莱斯特城的各项0月16日，10月3日大的缓冲期。到1赛程有一个比较
球员们可以得到超联赛第九轮的比赛中主场面对南安普时间，直到17日顿。一个两周左的时候才会在英右的休息
涅利的训练强度也渐休息日里，拉始。提了起来渐开
坎特与福克斯，辛的常规主力阵容中，貌用了。似是要正式普森，全部是进入启到了训练赛
固地出现置陈宇风还是牢在球。场的右路或者是左路，稳坐一个边前卫的位
的竞争力都是弱一在的他来说，些的。阿尔布莱顿相比于现很多方面
是体能方面与防能就可微好一些。守稍
为重，为球队做出进攻位置，放上一个更但作为一个前场进攻的的人，显然是更有可能打出进球和助攻贡献要的。
一个能跑七十分钟的哪怕是陈宇风现在只有剩下的时几乎就要隐身，那也是能用的。间体能，
的比毕竟，超过三分之二多。，已经能够做到很赛时间
一个换人名额，将他换好。实在不行最后时刻预留下就加强防守
宇风的原因之一。这也是拉涅利启用陈
前卫的防守压力会轻一尤其是现在在启用坎中场的多数些。之后，莱斯特城放弃了特与两个防守型边后卫缠斗，边
荡。坎特会中场防守的扫在后边帮助马赫雷斯与陈宇风两人，解决
腰位置的表现。这个工绮慎司更追到后兵型的前锋，经常回不用提，冈
和马赫雷斯，方防线。卫，有进球能力的边前这都让陈宇风能够安心的为球队这两个既有脚法又攻击对
下快速地提升在菲利普的帮助陈宇风也而在力。肺日常的球队训练之着自己的心功能以及肌肉耐中，
计划，再细分到月份计天计划。有一个季度利普的他的训练甚至拥作用是毋庸置疑的，划，每周计划，每菲
可以说是全方位的对陈带着专业。宇风进行提升，不会漏掉任何一个部位，科学中又
几在练了求菲利普加大要更快的提升。应后，陈宇风也要天慢慢适了自己的训练量，想
利普肯定知宇风的这个请保护身体，他下还是同意道如何在加大训练求。虽然惊讶，但菲陈量的情况了
人强一些。”“我真的怀疑你们亚裔比别的毅力，天生要
10，15日，又是一日训练结束。
出声狂。”我之前服务过练也菲利普来到了陈宇风目乙联赛的长谷不道：“很疯住前在德部诚，他的训的身旁，忍
体要更都不明疯狂一些，我能提升到哪种地步。”白，你到底想要将“当然，你
吗？”“朴智星那种
顺着心意说升。”陈宇风出了一句模棱两可的话。“很难讲，我可能更追求的是一种无止境的提
哈，那是不可能的个季的体能提升”度后，你就会举步维艰了。“哈哈哈大概三孩子，这种强度的训练
只当是开玩说的话菲利普摇摇头，对陈宇风笑。
了弹性训练。”陈宇风又开句玩笑。“我追求的还有
训练本来训练？”菲利普不明就是弹性训练。”“弹性所以，“我们的
宇风拉伸完以后“哈哈哈，好了，明天中走去。早上见。”陈背起了背包，朝着家
子难道怀疑我的专业”水准？“这小
去酒菲利普抱怨一句馆喝两杯的英国女郎。己的背包，准，看看能备在出租屋放下装备后就，同样背起自不能物色到新
者记录的话。”有一个数值检测或有些不被看重的沮甚至丧，走在路上还不小子的体能他如果这服气地嘀咕着：“
个月的这半训练提升到底有多“么大了！”就知道，他
…………
家的陈宇风冲了系统当中。半小时后，回到个澡，随后来到了
月十三四号左话是九时间。右，距离现在已经过去了整整一个多月的上一次加点，没记错的
速度规律。，陈宇风也大概摸清了而根据对系统的使用体能数值提升的
。简单来说，如果他一直是自己训练，保持很高的强度
一个接近二十的提升点数就那么在初期的时候会有。，每个月的体能
点的时候二三点，后变这个比重，在六十。续可能更加严重成每个月十应该就开始下滑了，
实笼统来看，这证明他的身体还没有。但其到那种油尽灯枯的地步种提升速度是不错的，
“打开系统面板。”
陈宇风非常好段时间的体能提升奇，这究竟是怎样的。
简正过起来还是非常每日训练完便早早进入梦，但真疲惫的，单漱后又赶紧出发。乡，第二天起来洗这种生活说起来
升幅度的。注每天的提他是很少有时间精力关
6板浮现出来，陈宇风看一个有些醒目‘到了5’点。很快，系统的面
他的体能通过来到这一个月的高了65！训练，已经强度这意味9点，了1从46点提升着
，尤其是迈过6不错。这是一个非常快速的0提升速度点之后的速度，依旧是
是有作用的。”“看来菲利普先的训练，确实生
来，这次到底要不要选择加点。陈宇风开始思考起
升的的表现就如果加点，能力会稍打折扣。，但是球场上是必然的提
陈宇风还浅加两次，将体能维持在五开头以上。晶宫，球队下两场的对手，南安普顿与水是决定想了想，想到
慢提升，等之后赛程，也是不错的选择。的豪门这样慢开头体能维球队多的时候，再将持在六面对
带+2！】【盘带+2！盘
【体能-6！体能-6！】
盘带的加点，将这很快，陈宇能力提升到风完成了对项了75！
数值了，已经绝对是英这个能够称得上不错。能力，超联赛边锋的一个平均
。是再次来到了53同样的，他的体能则
相比于前几次赛时慢储备能承受更多比间的体能。，陈宇风是在慢
这样一也是非常满意的。三次的速度，他个月加点两
末的赛季还有七个月左右的球员。，自己在赛季秀，他能够想象时候已经成为一名各方面都比较优
…………
会少了大家续支持。一下，很ps：比赛肯定不快的，希望大家继，一直写会疲劳，中和