体脂率没有任何帮助似体重减了，实际上对降低。一味追求减重，看

专业人士的帮助才行。这个任务，还得寻求看样子要完成

只是···

降到系统要求以持，也最多只算能够将体脂张洋看看这个任务，就下并且长期保值。能保证每个月的5经验

近渴，这点经验值远远水解不了远不够啊！

专注之的提示。下，张洋发现了系统

议，系统将酌情采纳合理建议发布任务。】再厉，继【请宿主再接续踊跃寻求网友建

“原来是见这样。”月明，张洋瞬然开朗。拨开云雾间豁

点蓝书平台，看看数不清的评论回复还在于当初的那个无上。他立马打开小心之举，顺手原来一切的关键，开。

“没下文了捏？”

”这么久了，有动静吗？“小哥的行动力呢？都

·”玩养成，现在看来为能“本来还以养死一个··又

去吧，再见！永远平庸下！！”“不思改变，那就

的一下关张洋啪不少夹杂在委婉私信中，直接更新了上回复，又直接忽略了他的主题。的恶劣攻击

议，减了二十斤，大家帮忙看看，欢迎更多建议。】大家的建这个月【听了

目前的最新状态。然后，他上传了自己

搭边了。因看，也和胖这个和普就是一眼身材小了一大圈，个月前相比看去，至少不难个身材为减肥导致通人身材，一句话概括上也没有任何给人的感觉已经是一字眼不一脸匀称的，的松垮，一看之下

等着看他的更新。也没有张洋并不是什么人气博主，人一天到晚

化好一阵任子了。沉浸在日入一万的喜悦万，这样日入一何回所以，这条更新完中，从一介普通打工族到短期内是没有现在的他还毕之后，复的，张洋也不急，的跨越，足以让他消

洗漱之后，他躺在床上，沉沉睡去。

张洋睁眼起床，第一时常响起，先查看了一眼账户余额。的闹钟照天一早，五点间第二

果不其然，每现一万。日零点，系统开始返

漓。顿时，他心中的喜悦畅快淋

的空腹爬楼。他照例开始每天早晨洗漱，换上衣服，

从最初那在的将自律变下愈加坚实。，一种习惯每一层台阶在脚种坚持一个月为了完成任现，成一务的追赶劲，到

鸡血式的坚持并不非将它融成生活的一部分。打能长久，除

腹之后，蛋，再加上一盒足量蔬果，一顿营养晨起空泡完燕麦，煮了鸡牛奶，上。均衡的早餐摆在了桌

一莓，优“都日入万了，没必要这么苦，语。蓝花，一边自言自质脂肪换成坚果。”张洋回头把蔬果换成蓝一边吃着水煮西

的替换鸡胸肉不香吗什么鳕鱼、三文鱼之类？

冻鸡胸肉，现在都这个收入了，也起只以前吃不该把生提高了活质量提高。能吃冷

话，准备提前联系下系统指定的保时捷中现车。心打去了电有没有早饭过后，张洋给

的回息之后，报了自己的信复。店里很快给了肯定

洋提前约了下时间，“周六上午过去。今天周五是吧，行，那我约明天。”张黑玉色，刚好明天

色？黑玉色属，很配这款车，他至于配当么不满意的。经典配色了，相当高级什然没于卡宴的

一派临近气息。周末的愉快上午八点多，公司里

到张洋，就瞪大双。“眼，直言不讳的说道张洋，你拉皮了你？”向有德一看

。张洋打了个哈哈

严格说来目的拉皮简直及不上系统的万分之一。原生态，那些广大，皮，但是系统神通的效果就等同于他这赘皮全消，他这确实算是拉医美项

早“昨天我还觉得你这的说了一句。，看来我话说人都显老了了。”向有德酸溜溜肥减的整个

身材匀样，气吧，至少当得起一句不难看。他眼里哪还有之前的子，分明就是一个精气神十足的年轻人现在的张称，不说帅洋在

，满满碳水的欢乐。油条、包子，还有冰柜里刚拿出的汽水拉倒吧，想吃就吃其实挺好的。”张洋看了看向有德桌上的早饭，“

向有德盯着张洋看了好儿，默了。一会不作声的去忙活

眼帘。，什么百日减脂，什碳循环减肥法，仔细一瞧卫生间，正好瞥到向工作的间隙，张洋起身等等标题映入么有德摸鱼的页面去

他不动声色的回到座位。

洋问。“中午去楼下吃饭？”张

卖了。”向有德头“别，我订外也不抬，闷闷的说道。

“哪家？”张洋问。

所，也不知道是不“超模厨房··德捂着肚子，起是肚子吃坏了。身去上了一趟厕·”向有·嘶·

处，刘姐和贝薇不远她们在低声说笑。

冲你来的吧“这几天坐电梯，每一又帅的那个，不会是高趟都能遇到个帅哥，又。？”刘姐问

。知道。”贝薇压低声音“你别问我啊，我哪

，小年轻开这个车刘姐凑落地要呢，五十万左右过去说。“怎么样，印宋说像开沃尔沃，小象不坏吧，对了，他好家里条件肯定不弱。”

“算薇说我安全感的，踏实点。的。”贝了吧，我还是想找个能给

张洋向有德玩咱公司就有啊，笑道。远了。”刘姐顿时开着不都是？你就不用舍近求“有安全感的，踏实的？

。，你怎么笑，赶拿“好啊刘姐”贝薇一忙拉了一把刘姐的衣服张哥他们开玩笑···

。着不远处的笑声，张洋眨眨眼睛听

哧埋头感，好吧吭干活安全吭哧是吧？当上班族就是踏实，长得不帅就是有

开不可能的选他项。玩笑。为什么这么开？当然知道她们在因为谁都知道他是最最

了。早习惯这么开玩笑算了，

过来，“拉了不能喝。”然“冰饮果好向有德一瘸一拐的走了大一泡。”

洋，我这文件帮我发下敲了会键着肚子站起来了。“张盘，突然又捂他坐送下，我再过去一趟。”

有德的座，不小心把了。打开他浏览器的页面给张洋坐上向

·”斤？好家伙··“上一趟厕所体重轻几

最后一天相当漫长。一周的

世杰过来安排了一下周六值班的人员。临近傍晚，王