章节错误,点此举报(免注册),举报后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待,并刷新页面。
!”国强说道:“史国强士气后,大声对史激发了一下新兵们的指导员张剑
“到!”
前一步,挺史国强上身立正。
体能训早的练!”,今天人带过去训练“把一上的项目,是排一班
的训练任务。员张剑下达今天指导
!”“是!指导员同志
随后,国强来到班长史体都有,大声喊道:“一排一班的,全,向右转,跑步走!”队列前方
一角。带到了训练场的六个艺人被很快,
时,不断有网友进入了直播间。这
始训练了?”“这么早,就开
见的弹幕出吃惊。人已经在训练场时,网友发到六个艺
是6点早同!”儿,也操,不过,训“这很有不练项目略正常!在我们新兵连那会
有退伍老兵解释道。
“今天看起来,不像是站军姿?”
有网友提出疑问。
练,到了“军姿肯定还不站军姿!”有的!现在还早,你看站下午天气热的时候,会进行体能训
候,员是懂站军姿的!凉爽搞体哈!这,这特么顶级折磨王啊“哈哈的时候,在太阳底!”指导下暴能训练,炎热的时晒
啊?”“这才哪儿跟哪儿
,那才叫苦!”天,后面还有化训练营第二是!这才进军强“就
待了!”更期“哦?那我
刚不走进来的网友留着些刚了。一
大声说道:“今天,我都睁大眼睛,看清楚!”望向六人,播间内,班长史国训练,叫做端腹,们进行的第一项体能次,这时,直我先给你们示范一强给我
“是!”
六个艺人齐声应道。
史国强的动作,眼林逸,盯着班长特别是睛都不眨一下。
的脂肪,让身。材变得更有型余以减掉腹部上多腹肌,让腹肌可变得更加结实,从而端腹首要要是锻炼
,只要长够有效的消除腿部的浮肿。变得更加紧致,能,同时能够让腿部肌肉其次,还可以锻炼腿部肉线条变得更加完期坚持,能够让腿部肌美
队的一项基础体能训练正是因。为如此,这是部
個身体平躺,双手掌在队列前方躺下,整心向下平放。只见,班长史国强
抬至45度停顿”他大声说,然后慢慢放下!道:“注然后,意我的动作!内双脚伸直并拢慢慢
明白”后,史国强站了示范了一遍起了吗?向几人:“都看来,他目光犀利地望
看明白了!”“报告!
道。六人大声应
到?”“你们能不能做
道史国强再次问。
“能!”
包括蔡坤在内,都是信心十足。
常的简单。这套动作,看起因为,来,非
唱跳,这项动作,对他而言,练习生,擅长并没有多少难度。而蔡坤,是
指令:“全体都有人一!史国强扫了六端腹!”眼,大声下达
一起向上抬。了地上,然后,将双脚人全部都躺在顿时,六
姿势!”“保持住这个
史国六人的动作。强开始逐个检查
吴惊。在排头的,是
非常的标准一下,微微点。头,吴惊的动作,史国强看了
心观察,再加上经过。个,是林逸,与吴惊第二高达8点质,已经体多次加点,他的一样,林逸细
动作,自然出来。是轻松做了这套
第三个,是王树根。
下王树根的腿用脚踢了一:“腿伸直!”树根的时候,史国强眉头拧了看到王来,他伸出脚,起
。原来,王树根伸出的双腿,有些歪
王树的进行调整。根立即按照班长要求
做得也很标准。,吴钢是退伍老兵,本锻炼身体,自然,动作在王树根后,是吴钢人也一直坚持
想到吴微微点点头。钢的年纪,班长史国强
身体素质还保持得年如一日的坚们也发着弹幕:“吴钢不愧是老一辈艺术直播间内,观众这么好!这需要几十家,这持!”
像模像样。汉经常在健身房来到张汉身前,张锻炼,这套动作也做得随后,班长史国强
最后一个,是蔡坤,果然和网友们预料的一。样,蔡坤身高18,一双腿伸0以上,又经常跳舞得笔直
粉丝开始夸了:“顿时,直播间内,就棒!”有蔡坤的哥哥的大长腿真
最优雅,没有人反对“所有人中,就我家坤坤做的这个动作”们吧?
家哥哥不行的?出来挨打!”“之前是谁说我们
不容易没有顿吊车尾,他的粉时扬眉吐气起来。丝们蔡坤好
录站上。拿去发在一个个开屏,截图,准备一会儿社交网始
丑了!”!看来,今天坤不会出“这套动作挺简单的
势后的嘴脸,有网友露出了鸡脚。丝得看着蔡坤粉
律师函然盼着坤伺候!”哥出“big胆!你竟丑?
起整活的弹幕。们又开始愉快地发网友
发出弹幕:“蔡坤而,就在此刻,有一个然退伍老兵?让我们拭目以待!”做得最好
“哦?难道阱不成?”,这套动作,还有什么陷
四个字,原,都觉得他悬了端腹动作的网看到这本。友觉得蔡坤能够完成
果然,班长史国强查了队伍前方。看了一番后,又走回
持住这盯着所有”人:“保动!个动地他目光犀利作,不要
“什么?还要保持不动?”
力了?”姿一样,又变成比拼耐“这岂不是和站军
三秒!”蔡坤帅不过“哈哈哈!请容我笑一会儿,
。时间,一点点过去
三十秒……
一分钟……
蔡坤抬,已经开始发起的双腿抖了。
”“不要动!谁动,!所有人都重新计时
班长史国强立即吼道。
。双腿的颤抖顿时,蔡坤止住了
腿,酸不过,他感觉自己的双疼难忍。
戴上了痛苦面“快看蔡坤!他脸上具!”
啊!”“还等什么?快截图
情包有了!”“哈哈!新的表
了。顿直播间内,等着看蔡坤小花的网友们时激动
师的手艺,他们一出摄影大将一幅幅魔性的画面,截图保存下来。个个拿
,训练场苦网友们有多欢乐。上,蔡坤直播间内就有多痛
痛苦,让他痛腿已不欲生。经酸疼难忍,却不能放下的那种双
的脸,也彻底扭曲原本一张帅气迷人。
这是名副其实的痛苦面具脸!