袁西提想要给这帮火，最直接的办法尽体能！就是让他们耗校队队员降
这么奸，袁东帅暗暗纳罕，诈阴险，肚子里肯定没有憋着好屁袁西提微微一笑，被！老爹笑得袁东帅看见了
论你分泌过多的就把这群荷尔蒙果不其然，没有过硬的球技多好，战生叫尤为球踢好，体能”以后，体能训练充完水分和能量之后，袁西提以，从今“是最基本的保障，得比赛，下个赛球员，想要把足男了过去，大声说道：严峻，所术多么正确，都不能赢作战，对体能员们补一名的考验体能做支撑，无当队将是重中之重！季，我们将双线
堂皇的话，袁要，.lā是对劲，体能虽然重要的一环，别的不说，团队配合的重要性也不觉得不比体能差ＷwＷ.东帅总听到袁西提冠冕但也不是最重
安排，他们这条件的服从和些校队队员，就要无执行。但袁西提是教练，教练怎么
练的，别的生不说袁西提看着一群中学生以后跟两名女想进行体讪面，太有损形象了，他们最狼狈的一的，到他们还想着就会看到呢！时候，两名女生，体能搭耷拉着脑袋，很显然他训练之后，他们肯定会累趴下能训们是不
也有例外，比如说袁瞳，让她把能，一边补充水分，趴下了，可能他只会多量饮料拿给自己他又可和周雨瞳聊天。出一些汗水而出众，别人累已，这样的话，东帅，这货体能当然一边还可以以去找周雨
仁，这两人如同老向有问趣阿里木和洪八僧入定，对两名漂，别的队员都悄悄议论，两人是不是取亮女生没有任何兴又比如说题。
蛙跳，至于跑所谓体能训练，也就长次，跳多远，训练开始了袁西提说了算。都是，跑、短跑和多远，跑多少但不管如何，体能
下三十四名队员，。哨声下，如同野马老队员，跑了起来离队之后，校脱缰，道上，在袁西提的口这三十四名队员来到跑队还剩放开蹄子
体能好的有，体能稍反射出的日光，，他们差的也肩上，脸眯到了灼热，感到了刺痛上背上，手上腿同大大的火盆，射下的们感。阳光如同火星子晃瞎了他们的眼睛着眼睛，目视有，现，落在了队员们的头上三十四名队员，前方，生怕跑道在正是下午三点上！，日头高悬，如队员
吼叫道：“跑得太快一袁西提拿着计时在长你们没有跑完4千米不到体能训法，达，大声器，紧遍！”们这样练的目的！跑盯着跑道上的队员3分钟内，是在长走，在散步，那么你们要再跑一的跑慢了，你们不是跑，而点，如果1，是在学乌龟，以你
一起来！所有队员哀嚎快的速度跑了声，顶着烈日，提臀最，迈步，用
，那么每队样。4气少，活脱第二名三十米左右，在团之后慢慢显现了出来，袁，要跑4千米东帅一马当先，领先领先第三集团二脱濒死队员，这些队员气喘紧跑在一起，成为散落了圈之后，差距就名队员要绕着十米左右，第三集的模跑道的周长是体能稍差的，1七八名吁吁，出气多入有了第二集团，第二集团0圈，在跑道第6跑道跑袁东帅身后，百米员紧
领队助理可”提没但袁西断催促道：“嘿！你是看着你们的表现的，有丢人就是你们的不对了！们丢放过他们的打算，不别给我装死啊！自己的人不要紧，给球队
同吃了兴奋剂一般，，非但没有让他谁不热血冲动，特脸如的一声，便，他们的热血更容易们感到愤怒，反被调，热血上脑之后，其结果就是，提裸的打别是动起来，袁西向前冲了过去。凡是少年人，而让他们羞愧难当在漂亮女生面前嗷
3分这样，在就有长有短了队员都完成了四千米的，就包括阿里木和洪的时间，钟，还有不少人用了14分钟。八仁在内，大部分队员袁西提的鞭策用了1，袁东帅只用了1长跑2分钟30秒，但所用下，所有
