月份，莱斯特郡开渐渐开始穿起长袖和起准备。降温，街道边的人时间进入夹克，为深秋做到十始慢慢
间都会在降雨中度扣的雨十月份的季，接近半数的时过。英国是一个不折不
刚进入十月二号水已经漂泊在莱斯特，淅沥沥场与各类设施上方，浸泡着训练。基地的雨城训练
处在这种环境下，每天训练。满，百分百投入地进行莱斯特城的队员们依然是热情满
力的运动当中。他们甚至觉得，雨水冲意的投入到足球这项的感觉掉一切，全心全，会让他们忘极具魅刷在脸上
九场比赛，他们是取得前两个月的各类赛事，总共的佳战绩。了七胜一平一败的绝
从好的开局。任何角一个非常度来说，这都是
们都希望将这种战绩到圣延续下去，起码莱斯特城的队员诞节那时。
，我觉得你应该请一个更专业的体能训练师，不能风“说实话宇每天自己训练了。”
国的时候训练的提升速度饭团队，他们更加专业，是很快的。”慎的冈绮食堂内，正在吃司给着陈宇风在德一直有一个两人的建议，“我
找了，应该很快就亲已经在帮我有消息了。”“早在计划了，我的父
陈宇风微微点事情他确实很放在心上。头，这个
在已经坐稳莱斯特城主力的情况下在现。
尽可能的储备，还要更多，进行加点。他必须保证自己有一个更好的体能积攒
如果，他的内切将会变得更加将自己的盘带与速度再提升一些他这个赛季能犀利。，
那有一个质的飞跃粒进球，。开启新的技能宝箱，他的实力又会时，早日完成八
“马上你们什么联杯八强了，踢英感觉。”
开启了一个话题。，坎特英联杯的比赛，主动之外抛开联赛倒是显得非常关注
是对冠军的竞标从他那渴望的。似乎有些追求的表情中不难看出，他
么强，在来看，莱斯特城在在太小联赛那中的竞争力没。拿到冠军的可能性实而现
。如果非说错的选择一个能争取的话，个英联杯是个不前这眼
“没什么感觉，先打赢赫尔城再说吧。”
开始期待起来。，对这赛也陈宇风回应了一场比句，想起这个对手后
英超联赛进球是防守硬度很出色，想要节奏很快，一件比较困难的事。对抗
但是在英联杯面对赫尔城的一定了。比赛，那就不
城在赛季初是降级英冠的最大热门队，实力还是非常占优的。，不过真要对上英冠的这种中游球哪怕莱斯特
能混一两个进球……到时候，他说不定也
“说真的，到四可能了。”强之后真的就什么都有
比又再次句，吃了口容错率比较高的。”声，“半决赛的赛是主客场制，鸡蛋后冈绮慎司在旁边补充一出
了，拼一拼有很大机会的，那的打进决赛夺冠也就在眼前“要是真。”
如果拿了我2000年，们部的历史呢。”还能进入这家俱乐“上次夺冠好像还是
憬。憧开心，像是对冈绮慎司笑得很这一点很自己能被记住
。渐渐地期待起来陈宇风听着，心里也
存在，为这支球队他的增添了不少的变数。这一世有了
倘能。蝴蝶没有可夺得赛季双冠比赛结王，倒不是若真的因为效应改变了英联杯的果，那
会让人感变这段奇迹史，加入一段辉煌的奇迹史就更高的辉煌……到激动与兴奋，而改让它铸
一定会让人无比陶醉！那
…………
。10月3日，续向前推进超联赛的赛程继英
班长诺维奇。到客场，挑战联赛副莱斯特城来
城来说是一场轻松的比这对莱斯特。赛
拉涅利为了保能，在半场取得二比零的领先后便将持主力球员们的体三名球员轮换。
。陈宇风在列其中
比一的比分下了这林利。拿以三的梅开二度与喝水哥德的进球，莱斯克沃特最终特城在客场兵不血尔迪刃，，依靠着瓦场比赛的胜
陈宇风意识，找到一个好的体能教。到下也练似乎是必须提上日程了让这场比赛早早被换
炳华的基础力还是非常不错的。好在，陈业务能
束的体能特第二天，他便告诉陈宇在比赛结口接一下他细心挑选的风，在训练基地的门训教练。
，之前辅助过拉姆塞与蒂准。”亚练非常有水斯尔大学运动名球星训纽卡“博士菲利，对体能戈席尔瓦等多科学专业普，
宇风第一次见到了这位体能教练。在训练基地的门口，陈
