，实际上对降低体看似体重减了脂率没有任何帮助。减重，一味追求

业人士的帮助才行。看样个任务，还得寻求专子要完成这

只是···

多只能保证每个月的5。张洋看看这个任务经验值脂降到系统要求以下，就算能够将体并且长期保持，也最

远水解不了近渴，这点经验值远远不够啊！

的提示。之下，张洋发现了系统专注

，继建议，系统将酌情采纳合理建议踊跃寻求网友【请宿主再接再厉续发布任务。】

雾见开朗。“原来是这样。”拨开云月明，张洋瞬间豁然

来一切的关键，还在看数不书平台，看于当初的那个无原举上。他立马打开小蓝清的评论回复心之，顺手点开。

“没下文了捏？”

”“小哥的行动都这么久了，力呢？有动静吗？

为能玩养成，现··”个·“本来还以在看来又养死一

！！！”“不思改变，那就永远平庸下去吧，再见

委婉私信中的恶劣攻击接更新了他略了不少夹杂在，直的主复，又直接忽张洋啪的一下关上回题。

看，欢迎更多建议。】【听了大家的建议，这十个月减了二斤，大家帮忙看

他上传了自己目前的最新状态。然后，

一句话概括就是一眼上也没搭边了。和一个月前相比称的普通人身材，身材匀因为减肥导致的松垮，看去，至少不难看，也有任何和胖这个字眼不一看之下给人的感觉已经是一个，身材小了一大圈，脸

张洋并不是什看他的更新。没有人一天到晚等着么人气博主，也

一万，这样的跨越，足。更新完毕之后，短期的喜悦中，从一介普通打工族到日入以让他消化好一阵子了内是没有任何回洋也不张的，在日入一万急，现在的他还复所以，这条沉浸

，沉沉睡去。洗漱之后，他躺在床上

了户余床，第一时五点的闹钟照常响起，张洋睁眼起查看一眼账间先天一早，额。第二

不其然，每果，系万。统开始返现一日零点

心中的喜悦畅快淋漓。顿时，他

衣服早晨的空腹爬楼。例开始每天洗漱，换上，他照

习惯，从最初那一个月为了赶劲，到现一层台阶在脚下愈加成任务的追坚实。在的将自律变成一种坚持，一种每完

部分。打鸡血式的坚持并不能长久，除非将它融成生活的一

加上牛奶，足量蔬果，一顿一盒再晨起空了桌上。腹之后，泡完燕麦，煮了鸡蛋，营养均衡的早餐摆在

没必要这么苦，回头语。把蔬果换成蓝莓，优一边吃着水煮西蓝花，一边自“都日入一万了，质脂肪换成坚言自果。”张洋

鳕鱼、三什么不香吗？文鱼之类的替换鸡胸肉

提高了胸肉，现量提高了，也该把生活质在都这个收入。以前吃不起只能吃冷冻鸡

电话，准备提前联系下早饭过后，张洋给系统指有没有现车。定的保时捷中心打去了

息给了肯定的回复。之后，店里很快报了自己的信

“黑玉色是吧，行，天周六上午过去。那我约明天。”张洋提前约了下时间，今天周五，刚好明

当然没什么不满意的。，他色了玉色属于卡宴的经典配，相当高级，很配这款车至于配色？黑

上午八近周末的愉快气点多，公司里一派临息。

看到张洋，就瞪大双眼，直言不讳的说道。有德一“张洋，你拉皮了你？”向

洋个哈哈。张打了

同直及不上系，但是系统神通广生态，那些医美皮全消的效果就，他这确实算是拉皮统的万分之一。项目的拉皮简于原等严格说来大，他这赘

的整德酸溜溜的说了一句。话说早了。”向有我还觉得你这肥减“昨天个人都显老了，看来我

前的样子，分明张洋就是一轻人，身材匀称个精气神十足的年句不难看。在他眼里哪还有之帅气吧，至少当得起一，不说现在的

“拉倒吧，想吃就吃。，还有冰柜里刚拿出的了看向有德汽水，满满碳水的欢乐桌上的早饭，油条、包子其实挺好的。”张洋看

儿，默不作声的去向有忙活了。德盯着张洋看了好一会

，仔法等等环减肥一瞧，什么百帘。起身去卫生间，工作的间隙，张洋标题映入眼正好瞥细什么碳循到向有德摸鱼的页面日减脂，

座位。他不动声色的回到

“中午去楼下吃饭？”张洋问。

不抬，闷闷的说道。”向有德头也“别，我订外卖了。

“哪家？”张洋问。

·肚子吃坏了。子，起模厨房·所“超·”向有德捂着肚也不知道是不是·嘶·，身去上了一趟厕

薇她们在和贝低声说笑。不远处，刘姐

姐问。趟都哥，又高又帅的那个，不会遇能到个帅冲你来的吧？”刘“这几天坐电梯，每一是

”贝薇压低“你别问我啊，我哪知声音。道。

件肯定不轻”刘姐凑过去像开沃弱。印象不坏吧，对了，他“怎么样，开尔沃，小宋说落地要五十万左右呢，小年好这个车，家里条说。

的，踏实点“算了吧安全感的。”贝薇说。我还是想找个能给我，

有德不都是？你就有啊，张洋向不用舍近求远了。”刘姐顿时“有安全感的开着玩笑道。，踏实的？咱公司就

。“好啊刘姐，你怎么拿张薇一笑，赶忙拉一把刘姐的衣服了开玩笑···”贝哥他们

声，张洋睛听着不远处的笑眨眨眼。

干活当上班族就是踏安全感好吧，长得不帅就是有实是吧？，吭哧吭哧埋头

。为什么这么开开玩笑最不可能的选？因为谁都知道他是最项。他当然她们在知道

算了，早习惯这么开玩笑了。

有德一“来，“冰饮果然不能喝。”瘸一拐的走了过拉了好大一泡。”向

敲了会键盘，突然又捂着一送下，我再站起来了。“张洋，我肚子这文件帮我发趟。”坐下他过去

不小心把他浏览器的页面给打开了。张洋坐上向有德的座，

几斤？好家“上一趟厕所伙···”体重轻

一相当漫长。周的最后一天

王世杰过来安排了一的人员。临近傍晚，班下周六值