较大的缓冲期月3日到1。16日，莱斯特城ፔ比0月程有一个的各项赛
安普顿。17日的时候才会在轮的比赛中主场面对南英超联赛第九时间，直到到一个两周左右的休息球员们可以得
提了起来。休息日里，拉涅利的训练强度也渐渐开始
辛全部是用了。进入到了赛的常规主力阵与福容中，貌似是要正式启训练普森，克斯，坎特
场的右路或者的位置。卫陈宇风还是牢固地出现在球前是左路，稳坐一个边
的他阿尔布莱顿相比于现在力都是弱一些的。来说，很多方面的竞争
防守稍微好一些。可能就是体能方面与
攻，为重要的。有可能打出进球和助但作为一个前场队做出进更攻为球位置，放上一个更进攻的贡献的人，显然是
分钟的体那也是能用的。哪个能跑七十能，剩下的时间几乎就要隐身，怕是陈宇风现在只有一
三分已经能够做到很多赛时间，。毕竟，超过之二的比
好。一个换人名额，将他实在不行最后时刻预留换下加强防守就
涅利启用陈宇风的原因之一。这也是拉
防守型边后卫之后尤其是现在在启边前卫的防守压力会轻，莱斯特城放弃一些。用坎特与两个，了中场的多数缠斗
。解决中场防守的扫荡坎特会在后马赫雷斯与陈宇风人，两边帮助
。经常回追到后这个工兵型的前锋，更不用提，冈绮慎司腰位置的表现
两个既有脚法又有进球能力的前卫，能够安心的为球边和马赫雷斯，这。这都让陈宇风队攻击对方防线
而在日常的球队训练己的心陈宇风也在菲利普的帮，助下快速地提升着自之中肺功能以及肌肉耐力。
，再细分到度计划菲训练甚至拥有一个季月份计划，每周计划计划。，每天利普的作用是毋庸置疑的，他的
对陈宇风进行提升，不会漏是全方位的又带着专业。掉任何一个部位，科学中可以说
适应后，陈宇风也要训练量，想要在练了几天慢慢求菲利普加大了自己的更快的提升。
个请求。下保护身体，他还是同虽然惊讶意了陈宇风的这何在加大训练量的情况如，但菲利普肯定知道
亚裔的毅力，天生要比别人强一些。”“我真的怀疑你们
10，1束。5日，又是一日训练结
的身的训练也很疯声道：“我之前服务狂他过目前陈宇菲利普来到了诚，旁，忍不住出在德乙联赛的长谷部。”风
哪种地步。”“一些，我都不明白，你当然，你要更疯狂到底想要将体能提升到
“朴智星那种吗？”
一句模棱两可的话。求的是一宇风顺着心意说出了提升。”陈“很难讲，我可能更追种无止境的
哈维艰了。”哈，那是不可能的孩子，这种能提升就的训练大概三“哈哈会举步强度个季度后，你的体
菲利普摇摇头，对陈宇风说的话只。当是开玩笑
句玩笑。“我追求的还有弹训练。”陈宇风又开了性
不明所。”训练以，“我们的训菲利普练本来就是弹性“弹性训练？”
走去。上见。”陈宇风拉伸完以后背起了明天早中背包，朝着家“哈哈哈，好了，
疑我的专业水准？”“这小子难道怀
菲利普抱英国女两杯，看看能不能物色的背包，准备在出租郎。新的下装备后就去酒馆喝怨一句，同样背起自己到屋放
他甚至有些不被看重者记录的话。”小子的体能有：“如果这咕着的沮丧，一个数值检测或走在路上还不服气地嘀
“他就知道，这半个月的训练提升到底有多么大了！”
…………
宇风冲半小时后，回到家的陈了个澡，随后来到了系统当中。
个多月的时间。是九月十三四号左右，距离上整整一现在已经过去了一次加点，没记错的话
数值提升的速度规律。而根据对系统的使用，陈宇风也大概摸清了体能
自简单来说，如果。他一直是己训练，保持很高的强度
二十的提升那么的体能点有一个接近。在初期数就会的时候，每个月
下滑了，变成每个月加严重。该就开始，在六十点的时候应这个比重十二三点，后续可能更
到那种油尽灯枯的地步。没有但其实是不他的身体还种提升速度错的，证明笼统来看，这
系统面板。”“打开
的。究竟是怎样，这段时间的体能提升陈宇风非常好奇
是非常练完便早早进入起来梦乡，第二天起来说起来简单，但真正过发。洗漱后又赶紧出疲惫的，每日训还这种生活
注每天的提升幅度的。他是很少有时间精力关
很快，系统面板浮现出有些醒目‘65’点的。来，陈宇风看到了一个
来到了训练，已经这一个月的高强度从46点提升ᕍ！这意味着他的体能通过了19点，
依旧是不错。的提升速度点之后的速度，这是一个非常快速，尤其是迈过60
“看来菲利普先生的训练，确实是有作用的。”
陈宇风开始思考起底要不要来，这次到选择加点。
的提升是的表现就会稍打折扣如果加点，能力。必然的，但是球场上
，对想了想，持在五开头以上。顿与水晶宫体能维陈宇风还是手，南安普想到球队下两场的决定浅加两次，将
是不错的选择。能维持在六开头，，等之后赛程面对的豪门球队多的时候，再将体这样慢慢提升也
盘带+2！盘带+2！】【
【体能-6！体能-6！】
带的加点，将这项75！成了对盘很快能力提升到了，陈宇风完
这个能力，绝对是英超能够称得上不错。联赛边锋的一个平均数值了，已经
再次来到了53。同样的，他的体能则是
风是在慢几次，陈宇体能。慢储备能承受更多比赛时间的相比于前
三次的速度，他也是非常这样一个月加点两满意的。
想象，自己在赛季能够面都比较优秀的球员七个月赛季还有名各方。末的时候已经成为一左右，他
…………
望大家了大家和一下，希很快的，ps：比赛肯定不会少，一直写会疲劳，中继续支持。