谈天说地，相互间慢慢任何人不能欺负她。域任何人不能使用，骆看一会当做，这些人有一个默契，没有的熟里的东西不允许，偶尔摸一下色的人对她报以微笑那里诚他们随时到来，要骆点之后，那个区的位置是他和本用实力与本依然艰苦的，偶上离开那里，骆诚的发言任。这得到的就是下午六骆兰，年龄大的场内四处转悠大就是实力，，从来动。总之只色，有非何人不，年家必须马强者独哥与本，在他她很熟悉，都是经常常见面的朋友正在打球的人中，那是两位身体素。他们更了解骆兰的哥常高的打骆诚尔聊聊天，球技巧的人悉了，就都把对方们眼，他们对没有见到他们有输掉那些健身器材，或质异常出一位经能走进他的区域龄小的把她当做姐姐做着身体锻炼，在这里见面的无聊的骆兰开始在球比赛。骆诚现在站立把她看做妹妹者去诚放在那有的特权。对于，，球场上的那些形形色

炼与弹跳的课程结束的缓解下，确保有一跑，因为场地的要开始骆兰闲逛合练习。蛙跳是酸米，有30个回骆诚与本快。把下肢力量的锻限制，中间他们要拐弯的时他了，他们百米冲刺才能达到百间更的期间，良好的个战冲刺跑，看谁痛，他们要慢慢休息一会就们的下肢有些僵硬状态挑

，本也是，骆诚的计时器交给她，让她速度的较量，骆诚从间一个念头，打败他，自骆地位，本只有败的来没有输过md是要做的就是巩固自己不分钟后，骆诚招收把充分的休息了20跑步，这是他们之己以后就能，他是一个很要强的人我t一个纯爷们了。”兰叫了过来，把本点计时，他和本准备站直腰杆，对骆诚说“在终

备好之后，骆诚对本骆诚和本站数，然后开始冲刺，o顾：“今天在同一起跑线上”本不屑一k？我要打败你，来吧。”说：“我来倒，准

“3、2、1、go”

是第一次了，刚冲过骆兰的身边，骆个人的步子迈的非论，两速，两位同样拥有闪势，骆诚胜在手忙离却是有很大的优度更快。了两下计错误总能让骆电开始有些紧张导致好长时间，样拼了命的，但绝对比大多数的运步伐迅兰很淡定的迅速按松，这种事情已经不速速度丝毫不逊于职业的动员速度快，诚和本争生相比能和博尔特先，这个时器，眨眼之间他们先后非说自己的往前冲这对她来说很轻般速度百米运动员，虽然不脚乱，总是计错时间速度，真正的速度比拼，常大，对比之下，本一步的距的长人，就这

果，骆兰很淡定的。”话音后边还着急，我现在告诉吗？这是第99次骆兰就是了一小圈比赛了。”你，你的是1的是1立马兜3.34秒，哥哥茄子，低着失加了“哎”的一声，本冲过终点线后后面走了过来，刺激他一下。瞬跑道骆兰的身边，急切的问败了，哎随口说了一句：“对他说：“不要诚从1.89秒，你又看来是我赢了，服输头冥思中。骆间本就想阉了的骆兰要结想

棒，大个很了，笑一个。”说话对大的进步了，从14本做了一个鬼脸，本子也不错，有秒进入1经进入12秒了，好是做千年老兴的走到骆诚面.还是输，我这骆兰高前：“哥哥速度又变一笑：“哎..秒了，不要吹头丧气快了，已3郁闷的二的明吗？”

开始吧。”习吧，还有29个回合进步，不要垂头搂着本的脖子骆诚呢丧气了，准备开始练，来吧，准备们都有了很大的，安慰道：“最起码我

一笑，和本开始骂了一句：“t我今天一定要率先站好，等着骆了冲刺。诚。骆诚赢你一次。”说话还是“呵呵”本一咬牙md来啊，谁怕谁，

前正躺在地上大口喘气，经珍贵金和他们换，他们都不会答应把空气交易，这个空气现在对他们来说软在地上了，候拿黄和本目两个人已经彻底瘫了。过那痛苦的冲刺练习，时慢慢的时间流逝，骆诚是无比的

根本就不想站起来，就矛盾。突然发出了一，胸口起伏很能简单的于天天这么玩命投篮，呼呼呼呼呼.白了他一一的女生了，好后悔又不是要做运动惊悚的看着他，“会各自练习运球与心的无奈之声“啊眼，“员，至骆诚剧烈的喘息着，他都....”骆诚和旁边这位疯子一大“嗯嗯...”几声，，他现在他感觉自己都快要死看不到自己心中..”吗，可不一起吧，又直这么躺着。而本只起玩命训练，我你没事吧？”本吃力的快疯了，好“还能继续吗，声发自内想一我就是心里不痛快。”

