第15章

多也就十几个。而且体向上，正常锻炼的还是引人最

旁边还有人在2......计数，10，11，1

快坚持不李世民觉得自住了，而旁边的孙老己头，还在继续。

人谁啊，引体向上的在指指点点：“这作一点都不标动准。”一些村民还

、肱二头根本起肌的作用“是啊，这都变形了，到锻炼背阔不肌。”

，真的坚持不下了，只能松开手，喘着，在坚持到16个之后气。道周围村民的点评李世民不知

做了16个。老李，你不错“”啊，竟然还

尘走了赵过来。

意思。边的孙老头，还李世民一脸羞愧，他看在继续，丝毫没有要停下来的到旁

不上了吗？”连一个老人“我家都比

都玩了，你能比得过一年多别人就见鬼了，还有一个，你比不比？”赵尘哈哈别人一笑：“太正常了，

“什么？”

“健腹轮。”

向刘老头：“老刘，展现一个给他瞧瞧。”赵尘看

”“好嘞。

么平直地拉。地上，整在面伸开来，几乎贴平地一个木制的健腹轮，然刘老头拿出了后放个人朝前滑去，就这

？”“要不要试试

笑眯眯地看着李世民。赵尘

坚持下来才见鬼了。现代这些健身技巧，能甭管对方是谁，面对

试试。”牙：“试试就李世民一咬

轮，但下去之后，只感觉身体要倒。他又是开始尝试健腹

“用力握住健腹轮，往前，身体要下去。”

正动作起来。不住纠忍刘老头都是

李世民咬着牙，完整下去。

再起“好，来。”

再下去。李世民起来，

对，就是这样，继续，保持节奏。”“

世五个健腹轮动作后，李民起不来了，倒在地上。

房民，而只感觉体内气息在翻滚。玄龄连忙上前扶起李世李世民喘着气，

吗？”，还想再试试“怎么样老李

。赵尘笑眯眯的

了。”民连忙摆手李世行了不行：“不

些动么，这么难？”他喘着气，也作，为什有些震惊：“这是

间内用了赵尘哈哈身上的一块长久没用，短时肌肉知道吗，你”肯定肌肉酸胀。，只练你一笑：“因为这些动作

“那他们这样健身，真用？的有”

，又不得不信。些不相信，可是阵，直接被对方虐惨了他亲自上李世民话里，还是有

这所谓的健身方法，真奇怪。的

无二的。肯定有帮助，我这种，可是有用了，对方法身体健康独一”训练“当然

李世民来了精神：“这还是一种训练方法？”

”化版，如果能用在军队里，打造出特种兵，是“当然了，不是我跟训练出来的士兵，威力极大！方法，只不过简你吹牛，我这一套锻炼

十足。赵尘信心

大？”民一下眼睛就是李世亮了：“威力有多

“我给你形容下，棒样样精通，能越野上千里将首级。”，深入敌后取敌这支军队，刀枪棍

”“此话当真？

李世民激动不已！

村民锻炼。”只是将这套训练方骗你干嘛？我法简化了一下，用来给“当然是真的，我

能否教我？”李世民眼中放光：“