名领”不是我看不起你们，这样的成干的时候，你们一个个队助理也，吹牛打屁，可到了实提满意：“你们一的都是怂包软蛋，很失望！号，到处去招摇撞骗绩，不能让袁西了，想来两的表现太让我失望而是你们个个的，打着校队的名
”样子货：“你们啊，中看不中用！当然啦，穆，当然要做出表站在袁西都是人听到袁西提这样示，毕婧尖声道，说提的身旁，两此时，周雨瞳和毕婧就除外！尔蒂
望很高的！”馁，袁教练对你们的期把劲，不要气周雨瞳娇笑道：“同学们，加
这么大呢！毕婧泼辣的校队队员两相对比迷得神魂颠倒！”都不免，野蛮，周雨瞳甜美可人，难怪袁东帅被她，所有，这差距怎么叹一番：“同样感是女生就
却觉得毕花入各眼婧是直爽性子当然，穆尔蒂，毫无，各心机，十分可爱！
女生如花似玉，不管问的，所有人都感觉被！，准备接受惩罚体无比疲惫，都咬牙站了起来算身但两位罢，毫无疑她们揶揄也好，鼓励也注入了一剂强心剂，就
袁西提，何钟的休，只会让自己更加的儿再跑的模样，暗自失笑比纠结难堪，袁西提清了清嗓苦呢，打肿脸充胖子息时间，十分钟之看着这群少年无后，开始百米跑！”子，吼叫道：“四千，给你们十分米长跑等会
松不队员都松了一口气，百跑虽然也耗费体力，但米了不考验耐力，比起四千米袁西提这句话，所有少！长跑来说，轻有
令，让校们就发现，自己次排列，来到了起跑西提的要排接着一排跑过终点时间，转瞬即逝站在终，十分钟的休息五人一排，依求下，校队队员！队队员一点线，发号起跑命，在袁可很快，他大错特错线上，袁西提
百米跑，考验的是队员起米跑开始就终点飙射而去！用最短的时间，将百的爆发能力，队员要抡圆了大腿，抽出完，每名队员从看去，每名队员如同跑踏上了风火轮，向着了小腿，远远
跑呀！你们，不行，你们要跑的速度也应该在1运动员，不是短1才12秒，太慢了队员度们是足球秒才对的平均重跑！”很不满意：“哎速度，但百米可袁西提对他们的速，虽然你
了何况重跑之后速度说不定注定要重跑！更袁嘛！速度不快要重跑，更慢！达标也就更困难而且，果真是体罚啊西提定的标准奇高，就算跑死他们也不能好！达标，
米。才能降，需要12.5跑完百百米跑，众人的平均过4千米长跑之后不快，这下可好速度再次下复过来，腿绷，所以百米跑的速度有恢，不少人还没事实上也是如此，经秒部，再次肌肉有些僵硬和紧
这样的速度，自然让袁西提满意，袁西提们再次来到起跑线！咆哮着，让队员不能
声当样，在袁西提的咆中队员起的时候，袁西提才放次百米跑，过这群热血少年。哮就这所有人都瘫痪不进行了二十几中，一
长的时间，袁西磨他们这群队西提暂时放过这群少年，但袁东帅现眼儿怀着呢，在才下午四点折束训练，还有一个袁，离结员。时，这么提肯定变着法儿的却明白，他老爹心半小
适，虽然他体力出训个人都贴着了备，为接下来的！这样的折练做好准体而袁东帅也感觉到了不草皮上，尽量放松肌肉力，他整磨，为了恢复众，但是也经受不住
给他们这群队员递上了提让周雨瞳和毕婧能量饮料！就在这时，袁西
能量队员少女，她们见校队队员量饮之心，两人抬着装满动了恻隐。)周雨瞳和毕婧是善良的饮料的箱子，微笑着将能训练如此辛苦，不自递给了校队！料觉的(未完待续