。时现在各种运球都非常熟练让李超继续练来到习运球，结果主意，李超没几分钟，他就改变了球馆，本打算7点，教练准

现的中规中矩接下来的运球训练中表的技巧，没有让教练失望给他灌输了一大堆运球接下来，教练李超也，很快就记住了，在。

的都训练。投篮有关，百分之一百的命中率，没有必要浪的招牌呢。今后教练就决怪异，可是他那精准的费时间了，说不准投篮都不用了，虽然李超投篮的姿势很快定，让李超开始新的训练项目的投篮动作他那些怪异就成了他

接下来王教练教李超的练都给他讲了。是控球技巧。考虑到力，教练一次的控球训性把所有李超超强的学习能

向根手指持球，并将手指持球，使用五住。一刻使用手掌接内紧缩。在球落下的

作的关键在於脸面，这的朝前，同时眼个动盘球练习。后做顺、逆时钟睛不要看着球，然躯干盘球，将球放在腰际盘旋

颈前，颈部切动，并且做顺、逆时针方。部环绕练习，这个练颈部盘球，将球沿着向的交替练习忌不可移习同样脸面朝

单脚盘做顺、逆时针方向的盘球练习。交替练习心放低，持球在单脚一侧做球，并利用左、右脚两脚分开并且重。眼睛不要看球，

，两时练习，试试脚分开同时重速由后方轻抛到后方手迅跨下前后抛球如此反覆记，两看叁十秒内能完成心放低。将球从前轻抛回前方，几次。方接住球，并将球

放盘球，两脚稍膝部顺、逆时针方向交替练习。低，将球沿着两膝做睛不要看球，并按微靠拢同时身体重心盘球练习。眼

的盘球，同时眼的应用跨下8字在跨下做8字形睛不要看着球，并按顺、逆形盘球，这是单脚盘球沿着双脚，将球时针方向交替练习。

，李超的手他的身体协调能力很好，控球指点时间在教练的进步很快。的练习声中慢慢的流逝法也越来越纯熟，

练。接球训练，以到了晚上白天，让李超到省队起排到明天的球馆，这些训练教练安及进攻防守的训练十点，教练要回家了，明和他带的球员一天安排的是传训

的控球就大成的一部分，那你感出来了，如前，教练顺口离开球馆之了。说了一句，球摸多了手果能做到篮球就是身体

，大家都明白，可是要跑步回家，法者运球训练，是很难的，教练走后，做到还，熟能生巧李超也同意教练的说超带着篮球，一路作李

来。的路上就多了一道风景，李超一边于是李超回家球，运球，都在跑步的慢，想到什么就去做过程中一步步熟练起，控运球一边跑，时快时

证不要撞到意力，保，又是在跑步的过程中每次失误都大汗，一电线杆子。没有使用路上一边跑步一边训练那变态体质也累精神力。得够呛回到家里，李去补救练习，超强的反应力超也是满头要靠他，还得分散注，十多公里下来，以他

炼，，洗完澡拍额头，。，修炼完成又忘记买席子了，今回到家里，准备依然是以后满身修炼，一，继续充电训练的污垢晚还是得躺地板上修

始训练的过，而且最近李超因此大爷直接就在田径队的时候就来第三天放他现，看门的大爷也有在田径场上的优异表一路运球过来的，因为所耳闻到了体育中心，也是一路跑步进去了。，李超一大早就来，今天是开

次失误之己能自边空地上开始了他也没闲木了。这才教练来了他也不知道经麻两天功夫，李超的补救。习，控球运球就没失误几步他已来早了，后他都教练对李超的进次，而且每着，王就这样还是，就在外控球运球的练

下来，一起进到球馆内，接下来就是进攻防练了，这些都需合，教练开始给他守的员们都到的训进攻防守介绍给他们。让李要有人配齐了，教练这才把李超传接球训练，以及技巧，等到省队的球超停讲解传接球的技巧以及

来，这不是田径队的立马就有人叫了出友呢，教练一介绍，就看到教练在给李还以为来超开小灶，新队改打篮球了员，一进来得早一些的球吗，什么时候？李超来了

绩，现在去马路上随且李超取得那么好的成便找个人，至少也不奇怪，毕竟都当然认识的没几个，不李超然他今天运球跑教练对这些球员认识。有一半以上知道李超，是省队的，而拦住无数次过来还不得被

天跟着我们训下来，你们别就要去nba打球了，这几练，大家好好交流。安静教练拍拍手，让队员们疑，李超下半年怀

n倒不是怀疑教练呢？教练乎是所有篮球球员心中的圣地，李超一个跑步的，怎么就些球员们议论纷纷，！几的话，而是对李超能去让这能去nbaba感到惊奇。的话a⭚

开始了带着领下进行各自的训练法训练。员教练很快止住了球员们的话题，一天的训练们热身完成以后，王教练叫过来几李超开始了传接球和步，就在不同的教练带个球员，，队

一边训练，也教练的讲解，一边还在练是让他在一边看，李球员习，教练没没有停下自己的超看比赛的同时有运球和控球。还分组比赛不时安排李超参加，而听着的和教练交流。

超的排队员和李超进行本不用训练以后，教练又安的训练完成以后，下玩意见，体攻防训练，上午午是球队进行体能能这李超根意分组对抗完。时间，教练征求李了训练的

练说：“教练，你田径的，体能他对教球训练吧。”续控球、是问题，下午我还是继知道我原来是搞和耐力根本不运

上会带人配合李超说，晚也没意见，只是教练进行攻防训练，然后就让他自己回去了。

了请客的念头，自个。他只好打消都是在训练馆吃的，有还跑为球队的午餐一路运球、控球奔学儿来想中午请客的，因专门的营养要求去买了一张草席。本李超校去了，中途

没人知道他没吃午球。眼睛，一到球场就被饭，因为今天去体育中心训练，李超忘到了学校，午饭也没有吃，就去了篮记了带帽子和场，反正认出来了

学都认只是因为他在练习篮为这人和李超长得相像，没有上来打扰他。球，认出他的同

的学因同地过去了，可巧，有几个打篮球为缺人找上了他。的练习中一分一秒时间就在他忘情

，“嗨，同学你好，”一位同学跑过来打招呼

李超停下来，“你好，有事吗？”

得跟李超好像啊！的摸样，这同讶地说。学”看到李超长！你“咦惊

是李超，可能因练习篮球，他们没暗笑，我就李超吧。”把我当成本人为我在他长得像我吧。笑了笑，“是

、、、、：、、、、、、最新全本