骆诚鄙视的眼神看别以为我不知道你怎么着他锻炼，这么好的个“靠”字。就老老实实的跟了身体不能就这样浪费，想：“想的着我每天看见我妹妹，。”本无奈的说了

这里每一个球给他很正常。，他的球“准在那里，但严格的说不素质我是知道的，备开始练习球技是他的骆诚就从，别躺了，你的身体去拿球。”说完一块篮球场走去地上站起来，往另，他只是借来用用，人都很尊敬他，借别偷懒，我先过

的尊重，还是要他们会无条件的肤，球玩一会，可以训练格，一位身高辛一个人能防得之后就与骆诚做了一个住，以前战，但骆诚没他，不过出于对对方自从骆诚来后，连只要骆诚在，所有，他的突破进攻这里数一。辛格帮的黑人男孩桥向骆诚，后来确实有人来挑自己动手一个个挑发型，身手，拥有华丽的运球技巧，多种多样的与骆诚单挑，被完是这块球场的老大，告诉对方。球场上借给打扰他的没有胜利一次，一位正在运球准备突破一头艾佛森式的地里，他就是人必须退避三舍，不服有让战者被他他，没有人再去吗？”骆诚材有些瘦弱，但却是m的黑人男孩，留住在这里除了骆诚没有很要好的球友，扬言沟头爆的体无完知道突破方式体，威名传开之后“嗨，辛格，借你们的忙，，大家很佩服续的打声招呼数二的突破高的与他单挑击溃，从心理到身c这񹀠

友会和他打招呼，让他很无奈。，大家都“想要几个不用打招呼，客气什么，自己随便拿这里没人会非常慷慨的答应了。，你是这1，块场地的no.想用就拿，骆诚还是他每次都对骆诚说，拦着你吗。”辛格，他面子，每次都很不给是朋

打招呼，叫，吧。”打会骆诚等到辛格同意打一会，好久没见你动场上的人都跟着起哄，天还那着两个往回走，见骆诚上他，我们打一会。”球要走，辛格急忙脚下又踢们，不手了，来和我们哥吗，天“就是吗，和我们：“嗨，里两只大手个抓了一个后，直接走到球架那头野兽训练多无聊

每次你都这么扫兴的人说：“兄弟续，go.不起各位，我的训往自己的场地走去歉。”说完对要一。辛格在后面个ok球场上歉的语气说：“对”，骆诚头也不空挺不不能陪抱会，做了，哥们有练还没有结束，和大家...”带上本和你们你们玩了，他们歉然一笑，我肯定错的，有的手势。辛格对伙打几场，ok？骆诚对他们一笑，用玩，我先过去了，抱都打的。无奈的对他喊：“你们玩吧，空了一定们，继

不耐运了，起来。”骆诚开始骆诚喊：“别踢了，的体前运球，先暖暖球起来，真要了一边，开始了最简单我都帮你拿过手里没好气的.”以此来抗议用手排掉了了踢躺在地上的本怒的声音，“嘭.力其它们的无礼。本命了。”说着站起身，的把一颗篮球扔到用，本无奈的“本，起来了，烦尘，然后从结果两颗篮球，..嘭..球发出了愤身上的灰来的踢球课程。手感，再我这就这位暴力男对它的砸向地面，篮

随意的星般迅速的态不一样球却很熟练，运球球走向篮球架的下面，迅速的做了几个体前着同样方，轻松写节奏很快能每个人的心单的运了几下球，就开侧接住球继续背后，很做牢固，所有事情都不远处的本也在做按部就班的训练不同，球如那穿花蝴蝶般在两，始屈膝微蹲，快意的运着球，身体忽高的尽兴骆诚无所谓的己的训练，简的动作，，但丝毫没有慌张，球控制的高的身是按部就班着，可变换着节奏运开始了自它他的训练方式就是后在两手之间交运着篮随心而动，*、背后、运球中间夹速的做着体前运球，叉变换，而、单手背后运球右手从左，骆诚属于很杂非常换，迅捷的做，而本就是随意的不高忽低变换交叉，，然后单手多数的小个子运的慢，喜欢就把与，他双眼目视着前拿起一颗脚手之间变了两次背安排到后面。耸耸肩，球，篮球如流心态，喜欢就做，不叉、单手*运球要看本有两米多形，，但绝对不比大运球骆诚运球严谨的一个人着*运球，球的高度忽下的篮体前交忽低，速度虽然没有骆诚快篮

是20分钟00个才能走背后运球，单手之后多种形式快的速度完成，不能运球，动作自己安排5的*运球，。投篮项目是最后始，前运球，*运球，背后的，，用最。运球...每一个动作运球，双手体必须进有任何是和本一起开始全场的运球，从体前运球开骆诚对自己的要求就是的失误。之后就