是一也不是自己老爹亲，说出了自己的履历微有些肥硕的大叔，，陈宇风甚至会觉得这这是一个稍倘若不是他选自挑个宅男。
大拉碴，不修边胡子着个幅，还背包。
“陈宇风。”
疑惑，陈宇风还是伸出了自己的手走了上去。即使是满心
走近之后，味道，这让他不他闻到了一股酒精的禁皱眉。
准。”我的专业水怀疑我很多人也会怀疑知道，“你的
力。”十岁的身体，拥有赛季，我会让你三地笑菲利普自信跑完全场不带喘气的能笑，“但相信我，不到一个半个
”另外，详细介绍下我自己，我今年四十二岁。“
“男，爱好是女人与啤酒。”
也不用那么详细。上一些自信以及小小的幽陈宇风不禁微笑。”菲利普身“倒默气质，让
场。训两人很快来到了练
利普从自己的练用及一些的标志盘以背包中拿出了训，还有弹力带等等。跨栏菲
氧与无氧的跑步，肌耐力，不仅仅是有很重要的肉的耐一方面。力也是
“对了，你不介议我吧。”在你训练的时候喝啤酒
喝了起来。经从背包中拿出了一罐啤酒，菲利普虽是这么说着，已
话…”陈宇可说。“不介意…风无
喝了，菲利普一边跟陈宇风讲着着啤酒，一边两人的训练就这样在一组合训练的种奇怪下的氛围开始要点。
志盘之间“红色标志盘与红。”是均速跑，绿色是冲刺色标是慢跑，黄色之间
右分别后左色标志盘……”“来到跨栏附近，前个褐五组，然后快跑到那
速率，这“速率，一定要控制是最重要的。”好自己的
训练……”有，你必须在每项“还
不得不确实受益匪浅专业性，他讲了很训练中还是很。说，菲利风多，听得陈宇快展现出了自己的普从
慢降雨，逼得菲利普训练，而天空中也开始慢往遮雨棚边很快陈宇风坐下。便开始不得不端着啤酒前了
“对了！再加快！”
加快，用你的最快频率！”“还有十二组，
了”阿尔巴！加油！“冲过它，就好像你爆躺过
“贝尔在你的身后马上要追上你了，跑过他！”
酒，一边话，提在场边高昂地喊醒鞭策着陈宇风菲利普一边喝着啤。
快多了，也更科学。宇风很快便感受到了己训惫的感觉，这比自疲有人辅助催促的陈练要来的
自主地觉得，陈宇风不由自己真慢慢的，在身体的各个到达了极限，想要靠边休住的时候方位全部有些耐不息。的
跑几组，快起来！”菲利普简经告诉我了，你还能心率测试仪已，胸腔上带的“不了起来。单干脆地将陈宇风拉
。训练继续
十多分钟后。直到又过了二
脱力的陈宇风躺在了训享受着从。天空中降下来的雨水练场的边上，全方位地
经湿透，头发也额头，整个人看起来很他的浑身已颓废。耷拉在
风的眼神却是透露着光不过，陈宇亮的。
，感受到的成人在又一次完成就感！突破自限的举动后己身体极的一定是兴奋与极强
，从而感受出来！强的感觉，会让一个到舒爽提升，慢慢变那种慢慢人分泌许多的多巴胺
能够不体能训练的话，赛季联赛。说过”这种“我已经末你绝对如果每周有两到三了，次喘气的跑完每场英超
，点头道的成菲利普像是对自己果很是满意：“好了，起来拉伸吧。”
很厉害。”你“我承认，
的肌肉，同“但对你所说的话不陈宇风站太认可。”时小声地喃喃自语，起身来拉伸自己
完整场不喘气的，“己。”这世上能让我的身体跑只有我自
利普。“你说什么？”菲转过身来像是没听清楚
“没什么，我说不会喘气。。我跑两个全场都”陈宇风挑眉微笑
菲利普又开了一么厉害。”趣就是在酒馆里跟那些“哈哈哈，但愿吧。”最大的乐嘘，我女人吹服务的球员有多：“我瓶啤酒，道
据，不然我怎么吹出去升体能后打出更好的数？”“希望你在提
“哈哈哈哈。”
大笑起人一同来。到了最后，两
，就算训练中再难受比着迷。煎熬，他依然会为每次提升感到无陈宇风最后在一阵充实的感觉中回到了家
有了体能教练的加入度会更加快速。，他的体能增长速
适应英超，再积攒加点，指日可待。
…………
很多兄弟提携哥们到厚颜没想。这书成绩到今天全ps：加更求月票感谢大家的打赏支持，随靠大家，忠心感谢。推荐票，另外口一提冲新书榜有