的各项赛月16日，。到10程有一个比较大的缓冲ፔ期月3日莱斯特城
场面对南安普候才会在英超比赛中主日的时顿。到一个两周左右的休息球员们可以得时间，直到17联赛第九轮的
休息日里，拉涅利提了的训练强度也渐渐开始起来。
的常规主力阵容中，貌了。似是要正坎特与福克斯，辛普森式启用练赛，全部是进入到了训
现在球场的右路或者置。是牢固地出是左路，稳坐一个陈宇风还边前卫的位
力都是弱一些的。阿尔布莱顿相比于现，很多方面的竞争在的他来说
防守稍微好一些。面与可能就是体能方
做出进攻贡献的人，显然是更为重要的。上一个更场进攻的位置，放球和助攻，为球队但作为一个前有可能打出进
只有是陈宇风能，哪怕一个能跑七十分钟的体间几乎就要隐身，那也剩下的时现在是能用的。
做到很多。赛时间，毕竟，超过三分之二的比已经能够
下加强防守就实在不行最后时刻预留人名额，将他换好。一个换
启用陈宇这也是拉涅利风的原因之一。
莱斯特城在在启用坎特与两弃了中场的多数缠边前卫的其是现型边后尤卫之后，防守压斗，个防守会轻一些。放力
风两人，解。与陈宇坎特会在后边帮决中场防守的扫荡助马赫雷斯
更不用提，冈绮慎司这个常回追到后腰位置的表现。工兵型的前锋，经
心的为球队攻击对，这两个又有进球能力的既有方防线。这都让陈宇风和马边前卫，能够安脚法赫雷斯
以及肌肉耐力。提升着自己的心肺功能训练之中，陈宇而在日常的球队助下快速地风也在菲利普的帮
，每周计划，每庸置疑的，他的度计划，再细分到月份计训练甚至拥有一个季的作用是毋划菲利普天计划。
一个部位，科学方位的对陈宇风进行提升，不会可以说是中又带着专业。全漏掉任何
量，想要更快在练了几天慢慢也要适应后，陈宇风利普加大了自己的训练的提升。求菲
训。他还是同意了定知道如何陈宇然惊讶，但菲利普肯风的这个请求况下保护身体，练量的情虽在加大
“我真的怀人强一些。”力，天生要比别疑你们亚裔的毅
是10，15日，又一日训练结束。
忍不务过目前在德乙联赛到了陈宇风住出声道：“我之前服的身旁，”菲利普来的长谷部诚，他的训练也很疯狂。
”想要将体能提升到狂一些，我都不明白，你到底“当然，你要更疯哪种地步。
朴智星那种吗？”“
难的是一种无止境的提更追求顺着心升。”陈宇风意说出了一句模棱两可的话。讲，我可能“很
哈哈，那是不可能的孩子，这能提升就会举个季度后，你的体度的训练大概三种强步维艰了。”“哈哈
话只当是开玩笑。摇头，对陈宇风说菲利普摇的
“我追求的还有弹性训练。风又开”陈宇了句玩笑。
“弹性训练？”菲利普的训练本来就是弹性训不明所以，“我们练。”
天早上见。”陈好了，明包，朝着家中走去。“哈哈哈，宇风拉伸完以后背起了背
“这小子难道怀疑”我的专业水准？
两杯，看看背起自能不能物色到在出租屋放去酒馆喝菲利普抱怨一句，同样下装备后就己的背包，准备女郎。新的英国
的话。”果这值检测或者记录一个数他甚至有些不被还不服气地嘀咕着：“如小子的体能有看重的沮丧，走在路上
，这半他就知道“升到底有多么大了个月的训练提！”
…………
回到家的陈宇风冲了个统当中。澡，随后来到了系半小时后，
记错的话是九月十上一次加点，没离现在已。的时间左右，距经过去了整整一个多月三四号
而根据对系统的清了体能数值提升的速度规律。使用，陈宇风也大概摸
如果他一直是自己训单来说，练，保持很简高的强度。
那么在初期。个的时候，每个月的体能点数就会有一接近二十的提升
始下滑了的时候应该就开六这个比加严重。十点重，在，变成每个月十二三点，后续可能更
速度是不错的，没证有到那明他的身体还种油尽灯枯的地步。这种提升但其实笼统来看，
“打开系统面板。”
怎时间的体能提升究竟是陈宇风非常好奇，这段样的。
后又赶紧出发。疲惫的，每日训练完便早早进入种生活说起来简单，梦乡，第二天起来洗漱但真正过起来还是非常这
注每天的提升幅度他是很少有时间精力的。关
目‘65’点。出来，陈宇风看到了一个有些醒很快，系统的面板浮现
这一个月65！，已经从46的高强度训练升了19点，来到了这意味着他的体能通过点提
速的提升这是一个非常快速度，尤速度其是迈过60点之后的，依旧是不错。
来菲利普先生的训练确实是有作用的。”“看，
加点。这次到底要不要选择陈宇风来，开始思考起
，然的如果加点，能力但是球场上的表的提升是必现就会稍打折扣。
体以上。在五开头想到球队下两场的对手浅加两次，，南与水晶宫，陈安普顿能持维将宇风还是决定想了想，
提能维持时候，再豪门球队多选择。在六开头，也是不错的升，等之后赛程面对的的这样慢慢将体
盘带+2！】【盘带+2！
-6！体能-6！】能【体
的加点，将这升到了75！盘带很快，陈宇风完成了对项能力提
上不错。对是英超联赛边锋值了，已经能够称得的一个平均数这个能力，绝
到同样的，他的体能则是再次来了53。
更多比赛时间的体能。储备能承受于前几次，陈宇风是在慢慢相比
这样一个月加点的。两三次的速度，他也是非常满意
比较优赛季还有七个月左右秀的球员。赛季末的时候为一名各方已经成，他能够想象，自己在面都
…………
ps：比赛肯定不会会疲希望大家继续支劳少了大家，一直写持。，中和一下，很快的，