公子人都惊呆了。，能坚持多长时直到傍晚，直到这位一个队员都在猜测，第一天的训练中，训练结束，所有每间，
持了下里来？于坚天还能对啊，不然身体哪上起来吗？不会直接歇一他，他明才是所有吃的消。人又在想实这样居然午吧，其
该出现的肌肉酸痛感都醒来的苏醒发现自己累，就连最正常，最应己只是做了个第二天的居然一点都不怀疑自梦。没有，这不禁让苏醒苏醒早早就醒了，
床，昨天苏醒起太早，显起的更早。，但是今天的小小明苏醒看看时间，准备起备，所以没有伺候小丫头小小没准
来的话，不动用负责哭起能不住她。怜惜也知道不苏醒让她做，公子的架子唬不的看着这位小妹妹，
，军体拳，俩队队员们。依旧准时前来，苏醒从校场，照样趟他的基础动队一个人都没有，苏醒又苏醒来到了开始了作，今天还加了一员的眼中看到了敬佩
高强度间歇性训练法昨天更欢脱，甚至从一开始就天是三。开始跑圈，今醒跑的较十圈，然后吃饭，苏一直用
苏醒。速度，每一个队员都由衷终于，这次，苏拇指对着醒早过分了，后几圈早的把体能压榨的的伸出大能和队员们保持一个，只
况听使只是个二代的世家，汤匙长大的，更何从子。着现在的侯爷退出了，因为他们丢不起这个人，一个小也是含着金世家公子，即每个人真的再也不想从没有这方面的底说这位小
一个快比他们这些念了一辈，这样还退出，子经的人强了半路出家的和尚，都了。以后真的不用在苏家待
吃过早饭，把小刀切苹起一果，没错的手切苹果，没了。休息，拿不稳刀用他那锻炼过度的有把手剁下来，只有半柱香的时间自然已经算是美好结局手，颤颤的拿，苏醒在房中
实只是在练习自己的掌控。吃苏醒也并不是苹果，其真的想力
所以上午训练开始发现苏醒一只样，就这样，看起来无要手包扎着，好像有血持了一上午。比凄惨的小侯爷又坚，队员们出来一渗
许他这是难命已就算他不况，侯爷也不会允小侯爷能这样拼样下去，那太伤身体了知道自己身体的情所有人都认为，经。能可贵了，
中午苏醒回到房中看着苏醒胡乱缠上的，小小，被血迹染红的手，鼻热水，把苏醒手紧打来小心翼翼的擦着。子一抽，赶上缠着的布解开，用热毛巾
下去了。收拾完东西，小小就
醒始度来看以自己身体目。，只要自己身体一知道，旦失去了平衡倒下终站立着，前的疲惫程，那就相当于睡过去了他苏
苏醒终运转。里，《苍龙七宿》始就站在那
可是，下午。
苏醒，这次他居然没有倒下，而是晃晃悠悠的走所有锻炼。而且依旧是坚持完了了。
妙的气势。些本就是在刀经彻跳舞的老兵，哪一个山血海中出来的，众人底被激发，这现在已经不仅仅是不不是尸胜之而是有了一种莫名其心，已想穿女装的状态了，尖上队员们的好
确定他的身体没问题小墙后面，苏崇看着谢叔：老谢，你？
看的比“侯爷你。”老谢微微一笑，露出一口黄牙。我清楚，又何必问我呢
，看他昨再看看很开心。啊不是偷懒了。日锻炼完的状态，崇笑呵是听你说他今日”苏更大，我都怀疑他是今日，如果不“是的锻炼量呵的看起来
不能练成”。难道是天赋天赋！如苏家的枪法他能这样的锻炼啊！“这？他以前可没有经过此强的天赋，老谢你说
苏崇说着，老谢连忙就要去找苏醒拦下他。
悠悠的回了房，小小已经准备好了热累的已经吃不动晚饭了，晃确实苏醒“小水，苏醒和衣进侯爷今日一定很累了水里。，明天再问吧。”晃
随后毛孔中慢慢的，在也还是紧绷绷的体。正在在无意识的直到进入水里莹的液的肌肉经过一天，苏醒发现肌肉出什么，如果不是在水轻轻颤动，身上渗中，苏醒就超高强度的锻炼，，渗出的是一种晶会发现
到训练之前全身的状态，紧接着是一阵浪终于身体整个的松弛肌肉慢慢的放松下颤动之后，了下来……来，渐渐恢复涛般的酸麻酥痒，
气，简直像是大自然的业污染的年代，早晨的天馈赠。在这没有重工
苏醒同以往一样的时们已间来到了校场。经到了，不禁疑惑，却发现，俩队队员
来后，小跑着来到持同步，却被您门前的会决定，晨练时间提头拦住了。世子，昨日苏醒面前丫前，和您保本想向你汇报，我们开俩位中队长看见苏醒报告到：
你挥“哦，这些。”苏醒挥们自己决定就好了手。
，他甚至不打算让他们要坚持就都是有效动打算制定训苏醒从一开始就到底样的动作，不管什和减肥这种事，都一么动作，只样，你不练方案。训练用管自由发挥作该练什么。
的锻炼，俩个中队可，个身高。白这个时代的换算，但更是如此八尺，苏醒虽到四长到了前世的日子已经来，苏醒也感觉然没完全明子长到了月，天气渐渐回暖，以说是脱胎换骨这半月
第三天就设立了子早自各种障碍在苏醒提出的儿己的法之后，就再也美的掌握了苏家枪，苏崇在发现来过已经完校场上的没。这校场
出，一中队队长武，以二中队胜女装结束。几天，俩个中队的一前次比
三天，俩队就之后，这像疯了一样，各自加练到了疯狂的地步。束在结
每天早上出府跑训练，却做好了以后后就退出了步的打算。苏醒在第一次比武结束
有，你这脸怎么现在的苏醒正被这么“老苏？几天不柳宗元看怪物一样看着啊，你这什么情况黑。”见你吃什么了长这么快？还
苏醒推开。柳宗元快要贴上来的脸
子“哥哥我昔峥嵘岁月的样这些天训练呢看着天空，一副忆往。，那叫一个累。”苏醒
说这些有的没花魁你知道吗？”的，金陵的新别城前些天出了一位名叫宗元压根不信：“先采薇柳
？”随口敷衍“什么新花魁苏醒
你不出了一位花魁，据说苏大公子的才华正是每年的失乐帮少帮主和飞雪山？”，据说尤其害，但人花魁喜欢你庄小公子因为这位花喜欢文人新去魁，掐，而且现在的很厉花魁游湖时间，“就是平看看吗康坊，平康坊
会，完全没有一来了这点现代人回到古代应有地方，不是自从次出去读书就是训练，唯一一意。玩耍，也是文人聚的潇洒之
苏醒告诉自己的答应了柳宗元的邀请。，这样不对，然后果断