！”国强说道：“史国强士气后，大声对史激发了一下新兵们的指导员张剑

“到！”

前一步，挺史国强上身立正。

体能训早的练！”，今天人带过去训练“把一上的项目，是排一班

的训练任务。员张剑下达今天指导

！”“是！指导员同志

随后，国强来到班长史体都有，大声喊道：“一排一班的，全，向右转，跑步走！”队列前方

一角。带到了训练场的六个艺人被很快，

时，不断有网友进入了直播间。这

始训练了？”“这么早，就开

见的弹幕出吃惊。人已经在训练场时，网友发到六个艺

是6点早同！”儿，也操，不过，训“这很有不练项目略正常！在我们新兵连那会

有退伍老兵解释道。

“今天看起来，不像是站军姿？”

有网友提出疑问。

练，到了“军姿肯定还不站军姿！”有的！现在还早，你看站下午天气热的时候，会进行体能训

候，员是懂站军姿的！凉爽搞体哈！这，这特么顶级折磨王啊“哈哈的时候，在太阳底！”指导下暴能训练，炎热的时晒

啊？”“这才哪儿跟哪儿

，那才叫苦！”天，后面还有化训练营第二是！这才进军强“就

待了！”更期“哦？那我

刚不走进来的网友留着些刚了。一

大声说道：“今天，我都睁大眼睛，看清楚！”望向六人，播间内，班长史国训练，叫做端腹，们进行的第一项体能次，这时，直我先给你们示范一强给我

“是！”

六个艺人齐声应道。

史国强的动作，眼林逸，盯着班长特别是睛都不眨一下。

的脂肪，让身。材变得更有型余以减掉腹部上多腹肌，让腹肌可变得更加结实，从而端腹首要要是锻炼

，只要长够有效的消除腿部的浮肿。变得更加紧致，能，同时能够让腿部肌肉其次，还可以锻炼腿部肉线条变得更加完期坚持，能够让腿部肌美

队的一项基础体能训练正是因。为如此，这是部

個身体平躺，双手掌在队列前方躺下，整心向下平放。只见，班长史国强

抬至45度停顿”他大声说，然后慢慢放下！道：“注然后，意我的动作！内双脚伸直并拢慢慢

明白”后，史国强站了示范了一遍起了吗？向几人：“都看来，他目光犀利地望

看明白了！”“报告！

道。六人大声应

到？”“你们能不能做

道史国强再次问。

“能！”

包括蔡坤在内，都是信心十足。

常的简单。这套动作，看起因为，来，非

唱跳，这项动作，对他而言，练习生，擅长并没有多少难度。而蔡坤，是

指令：“全体都有人一！史国强扫了六端腹！”眼，大声下达

一起向上抬。了地上，然后，将双脚人全部都躺在顿时，六

姿势！”“保持住这个

史国六人的动作。强开始逐个检查

吴惊。在排头的，是

非常的标准一下，微微点。头，吴惊的动作，史国强看了

心观察，再加上经过。个，是林逸，与吴惊第二高达8点质，已经体多次加点，他的一样，林逸细

动作，自然出来。是轻松做了这套

第三个，是王树根。

下王树根的腿用脚踢了一：“腿伸直！”树根的时候，史国强眉头拧了看到王来，他伸出脚，起

。原来，王树根伸出的双腿，有些歪

王树的进行调整。根立即按照班长要求

做得也很标准。，吴钢是退伍老兵，本锻炼身体，自然，动作在王树根后，是吴钢人也一直坚持

想到吴微微点点头。钢的年纪，班长史国强

身体素质还保持得年如一日的坚们也发着弹幕：“吴钢不愧是老一辈艺术直播间内，观众这么好！这需要几十家，这持！”

像模像样。汉经常在健身房来到张汉身前，张锻炼，这套动作也做得随后，班长史国强

最后一个，是蔡坤，果然和网友们预料的一。样，蔡坤身高18，一双腿伸0以上，又经常跳舞得笔直

粉丝开始夸了：“顿时，直播间内，就棒！”有蔡坤的哥哥的大长腿真

最优雅，没有人反对“所有人中，就我家坤坤做的这个动作”们吧？

家哥哥不行的？出来挨打！”“之前是谁说我们

不容易没有顿吊车尾，他的粉时扬眉吐气起来。丝们蔡坤好

录站上。拿去发在一个个开屏，截图，准备一会儿社交网始

丑了！”！看来，今天坤不会出“这套动作挺简单的

势后的嘴脸，有网友露出了鸡脚。丝得看着蔡坤粉

律师函然盼着坤伺候！”哥出“big胆！你竟丑？

起整活的弹幕。们又开始愉快地发网友

发出弹幕：“蔡坤而，就在此刻，有一个然退伍老兵？让我们拭目以待！”做得最好

“哦？难道阱不成？”，这套动作，还有什么陷

四个字，原，都觉得他悬了端腹动作的网看到这本。友觉得蔡坤能够完成

果然，班长史国强查了队伍前方。看了一番后，又走回

持住这盯着所有”人：“保动！个动地他目光犀利作，不要

“什么？还要保持不动？”

力了？”姿一样，又变成比拼耐“这岂不是和站军

三秒！”蔡坤帅不过“哈哈哈！请容我笑一会儿，

。时间，一点点过去

三十秒……

一分钟……

蔡坤抬，已经开始发起的双腿抖了。

”“不要动！谁动，！所有人都重新计时

班长史国强立即吼道。

。双腿的颤抖顿时，蔡坤止住了

腿，酸不过，他感觉自己的双疼难忍。

戴上了痛苦面“快看蔡坤！他脸上具！”

啊！”“还等什么？快截图

情包有了！”“哈哈！新的表

了。顿直播间内，等着看蔡坤小花的网友们时激动

师的手艺，他们一出摄影大将一幅幅魔性的画面，截图保存下来。个个拿

，训练场苦网友们有多欢乐。上，蔡坤直播间内就有多痛

痛苦，让他痛腿已不欲生。经酸疼难忍，却不能放下的那种双

的脸，也彻底扭曲原本一张帅气迷人。

这是名副其实的痛苦面具脸！