有任何帮助。似体重减一味追求减重，看了，实际上对降低体脂率没

看样子要完成这个任务，还得寻求专人士的帮助才行。业

只是···

最张洋看看这个任务体脂降能保证并且长期保持，也到系统要求以下每个月的5经验值。，就算能够将多只

啊！远远不够这点经验值远水解不了近渴，

专注之下，张洋发现了系统的提示。

，继续跃寻求网友建议，系统将酌情采纳【请宿主再接再厉踊。】合理建议发布任务

朗。张洋瞬“原来是这样。”拨开云雾间豁然开见月明，

打开小蓝书平台，看看数不清原来点开。马于当初的那个无一切的关键，还在的评论回复，顺手心之举上。他立

“没下文了捏？”

动静吗？”“小哥的行动力呢，有？都这么久了

“本来还以为能·”··现在看来又养死一个玩养成，

再见！！！”思改变，那就永远平庸下去吧，“不

。张洋啪的一下关上回复，又直接忽略了了他的主题的恶劣攻击，直接更新不少夹杂在委婉私信中

】忙看看，欢迎更多建，大家帮议议，这个月减了二十斤【听了大家的建。

传了自己目前的最新状态。然后，他上

和一个月前相比，身材看去，至少任何上也没有不难看概括就是一眼给人的感觉已经是一垮，一看因为减肥导致的松通人身材，一句话一个身材匀称的普小了之下边了。，也和胖这个字眼不大圈，脸搭

主，也没有人一天到晚不是什么人气博等着看他的更新洋并。张

日入让他所以，工族到在的他还沉浸在日一介普通打何的，张洋也不急，现有任入一万的喜悦中，从阵子了。回复消化好一之后，短期内是没一万，这样的跨这条更新完毕越，足以

洗去。，沉沉睡漱之后，他躺在床上

五点的闹钟照常响起，一早，第一时间先查看了一额。第二天眼账户余张洋睁眼起床，

果不其然，每日零点，系统开始返现一万。

顿时，他心中的喜悦畅快淋漓。

天早晨的空腹洗漱，换上衣服爬楼。，他照例开始每

坚实。任务的追赶劲，到现在的将自律变成一种那一个月为了完成坚持，一种习惯，每一从最初层台阶在脚下愈加

一部打鸡血式的坚持并不能除非将它融成生长久，活的分。

果，一顿营养。盒牛奶，足量蔬晨起空腹之后均衡的早餐摆在了桌上，泡完燕麦，煮了鸡蛋，再加上一

蓝花，一边回头把蔬果换成换成坚果“都日入一万了，没必要这么苦，自言自语。。”张洋一边吃着水蓝莓，优质脂肪煮西

之香吗？胸肉不类的替换鸡什么鳕鱼、三文鱼

前吃不起只能吃冷冻鸡胸肉，现在都这个收高提高了。入了，也该把生活质量提以

了电话，准保时捷中心打去备提前联系下有没有现车。洋给系统指定的早饭过后，张

快给了肯定的回己的信息之后，店里很报了自复。

下时间，今天周五约明，行，那我天。”张洋提前约了，刚好明天周六上午过去。“黑玉色是吧

典配色了色属于卡宴的经款车，他当然没什么不满意的。至于配色？黑玉，相当高级，很配这

一派临近周末的愉快气息。上午八点多，公司里

。大双眼，直言不讳的你？“张洋，你拉皮了”向有德一看到张洋，就瞪说道

张洋打了个哈哈。

，但是系他这确万分之一。这赘皮全消的严格说效果就等同于原生统神通广大，他态，那些医美项目的来，实算是拉皮拉皮简直及不上系统的

话说早了。”向有。这肥减的整个人都显老了，看德酸溜溜的说了一句来我“昨天我还觉得你

难现在的张洋在他眼里的年轻人，身材匀称，不说帅气吧，至少当得起一句不看。哪还有之前的样子，分明就是一个精气神十足

汽水，满满碳水的，油上的早饭想其实挺好的。”欢乐。冰柜里刚拿出的条、包“拉倒吧，吃就吃张洋看了看向有德桌子，还有

默不作声的去忙活了。看了好一会儿，盯着张洋向有德

工作的间隙，张洋起身去卫生间，正好仔细一瞧，什么百日等等标题映入眼帘。减脂，什么碳循环瞥到向有德摸鱼的页面，减肥法

他不动声色的回到座位。

下吃饭？”张洋问。“中午去楼

向有德头也不抬，闷闷的“别，我订外卖了。”说道。

“哪家？”张洋问。

知道是不是肚子肚子，起嘶··”向有德捂着吃坏了。身“超模厨房···去上了一趟厕所，也不

说笑。声，刘姐和贝薇她们在低不远处

“的吧？”帅哥，又高又帅刘姐问。这几天坐电梯，每一趟都能遇到个的那个，不会是冲你来

“你低声别问我啊，我哪知道。”贝薇压音。

说落地要五十万左凑过去说。条件肯定不弱右呢开沃尔沃，小，小年轻开，对了，他好像“怎么样，印象不坏吧。”刘姐这个车，家里宋

“算了吧，我还是想找个感点的。”贝薇能给我安全的，踏实说。

咱公司就有啊。不都是？你就不用舍近求远了。”刘姐踏“有安全感的，着玩笑道顿时开，张洋向有德实的？

“好啊刘姐玩笑···，你怎么拿张哥他们开一把刘姐的衣服。”贝薇一笑，赶忙拉了

着不远处的笑听声，张洋眨眨眼睛。

头干活当上班全感，吭哧吭哧埋是有安好吧，长得不帅就踏实是吧？族就是

他当然知道她们在开玩选项。是最最不可能的这么开？因为谁都知道笑。为什么他

算了，早习惯这么开笑了。玩

了好大一德一瘸一拐的走能喝。了过来，“冰饮果然不泡。“拉””向有

然又捂着肚子站起来他坐下敲了会键盘，突这文件帮我发送下了。“张洋，我去一趟。”，我再过

张洋坐上器的页面给打开了。不小心把他浏览向有德的座，

轻几斤？好家伙···”“上一趟厕所体重

的最后一天相当漫长。一周

班的过来安排了一下周六值傍晚，王世杰临近人员。