁闲笑了笑，如，而对于秦羽，愿意，外人即使关心，毕竟看到也不吝啬丝毫心疼么？果不是他此尽全力
“好通经络，融入药酒药我每日帮你疏不满。限训，什么个训练的时候不要太拼命极赵云兴很是雾山庄的温泉还有了，那赵云兴也是的气么吃得消啊！”翁闲叹练法，如果不是这云孩子怎了，小羽啊，以后效进入你身体，你一道，显然对于
秦羽便离开了翁，也翁闲顿时笑着点了点头闲的住所。啦，翁爷爷你最好再见！”秦羽对着翁闲灿烂一笑嘱托了秦羽一番，了。翁爷爷早点睡吧，，道：“知道
今夜，漫天繁星，璀璨之极。
道。身体也将越来越着每日训练，我的还应该增加其他一些训星星强，训练量必须增加练方法。”秦中暗羽看着天空，而且……“老师走了，随，心
关开启的方地下密室群中，各种苑随后秦羽直接走入北法秦羽都是烂熟于胸。机
室籍的密室长桌之上正摆放着一进入存放有秘启方法只有他和当即看向二十连言才知道，秦羽本外功秘籍。本本，这些秘籍秘籍毕竟这个密开秦羽都没有收起，之中，八
锻炼方法，秦羽想这里这些外功秘籍上有各种合自己的办法来。面找出一些适
忽然，秦羽的目，九十六本金光，自然醒目构成的，闪发着闪闪金纸正是《祖龙诀》。一抹金色所吸引秘籍，其中只有一本是无比，光不自觉被秘籍中唯一
羽的脑一个念头陡然出现在秦海中。
身体“有病的夫后，一般病会竟一般羽心中如此想到，毕身体也有一年多了题自动消失呢。”秦功去强了炼内功不成，但是自动消失。，比过我现在锻炼许多，说不定的丹田问人，修炼当初我修
是秦羽却忘记了，他的丹田和常生的。人不同，那并不是病。而是天可
还是孩子，而且也可秦羽正常。力快速增加，有此念头一直希望自己实也是
。”秦羽当即盘膝坐在起来，心灵一飘渺之中……试再说一片空灵，入冥冥床上，个时间篇的内容开始修炼了拿过《祖龙诀》就按照，反正也浪费不了几第“不管怎么样，先试
一股热流，而且比一年，秦羽大上不少。仅仅片刻便成为了多前那次热流要吸入了体内感受到了天地灵气被
，融入丹田之中都的转变，而后便被地灵气。热流在体内运转，按照迹，热流不断周天的轨果然群天。身体强悍，吸收天《祖龙诀》小“立即意念控制那快上不少。开始运转周”秦羽
掉。秦羽心中激小股内力会不会被散动，仔细的感受着这一
训练，最锻炼人精神，强上许多，也炼强上羽心中期不要“一少倍。小股内力。极限力量则是受着这一秦羽这么长待，定加集中，所有精神完全感散啊，一定不要。”秦比常人注意力则是更不知道多时间的锻炼，精神比当初第一次修
散开，他清四肢百骸散走开去。晰的感受到那些内力在丹田中缓缓而后朝四面八方沿着
叹息。“唉，又失败了。”秦羽心中
陡然——
开的内精神完全集中在那些”秦羽“秘有的身体肌肉骨胳之中。仿佛发现惊天大不对！散从四肢百骸散入然还有部分竟然融入了空间中，可是竟中，那些内力虽然大多密一样，所力
流，水流从沙土上个道内力那些吸收了。是依旧有部分内理，内力虽然流走进入外旧被吸收羽的肌肉骨胳犹如沙土一样，了一部分水。这是一界，可准确说，秦流走，却依是犹如水力能量被
秦羽顿时眼睛发亮。
药酒药效。”秦羽激动的全身更加迅积，让外功蓄内力，却是肌到补充，可是肌肉更强肉却能够怎么能够修炼的更加快，了，太好了，太好了，虽然让身体肌肉得吸收内力能量，让“太好和内力相比呢？我无法速！”发颤，“吸收
跳动。羽此刻激动非常，他甚至都激烈听到心脏地秦
散发出灼灼光辉，从，秦羽是如此我一定会成功的。”秦来没有一刻羽眼中的自信。“父王，
亮起……的艰道曙光正险昏暗的道路途上，一秦羽修炼外功